ໃນ shelves ຂອງຕະຫຼາດທີ່ທັນສະໄຫມແລະສັບພະສິນຄ້າໃນມື້ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາການຄັດເລືອກ huge ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງທາງເລືອກຕາມລະດູການໃນທ້ອງຖິ່ນແລະອາຫານໂປດຢູ່ຕ່າງປະເທດ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນສຸຂະພາບ incredibly ແລະມີລົດຊາດຫຼາຍໃນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແລະມີຊີວິດຊີວາຂອງໂລກຫມາກມີເນື້ອ - cranberries.
ມີລົດຊາດແລະລາຍລະອຽດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໄດ້ເຫັນ cranberries ຢູ່ໃນປ່າທໍາມະຊາດ - ມັນເປັນໄມ້ພຸ່ມຂຽວຕະຫລອດປີ, ມີຫນໍ່ບາງປະເພດຍາວເຖິງ 30 ຊມ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີເສັ້ນຜ່າກາງ 0.8-1.2 ຊຕມແລະບາງແນວພັນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພິເສດສາມາດບັນລຸ 2 ຊມ. ໂຮງງານຈະມີດອກໄມ້ໃນກາງລະດູຮ້ອນແລະຫມາກໄມ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນເດືອນກັນຍາແລະສືບຕໍ່ດູໃບໄມ້ລົ່ນ. 
ມັນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເທດຕ່າງໆ (ລັດເຊຍ, ພາກເຫນືອຂອງສະຫະລັດ, ການາດາ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເອີຣົບ) ແລະຮັກ marshland ໄດ້. ມັນແມ່ນອາເມລິກາທີ່ຖືກພິຈາລະນາບ່ອນເກີດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.
Cranberries ຮັກສໍາລັບລົດຊາດຫວານສົ້ມອຸດົມສົມບູນຂອງຕົນທີ່ມີຄວາມຂົມຂົມເລັກນ້ອຍ. ຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຍັງຄົງຢູ່ໃນເວລາດົນ, ລວມທັງໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? Cranberry ແມ່ນເມັດຫມາກໄມ້ຢ່າງເປັນທາງການຂອງລັດອາເມລິກາຂອງລັດແມດຊາຊູເຊດນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1994.
Cranberry Nutrition Facts
ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ cranberries ຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະສະຫນອງມັນມີສະຖານທີ່ນໍາພາລະຫວ່າງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ່າງໆ, ທີ່ມີຫຼາຍຫຼາຍໃນ shelves ທີ່ທັນສະໄຫມ.
ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່
ຫມາກໄມ້ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ - ພຽງແຕ່ 26 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນສົດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງມີ 308 kcal ຕໍ່ 100 g, ດັ່ງນັ້ນໃນຮູບແບບນີ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນອາຫານໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. 
ນ້ໍາ, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ
100 g ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ທາດໂປຼຕີນ - 0.5 g
- ໄຂມັນ - 02 g
- ຄາໂບໄຮເດດ - 37 ກໍາ
- ຂີ້ເທົ່າ - 0.3 g
- ນ້ໍາ - 89 ກໍາ
ຮຽນຮູ້ວິທີການປູກກາເຟຫມາກໄມ້.
ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ
Cranberry ມີອົງປະກອບປະໂຫຍດຕ່າງໆທີ່ໃຫ້ຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນ. ອົງປະກອບນີ້ເຮັດໃຫ້ຫມາກມີເນື້ອມີສຸຂະພາບດີກວ່າຢາເສີມວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ.
ວິຕາມິນ:
- ກຸ່ມ B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C
- E
- P
- K
- PP
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ອົງປະກອບທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວມີພຽງແຕ່ການປູກຫມາກກ້ຽງທີ່ເຫມາະສົມເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າຊື້ຫມາກໄມ້ຈາກຜູ້ຂາຍທີ່ບໍ່ມີການກວດສອບເພາະວ່າມັນອາດມີສານເຄມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ແຮ່ທາດ:
- potassium
- ແຄຊຽມ
- magnesium
- phosphorus
- ເຫລໍກ
- sodium
ການໃຊ້ຖົ່ວຂຽວສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ຜະລິດຕະພັນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນຂອງເພດແລະອາຍຸ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອົງປະກອບສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.
ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ
ຜະລິດຕະພັນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ:
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນ, ອາການປວດຕ່າງໆ, ແລະແມ່ນຄວາມລໍາອຽງ;
- normalizes ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເພີ່ມຄວາມໄວໃນການຍ່ອຍອາຫານ;
- ຖອດອອກຈາກນ້ໍາຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ທາດແປ້ງແລະສານພິດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ;
- ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດປະດົງຂໍ່.
- ສະຫນອງສຸຂະພາບທາງປາກ;
- ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ;
- ຢາແກ້ໄຂປະສິດທິພາບສໍາລັບພະຍາດອັກເສບຕ່າງໆ.
ນອກຈາກຄຸນນະພາບທົ່ວໄປ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ.
ອ່ານສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ: ຂີງ, ແກ່ນດອກໄມ້ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, ແປກແລະຫມາກຖົ່ວ.
ສໍາລັບຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ
ແມ່ຍິງຫຼາຍປານໃດເບິ່ງດີແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານຂອງນາງ. ການມີ cranberries ໃນອາຫານແມ່ນ:
- ເລັບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຫຼື້ອມທີ່ບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ດີງາມ;
- ຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ມີ wrinkles ຫນ້ອຍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງຕາ);
- ຜົມສົດຊື່ນທີ່ມີຄວາມສະຫງົບສຸກ. ຜົມສີຜົມຈະເຂັ້ມແຂງ, ແລະສີທີ່ຈະມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. Berry ຍັງເລັ່ງການຂະຫຍາຍຕົວຜົມ, ໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດແມ່ຍິງ
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກພ້າວໃນໄລຍະເວລາສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:
- ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຄຸນສົມບັດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອແກ້ໄຂອາການຂອງອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດ antipyretic ແລະ diuretic ຂອງມັນ.
ການກໍາຈັດອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນຈະຊ່ວຍໃຫ້: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກທຽມ, fig, marjoram, linden, lovage, lavender ແລະ viburnum.
- ນອກຈາກນີ້, ຜະລິດຕະພັນປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ.
- ການມີສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ການຮັກສາຂອງສານອາຫານທີ່ສູນເສຍໄປ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປົກກະຕິໄດ້ໄວ.
ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກລະບົບຕັບອັກເສບ, ການປິ່ນປົວອັກເສບ pyelonephritis ແລະການອັກເສບຂອງເສັ້ນໃຍ urinary, ພືດມັກໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະມີສານ bioflavonoids ໃນອົງປະກອບບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ E. coli ຕິດກັບເຍື່ອເມືອກຂອງພົກຍ່ຽວ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງການນໍາໃຊ້
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍ, cranberries ມີກົດລະບຽບຂອງຕົນເອງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເວລາຖືພາແລະ lactation.
Cranberry ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, cranberries ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນແນວໃດແທ້ໃນໄລຍະເວລານີ້ບັນຫາຈໍານວນຫຼາຍເກີດຂື້ນວ່າຫມາກມີເນື້ອສາມາດແກ້ໄຂ:
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄຸນນະພາບຂອງແຂ້ວ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປັດສາວະ;
- ການຫຼຸດລົງຂອງເສັ້ນເລືອດ;
- ການຂາດຊັບພະຍາກອນທີ່ຈໍາເປັນຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ການໄຄ່ບວມ
- ການລະເມີດການໄຫຼວຽນຂອງສະຫມອງ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ຫມາກວອນ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດຂາວ, ປັກກິ່ງແລະ broccoli, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ.
Cranberries ໃນເວລາໃຫ້ນົມລູກ
ໃນໄລຍະການໃຫ້ອາຫານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫມາກມີເນື້ອເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວຫຼືພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ຖ້າວ່າແມ່ບໍ່ມີການປ້ອນຂໍ້ບົກຜ່ອງ (ພະຍາດ gastrointestinal tract, liver or heartburn).
ທ່ານສາມາດເລີ່ມໃຊ້ມັນຈາກ 3 ເດືອນຂອງເດັກນ້ອຍ, ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈໍານວນຫນ້ອຍໆຕໍ່ມື້. ຄ່ອຍໆ, ຢາສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້. ນ້ໍາຫມາກມີເນື້ອ (ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ) ຍັງມີປະໂຫຍດ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງປະກອບດ້ວຍນໍ້າຕານຫຼາຍ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກຄວນປະຕິເສດເຊັ່ນ: ອາຫານໂປດ.
ແມ່ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດເຮັດໃຫ້ການດູດນົມໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເປັນຈິງນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍວິທະຍາສາດ. 
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
ມີບາງປະເພດຂອງຄົນທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້:
- ຄົນທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal (ulcers, gastritis, ແລະອື່ນໆ) ແລະຕັບ (urolithiasis);
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ປີ (ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາໆຄວນໄດ້ຮັບການແນະນໍາຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນອາຫານ).
ບໍ່ຕ້ອງມີການລະເມີດໃດໆ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການບໍລິຫານບາງຢ່າງ: ຢ່າກິນຫມາກເລັ່ນໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ (ຕື່ມໃສ່ອາຫານ, dilute ດ້ວຍນ້ໍາ, ນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ) ແລະບໍ່ກິນໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ພຽງແຕ່ກິນຫຼັງຈາກກິນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ບໍ່ມັກ (ອາການປວດຫົວ, ອາການເຈັບທ້ອງ, ແລະອື່ນໆ) ຫຼັງຈາກກິນຫມາກຄຽນເບີລີ່, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບແພດແລະກວດເບິ່ງສາເຫດຂອງການປະຕິບັດນີ້.
ວິທີການເລືອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ເມື່ອຊື້ຜະລິດຕະພັນສົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດກາເບິ່ງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ:
- ພື້ນຜິວຕ້ອງແຫ້ງ;
- ຮ່ອງຮອຍນ້ອຍຂອງແມ່ພິມບອກວ່າການເກັບຮັກສາບໍ່ຖືກຕ້ອງ;
- ຫມາກໄມ້ດ້ວຍຕົນເອງຕ້ອງທົນທານແລະບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍທາງກົນຈັກ.
ໃນເວລາທີ່ຊື້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen, ລະມັດລະວັງພິຈາລະນາຊຸດ - ເນື້ອໃນຄວນໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະມັນ, ແລະໃນບໍ່ມີກໍລະນີຄວນຈະມີຂຸມ.
ມັນຄວນຈະກວດກາເບິ່ງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງສໍາລັບຮູບລັກສະນະແລະລົດຊາດ (ຖ້າທ່ານຊື້ມັນຕາມນ້ໍາຫນັກ). 
ແລະໃນກໍລະນີຂອງການຊື້ຜະລິດຕະພັນຫຸ້ມຫໍ່, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງບໍລິສັດ, ຊີວິດ shelf, ຄວາມສົມບູນຊຸດແລະບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນອົງປະກອບ.
ຄຸນນະສົມບັດແລະກົດລະບຽບສໍາລັບການເກັບຮັກສາ cranberries
ຫມາກໄມ້ດ້ວຍຕົນເອງມີທາດບໍາລຸງທໍາມະຊາດ, ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອປົກປັກຮັກສາມັນໃຫ້ເປັນເວລາດົນນານກໍ່ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ. ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ພວກເຂົາຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ອາທິດ.
ວິທີການເກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນ cellar ໄດ້
ວິທີນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນສ່ວນຕົວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງໃນ cellar, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສໍາລັບເຈົ້າຂອງ balconies ແລະ loggias. ການກະກຽມຫມາກໄມ້ໃນແບບນີ້ທ່ານຕ້ອງ:
- ຫມາກໄມ້ທີ່ສະອາດແລະແຫ້ງແລ້ງແຜ່ໃສ່ຈອກແກ້ວ.
- ງາມ້ໍາຕົ້ມເຢັນ;
- ປິດຝາປິດ;
- ຖ້າຕ້ອງການ, ເພີ່ມຜັກບ່ວງຫນ້ອຍ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? cranberries ສຸກແລະດີຄວນຈະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຢ່າງພຽງພໍແລະເປ່ເພຖ້າມັນຕົກແລະລົງດິນ.
ວິທີການເກັບຮັກສານີ້ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີສານອາຫານທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມີຫມາກມີເນື້ອໃນນ້ໍາໃນໄລຍະຍາວມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງພວກເຂົາ - ພວກເຂົາກາຍເປັນນ້ໍາ.
ວິທີການແຊ່ຫມາກຂີ້ເຖົ້າ
ວິທີນີ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນປົກປັກຮັກສາສານອາຫານເກືອບທັງຫມົດ. ເພື່ອນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ frozen ທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ, ມັນຄວນຈະເຮັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ແນ່ນອນ:
- ລ້າງຫມາກໄມ້ຢ່າງລະອຽດແລະແຫ້ງ;
- ວາງຈໍານວນເງິນຫນ້ອຍໃນແຜ່ນເຈາະຫຼືດ້ານນອນອື່ນໆໃນຊັ້ນບາງໆແລະໃສ່ຕູ້ແຊ່;
- ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແຊ່ແຂໍງ, ຈູດແຕ່ລະຖັງໄວ້ໃນຕູ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ເຢັນ (ຖົງອາກາດ, ບັນຈຸ).
ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຫຼັກຊັບ, ບ່ອນທີ່ຫມາກໄມ້ບໍ່ຕິດກັນແຕ່ຈະສະດວກສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ໃຊ້ໄດ້. ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບນ້ອຍແລະຕື່ມມັນກັບສະຫຼັດ, dessert ຫຼື smoothie.ການຊ້າໆບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ.
ວິທີການຂຸດຫມາກກຽນດ້ວຍນ້ໍາຕານສໍາລັບລະດູຫນາວ
ວິທີການເກັບຮັກສາທີ່ດີທີ່ຕ້ອງການ:
- ໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະນໍ້າຕານໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1;
- ຜະສົມກັບເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືເຄື່ອງແກງຊີ້ນ;
- ກະແຈກກະຈາຍໃສ່ຈອກແກ້ວທີ່ມີຄວາມສະອາດແລະປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າ nylon ຫຼືໂລຫະ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການແຊ່ແຂໍງ cranberries, ເຊັ່ນດຽວກັບອ່ານສູດຂອງ cranberry ຫວ່າງສໍາລັບລະດູຫນາວ.
ໃນຮູບແບບນີ້ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຊາ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ຫຼືຜັກກາດ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຮັກສາໄວ້ຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າໃນການກະກຽມນີ້ຫຼາຍໆ້ໍາຕານ.
ວິທີການໃຊ້ cranberries ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຫຼືພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ, ຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຜະລິດຕະພັນໃນຂະບວນການນີ້.
ເນື່ອງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕິນແລະທາດແປ້ງ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫມາກໄມ້ຄວນແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການປົກກະຕິນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ.
ແຕ່ຍັງມີອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງຫຼືຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຄວາມຫນັກເບົາ:
- ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 1 ແກ້ວນ້ໍາແຄນເບີລີ່;
- ແຕ່ລະອາຫານຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ, ຫຼືມີຫມາກມີເນື້ອສົດໆນ້ອຍໆ;
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງອາຫານຂອງມັນເອງ - ອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫນັກຫນ່ວງແລະຂົມແມ່ນຕ້ອງເປັນ. ແຕ່ຢ່າລືມວ່າອາຫານຕ້ອງຄົບຖ້ວນແລະມີສານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ;
- ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຫມາກພ້າວທີ່ມີຫມາກພິກອໍຢູ່ໃນອາຫານຫນຶ່ງມື້ທຸກໆມື້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ອາຫານ Cranberry ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຖືກປ່ອຍໄວ້ໃນອາຫານ. ບໍ່ໄປລະບົບພະລັງງານຢ່າງສະຫລາດທ່ານມີອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ວິທີການໃຊ້ cranberries ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ
ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆແລະການປ້ອງກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່າງກາຍ, ຫມາກພ້າວສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບ (ທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ):
- Infusion: ໃຊ້ໃນ hypertension ແລະ atherosclerosis. ມັນແມ່ນເຮັດຈາກທັງຫມາກໄມ້ແລະໃບ. 10 g ຂອງວັດຖຸດິບງາມ 1 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ thermos ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ມີນ້ໍາແລະໃຊ້ 0.5 ຈອກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ນ້ໍາຜົນລະໄມ້: ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການ hypertension, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, cystitis, tuberculosis, ascites, ເປັນໂຣກຍາວທີ່ບໍ່ຫາຍໄປ. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບີບນ້ໍາຈາກຫມາກໄມ້ແລະນໍາໃຊ້ມັນກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນດີກວ່າບໍ່ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້ຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນດ້ວຍນ້ໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກະເພາະອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: ໃນຮູບແບບທີ່ສະອາດ, ພວກເຂົາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປກໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະປິ່ນປົວ.
- Gruel: ພິຈາລະນາເປັນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ pediculosis. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງອົບອຸ່ນຂຶ້ນ 1 ຈອກຫມາກແລະນໍາໃຊ້ກ່ຽວກັບຫນັງຫົວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາ. ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລ້ວລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
- ຢາຂີ້ເຜິ້ງ: ຕົວແທນສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ. ຈາກ 2 ບ່ວງຫມາກໄມ້, ບີບນ້ໍາແລະເຊັດນໍ້າ. ເພີ່ມ 50 g ຂອງ vaseline ແລະ lanolin, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ນໍາໃຊ້ກັບເຂດທີ່ຖືກກະທົບ. ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນບ່ອນທີ່ມີຝາປິດສໍາລັບຫລາຍໆມື້.
ການນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ
ຫມາກມີເນື້ອຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນສູດຕ່າງໆຂອງເຄື່ອງສໍາອາງເຮືອນ. ການນໍາໃຊ້ພາຍໃນແລະພາຍນອກທີ່ສັບສົນຂອງພືດສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສະພາບພາຍນອກຂອງຮ່າງກາຍ.
Cranberry Face Masks
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຢ່າງຊັດເຈນວ່າປະເພດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະກວດເບິ່ງວ່າບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທັງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດແລະ frozen ໃນສູດ.
- ຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ດີ
ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມກັນ 2 ບ່ວງກາເຟຫມາກ, 1 ໄຂ່ສີຂາວ, 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍານາວແລະ pinch flour flour ເປັນ. ຫນ້າກາກສໍາເລັດຄວນມີຄວາມເຄືອບຂອງຄີມທີ່ຫນາ. ນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງທີ່ສະອາດແລະຖືເປັນເວລາ 10-15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼາຍ. ເຄື່ອງມືນີ້ tightens pores, whitens ແລະເອົາ shine oily. 
- ຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງ
ປະສົມຈົນກ່ວາມະຫາຊົນ homogeneous ຂອງ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, 1 ບ່ວງກາເຟສົ້ມແກມສີຄີມຫຼືຫນັກແລະ 1 yolk ໄຂ່. ສະຫມັກໃຫ້ຜິວທີ່ສະອາດສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ເຄື່ອງມືນີ້ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວແລະຊ່ວຍບໍາລຸງດູດຜິວຫນັງ.
- ຫນ້າກາກຕ້ານອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີ gelatin
ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກະກຽມໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ:
- ຕົ້ມໃນນ້ໍາເຢັນ 1 ຖົງຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ gelatin (ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາກັບ gelatin ແມ່ນ 2: 1).
- ເມື່ອປະສົມນ້ໍາມັນເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟແລະຫມາກພ້າວ 5-10 ຂອງແນວພັນຕ່າງໆ.
- ຂີ້ຝຸ່ນຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍສ້ອມຫຼືປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ໃນຕອນສຸດທ້າຍຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍານາວ.
- ການປະສົມປະສານແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟສໍາລັບເວລາ 10-20 ວິນາທີຫຼືໃນອາບນ້ໍາຈົນກ່ວາ gelatin ຖືກທໍາລາຍ.
- ເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອຫນາແຫນ້ນ.
- ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ຫນ້າກາກຢືນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງແລະນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ.
ໃຊ້ເວລາ 15-20 ນາທີ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ເຄື່ອງມືນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ smoothes ສາຍທີ່ດີແລະ tightens ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ contour facial.
Cranberry Hair Masks
ການດູແລຜົມດ້ວຍຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍຢ່າງແລະປັບປຸງສະພາບລວມຂອງຜົມທັງຫມົດ. 
- ຫນ້າກາກສໍາລັບປະລິມານແລະ shine
Mash 3 ບ່ວງຂອງ cranberries ແລະຕື່ມຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງປາຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ parsley ຟັກລະອຽດ. ປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີ. ວິທີການປັກເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຮຸນແຮງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຫນ້າກາກປົກຄຸມຮາກຟັນທັງຫມົດ.
ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ແຈກຢາຍການປະສົມທີ່ຍັງເຫຼືອໃນໄລຍະທັງຫມົດຂອງຜົມ. ໃສ່ຫົວຂອງທ່ານໃນຖົງແລະອອກຈາກບ່ອນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ລ້າງຜ້າອັດດັງດ້ວຍນໍ້າສົ້ມ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ຫມວກກັນກະທົບ
ແຂ້ວເປັນຜູ້ເຂົ້າພັກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະບໍ່ມີຄວາມຮັກສໍາລັບບຸກຄົນໃດໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນອາການທໍາອິດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າການພະຍາຍາມແກ້ໄຂນີ້.
ປະສົມ 3 ບ່ວງກາເຟແລະ 2 ບ່ວງນ້ໍານາວ. ຕື່ມການປະສົມຂອງນ້ໍານ້ໍາ olive ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1: 1. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຜະລິດຕະພັນອາບນ້ໍາແລະໃຊ້ຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ຍາວທັງຫມົດຂອງຜົມ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການດູແລຮາກ). 
ແຊ່ນ້ໍາໃສ່ຫົວບໍ່ເກີນ 7 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນວດຫົວແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະແຊມພູ.
ເຮັດຊ້ໍາອີກ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ຢ່າງນ້ອຍ) ສໍາລັບ 1.5 ເດືອນ.
ວິທີການເສີມສ້າງເລັບດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເລັບແລະຜິວຫນັງຂອງມືຂອງທ່ານ, ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິແຕະແຜ່ນເລັບແລະນິ້ວມືດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີນ້ໍາຕານ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນມີມູນຄ່າ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະໃຊ້ຄີມມືຂອງທ່ານ.
ນີ້ຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເລັບ, ເຮັດໃຫ້ລົດ cuticle ອ່ອນແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງໄດ້.
ສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດແມ່ນຮ້ານຄັງທີ່ບໍ່ມີຄ່າຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຄວາມສາມາດໃນການສົມຄວນແລະສົມດູນສົມທົບກັບພວກເຂົາດ້ວຍອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປິ່ນປົວຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍໃຫ້ມີປະສິດທິພາບແລະທໍາມະຊາດຈັດການກັບພະຍາດຕ່າງໆ.
