ບັນທຶກ hypertensive: ເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຂອງຜັກທຽມ?

ຜັກທຽມຖືກຖືວ່າເປັນຜັກທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຄົນທີ່ໃຫ້ຄວາມຮັກກັບວິທີການປິ່ນປົວຄົນອື່ນໆແມ່ນຮູ້ເຖິງຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທັງຫມົດຂອງມັນ.

ແຕ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາອື່ນໆ, ການບໍລິໂພກຜັກທຽມຂອງມະນຸດມີຂໍ້ຈໍາກັດແລະບາງປະຕິກິລິຍາ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜັກນີ້ຄວນກິນແລະກິນແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈ.

ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຮືອແລະຫົວໃຈຂອງຄົນໃດ?

Hypertensives ບາງຄັ້ງມີຄວາມກັງວົນ: "ຄວາມດັນເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜັກທຽມຖືກບໍລິໂພກຫຼືບໍ່? ກິນເຂົ້າຜັກມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈບໍ່? "

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜັກທຽມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນມັນແລະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ເຄື່ອງເທດສະບຽງອາຫານແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ hypertensive. ຜັກທຽມມີຜົນກະທົບຈໍານວນຫນຶ່ງຕໍ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຂອງຮ່າງກາຍ.:

• ຊ່ວຍເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ;
• normalizes ລະບົບຂອງເຮືອແລະຫົວໃຈ;
• ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ;
• ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປະກອບເປັນ plaque cholesterol.

ຜັກທຽມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແນວໃດ? ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການມີສານເສບຕິດພິເສດໃນຜັກທຽມ - allicin. ຂໍຂອບໃຈກັບພຣະອົງ, ການຜະລິດ hydrogen sulfide ແລະ nitric oxide ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນ activated. ເມື່ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, allicin ເລີ່ມປະຕິກິລິຍາກັບຈຸລັງເລືອດແດງ, ປ່ອຍທາດອາຍ້ໍາຕານ. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍກ່ຽວກັບເຮືອແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ການຂະຫຍາຍພວກມັນ. ກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼຸດລົງການໂຫຼດໃນຫົວໃຈ.

ຄົນເຈັບ hypertension ຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຂອງຜັກທຽມທີ່ຢູ່ ນັບຕັ້ງແຕ່ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຜັກທຽມໃນຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ:

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ

ມີຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຜັກທຽມ.

ຜັກນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ການໃຊ້ມັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ hypertension ບໍ່ຄວນແນະນໍາ. ຜັກທຽມຄວາມດັນດີກວ່າເຫມາະສົມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນຖານ..

ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ hypertension ເກີດຂຶ້ນ. ໃນແບບຟອມຊໍາເຮື້ອຂອງພະຍາດ, ການປິ່ນປົວຄວນປະກອບດ້ວຍວິທີສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດ:

• ລົດຈໍານວນເກືອໃນອາຫານ;
• ອາຫານອີງຕາມໂຄງການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ;
• ກິດຈະກໍາສັງຄົມ
• ຢາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ໃນບັນດາສູດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນນ້ໍາຜັກທຽມຜັກທຽມກັບນົມ:

1. ໃຫ້້ໍານົມ 250 ມລເຂົ້າໄປໃນຕູ້ສະດວກແລະເອົາໃສ່ໄຟ.
2. 2 ຫົວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜັກທຽມທີ່ຖືກປອກເປືອກອອກຈາກຊັ້ນເທິງຂອງເປືອກ.
3. ຕົ້ມຜັກທຽມໃນນໍ້ານົມຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
4. ເຢັນນ້ໍາ broth ແລະເມື່ອຍ.
5. ດື່ມ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 12 g ຫຼັງຈາກອາຫານ.
6. ຫຼັກສູດແມ່ນ 2 ອາທິດ.

ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ hypertension ໄດ້

ຢ່າໃຊ້ກິໂລກຼາມ. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ lobule ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ 10%. ການຫຼຸດຜ່ອນຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆແລະຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕັ້ງ, ຊຶ່ງກໍ່ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເສັ້ນເລືອດ.

ສານທີ່ປະຕິບັດໃນການຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ - allicin ແມ່ນປ່ອຍອອກມາເມື່ອມີຄວາມສົມບູນຂອງແກະຜັກທຽມຖືກທໍາລາຍ. ມັນກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍການພົວພັນຂອງ allicin ແລະ enzyme allicinase. ໃນເວລາທີ່ທັງສອງອົງປະກອບຂອງການໂຕ້ຕອບ, allicin ແມ່ນໄດ້ຮັບ.

ຄວາມຮ້ອນຂອງຜັກທຽມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ? ຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ ຜັກທຽມບໍ່ໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜັກຮາກເປັນຕົ້ນ, ຕົ້ມແລະຂົ້ວ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ ເພື່ອຜະລິດ allicin, ທ່ານຕ້ອງຕັດຜັກທຽມທີ່ຢູ່ ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສານເສບຕິດແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນຜັກຫຼັງຈາກການລະລາຍຂອງຫ້ອງແລະຕິກິຣິຍາລະຫວ່າງສອງອົງປະກອບ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜັກທຽມທີ່ອົບຫຼືຕົ້ມ. ເຮັດມັນໃນເຕົາ, ໃນເຕົາອົບ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ຜັກຈະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກແລະເມືອກ, ແລະສານທັງຫມົດທີ່ຖືກທໍາລາຍໄດ້ຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍ.

ແລະຍັງມີກິ່ນຫອມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກປາກຫຼັງຈາກກິນຜັກທຽມທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວຈະຫນ້ອຍລົງກ່ວາຫຼັງຈາກສົດ. ຜັກເປັນເຄື່ອງເທດສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍປະຈໍາວັນ.

ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜັກທຽມທີ່ອົບແລະຕົ້ມມີພະຍາດ cardiovascular, ເຮັດແນວໃດຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ? ໃນຮູບແບບຕົ້ມແລະຂົ້ວມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິເຊັ່ນ:

• ເສີມຂະຫຍາຍນ້ໍາຫນັກ;
• ລົດຄໍເລດເຕີລອນ
• relieves fatigue;
• ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຈາກແມ່ກາຝາກ;
• ຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກເບົາຫວານ;
• ຈະປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ.

ມັນຄວນກິນ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ທຸກໆ 3 ມື້ທີ່ຢູ່ ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການສະອາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.

ຜັກທຽມຕົ້ນຖົ່ວຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການໃຊ້ເວລາຍາວຈະນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍ microflora ໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, dysbiosis, gastritis ແລະ ulcer ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະລິມານປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງມີຜົນໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານຄວນກິນ 2 ຊ້ອນຕົ້ມຕໍ່ມື້.

ຄົນທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນຫນັກໃນຫນ້າເອິກ, ອົກຫັກແລະຫາຍໃຈສັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢານີ້ມີຢາສະຫມຸນໄພ:

1. ປອກເປືອກ 5 ຫົວໃຫຍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜັກທຽມ.
2. ໃນລິດຂອງ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດກົດນ້ໍາຂອງ 10 ນາວໄດ້.
3. ໃນການປະສົມທີ່ຖືກກະກຽມ, ຈືນທອດຜັກທຽມທັງຫມົດ.
4. ປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນເປັນ homogeneous.
5. ຈັດວາງໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ສະດວກສະບາຍແລະໄວ້ໃນສະຖານທີ່ເຢັນສໍາລັບ 7 ມື້.
6. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 5 g ສີ່ເທື່ອ, ເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນ 60 ວິນາທີລະຫວ່າງການສັກຢາ.

ພວກເຮົາປິ່ນປົວການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ hypertension ກັບຜັກທຽມແລະນໍ້າເຜິ້ງ:

ສະຫຼຸບ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວປິ່ນປົວດ້ວຍຜັກທຽມແລະຜັກໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຂອງແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ຖ້າ hypertension ທົນທຸກໆປີຕໍ່ໆໄປ, ຜັກທຽມບໍ່ສາມາດລົບລ້າງມັນໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ລາວຈະປະຕິບັດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ, ແລະການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນແລະປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ.