ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຜັກທຽມແລະຜັກທຽມແມ່ນຫຍັງ? ວິທີເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມແລະວິທີການກິນມັນ?

ປະຊາຊົນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນແລ້ວກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກແຄລັດແລະ beets. ການກິນອາຫານໃຫ້ອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮ່າງກາຍທີ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງ. ນ້ໍາຂອງພືດຮາກເຫຼົ່ານີ້ຈະກາຍເປັນ pantry ທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອແຕ່ງກິນແລະດື່ມປະສົມຂອງນ້ໍາຜັກທຽມແລະ beet ໄດ້? ພາຍໃຕ້ສິ່ງທີ່ເປັນໂຣກ cocktail ຜັກຈະຊ່ວຍໄດ້, ແລະໃນເວລາທີ່ມັນຈະເຈັບປວດບໍ? ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຊາວສວນແລະຜູ້ທີ່ຮັກຂອງຂວັນທໍາມະຊາດເພື່ອຮຽນຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນການປິ່ນປົວແມ່ນດີແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນບົດຄວາມທ່ານສາມາດອ່ານຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາເຜັດ beetroot-carrot freshly, settled, ວິທີການກະກຽມແລະວິທີການດື່ມມັນ.

ອົງປະກອບທາງເຄມີ

ອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງ 100 ມລ, ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງນ້ໍາຜັກທຽມ - ເບຍແມ່ນ 41 kcal.

ສານອາຫານຕົ້ນຕໍໃນເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 838% ຄາໂບໄຮເດດ - 743 ກໍາ
• 15% ຂອງທາດໂປຼຕີນ - 1.33 g;
• 12% ໄຂມັນ - 011 g

ນ້ໍາລວມທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອົງປະກອບຂອງ carrots ແລະ beets. 100 ມລຂອງດື່ມມີວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້:

1. 3 mg ຂອງວິຕາມິນຊີ;
2. 233 mg ຂອງວິຕາມິນ A
3. 0.3 mg ຂອງວິຕາມິນ PP, ຫຼືອາຊິດ nicotinic;
4. 0233 mg ຂອງວິຕາມິນອີ;
5. 0,027 ວິຕາມິນ B2
6. 0,007 ວິຕາມິນ B1

ຄັອກເທນຜັກຕົ້ມດ້ວຍຈຸລິນຊີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສານຕໍ່ໄປນີ້:

• ກ່ຽວກັບໂພແທດຊຽມ
• ກ່ຽວກັບ phosphorus;
• ກ່ຽວກັບໂຊດຽມ;
• ກ່ຽວກັບແຄຊຽມ;
• ກ່ຽວກັບ magnesium;
• ກ່ຽວກັບທາດເຫຼັກ.

ພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນນ້ໍາ: ມັນປະກອບດ້ວຍ 84.6 ມລໃນການປະສົມ 100 ml. ລະຫວ່າງອົງປະກອບອື່ນໆ, ສານຕໍ່ໄປນີ້:

1. 124 g ຂອງ saccharides;
2. 1 g ຂອງອາຫານເສັ້ນໄຍ;
3. 04 g ຂອງຂີ້ເທົ່າ;
4. 0.2 g ຂອງກົດອິນຊີ;
5. 0.2 g ຂອງທາດແປ້ງ.

ອົງປະກອບທີ່ແນ່ນອນຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຂຶ້ນກັບແນວພັນແລະຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຜັກໃນມັນ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມ beet ແລະ carrot ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ດື່ມ beet carrot ໄດ້ eliminates beriberi, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສາຍຕາ.

ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
• stabilizes ທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານ;
• ເຕືອນກ່ຽວກັບພະຍາດປາກ (ວິທີການຮັກສາຄໍຄໍດ້ວຍ beetroot, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້);
• revitalizes ລະບົບປະສາດ;
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ;
• ຄວາມໄວສູງຂຶ້ນ;
• ຖອນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍ (ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ລໍາໄສ້ແລະຕັບໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ beets, ພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍໃນບົດຄວາມນີ້).

ເປັນຫຍັງດື່ມເຄື່ອງດື່ມຜັກ? ການປະສົມແກ່ນເຜັດ - ກາເຟແມ່ນເຫຼົ້າທີ່ຈະກາຍເປັນຄວາມອົດທົນແລະເອົາຊະນະຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອ. ມັນ provokes ການຜະລິດນ້ໍາ gastric, ເຊິ່ງ irritates ລໍາໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ gastrointestinal.

ຂໍ້ແນະນໍາແລະການປະຕິເສດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະສິ່ງທີ່ຜັກຖືກຮັບການປິ່ນປົວ

ນ້ໍາ Carrot ແລະ beet ແມ່ນປະສົມສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນຂອງພະຍາດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກພະຍາດຕາຕໍ່ໄປນີ້:

• conjunctivitis
• ຄືນຕາບອດ
• myopia
• blepharitis.

ເຄື່ອງດື່ມສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍໃນພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ.

ລະຫວ່າງພວກເຂົາແມ່ນ:

• insomnia
• migraine
• meningitis
• encephalitis
• neurosis
• ພະຍາດ Alzheimer.

ການປະສົມຜັກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມດ້ວຍພະຍາດເລືອດຈາງແລະບາດແຜ (how beets affect blood ຂອງມະນຸດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ທີ່ນີ້).

ໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນ contraindicated?

Carrot beetroot ນ້ໍາແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບການນ້ໍາທີ່ຢູ່ ໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ເຄື່ອງດື່ມຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ. ການເຮັດວຽກນີ້ແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງມີການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມ.

Urolithiasis ແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາອາການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມປະສົມຂອງ beets ແລະ carrots. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງມີການລະເມີດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ກ່ຽວກັບ pyelonephritis;
2. glomerulonephritis
3. ກ່ຽວກັບການສູນເສຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
4. ກ່ຽວກັບ hydronephrosis;
5. ກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໄຕ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຢາຜັກສໍາລັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບ nephrologist. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້ຄວນອະທິບາຍການປະຕິເສດຈາກການເປັນພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຫ້າມທີ່ຈະກິນດ້ວຍການປວດປວດປວດ, ມີພະຍາດ gastrointestinal ສ້ວຍແຫຼມ.

ລະຫວ່າງພວກເຂົາມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ແຜ່ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້;
• gastritis
• colitis

ມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນດາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີນ້ໍາສະອາດ, ມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນຄວາມສ່ຽງ, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບ endocrinologist ແລະ, ຕາມນັ້ນ, neuropathologist ຫຼື cardiologist. ດື່ມອາການແພ້ອັນຕະລາຍແລະເດັກນ້ອຍເຖິງ 1 ປີ.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມສົດ?

ນ້ໍາຍືດຈາກການປູກພືດຮາກສົດ, untouched ໂດຍສັດຕູພືດແລະການເນົ່າເປື່ອຍ. ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບຜັກທີ່ປູກໃນສວນເອກະຊົນ.

ສູດອາຫານພື້ນຖານປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 3 carrots
• 1 beet;
• 50 ml ນ້ໍາດື່ມ.

ການກະກຽມ cocktail ກັບ juicer, ມັນຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 3 ຊົ່ວໂມງ. ໃນການກະທໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ກະກຽມຫມາກ. ພວກເຂົາຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດປອກເປືອກ.
2. ຫມາກໄມ້ຈອກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ແຍກເອກະລັກ beets, carrots ແຍກຕ່າງຫາກ.
3. Beets ແມ່ນຜ່ານນ້ໍາເຫຼືອງ.
4. ນ້ໍາ Beet ແມ່ນ infused ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ.
5. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ມີແກ່ນແຄນນອນ.
6. ນ້ໍາເຜີ້ງແລະ carrot ປະສົມ, diluted ກັບນ້ໍາດື່ມ.

ແທນທີ່ຈະໃສ່ນ້ໍາມັນ, ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຮູນ້ອຍຈະເຮັດ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, beets ລ້າງແລະ peeled ແລະ carrots ແມ່ນດິນແຍກຕ່າງຫາກຫຼືດິນ.

ປະຕິບັດອີກຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຝາອັດປາກມົດອະນາໄມແມ່ນມ້ວນເຂົ້າໄປໃນ 4 ຊັ້ນເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາໂຖປັດສະວະອັນເລິກເຊິ່ງ.
2. ມະຫາຊົນ Beet ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນຜ້າ, ການເກັບກໍາແຄມໃບກອກ. ຄວນຈະໄດ້ຖົງຂອງ beets ພາຍໃນ.
3. ຖົງຖືກເກັບໄວ້ໃນໂຖງແລະບິດເພື່ອໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນຂອງຜັກຜັກໄດ້ຖືກບີບຄ່ອຍໆ. ສືບຕໍ່ຈົນກ່ວານ້ໍາໄຫຼເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ. ຫຼັງຈາກນ້ໍາສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃນຕູ້ເຢັນ.
4. ກວມເອົາໂຖປັດສະວະອື່ນທີ່ມີເຈັ້ຽສົດໃສ່ໃນ 4 ຊັ້ນ. ກະແຈກກະຈາຍເນື້ອໄກ່ຢູ່ເທິງສຸດ.
5. Gauze ແມ່ນເກັບໃນຖົງແລະເຂົ້າໄປໃນເຕົາ.
6. ນ້ໍາແມ່ນປະສົມ, diluted ກັບນ້ໍາດື່ມ.

ນ້ໍາຕານທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະເຢັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ.

ວິທີການດື່ມສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດ?

ນ້ໍາ Beet ມີ carrots ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 3 ເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ 2 ເດືອນແມ່ນຕ້ອງການ.
ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫຼົ້າດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ສໍາລັບ

• 1-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້;
• 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ;
• ບໍ່ເກີນຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ 400 ມລ.

ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດຂົມຂື່ນແລະສຸຂະພາບດີ.

ມີນໍ້າເຜິ້ງ

ສໍາລັບວິທີການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງຈະຕ້ອງກິນນ້ໍາປະມານ 400 ມລປຸງແຕ່ງໃນອັດຕາ 1: 1. ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຖືກຕື່ມໃສ່ມັນ:

• 200 ມລຂອງ radish marc ສີດໍາ;
• 300 ກຼາມຂອງຜັກບົ່ວຫຼືນໍ້າເຜິ້ງອື່ນໆ.

ຈອກຫນຶ່ງສ່ວນປະສົມແມ່ນກິນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານໄດ້ເຖິງ 3 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຢຸດພັກ 2 ເດືອນ.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ການນໍາໃຊ້ປະສົມຂອງນ້ໍາ carrot ແລະ beets ໃນການປະສົມປະສານກັບການສີດຂອງ pharmacy chamomile. 200 ມລຂອງນໍ້າຕານແມ່ນປະສົມໂດຍການເພີ່ມ 60 ກ້ອນຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.

ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກ່ອນກິນອາຫານ;
• 100 ml
• 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້;
• ບໍ່ເກີນ 3 ເດືອນຕິດຕໍ່ກັນ;
• ມີພັກຜ່ອນ 2 ເດືອນ.

200 ml ນ້ໍາເຜີ້ງແລະຜັກທຽມຖືກເພີ່ມໃສ່ tincture ເພື່ອປ້ອງກັນການ atherosclerosis.

ມັນກໍ່ປະກອບມີອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 300 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ;
• 100 ml cranberry juice
• 100 ml ເຫຼົ້າ.

ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເກັບໄວ້ໃນເວລາ 3 ມື້ໃນຕູ້ເຢັນ.ທີ່ຢູ່ 1 ບ່ວງນ້ໍາຕານ 1 ເທື່ອ.

ຄັອກເທນຜັກສໍາລັບທ້ອງຜູກ

ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ, ປົນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 200 ມົນ ນ້ໍາ beet (ກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມແລະເອົານ້ໍາຈາກ beets, ພວກເຮົາໄດ້ບອກຢູ່ທີ່ນີ້);
• 100 ml ນ້ໍາ carrot;
• ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ.

ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຈອກນ້ໍາດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກດື່ມ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານ, ຈົນກ່ວາ constipation ໄດ້ຜ່ານໄປ.

ມີຫມາກໂປມ

ຫມາກນ້ໍາຫມາກໂປມປອກເປືອກຈະປັບປຸງລົດຊາດຂອງການປະສົມຜັກບົ່ວ, carrot. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດວິຕາມິນ, ພວກເຂົາກິນມັນສໍາລັບເດືອນ. ສໍາລັບເນື້ອງອກຂອງທໍາມະຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນ້ໍາຈາກ carrots, beets ແລະຫມາກໂປມແມ່ນປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ໃຫ້ພວກເຂົາເພີ່ມນ້ໍານາວແລະບ່ວງແຫ້ງແລ້ງ.

ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫຼົ້າດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເທິງ 100 ມົນ ໃນເວລາດຽວກັນ;
• ໃນຕອນເຊົ້າ;
• fasting
• ໃນໄລຍະເດືອນ;
• ມີພັກຜ່ອນສໍາລັບຫນຶ່ງອາທິດ.

ແນ່ນອນທົ່ວໄປຂອງການປິ່ນປົວນ້ໍາປະຈໍາປີ.

ມີ radish

ການປະສົມນ້ໍາຜົນຜະລິດນ້ໍາມັນຈາກຫມາກແຄລັດ, beets ແລະ radish ສີດໍາ, ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສໍາລັບ hemoglobin ຕ່ໍາ.

ມັນໃຊ້ເວລາເຖິງ 3 ເດືອນ, ບ່ວງ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກ່ອນອາຫານ.

ມີ celery

ນ້ໍາຜັກແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານ້ໍາຫມາກໄມ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີ fructose (ຢ່າງຫນ້ອຍໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ດຽວກັນ.) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາຂອງ oncology ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ກ້ານໃບ celery ແມ່ນເພີ່ມກັບນ້ໍາຈາກ 2 ສ່ວນຂອງ carrots ແລະ 1 ສ່ວນຂອງ beets ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາ beet ໃນ oncology ແລະວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອ່ານໃນອຸປະກອນການແຍກຕ່າງຫາກ.) ໃນເວລາດຽວກັນ, celery ແມ່ນ loaded ເຂົ້າໄປໃນ juicer ພ້ອມກັບ carrots.

ມີຜັກ

Beet carrot ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຜັກທີ່ມີໂຣກໂຄລິກຫຼືພະຍາດຫົວໃຈຄໍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ 500 ml ຂອງ cocktail ນີ້, ປົນ 200 ml ຂອງນ້ໍາ carrot ແລະຜັກແລະ 100 ml ຂອງນ້ໍາ beet.

ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫຼົ້າສໍາລັບ 3 ເດືອນ, ຖືກລົບກວນໃນເດືອນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້

ເນື່ອງຈາກວ່າ beet, urine ແລະອາຈົມກາຍເປັນສີແດງ. ມີນ້ໍາດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນມູນຄ່າປະຈໍາວັນ, ຜູ້ປ່ວຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະເຊີນຫນ້າຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ:

• ມີອາການປວດຮາກ;
• ມີອາການປວດຮາກ;
• ມີອາການວຸ່ນວາຍ;
• ມີ tachycardia;
• ມີຫົວປວດຫົວ;
• ມີອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ມີຄວາມອ່ອນແອ.
ອາການແພ້ທີ່ເກີດຈາກນ້ໍາຜັກປາກົດຂົມຂື່ນແລະລະຄາຍເຄືອງ.

ໃນສອງຜັກທົ່ວໄປ, beets ແລະ carrots, ໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດຫຼາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນ panacea, ແຕ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບເລືອດ, ມີ beriberi, ແລະສໍາລັບການປິ່ນປົວສະລັບສັບຊ້ອນຂອງພະຍາດ.