ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດູດຜັກທຽມໃນຕອນເຊົ້າໄດ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜັກນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດຫົວໃຈ, ລະບົບປະສາດແລະ urogenital.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກວິທີການນໍາໃຊ້ພືດນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ດີທີ່ສຸດ. ການດູດຜັກທຽມອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ແປກແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານມີຂໍ້ມູນບາງຢ່າງ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການດູດຜັກທຽມແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມ:
- ຜັກທຽມ cleanses ເລືອດແລະ lymph (ວິທີການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມສໍາລັບເລືອດ, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້).
- ເສີມສ້າງຊ່ອງຄອດ, ຢຸດເຊັດເລືອດອອກ.
- ຜັກຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ມັນດູດ, allicin ຖືກປ່ອຍອອກມາ, ສະກັດກັ້ນການຜະລິດ enzymes ໄວຣັດທີ່ທໍາລາຍຝາຂອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ເນື່ອງຈາກທາດໂປຼຕີນພິເສດຂອງຜັກທຽມ, ການຜະລິດຂອງແອນຕິບໍດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການຕິດເຊື້ອໃນຮ່າງກາຍ. ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມສໍາລັບການຫາຍໃຈທີ່ນີ້.
- ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນໃນອົງປະກອບຂອງຜັກທຽມເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບທຸກໆຊະນິດປາສະຫຼາມ.
- ນ້ໍາຜັກທຽມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼາຍຂື້ນ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງຜັກທຽມຫຼຸດລົງ cholesterol, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ clogging ຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍ plaques, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດສຸດຫົວໃຈ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມສໍາລັບລະບົບ cardiovascular ນີ້.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຕ່າງໆ (ສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜັກທຽມຊ່ວຍມະເຮັງ, ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້).- ຜັກທຽມຍັງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປັບປຸງແລະຮັກສາຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລໄປສູ່ອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດ (ສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຜັກທຽມ, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້).
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງຕ່າງໆ (ສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜັກທຽມຊ່ວຍມະເຮັງ, ເບິ່ງບົດຄວາມນີ້).ປະໂຫຍດຖ້າຫາກວ່າດູດຫມາກຫົວຜັກທຽມ, ພວກເຮົາພົບເຫັນ.
ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການດູດຜັກທຽມ:
- ລົມຫາຍໃຈທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຜັກທຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
- ບາງທີອາດເປັນການດັດແປງແລະການຍ່ອຍ (ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຜັກທຽມໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານທີ່ສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້).
- ໃນເວລາດູດສາມາດສັງເກດເຫັນຄວາມເຈັບຫົວ, ບໍ່ສົນໃຈ, ຄວາມສັບສົນ, ຕິກິຣິຍາຊ້າ, ການຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເປົ່າ.
ຂໍ້ແນະນໍາແລະການປະຕິເສດ
ການດູດຜັກທຽມແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.:
- ມີການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ.
- ໂລກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
- ມີເລືອດໄຫຼແລະ hemoglobin ຕ່ໍາ.
- ມີໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກຫອບຫືດແລະວັນນະໂລກ.
- ໃນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ.
- ສໍາລັບບັນຫາຜິວຫນັງ: siphi, ສິວ, ສິວ, ແລະອື່ນໆ.
- ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຮ່າງກາຍແລະຫນັກ.
- ມີຊຶມເສົ້າແລະນອນໄມ່ຫລັບ.
Contraindications ສໍາລັບດູດຜັກທຽມ:
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມໄທລໍ.
- ໃນຂະບວນການອັກເສບໃນຊ່ອງຄອດ.
- ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ
- ມີອາການແພ້ ulcer ແລະ deodenal ulcer, gastritis ຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.
- Contraindicated in patients with epilepsy, as it can provoke a attack
- ມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເປັນມະເຮັງ, ເພາະວ່າເລືອດໄຫຼອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ບໍ່ແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສໍາຄັນໃນຕອນເຊົ້າແລະມັນແມ່ນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງບໍ່?
ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ວ່າ ໃຊ້ຜັກແຫຼມແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າແລະມັນແມ່ນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າທີ່ຢູ່ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລານີ້, ສະນັ້ນການຟື້ນຟູຂອງຜັກທຽມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຈະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສຸດ.
ການປະຕິບັດຂອງຜັກທຽມເຊື້ອພະຍາດທໍາມະຊາດຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປາສະຫຼາມຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພິດ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບເວລາທີ່ກິນຜັກທຽມໃນປີນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນມັນໃນຊ່ວງເວລາກາງຄືນເນື່ອງຈາກຜັກທຽມອ່ອນມີເນື້ອໃນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊິ່ງຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມໃນເວລາຂາດສານອາຫານໃນພາກຮຽນ spring.
ການດູດຜັກທຽມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຊ່ວຍ:
- ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ (ກ່ຽວກັບການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານກັບຜັກທຽມ, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້).
- neutralize ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອັນຕະລາຍ.
- ລົບລ້າງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
- ເອົາສານພິດອອກ.
- Normalize ຄວາມກົດດັນສູງ (ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ທີ່ນີ້).
- ອະນາໄມເສັ້ນທາງ.
- ຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບ.
- ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
- ເພື່ອປ້ອງກັນການສ້າງ plaques cholesterol ໃນເຮືອ.
- ຮັກສາລະບົບປະສາດ.
- ກໍາຈັດປາສະຫຼາມ (ວິທີການກໍາຈັດສັດຕູພືດດ້ວຍຜັກທຽມ, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້).
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້.
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີເຮັດມັນ.
ປະລິມານແລະເພີ່ມຂື້ນ
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄຫມ້ເຍື່ອເມືອກຂອງປາກແລະກະເພາະອາຫານ, ໃນມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຟື້ນຕົວຂອງພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມ.
- ຫນຶ່ງຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຕ້ອງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນເລັກ ໆ ແລະໄວ້ເທິງໂຕ໊ະສໍາລັບ 20-30 ນາທີສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດບັນລຸສະພາບທີ່ຕ້ອງການ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກິນບາງໆຫຼັງໆ, ເອົາເຂົ້າໃນປາກຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຍ້າຍດ້ວຍການຊ່ວຍນໍ້າຈາກປາກ.
ທຸກໆ 3 ມື້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມເພື່ອດູດຊືມ 1 ຊິ້ນ.
ໄລຍະເວລາດູດຫົວຜັກທຽມ
ນໍ້າ Saliva ໃນໄລຍະການຖອນຂອງຜັກທຽມຈະໄດ້ຮັບການຈັດສັນເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແລະບໍ່ຄວນຢ້ານກົວ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ນໍ້າລາຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ, ແຕ່ກືນກິນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະເປັນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຄອກທີ່ມີຄັງຂອງຜັກທຽມສາມາດຂື້ນອອກໄດ້.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການມີກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຈາກຂັ້ນຕອນ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍ. ພຽງແຕ່ກິນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານ, ໃສ່ຫມາກຖົ່ວກາເຟບາງໆຫຼືເປັນຫມາກຂີ້ແປ້ງ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ?
ທ່ານສາມາດກິນຜັກທຽມໄດ້ຕະຫຼອດປີທຸກໆມື້.
ເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອົງການທັງຫມົດ, ຜິວຫນັງ, ເລືອດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກລ້າງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະລາຍປະມານ 2-3 ຫົວຕໍ່ອາທິດໃນຕອນເຊົ້າ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດສັດປີກຫຼືໃຊ້ຜັກສໍາລັບຈຸດປະສົງໃຫ້ເປັນຢາ, ຂັ້ນຕອນການດູດຜັກທຽມໃນປາກຂອງທ່ານຄວນຈະເຮັດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ສະຫຼຸບ
ການດູດຜັກທຽມແມ່ນແນ່ນອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທັງຫມົດ.ທີ່ຢູ່ ພຽງແຕ່ຫມາກຫົວຜັກທຽມຜັກບົ່ວນ້ອຍໆຕໍ່ມື້ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຕະຫລອດປີ. ຢ່າລືມໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແລະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດນີ້!
