ສູດທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການປະສົມປະສານຂອງຂິງແລະນາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການກິນມັນ

ທັງຫມາກນາວແລະຂິງແມ່ນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານໃນຊີວະວິທະຍາ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປະສົມປະສານທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້, ເຊິ່ງເຄື່ອງດື່ມສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢູ່ເຮືອນໂດຍອີງໃສ່ມັນແລະວິທີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ? ບອກເລື່ອງນີ້ແລະຫຼາຍ!

ອົງປະກອບທາງເຄມີ

ຂີງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນແຫຼ່ງຂອງສານປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

• ວິຕາມິນ
• ແຮ່ທາດ;
• ອາຊິດປອດສານພິດ
• ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.

ສານ gingerols ໃນອົງປະກອບປະກອບສ່ວນກັບການເລັ່ງຂອງການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ.

ມັນມີບໍ່ພຽງແຕ່ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ຍັງ pectins. - ແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ, ປົກກະຕິຄວາມອຶດຫິວແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ພຽງແຕ່ສອງສາມຢອດນ້ໍາຫມາກນາວນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• activates ຂະບວນການ E metabolic;
• normalizes ຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol;
• ເລັ່ງການລະອຽດຂອງຈຸລັງໄຂມັນ;
• ຊ່ວຍລົບລ້າງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

Lemon ໃນເວລານັ້ນ:

• normalizes metabolism;
• ເລັ່ງຂະບວນການຍົກເລີກ toxins ແລະອົງປະກອບອັນຕະລາຍອື່ນໆ;
• ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານປົກກະຕິ;
• ຊ່ວຍໃນການເຜົາໄຂມັນ.

ໃນການປະສົມປະສານ, ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນປະຕິບັດຂອງແຕ່ລະຄົນແລະກາຍເປັນປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້ໃນສູດທີ່ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, ປ້ອງກັນໂລກໄຂ້ຫວັດແລະພະຍາດອື່ນໆແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ.

ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບການປະຕິເສດແລະການນໍາໃຊ້ເງິນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວນສັງເກດວ່າສ່ວນໃດຫນຶ່ງຂອງສານປະກອບອາຫານອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນ:

• ulcer;
• colitis intestinal
• gastritis
• hypertension
• ຂອງການຖືພາ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຂິງກັບນາວ:

ສູດທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບເງື່ອນໄຂບ້ານ

ຮາກຂີງແລະຫມາກນາວແມ່ນລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສູດທີ່ໃຊ້ໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງກັບພວກເຂົາແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຖືກຕ້ອງ?

ມີນໍ້າເຜິ້ງ

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 1 ນາວ
• ຮາກຂີງນ້ອຍ;
• honey (to taste).

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ນາວຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງແລະຕັດເປັນສີ່ສ່ວນ, ຂັດໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
2. ຂີງເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງ, ຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ຫຍາບຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.
3. ສ່ວນປະກອບໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່, ນໍ້າເຜິ້ງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດ.
4. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ນອກຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສູດນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເບິ່ງວິທີວິດີໂອສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມອີງໃສ່ຂີງ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ:

ມີຊາຂຽວ

ສ່ວນປະກອບ:

• ດິນແຫ້ງແຫ້ງ;
• ຊາຂຽວ (ໃບ);
• lemon

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ້ໍາຕົ້ມບ່ວງກາເຟແລະຂີ້ຝຸ່ນຂອງດິນແຫ້ງຄວນຖືກຖີ້ມໄວ້ໃນຈອກແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ຕື່ມຊ້ອນຂອງນາວ.

ເຄື່ອງດື່ມສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຊາສາມັນໄດ້. ແນ່ນອນການເຂົ້າຮຽນບໍ່ຈໍາກັດ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງວິທີການວິດີໂອສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຊາຂຽວທີ່ມີຂີງ:

ວິທີການເຮັດນ້ໍາຜົນລະໄມ້?

ນ້ໍາຈາກນາວແລະຂິງຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ cardiovascular, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ຊຸດຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

• ນ້ໍານາວສົດ;
• ຮາກຂີງ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ຮາກຈະຕ້ອງຖືກຂັດຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອເປັນຂີ້ເຫຍື້ອ.
2. ປະສົມກັບນ້ໍານາວແລະເຊັດຜ່ານ cheesecloth.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້.ທີ່ຢູ່ ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ - ບ່ວງກ່ອນກິນອາຫານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ມີ pepper ສີດໍາແລະ mint

ການເພີ່ມພິກແລະ peppermint ກັບສູດນີ້, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນລັກສະນະການເຜົາໄຫມ້ຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ.

ອົງປະກອບຈະຕ້ອງມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 6 ບ່ວງກາເຟຂີງຂັດ
• 8 ບ່ວງກາເຟນ້ໍານາວ;
• pinch ຂອງ pepper ສີດໍາ;
• ໃບກິ່ງນ້ອຍ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມ, ງາມນ້ໍານາວແລະ 1.5 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍ.

ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງເຢັນແລະຮ້ອນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ສໍາລັບຄຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 1 ຈອກ.

ໄລຍະເວລາແນ່ນອນແມ່ນ 2-3 ອາທິດ. ທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນວິຊາຕ່າງໆ, ການພັກຜ່ອນຂອງເດືອນ.

ມີຢານ້ໍາຫມາກໄມ້

ຫນ້າສົນໃຈແລະເປັນປະໂຫຍດ ສູດທີ່ທ່ານຕ້ອງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫນຶ່ງນາວ;
• ດິນຂິງ
• ຈືດໆຂອງ cayenne pepper;
• ນ້ໍາ syrup ຂີ້ເຫຍື້ອ.

ອົງປະກອບທັງຫມົດສົມທົບ, ງາມສາມແກ້ວຂອງນ້ໍາແລະປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ.

ມີຊາສີດໍາແລະຜັກບົ່ວ

ເພື່ອໃຫ້ຊາຂີ້ເຜີ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• black tea brewing
• ນ້ໍາຂອງຫນຶ່ງ grapefruit ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ;
• ຂີງ (shredded ຫຼືດິນ);
• ເປັນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມ, ເປືອກບາງໆ.

ອົງປະກອບທັງຫມົດຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກນ້ໍາຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ໃຫ້ຊາເຢັນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອາການທີ່ຫນ້າສົງໃສ, ມັນສາມາດຖືກໃຊ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາບໍ່ຈໍາກັດ, ເຊັ່ນວ່າຊາປົກກະຕິ.

ວິທີປຸງແຕ່ງນ້ໍາຈືດຂີ້ເຫຍື້ອ?

ສໍາລັບການກະກຽມນ້ໍາຂີງ, ນ້ໍາ ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກຽມສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• 300 g ຂອງຂີງຮາກ;
• 1 ນາວ
• ນ້ໍາ

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ຂີງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຖານະຂອງຝຸ່ນ, ແລະຂຸດຮາກໃນຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ສົມທົບກັບນ້ໍາຫນຶ່ງນາວ, ປະສົມ.
2. ແກ້ວນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຖັງແກ້ວ, ມັນດີທີ່ຈະປິດແລະອອກຈາກຄືນໃນຕູ້ເຢັນ.
3. ຫຼັງຈາກການຜະລິດນ້ໍາມັນປະສົມແລ້ວ, ມັນຈະຖືກເພີ່ມນ້ໍາປະສົມກັບນ້ໍາປະລິມານປະມານຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ຈອກ.

ນ້ໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານເປົ່າ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນຕະຫຼອດມື້, ຕາມປົກກະຕິນ້ໍາ.

ແນ່ນອນວ່າການເຂົ້າໂຮງຮຽນແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດ, ແຕ່ວ່າມີການປະຕິກິລິຍາຂອງການກະທົບກະເທືອນຄວນຢຸດເຊົາການດື່ມນໍ້າເຊັ່ນນັ້ນ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງວິທີວິດີໂອສໍາລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຈາກຂີງແລະນາວ:

ວິທີການເຮັດໃຫ້້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນໃນ thermos ເປັນ?

້ໍາຕົ້ມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.

ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮາກຂີງ;
• lemon
• ນ້ໍາຕົ້ມ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປອກເປືອກແລະຂຸດຮາກຂີງ, ລ້າງແລະຟັກແກງ.
2. ປະສົມປະສານໃນ thermos ແລະງາມ 2 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ.
3. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ.
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍ.

ຈົ່ງດື່ມຈອກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະມີອາຫານຫລັກໆ. ແນ່ນອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 3-4 ອາທິດ.

ມີແຕງ

ສູດທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ນ້ໍາ Sassi, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສະເຫຼີມສະຫຼອງຫຼາຍ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງນາງ ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ບ່ວງຫນຶ່ງຂອງຮາກຂີງ;
• 1 ນາວ
• 1 ແຕງ;
• 10 ໃບຂອງ peppermint.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ອົງປະກອບທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຂັດ, ປ່ອຍສອງລິດຂອງນ້ໍາ.
2. ໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ໃນ 12 ຊົ່ວໂມງ.
3. ໄດ້ຮັບ 2 ລິດຂອງນ້ໍາ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 8 ອາຫານ.

ຕາຕະລາງການກິນເຂົ້າປະຈໍາວັນແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

• ແກ້ວໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ;
• 2 ແລະ 3 ແກ້ວລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າທໍາອິດແລະອາຫານທ່ຽງ;
• 4 ແລະ 5 ແກ້ວລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ;
• 6 ແລະ 7 ແກ້ວລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ;
• ແກ້ວສຸດທ້າຍແມ່ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຄ່ໍາ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານແລະເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນການຕ້ອນຮັບຕໍ່ໄປ. ຢ່າດື່ມມັນພາຍໃນ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.

ແນ່ນອນການເຂົ້າເປັນສອງຂັ້ນຕອນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນມີເວລາ 4 ມື້ແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບການປັບຕົວຂອງຊີວິດໃຫ້ແກ່ລະບົບໃຫມ່. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນປະມານ 3-5 ມື້ແລ້ວ, ການດື່ມນ້ໍາເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງຈະແກ່ຍາວເຖິງ 28 ມື້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫຼັກສູດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງວິທີວິດີໂອສໍາລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂີງແລະແຕງ:

ມີຫມາກໂປມ

ຫມາກມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດດີ ສູດ, ລວມທັງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້:

• 1 ຊິ້ນ ຮາກຂີງ;
• 1 ນາວ (ປູນຂາວ);
• 2 ແອບເປີ້ນ;
• ແກ້ວນ້ໍາ;
• ຈືດໆຂອງຜັກທຽມ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:

1. ຮາກຈະຕ້ອງຖືກຂັດເຂົ້າໄປໃນສະຖານະຂອງຊິບ, ເພີ່ມຫມາກໂປມ, ຮູ້ບຸນຄຸນ, ນາວຟັກ, ຜັກທຽມ.
2. ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເອົາຈອກນ້ໍາ, ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຕົ້ມ.
3. ໃຫ້ສູດທີ່ຢືນຢູ່ພາຍໃຕ້ຝາປິດແລະວາງຢູ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ.

ເອົາບ່ວງກາເຟກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ. ແນ່ນອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 3-4 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນໄດ້.

ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?

ສູດສາມາດເລືອກໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.ທີ່ຢູ່ ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນີ້ແມ່ນນໍ້າ Sassi. ນີ້ແມ່ນອະທິບາຍໂດຍອົງປະກອບຂອງມັນ: ແຕ່ລະອົງປະກອບມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ແລະໃນການປະສົມປະສານພວກເຂົາປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນການປະກົດຕົວຂອງອາການແພ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຕ້ອງຢຸດເຊົາເຄື່ອງມືທີ່ເລືອກ. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາການໃຊ້ສູດທີ່ມີການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ກະທົບກະເທືອນ. ບາງຄົນຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ໂດຍລວມ ຂີງກັບນາວແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປະສິດທິພາບ.ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມໍ່າສະເຫມີຮູບຮ່າງແລະສຸຂະພາບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພຽງແຕ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າກົດລະບຽບຂອງການນໍາໃຊ້ທັງຫມົດແລະເສີມໃຫ້ມີປະສົມປະສານກັບການໂພຊະນາການແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຫມາະສົມ.