ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມເນື່ອງຈາກມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ມັນເປັນການເກັບກູ້ລະດູຫນາວ, ແຕ່ມີຫນ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນສົດ. ບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາແມ່ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ.

ມູນຄ່າໂພຊະນາການ

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ - ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາ, ເພາະວ່າ 100 g ພຽງແຕ່ 21 kcal.

100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍ:

• ໂປຕີນ - 11 ກໍາ
• ໄຂມັນ 0,2 g
• ຄາໂບໄຮເດດ -38 ກໍາ
• cellulose-04 g
• ້ໍາຕານ - 356 g

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຄໍາວ່າ "ຫມາກເລັ່ນ" ແມ່ນມາຈາກພາສາອິຕາລີ "pomo d'oro" ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ຫມາກໂປມທອງ". ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດຜັກນີ້ປາກົດຢູ່ໃນອາເມລິກາໃຕ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຊາວບ້ານບໍ່ໄດ້ກິນມັນ, ພິຈາລະນາມັນເປັນພິດ.

ອົງປະກອບທາງເຄມີ

ດື່ມຈາກຫມາກເລັ່ນແມ່ນ cocktail ວິຕາມິນທີ່ແທ້ຈິງ. ຫມາກເລັ່ນທີ່ສຸກແລ້ວມີລົດຊາດດີແລະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຫມາກເລັ່ນສົດປະກອບມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າຕໍ່ໄປນີ້:

• vitamin b6
• vitamin B2
• vitamin D
• manganese
• iodine
• alpha tocopherol
• vitamin PP
• ສັງກະສີ
• sodium
• ເຫລໍກ
• potassium
• ອາຊິດປອດສານພິດ
• ເສັ້ນໃຍ
• pectin
• alkaloids
• sugar
• ແຄຊຽມ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດສາມາດໄດ້ຮັບມາຈາກພືດຜັກທີ່ປູກໃນເງື່ອນໄຂທໍາມະຊາດແລະໃນເວລາທີ່ການເກັບກູ້ແມ່ນເຕັມໄປຫມົດ, ສະພາບເຮືອນກະຈົກມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນລັກສະນະຂອງເຄື່ອງດື່ມຫມາກເລັ່ນ.

ແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫມາກເລັ່ນສໍາລັບນ້ໍາ

ທາງເລືອກຂອງຫມາກເລັ່ນສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລົດຊາດຂອງຄອບຄົວ. ຄົນທີ່ມັກສົ້ມ, ຄົນມັກລົດຫວານ. ບາງຄົນມັກເປັນຫນາທີ່ມີຜົງແລະຄົນອື່ນ - ໃນຮູບແບບທີ່ຫຼໍ່ຫຼໍ່. ສໍາລັບການກະກຽມແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ນໍາໃຊ້ຂອງຫມາກເລັ່ນ, ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້:

• Flamingo F1. ຫມາກເລັ່ນມີຮູບໄຂ່, ມີນ້ໍາຫນັກສູງເຖິງ 100 ກຼາມ. ໃນໄລຍະລະດູການ, ທ່ານສາມາດເອົາຫມາກເລັ່ນ 30 ກິໂລກຣາມຈາກແປ້ງຫນຶ່ງ.
• ຫມີຫມີ. ຫມາກມີສີເຫຼືອງ, ມີນ້ໍາຕານ, ມີສີຂຽວອ່ອນ. ລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ. ຫມາກເລັ່ນມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີນໍ້າຫນັກເຖິງ 320 ກໍາ.
• ມະຫັດສະຈັນເຮືອນແກ້ວ F1. ຫມາກເລັ່ນມີນໍ້າຫນັກເຖິງ 300 ກຼາມ, ໃນຮູບແບບຂອງບານ, ມີສີແດງຂື້ນ. ເນື້ອຫນັງແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງແລະມີກິ່ນຫອມ, ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.
• Sumo F1 ຫມາກແມ່ນຫມາກກ້ຽງທີ່ມີຮອຍຍິ້ມອ່ອນໆ. ນ້ໍາຫນັກສະເລ່ຍຂອງຫມາກເລັ່ນແມ່ນ 300 ກຼາມ, ປະມານ 600 ກຼາມ. ເນື້ອຫນັງມີນ້ໍາ, ມີລົດຊາດ, ມີສີແດງ.
• Volgograd 323 ແລະ 5/95ຫມາກເລັ່ນຮອບສີແດງມີນ້ໍາຫນັກປະມານ 130 ກມ, ມີນ້ໍາຕານ, ຫວານ, ມີຂໍ້ສັງເກດສົ້ມ.
• F1 ຊະນະ. ຫມາກເລັ່ນມີສີບົວ, ເປັນຮູບກົມມົນ, ສະກັດກັ້ນທັງສອງດ້ານ, ມີນ້ໍາຫນັກສູງເຖິງ 190 g.
• 33 heroes.ຫມາກໄມ້ຂອງສີແດງສົດໃສໃນຮູບແບບຂອງ cube ເປັນ, ການຊັ່ງນໍ້າຫນັກເຖິງ 0.5 ກິໂລ. ຫມາກເລັ່ນມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.
• Novikov ຍັກໃຫຍ່.ຫມາກໄມ້ແມ່ນສີບົວ, ມີນ້ໍາສູງເຖິງ 1 ກິໂລ, ຢູ່ໃນລໍາຕົ້ນທີ່ມີເປືອກສີຂຽວ. ເນື້ອຫນັງມີນ້ໍາຕານທີ່ມີຄວາມອ້ວນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກເລັ່ນ - 5 ກິໂລ;
• ້ໍາຕານ - 4 tbsp. l
• ເກືອ - 2 tbsp. l

ສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ:

1. ລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ຕັດເປັນຕ່ອນແລະຂ້າມຜ່ານນ້ໍາມັນ.

2. ງາມ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນແຊ່ enamel, ເພີ່ມເກືອແລະ້ໍາຕານ.

3. ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 8-10 ນາທີ.
4. ດາດເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເກັບຮັກສາໄວ້, ປິດແຫນ້ນແຫນ້ນ.

ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຫມາກເລັ່ນມີຄຸນລັກສະນະ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຫມາກໄມ້ສຸກ, ໂດຍບໍ່ມີອາຫານເສີມ, ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ. ເສັ້ນໃຍໃນກະດອງ, ອາຊິດອິນຊີ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຢາກ, ແຕ່ວ່າຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຈໍານວນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

• ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດ.
• ນ້ໍາຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແມ່ນ prophylactic ຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ, ກ້າມເລືອດແລະ glaucoma.
• Antioxidants ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, ເອົາຮາກຟຣີແລະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານມະເລັງຮ້າຍແຮງ.
• ມັນຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍການເຜົາຜະຫລານຂອງມະເລັງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເລັ່ງຂະບວນການຖອນ toxins ແລະ toxins.
• ເພີ່ມການຜະລິດຂອງ serotonin ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຜິດປະຕິເຫດປະສາດ.
• ລົບລ້າງການຫມັກແລະການທໍາລາຍໃນທໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລົບລ້າງ.
• ມີອາຊິດຕໍ່າຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.
• ປົກກະຕິການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາເກືອ, ການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຂອງເງິນຝາກເກືອ, ເພີ່ມຂຶ້ນການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່ວມກັນ.
• ໃນເວລາທີ່ສູງ້ໍາຕານໃນເລືອດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານ

Beets, pears, ມັນເບີ, ຫວານ Royal, currants ສີຂາວ, apricots, ຫມາກໄມ້ແປກ, zucchini ສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol.

ການດື່ມມີຜົນກະທົບທາງບວກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າເກືອທີ່ເພີ່ມໃນລົດຊາດລົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຫມາກເລັ່ນເພີ່ມຂຽວ, ເນີຍແຂງ, ຫມາກຖົ່ວ, ນ້ໍາມັນຜັກ, ຜັກກາດແລະ zucchini. ນ້ໍາທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນກັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ.

ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ

ດື່ມຈາກຫມາກເລັ່ນສາມາດຈະເມົາກັບຜູ້ຊາຍທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ, ຖ້າວ່າບໍ່ມີການປະຕິເສດ. ໃນເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວມີທາດແຄນຊຽມຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ວຽກຂອງຕ່ອມ prostate. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າເຄື່ອງດື່ມປະເພດຜັກດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທາງເພດມີຄວາມສໍາຄັນຍ້ອນການມີສ່ວນປະກອບຂອງ tocopherol ແລະ retinol ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ selenium. ທຸກໆອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນເພດ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ນ້ໍາແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການ oncology, ແລະນ້ໍາຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາໄວຫນຸ່ມສໍາລັບເວລາດົນນານ. ເຄື່ອງດື່ມຫມາກເລັ່ນປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ການຜະລິດ serotonin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນແລະລົບຄວາມກົດດັນປະສາດ. ນ້ໍາຜັກອີກປະເພດຫນຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຫນ້າກາກໃບຫນ້າຕ່າງໆ, diluting ມັນກັບສີຄີມເພື່ອປັບປຸງສີຜິວ.

ໃນຖານະເປັນຫນ້າກາກໃບຫນ້າພວກເຂົາຍັງນໍາໃຊ້: ນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກທຽມ, ແຕງສົດ, ດອກເຜິ້ງ, ພູຂີ້ເທົ່າສີແດງ, gravilat, melon, lily curly, viburnum.

ຜູ້ສູບຢາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມາກໄມ້ສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ການຂາດແຄນວິຕາມິນ C ແມ່ນຖືກຕື່ມອີກແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

Contraindications

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືໃນການປະຕິກິລິຍາກັນ, ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ການປະຕິເສດສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຄື່ອງດື່ມຈາກຫມາກເລັ່ນແມ່ນການຫ້າມຕົ້ນຕໍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮຸນແຮງຕໍ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວ:

• pancreatic disease
• ການອັກເສບຂອງນໍ້າຖອກທ້ອງ;
• gastritis, ແຜ່ກະດັນແລະ duodenal ulcers;
• ອາຊິດສູງຂອງນ້ໍາ gastric.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສໍາລັບຫີນໃນກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້, ການໃຊ້ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃນກໍລະນີທີ່ມີການແຊກແຊງທາງການແພດ.

ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນເດັກນ້ອຍ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຈໍານວນຫນ້ອຍກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການ:

• constipation
• toxicosis
• ການຜະລິດກ໊າຊ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ;
• ການເກີດຂອງເລືອດກ້າມ.

ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກນັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ.

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ

ການຮູ້ຈັກກັບເຄື່ອງດື່ມຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 1 ບ່ວງກາເຟໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມໃນແກງ, ອາຫານຜັກ, ຫຼັງຈາກເດັກນ້ອຍເຖິງ 10 ເດືອນ. ຖ້າໃນມື້ທີ່ເດັກບໍ່ສະແດງອາການຂອງອາການແພ້, ມາດຕະຖານສາມາດເພີ່ມຂື້ນແລະນ້ໍາເຂົ້າໃສ່ອາຫານປົກກະຕິໂດຍໃຊ້ຕາຕະລາງອາຫານເສີມ.

ແພດແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງດື່ມສົດເພີ່ມຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ໍາ gastric ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບອາຫານ. ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນທີ່ບໍລິສຸດບໍ່ເກີນ 150 ມລຕໍ່ມື້, ແລະຫຼັງຈາກ 5 ປີອັດຕາປະຈໍາວັນຄວນຈະເປັນ 250 ມລຂອງແຫຼວ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນການຟື້ນຟູຂອງຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງທີ່ໄດ້ກິນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສົດທີ່ມີ lycopene. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼັງຈາກການປັບປຸງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງ.

Slimming with Juato Tomato

ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ເຄື່ອງດື່ມຈາກຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ:

• ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ
• ກິດຈະກໍາ antioxidant;
• ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ.

ການສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້: ນ້ໍາຈືດ, ເຫັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຂອງຊຸດ, broccoli, ຜັກທຽມ, ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກກາດ, ຫມາກໄມ້ຫມາກພິກ, barberry, cilantro, lovage.

ເມື່ອປະຕິບັດມື້ທີ່ໄວທີ່ສຸດອີງໃສ່ນ້ໍານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 6 ແກ້ວຂອງວິຕາມິນດື່ມຕໍ່ມື້. ອາຫານດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂໍ້ຈໍາກັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດທີ່ມີໂພຊະນາການແບບດ່ຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ໍາມັນໄຫຼຢ່າງໄວວາໃນກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມອີ່ມຕົວ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການເລັ່ງຂອງຂະບວນການການລະເຫີຍ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງເສັ້ນໃຍແລະສານອາຫານທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຜະລິດພັນອື່ນ ໆ ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນໃນສານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ຖ້າບໍ່ມີການປະຕິເສດຕໍ່ກັບສິ່ງນີ້.

ຄວາມຄິດເຫັນຈາກເຄືອຂ່າຍ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຮ່າງກາຍຂອງມັນກໍ່ມັກຈະບອກສິ່ງທີ່ມັນຂາດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ເລີ່ມຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ແນ່ນອນ. ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ, ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດເຫຼັກ, ທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລານີ້. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມ, ມັນແມ່ນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ເປັນຫຍັງການທໍລະມານຕົວເອງແລະປະຕິເສດຕົວທ່ານເອງ? ການລະງັບພຽງແຕ່, ຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາແມ່ນທໍາມະຊາດ, ແລະບໍ່ໄດ້ poured ເຂົ້າ tetropacks. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາສອງຄັ້ງຂອງຂ້ອຍ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ, ເມື່ອມີຄວາມເປັນພິດຮ້າຍແຮງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການບັນທືກພຽງແຕ່ໂດຍພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.))

Yunna

// wwwlynixbiz/forum/tomatnyi-sok-pri-beremennosti#comment-123387