ແມ່ນຫຍັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບການປະສົມປະສານຂອງຂິງແລະນໍ້າເຜິ້ງ? ສູດທີ່ມີລົດຊາດແຊບກັບຫມາກນາວແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ

ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແລະ prophylactic ຂອງຂີງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍຮ້ອຍປີ. ຂີງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຍັງປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທັງຫມົດ.

ການເຊື່ອມໂຍງຂອງນໍ້າເຜິ້ງແລະຂີງໃນສະຕະວັດ 21 ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຄວາມຕ້ອງການ, ເພາະວ່າ, ນອກເຫນືອຈາກຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະພາບຂອງປະຊາຊົນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາຫານພິເສດໃດໆແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫມົດກໍາລັງ. ການປິ່ນປົວທີ່ດີເກົ່າ - ຂີງແລະນໍ້າເຜິ້ງ - ໄດ້ມາພ້ອມກັບອາການຫນັກເກີນໃນອາຍຸຂອງການຄົ້ນພົບ pharmacological.

ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຂີງຂີ້ເຫຍື້ອ

1. ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຕໍ່ 100 ກຼາມແມ່ນ 131,3 Kcal (ປະມານ 9% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ).
2. ຈໍານວນ:
   • Belkov-11 g
   • ໄຂມັນ - 0,2 ກໍາ
   • ຄາໂບໄຮເດດ - 292 g.
   • Dietary fiber-14 g
   • Waters-65
3. ຮາກຂີງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ:
   • Cellulose.
   • ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ.
   • ທາດແປ້ງ
   • Resins

້ໍາເຜີ້ງຫຼາຍກ່ວາ 75% ປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງ, ຄື, ຈາກ fructose, glucose ແລະ sucrose. ພວກເຂົາເປັນແຫລ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເຄມີຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ້ໍາເຜີ້ງຍັງປະກອບດ້ວຍ:

• potassium
• ແຄຊຽມ
• phosphorus
• ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, B, C, E;
• squirrels
• amino acids

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ?

ຜົນປະໂຫຍດ

້ໍາເຜີ້ງແລະຂີງໃນປະສົມໃຫ້ຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ:

• ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເລັ່ງຂະບວນການຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ;
• ແມ່ນ antioxidants;
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ;
• ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັນໄດ້;
• tone up
• pain relief
• ການເລັ່ງການເຜົາຜະລິດຕະພັນ;
• ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ.

ຂີງກະຕຸ້ນໃຫ້ຂະບວນການຂອງຄວາມຮ້ອນ - ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນຕົວເອງຈາກພາຍໃນ.

ອັນຕະລາຍ

ປະສົມນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ:

• mood swings
• belching;
• ການປວດຫົວແລະຖອກທ້ອງ;
• ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້;
• ການລົບກວນຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈ;
• ບັນຫາການນອນຫລັບ

ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ກະຕຸ້ນ, ລະຄາຍເຄືອງ. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຍາວນານ - ວິໄສທັດທີ່ເປົ່າຫວ່າງ.

Contraindications

1. ພະຍາດເສັ້ນເລືອດ:
   • Hypertension
   • ໂຣກຕັບອັກເສບ.
   • Stroke
2. ໂລກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ:
   • Gastritis.
   • ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້.
   • Duodenal ulcer.
3. ໂລກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ:
   • ຕັບອັກເສບ.
   • ໂລກຫູຫນວກຂອງຕັບ.
   • Pyelonephritis
4. ພະຍາດຜິວຫນັງ - ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຢ່າໃຊ້ແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຖືພາແລະລ້ຽງລູກ, ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການໄຂ້ສູງ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 2 ປີ.

ວິທີປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນແລະກິນ?

ສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີນາວ

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• ຮາກຂີງ (200 ກຼາມ);
• ຊາມ (5 ຊິ້ນ);
• ນໍ້າເຜິ້ງ (5-6 ບ່ວງ).

1. ຮາກຂີງຮູ້ບຸນຄຸນ, ຖູຫລ່ຽມດ້ວຍມີດ (ຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ).
2. ປະສົມປະສານແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ.
3. ປະສົມໃສ່ໃນແກ້ວແກ້ວແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ນອກຈາກນີ້ສໍາລັບສູດນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ, ເລື່ອນຜ່ານມັນຮາກຂີງຂີ້ເຫຍື້ອແລະນາວ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ປະສົມ.

ກິນທຸກໆມື້ສໍາລັບບ່ວງນຶ່ງສໍາລັບ 10-14 ມື້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຊາ. ການປະສົມນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍັບຍັ້ງການສັງຫານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ສູດສໍາລັບການປະສົມຂອງຂິງ, ້ໍາເຜີ້ງແລະນາວໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ຊາຂິງກັບນໍ້າເຜິ້ງ

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• ຮາກແກມສີຂີ້ເຖົ່າ (1 tsp);
• ນ້ໍາຜຶ້ງ (1 ບ່ວງ);
• ນາວ (7-8 ຊິ້ນຂອງນາວ);
• ນ້ໍາ (200 ມົນ).

1. ເອົາຂີງເຂົ້າໄປໃນແກ້ວແລະຂຸດນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຢືນຢູ່ໃນເວລາ 10-20 ນາທີແລະເຮັດໃຫ້ມັນຄ່ອຍໆ.
3. ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະນາວພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກເຢັນຊາ 40-45 ອົງສາ, ຍ້ອນວ່າໃນນ້ໍາຮ້ອນອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ທ່ານຕ້ອງດື່ມຊາທຸກໆເຊົ້າກ່ອນກິນອາຫານ. ພາຍໃນສອງຫາສາມອາທິດ.

ຊາຂີງກັບນາວແລະນໍ້າເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼາຍໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ຊາທີ່ມີດອກໄມ້ linden

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• ດອກລິນລິນ (1-2 ບ່ວງແຫ້ງຫຼືສົດ);
• ຂີງ (ຮາກເລັກນ້ອຍຂະຫນາດຂອງພາສາລາວ);
• ໂກນຫມາກ (2 ໄມ້);
• ້ໍາເຜີ້ງ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ);
• ນ້ໍາ (250 ມົນ).

1. Linden ຊໍ່ດອກອອກນ້ໍາຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
2. ປອກຈອກ, ເອົາຕ່ອນຂອງຮາກເຂົ້າຈອກ, ເພີ່ມຜັກຫອມ, ຈືນໃສ່ຊາຊາ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຂື້ນອີກສອງສາມນາທີ.
3. ຫຼັງຈາກທີ່ຊາໄດ້ເຢັນລົງໄປໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ.

ດື່ມຊາໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ ພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນ.

ເຄື່ອງດື່ມຂອງຜັກທຽມ

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• ຮາກຂີງຂະຫນາດນ້ອຍ (ມີຫມາກໂປມ);
• ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ;
• ນ້ໍາ (1 ລິດ).

1. ປອກຮາກຂີງນ້ອຍແລະຜັກທຽມຜັກທຽມໃນອັດຕາ 1: 2.
2. ສ່ວນປະກອບສໍາຜັດລະອຽດ, ປະສົມແລະຂັດນ້ໍາຕົ້ມ.
3. ຕື່ມນ້ໍາມັນຫອມແຊ່ແຂງເພື່ອເສີມສ້າງຄຸນສົມບັດການເຜົາໄຂມັນຂອງຊາ.

ເອົາເຄື່ອງດື່ມນີ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ບໍ່ເກີນ 200 ມລຕໍ່ມື້, ກ່ອນອາຫານ ພາຍໃນ 2-3 ອາທິດ.

Cinnamon Drink

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• ຮາກຂີງ (1 ບ່ວງ);
• ຜັກທຽມ (1/2 tsp);
• ນ້ໍາ (250 ມົນ).

1. ຂີງຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
2. ງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ.
3. ເພີ່ມດິນໄຄແລະຮຽກຮ້ອງ.

ເອົາເຄິ່ງແກ້ວເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ ພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຂີງແລະໄມ້ໄຜ່:

ສະຫຼັດຫມາກ

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• 1 orange
• 3 Kiwis
• 2-3 ຫມາກຂຽວຂຽວ;
• Iceberg lettuce;
• ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 1/2 ນາວ
• ແກ່ນຫມາກໄມ້ (almonds, hazelnuts, Walnuts) ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
• ຮາກຂີງ (1 ບ່ວງ);
• ນົມສົ້ມໄຂມັນຕ່ໍາ.

1. Peel ສີສົ້ມ, kiwi ແລະຫມາກໂປມ, ຕັດຫຼັກຈາກຫມາກໂປມ, ຟັກລະອຽດ.
2. ເອົາຊິ້ນສີສົ້ມໃສ່ໃນສະຫຼັດ, ເຮັດໃຫ້ຜັກກາດລົ່ນໃສ່ພວກມັນ.
3. ຕໍ່ໄປ, ຫມາກໂປມທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຂັດກັບນ້ໍານາວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຮັດໃຫ້ kiwi ຢູ່ເທິງ.
4. ຕໍ່ໄປທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມເຄື່ອງນຸ່ງ.
5. ຫມາກແປກແລະຂີງ.
6. ໃນສານອິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ນົມສົ້ມມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ປະສົມ.
7. ງາມສໍາລັບ dressing ສຸດສະຫຼັດໄດ້, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການ 15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໄມ້.

ທ່ານສາມາດກິນທຸກໆມື້ໃນອາຫານເຊົ້າຫຼືໃນອາຫານຫວ່າງມື້.

ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການກະກຽມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ມັນເປັນນ້ໍາຂົມທີ່ມີຜັກທຽມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນປະຕິກິລິຍາຂອງມະເຮັງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ, ຊ່ວຍເພີ່ມຂະບວນການເຜົາໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມໄວທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມນໍ້າດື່ມ, ຍ້ອນວ່າຂີງແລະຜັກທຽມສາມາດເຮັດໃຫ້:

• heartburn
• ອາການເຈັບຫົວ
• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• dizziness

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການກິນ

ຂີງມີ gingerols ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງມົດລູກແລະທ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະປາກົດ:

• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• nausea
• ຮາກ
• ອາການແພ້ແພງ.

ຂີງແມ່ນພືດທີ່ປະຫລາດໃຈສໍາລັບລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີແລະຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບສະພາບຂອງມະນຸດ. ແຕ່ການນໍາໃຊ້ໃນອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະຈາກຂີງຂີ້ເຜີ້ງຈະກາຍເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.