ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກຈັດຫຼາຍຢ່າງສະຫລາດ, ມັນມັກຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ມັນຂາດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍຢາກກິນມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະວິທີການຕ່າງໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ບໍ່ມີໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຮ້ອຍຮ້ອຍເປີເຊັນຈະສາມາດຕັ້ງຊື່ວິຕາມິນທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫົວຜັກທຽມນຶ່ງ.
ປະຊາຊົນຮູ້ດີວ່າຢານີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆ. ຖ້າຜູ້ໃດກິນພຽງແຕ່ 100 ກຼາມຜັກທຽມ, ລາວຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງລາວຟູອໍໂຕນ, ສັງກະສີ, ທອງແດງແລະທາດເຫຼັກ, ແລະວິຕາມິນ B1, B3, B6, E. . ໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຜັກທຽມຢູ່ທຸກບ່ອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງກິນເຂົ້າຈີ່ໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່?
ອົງປະກອບທາງເຄມີ
ອົງປະກອບເຄມີຂອງຜັກທຽມ:
- Selenium, ທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍໃນຜະລິດຕະພັນນີ້, ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປະກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະສໍາລັບການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ອີງຕາມການສຶກສາບາງຢ່າງ, ເຊເລນຽມຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນມະເຮັງ (ວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບຜັກທຽມຕໍ່ຕ້ານໂຣກຫມາກພ້າວແລະປະເພດຂອງ oncology ມັນຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດ, ອ່ານຢູ່ບ່ອນນີ້ແລະຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ສູດທີ່ມີຜັກນີ້ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ).
- ຢາ phytonicides ຜັກທຽມຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດ, staphylococcus, ຖອກທ້ອງແລະຖອກທ້ອງຂີ້ທູດ. Allicin ປ້ອງກັນໄວຣັດຈາກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ.
- ເມື່ອຕິດຕໍ່ molecules ເລືອດກັບ allicin, hydrogen sulfide ແມ່ນຜະລິດ, ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງທໍາມະຊາດຂອງຄວາມກົດດັນ. ໂມເລກຸນອົກຊີສາມາດເຂົ້າໄປໃນອະໄວຍະວະໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີການໃສ່ຫົວໃຈ (ວິທີການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງແລະຕ່ໍາສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້).
- ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງ, ຜັກທຽມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນແຫຼ່ງທາດເຫຼັກ.
- ສ່ວນປະກອບສານເຄມີຂອງອາຊິດຕິໂນນຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບຂອງ plaquettes ໃນເລືອດ.
- ຜັກທຽມເປັນປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການລົບສານພິດອອກຈາກອົງກອນແລະເພື່ອທໍາລາຍພິດ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເຜັດທັງຫມົດແລະເຄື່ອງເທດ, ຜັກທຽມຮ້ອນຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປາສະຫຼາມ.
- ຜັກທຽມຍັງດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ. ລາວສາມາດເພີ່ມກໍາລັງຂອງຜູ້ຊາຍແລະລະດັບ testosterone. ແລະເຊເລນຽມຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງມັນ.
ການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຄ່ອຍໆ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຕ້ານກ້າມເລືອດ, ຂະບວນການຕ້ານການອັກເສບ, ກະຕຸ້ນການຂາດວິຕາມິນ, ປ້ອງກັນມະເຮັງ colorectal, ລະດັບ cholesterol ຫຼຸດລົງ.
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທາງເຄມີຂອງຜັກທຽມ:
ເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຈຶ່ງຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນນີ້ - ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍ
ພະຍາດ
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທີ່ຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອໄວຣັສ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ phytonicidesທີ່ຢູ່ ພວກມັນມີຈໍານວນຫລາຍຂອງຜັກທຽມ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍອາດຈະຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອົງປະກອບຕ່າງປະເທດ. ດັ່ງນັ້ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນຜັກທຽມສາມາດເປັນສັນຍານທີ່ວ່າເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືໂລກອື່ນໆທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຜັກທຽມສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ກິນ, ແຕ່ຍັງຫາຍໃຈ. ຫຼາຍຄົນອາດຈະໃສ່ຜັກທຽມໃນຊຸດແພງຈາກ "Kinder" ໃນຄໍຂອງລູກຂອງພວກເຂົາ.
saucer ມີຜັກທຽມຟັກຈະປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ໃນຫ້ອງຈາກເຊື້ອພະຍາດ.
ມີພະຍາດອື່ນ, ຊຶ່ງບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກຢ່າງຊັດເຈນ, ແຕ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ parasites. ບຸກຄົນທຸກຄົນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງມືປ້ອງກັນປາສະຫຼາມຕາມເວລາ.ຊຶ່ງຜັກທຽມສາມາດກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກືນຜັກທຽມຜັກທຽມໃນຕອນແລງແລະດື່ມກັບນ້ໍາ. ແຕ່ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການມີກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ (ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສາມາດກືນຜັກທຽມຜັກທຽມໃນຕອນກາງຄືນຫຼືດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນເຊົ້າແລະສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງວິທີການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາຂຽນຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະພົບວ່າຜັກທຽມມີກິ່ນຫອມ , ມັນເປັນອັນຕະລາຍແລະວິທີການເອົາມັນອອກ).
ຂາດສານ
- ຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍໆອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະທຽມບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຊີ້ນຕ້ອງການການຂ້າເຊື້ອຂອງຮ່າງກາຍຈາກ microflora putrefactive. ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ຮ່າງກາຍອາດຈະຕ້ອງການຜັກທຽມ, ແຕ່ຜັກສະອາດອາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.
- ໃນພາກຮຽນ spring, ໃນໄລຍະເວລາຂອງການຂາດວິຕາມິນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພືດຜັກນີ້ stinging ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນການຂາດດຸນ.
- ຜູ້ຊາຍ, ຖ້າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລະເມີດທາງເພດ, ຕ້ອງການຢາ aphrodisiac ແລະ selenium ທີ່ມີອໍານາດ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນຜັກທຽມສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນລະບົບການຈະເລີນພັນ.
ການຖືພາ
ທຸກໆແມ່ຍິງຖືພາທີຫ້າຕ້ອງການຜັກທຽມທີ່ຢູ່ ມັນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດແຄນ selenium, ລົບຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ແລະແມ່ໃນອະນາຄົດມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມປາຖະຫນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດອາການແພ້. ໂດຍສະເພາະຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເວລາຖືອາຍຸຄອດ.
Contraindications
ມີຈໍານວນຂອງກໍລະນີເມື່ອຜັກທຽມຄວນຖືກຍົກເລີກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ:
- gastritis
- ulcer;
- epilepsy
- ພະຍາດຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ບາງທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າ ຜັກທຽມບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຄວນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ.
ທ່ານ Robert K. Beck, ໃນການຄົ້ນຄວ້າຂອງລາວ, ໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໄອສະກີມໃນສະຫມອງ, ແນະນໍາໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກໃຫ້ຜັກທຽມເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຈັບຫົວແລະຄວາມສັບສົນ.
ສະຫຼຸບ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະເຫມີໄປ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິບັດຕາມຄວາມປາຖະຫນາຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນເຄ້ກ, ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຖ້າຫາກວ່າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນຜັກທຽມໄດ້ເກີດຂື້ນແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ທ່ານສາມາດຂັດມັນເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດຫຼືໃສ່ອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າ ແພດບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼາຍກວ່າສາມຫົວຜັກທຽມຂອງໂຮງງານເຜົາໄຫມ້ຕໍ່ມື້. (ກ່ຽວກັບອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງການບໍລິໂພກຜັກທຽມແລະສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານກິນຜັກນີ້ທຸກໆມື້, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້). ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການກິນຜັກທຽມແລະສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບລາຍະການທີ່ຂາດຫາຍໄປຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.