ເກືອບທຸກໆຄົນໃນຊີວິດຂອງເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຫມາກດັ່ງກ່າວເປັນຫມາກໄມ້. ແຕ່ມັນເປັນຫມາກໄມ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາບາງຄົນມັກຈະນັບຖື, ເພາະວ່າມີຄວາມຄິດເຫັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຢືນຢັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີການປ່ຽນແທນແນວຄວາມຄິດ: ມັນຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກມີເນື້ອ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ raisins ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ເພື່ອຈະພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນກໍ່ແມ່ນ, ພິຈາລະນາປະຫວັດສາດແລະລັກສະນະຂອງຄໍາສັບທີ່ຈະອະທິບາຍເຖິງບັນຫານີ້.
ປະຫວັດຫຍ້າ
ຜັກທຽມຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ວັດຖຸບູຮານທີ່ສຸດ. ປະຫວັດສາດຂອງມັນເລີ່ມຕົ້ນຫຼາຍກວ່າ 60 ລ້ານປີກ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແນວພັນປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນໂລກກ່ອນຫນ້ານັ້ນ. ໃນມື້ນັ້ນ, ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນັກໂບຮານຄະນະຊອກຫາ jugs, ແຕ້ມແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີຮູບຂອງຕົນ. 
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້ວຍເຈ້ຍເກົ່າແລະໂຖປັດສະວະທີ່ມີ grapes painted ສຸດພວກເຂົາມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນຈໍເຈຍ.
ບ້ານເກີດຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນອາຊີ. ໃນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ຫມາກໄມ້ໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງທົ່ວເອີຣົບ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບງານບຸນໂລມັນແລະກເຣັກ, ບ່ອນທີ່ມັນເກືອບບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຫລົ້າແລະຜັກ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວັດທະນະທໍາຂອງການປູກຝັງຂອງມັນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍຕື່ມອີກຕໍ່ອາເມລິກາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີແນວພັນທີ່ທໍາມະຊາດທີ່ຖືກກິນໂດຍອິນເດຍ. ໃນເວລາທີ່ອານານິຄົມ, ແນວພັນຂອງເອີຣົບໄດ້ຖືກນໍາໄປສູ່ອານາເຂດຂອງອາເມລິກາເຫນືອທີ່ທັນສະໄຫມ, ຍ້ອນວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດເຫລົ້າ.
ມັນຈະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເມັດ grape, ວິທີການໃບຂອງເຄືອແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຈືດ, ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ grapes.
Terminology features
ກັບຄືນໄປຄໍາຖາມຕົ້ນຕໍ, ນີ້ແມ່ນຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກມີເນື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາສັບຂອງແນວຄວາມຄິດທັງສອງ. ມີຈຸດປະສົງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ກໍານົດຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້. 
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຈາກຈຸດປະສົງທາງດ້ານພືດສາດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ແລະເປັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາມີ ເມັດແລະຜົງແຕ່ thinner peelກ່ວາຫມາກໄມ້.
ເປັນຫຍັງຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ຈຶ່ງເປັນຫມາກໄມ້
ໃນພາສາຂອງພວກເຮົາ, ຄໍາວ່າ "ຫມາກ" ແລະ "ຫມາກ" ສາມາດສະຫຼາກແລະປ່ຽນແທນກັນໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນໃຊ້ "ຫມາກໄມ້ຈາກຕົ້ນໄມ້", ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜເວົ້າວ່າ "ຫມາກໄມ້ຈາກຕົ້ນໄມ້".
"ຫມາກ" ຖືກຖືວ່າເປັນຄໍາສັບປະຈໍາວັນແລະທຸກມື້, "ຫມາກ" ຫມາຍເຖິງເງື່ອນໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງ.
ໃນພົດຈະນານຸກົມວິທະຍາສາດມີຄໍານິຍາມຂອງຫມາກໄມ້ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພືດທີ່ພັດທະນາຈາກດອກໄມ້, ມີເມັດພາຍໃນ. ເລື້ອຍໆ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກໄມ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍໃນການປາກເວົ້າປະຈໍາວັນ. 
ເປັນຫຍັງຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫມາກໄມ້ເປັນຫຍັງ?
ພົດຈະນານຸກົມວິທະຍາສາດໄດ້ລາຍງານວ່າຫມາກມີເນື້ອເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີເນື້ອຫນັງ, ຜິວຫນັງບາງແລະເມັດພາຍໃນ. ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ Dictionary ຂອງ Ozhegov, ທ່ານຍັງສາມາດກໍານົດຫມາກມີເນື້ອເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ເຕີບໂຕໃນຕົ້ນພຸ່ມແລະພືດພຸ່ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົ້ນຫຍ້າ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ວິທີການນໍາໃຊ້ສົ້ມສົ້ມ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ raisins ຈາກ grapes.
ຫມາກໄມ້ "ຫມາກເລັ່ນ" ຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ມີເມັດຫຼາຍໆ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໄມ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ມີຄໍາສັບຄ້າຍຄືຫມາກໄມ້ໃນເງື່ອນໄຂທາງດ້ານການເມືອງ - ມັນແມ່ນການຢືມຈາກພາສາໂປໂລຍ, ຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊື່ຫມາກໄມ້ໃຫຍ່.
ດັ່ງນັ້ນ, grapes, ອີງຕາມຄວາມຄິດເຫັນເຫຼົ່ານີ້, ສາມາດພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຫມາກມີເນື້ອເປັນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ເວົ້າວ່າຖ້າຫາກວ່າມີຫຼາຍ grapes ເປັນ - ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມລຶກລັບເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ສົດເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະສົ່ງເສີມການດູດຊຶມອາຫານ, ແຕ່ວ່ານ້ໍາຫນັກເພີ່ມເຕີມແມ່ນຍ້ອນອາຫານກິນ.
ສະນັ້ນ, ໃນທີ່ສຸດ: ຫມາກມີເນື້ອຫລືຫມາກໄມ້?
ນັບຕັ້ງແຕ່ຫມາກມີ peel ບາງໆ, ເມັດຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍແລະເນື້ອຫນັງມີນ້ໍາ, ມັນເປັນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ແລະເພື່ອທີ່ຈະປະກອບຜົນກະທົບຂອງຄວາມຮູ້ໃຫມ່, ໃຫ້ພວກເຮົາຫັນໄປຫາການຈັດປະເພດຂອງຄົວກິນທີ່ມີປະໂຫຍດ: ຫມາກໄມ້ເປັນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເພາະວ່າພວກມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະມີລົດຫວານ.
ຄໍາສັບອື່ນອີກ: ແມ່ນ grapes ເປັນຕົ້ນໄມ້ຫຼືເປັນໄມ້ພຸ່ມ?
ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະເວົ້າດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າພືດແມ່ນເປັນພືດພຸ່ມ, ແລະຊື່ວ່າ "ພຸ່ມໄມ້ພຸ່ມ" ແມ່ນບັນດາປະຊາຊົນ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນໄມ້ພຸ່ມ, ແລະບໍ່ແມ່ນຕົ້ນໄມ້. ຜັກ - ມັນແມ່ນເຄືອ, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນເຄືອໄມ້ທີ່ມີຊື່ຕາມນາມສະກຸນ Vitis.
ນີ້ liana ໄມ້ທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີມາຮອດເຖິງ 20-25 ແມັດໃນລະດັບຄວາມສູງແລະຕິດກັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສາຍອາກາດ. Liana ເປັນພືດທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ແລະມັນກໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນປະເທດຮ້ອນ.
ແຕ່ໃນປະຈຸບັນມີແນວພັນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຫນ້ອຍກວ່າເງື່ອນໄຂສະພາບອາກາດແລະສາມາດປູກໄດ້ໃນອາກາດອຸນຫະພູມ. 
ການນໍາໃຊ້ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງ grapes
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີລະດັບທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ການນໍາໃຊ້ຂີ້ຜຶ້ງ, ແຕ່ຍັງມີກະດູກທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະການປິ່ນປົວຜິວຫນັງ. ມັນຍັງເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງອຸດສາຫະກໍາເຫຼົ້າແວງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືການອອກແບບອາຫານ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ພາກສ່ວນທັງຫມົດຂອງ grapes ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ຍັງໃບແລະໄມ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາພື້ນເມືອງທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອໂດຍ grapes.
ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຫມາກມ່ວງ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຍັງຄຸ້ນເຄີຍກັບ raisins - ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງຂອງແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການ baking, ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ.
ອາຫານຫວ່າງຫຼື desserts ແມ່ນກຽມພ້ອມກັບພຣະອົງ, ມັກຈະເພີ່ມເປັນການຕົບແຕ່ງເພື່ອ desserts ແລະ jelly. ສົ້ມເຫລົ້າແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍ chef ຫຼາຍໃນຖ້ວຍຕົ້ນຕໍຕ່າງໆ. 
ໃນ winemaking
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າວ່າຢູ່ທີ່ນີ້ - ຫມາກໄມ້ເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການເຮັດ winemaking. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງວັດທະນະທໍາທີ່ມີຢູ່ໃນມື້ນີ້ - ມີຫຼາຍກ່ວາຫ້າພັນຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດບໍ່ມີ.
ສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດ, ແນວພັນ grape ເຊັ່ນ: Pinot Noir, Harold, Jupiter, Tason ແລະ Isabella ຍັງຖືກນໍາໃຊ້.
ສໍາລັບການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມ, ປະມານຫນຶ່ງຮ້ອຍແນວພັນທາງວິຊາການໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ຊຶ່ງປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມແມ່ນໃຊ້ພຽງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະສາມສ່ວນສາມສໍາລັບສີຂາວ. ຈາກການເລືອກຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດ, ສີ, bouquet ແລະ aftertaste.
Cabernet Sauvignon, Merlot, Sangiovese, Syrah, ຫຼື Shiraz, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ grape ສີຂາວແມ່ນແນວພັນທີ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນ: Chardonnay, Muscat, Riesling ແລະອື່ນໆ. 
ແນວພັນທັງຫມົດສາມາດແບ່ງອອກເປັນ 4 ປະເພດ:
- ເຫລົ້າທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະ tincture, characterized by ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຮ້ານອາຫານ - ກຸ່ມຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງປະກອບມີແນວພັນທີ່ໃຫຍ່. ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.
- ການອົບແຫ້ງ, ຈາກການກະກຽມ raisins. ອາດຈະເປັນສີຂາວຫຼືຊ້ໍາ. ກຸ່ມນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ.
- Universal, ເຊິ່ງໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະສໍາລັບການກິນອາຫານ.
ສໍາລັບການຜະລິດເຫຼົ້າແວງນໍາໃຊ້ແນວພັນຕົ້ນຕໍຂອງເອີຣົບຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດດັ່ງກ່າວ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ plum, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ currant ສີດໍາ, ເຫຼົ້າແວງ raspberry, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ chokeberry, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຫນາກແອບເປີ, ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນໄວ.
ໃນຢາປົວພະຍາດ
ຫມາກໄມ້ມີສານອາຫານຫຼາຍ, ລວມທັງເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ P ແລະ B. ໃນຫມາກມີເນື້ອແມ່ນ pectin ແລະ beta-carotene. ອາຊິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ tartaric, amber, citric ແລະ malic, ຍັງພົບໃນທີ່ມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. 
ໃນທີ່ນີ້ຍັງມີທາດໄອໂອດີນ, ທາດໂປຼຕຽມ, Manganese, fluorine, ທາດເຫຼັກແລະທາດປະສົມອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ grapes ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ລວມທັງ:
- cardiovascular
- ບັນຫາລໍາໄສ້;
- ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຕັບ;
- ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນແລະອັກເສບ;
- ການໂຈມຕີຫືດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ເລື້ອຍໆແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ້ອນວ່າມີອົງປະກອບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວທາງຈິດ, ໃນຂະນະທີ່ fetus ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະປັບປຸງໂຕນໂດຍລວມ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຊິດສູງຂອງກະເພາະອາຫານ, ໂລກເບົາຫວານແລະ hypertension.
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ນ້ໍາມັນເມັດແກະແມ່ນໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າສານທີ່ມີຊີວະວິທະຍາແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້ໃນພວກມັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ມີຢູ່ໃນຫລາຍໆສີຄີມ, ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການນວດເປັນພື້ນຖານສໍາລັບນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ການຕໍ່ສູ້ກັບການບາດແຜແລະການປວດລ້າວ, ການປິ່ນປົວຜິວຫນັງຢ່າງວ່ອງໄວ. ນອກຈາກນີ້ນ້ໍາມັນນີ້ແມ່ນລວມຢູ່ໃນການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຕໍ່ກັບພະຍາດຜິວຫນັງ. 
ໃນໂພຊະນາການ
ຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ. ຕໍ່ 100 ກຼາມຜັກຂາວໂດຍສະເລ່ຍ, ປະມານ 40 ແຄລໍລີ່, ແດງ - 65 ແຄລໍລີ່.
ມັນບໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ. ປະລິມານດັ່ງກ່າວຈະເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດ - 15 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ມີນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜັກກາດ.
ອງຸ່ນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຫວານແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນປະກອບມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງສານທີ່ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຢາແລະອຸດສາຫະກໍາອື່ນໆ. ແລະກ່ຽວກັບຄໍາຖາມ, ນີ້ແມ່ນຫມາກມີເນື້ອຫຼືຫມາກໄມ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຫມາກໄມ້ເປັນຫມາກມີເນື້ອ.
