ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິທີການໃຊ້ radish ສີດໍາສໍາລັບຜູ້ຊາຍ

radish ສີດໍາເອີ້ນວ່າ Queen ຫຼື patriarch ຂອງຜັກ, ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. Hippocrates ເອງກ່າວວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະນໍາໃຊ້ໂດຍຊາວອີຢີບແລະກເຣັກໃນວັດຖຸບູຮານ, ແລະໃນຢາປົວພະຍາດໃນເວລາຕໍ່ມາ, ມັນມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນສະຖານທີ່.

ລາຍລະອຽດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຮາກ

ນີ້ແມ່ນພືດຮາກດຽວກັນ. ໃນປີທໍາອິດຂອງການເຕີບໂຕ, ພຽງແຕ່ການປູກພືດຮາກເປັນຮູບແບບຂອງການເປັນ rod ແລະ rosette ຂອງໃບ basal ໄດ້. ໃນປີທີສອງ, ລໍາຕົ້ນມີກ້ານຍາວແລະເກືອບແມັດເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນພາກສ່ວນເທິງຂອງດອກໄມ້ຕໍ່ມາ. ໃບມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີຂະຫນາດແລະຮູບຮ່າງທີ່ຖືກຈັດເປັນມຸ້ງ, ແລະຂະຫນາດຂອງແຜ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຮ້ານຂາຍຂອງພວກເຂົາສາມາດມີຕ່ອນຫນຶ່ງຕ່ອນ. ຄວາມຍາວຂອງແຜ່ນແຜ່ນມີຄວາມກວ້າງຈາກ 20 ຫາ 60 ຊັງຕີແມັດ.

ຮາກຂອງມັນເອງແມ່ນຮູບກົມ, ມີນ້ໍາຕານ, ມີຜິວຫນັງສີດໍາແລະເນື້ອຂາວ. ຮາກສາມາດເຕີບໂຕໃນພື້ນທີ່ເຖິງ 30 ຊັງຕີແມັດ. ຫມາກແມ່ນຫມາກພ້າວຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີເມັດສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆທີ່ຈະລ້າໃນທ້າຍເດືອນມິຖຸນາ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບແນວພັນ, ມັນສາມາດເປັນ 200 ກຼາມຫາ 1 ກິໂລ.

ດອກໄມ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເດືອນພຶດສະພາແລະມິຖຸນາ, ແລະຂະບວນການນີ້ມີເວລາປະມານ 40 ວັນ. ດອກໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍຖືກເກັບໄວ້ໃນຊໍ່ດອກທີ່ມີສີຂຽວທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງແປງ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນປະເທດເກຣັກວັດຖຸບູຮານ, ຜັກຮາກແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມນັບຖືສູງ. Radish ໄດ້ຮັບການບໍລິການພຽງແຕ່ໃນຖ້ວຍທອງ, ໃນເວລາທີ່ຈ່າຍສໍາລັບຜັກນີ້ທີ່ມີຄໍາທີ່ບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງແມ່ນເທົ່າກັບນ້ໍາຂອງນາງ.

ອົງປະກອບຂອງ radish ສີດໍາ

ໃນແງ່ຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ, 90% ຂອງ radish ສີດໍາປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ, 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍ 88 g ຂອງນ້ໍາ, 1 g ຂອງຂີ້ເທົ່າ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນ້ໍາຕານ, cellulose, ສານປະກອບດ້ວຍໂຊຊຽມ, ອາຊິດ, ເກືອ sodium, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ, ອາຊິດ amino.

ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ຂອງ vitamin group 100 g radish ສີດໍາ:

• A-3 g
• beta carotene-002 mg
• B1 (thiamine) - 0.03 ມລ
• B2 (riboflavin) - 003 ມລກ
• PP 06 mg
• B5 (pantothenic acid) - 0.18 ມກ
• B6 (pyridoxine) -006 mg
• B9 (folic acid) - 14 g
• E (alpha-tocopherol, TE) - 0.1 ມກ;
• C (ascorbic acid) -29 mg

ສໍາລັບການອ້າງອີງ: ວິຕາມິນ PP - ການເບື່ອຊີວະພາບໃນເບື້ອງຕົ້ນ; vitamin A - ພູມຕ້ານທານ; B1 - ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ cardiovascular; B2 - ການຜະລິດພະລັງງານຊີວະພາບແລະການຜະລິດພະລັງງານ; B6 - ປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດເລືອດຈາງ ວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.

ຂອງ ແຮ່ທາດ ຕໍ່ 100 g:

• potassium-357 mg
• ແຄຊຽມ - 35 ມລກ
• magnesium-22 mg
• sodium-13 mg
• phosphorus-26 mg
• ທາດເຫຼັກ 1.2 ມລ;
• manganese-0033 mg
• ທອງແດງ - 0099 ມລ
• selenium-07 g
• ສັງກະສີ - 013 ມິນລິກໍາ
• iodine-8 mcg

ສໍາລັບການອ້າງອິງ: ໂປຼຕ້າ - ກິດຈະກໍາ cardiac; Calcium - ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກະດູກ, ເລືອດກ້າມ; magnesium - dilation ຂອງເສັ້ນເລືອດ, motility intestinal, obstruction ຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນ; ທາດເຫຼັກ - hemoglobin ແລະ myoglobin. ຈາກ digestible ຄາໂບໄຮເດດ ຕໍ່ 100 g:

• ທາດແປ້ງແລະ dextrins - 0.3 g;
• mono - ແລະ disaccharides - 64 g

Calorie ແລະ BJU

100 ກໍາ radish ສີດໍາປະກອບດ້ວຍ:

• ໂປຕີນ - 19 g
• ໄຂມັນ 0,1 g
• ຄາໂບໄຮເດດ - 21 ກໍາ
• ອາຊິດປອດສານພິດ - 0.1 g
• ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 2.1 g.

100 g radish ສີດໍາໃນຈໍານວນທັງຫມົດ 36 kilocalories.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວແລະການນໍາໃຊ້ radish ສີດໍາແລະສີຂາວ, radishes, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກຮາກອື່ນໆ - turnips, parsnips, celery.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ

ບໍ່ໄດ້ຂ້າມສິນຄ້ານີ້ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຜູ້ຊາຍ. Radish ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ, ປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດ, ສົ່ງເສີມຄວາມສໍາເລັດທາງເພດທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ອາຊິດໂບລິກຊ່ວຍປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານ. ເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ເອົາທາດໂປຼຕີນແລະຟູນິນຊິບຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບແລະການດູດຊຶມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຊາຍໂດຍປົກກະຕິ - ການສູນເສຍຜົມ.

ທົ່ວໄປ

radish ສີດໍາຍັງເປັນທີ່ສັງເກດສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະມີປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນ, ມະຫາພາກແລະ microelements, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ ຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວທີ່ດີເລີດ, ຄື:

• ມີຄຸນນະພາບ fortifying;
• ປັບປຸງການຫມັກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
• stimulates metabolism;
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້;
• ການລົບລ້າງການຮາກແລະອາຍແກັດສະສົມ;
• ຖອນນ້ໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະຊ່ວຍຜ່ອນອາການປວດຮາກ;
• ປົດຕົວຂອງສານພິດ
• ຊ່ວຍດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ;
• ມີຄຸນສົມບັດ kamnevyvodivayushchy ແລະ diuretic;
• ລົດລະດັບ cholesterol;
• ເສີມຂະຫຍາຍນ້ໍາຫນັກ;
• ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
• ເຕີມຮ່າງກາຍດ້ວຍອົກຊີເຈນ
• ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຜູ້ຄາດຫວັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການໄອ.
• ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ປິ່ນປົວຜິວຫນັງຈາກແຜແລະໂຣກຕິດຕໍ່;
• ຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮີບ, ຮອຍຂີດຂີ້ເຫຍື້ອແລະທອດ (ຖູແລະຍັບຍັ້ງ).

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ອີງຕາມໂພຊະນາການ, radish ສີດໍາຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສົດ.

ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ

ໃນເລື່ອງນີ້, ຍັງມີສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ:

1. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນຜູ້ຊາຍທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮ່ວມເພດ, ການຜະລິດເຊື້ອອະສຸຈິ, ຈຸລັງເລືອດແດງ, ສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
2. ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງ prostate ໄດ້.
3. ມັນມີຄຸນສົມບັດ diuretic. ສົ່ງເສີມການລົບລ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວ.
4. ຖອດຫູຫນີອອກ, ຖອດນ້ໍາເກີນຈາກຮ່າງກາຍ.
5. ມັນມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ, ລົບລ້າງນໍ້າຕານ.
6. ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.
7. ມັນໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນກັບການຫາຍໃຈ. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງພືດຮາກທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຂັ້ມເຂັ້ມແຂງແລະລົບລ້າງເລືອດໄຫຼຂອງມັນ.

ຜູ້ຊາຍຈໍາເປັນຕ້ອງກິນບໍ່ເກີນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຕໍ່ມື້ - ການປູກຮາກແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງ, ແລະທາດໂປຼຕິນເກີນ, ເຊັ່ນການຂາດແຄນ, ເປັນອັນຕະລາຍ.

Black Radish Harm

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຄຸນນະພາບຢາ, ຜັກຮາກນີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ກ່ຽວກັບລາວຈໍາເປັນຕ້ອງລືມຜູ້ທີ່:

• ການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້;
• gastritis
• gastric or duodenal ulcer;
• ອາຊິດເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກະເພາະອາຫານ;
• ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຕັບ;
• ພະຍາດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງ;
• ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງບຸກຄົນຂອງຜະລິດຕະພັນ;

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດໃຊ້ radish ກັບແມ່ຍິງຖືພາແລະຜະລິດຕະພັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດຕໍ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ decoctions ແລະ tinctures ຂອງ radish ສີດໍາ, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີ contraindications ແລະຕິກິລິຍາແພ້.

ວິທີການເລືອກ radish ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ

ມີແມ່ນ ສາມເງື່ອນໄຂພື້ນຖານແລະບໍ່ຈໍາເປັນ:

1. ການປູກພືດຮາກຕ້ອງມີຄວາມຫນັກແຫນ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຈາກພາຍນອກ, ຟອມ, ຮອຍແຕກແລະຄວາມເສຍຫາຍ.
2. ຫາງຄວນຈະມີທັງຫມົດ, ມີນ້ໍາຕານແລະຍືດຫຍຸ່ນ.
3. ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງຮາກ - ຈາກ 5 ຫາ 15 ຊັງຕີແມັດ, ໂດຍສະເພາະ - 7-10 ຊັງຕີແມັດ.

ຖ້າທ່ານມີເຮືອນພັກຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດປູກ radish ດໍາຕົວເອງໄດ້.

ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂໃນພື້ນທີ່, radish ສີດໍາສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນດ້ວຍຜັກຫໍ່ໃນຖົງຢາງທີ່ມີການເປີດຫຼາຍ. ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ພາຍໃນ 1 ເດືອນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ

radish ສີດໍາໄດ້ພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງ:

1. Anemia: ຂີ້ເຫຍື້ອເນີຍແຂງແລະບ່າ. ລ້າງໃນຫມໍ້ດິນເຜົາແລະຮຽກຮ້ອງໃສ່ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນຫຼືຄວາມຮ້ອນ (ດີທີ່ສຸດ - ໃນເຕົາອົບ) ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ດື່ມສອງຫຼືສາມອາທິດ 15 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນບ່ວງ.
2. ຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ: ໃນເວລາທີ່ອາການປາກົດ, ເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງຜັກຂຽວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ໃສ່ໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ຫາ 2 ແລະດື່ມບ່ວງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
3. ໂກນແລະໄອ: ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ປະສົມກັບ້ໍາຕານແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນເຕົາອົບໃນ simmer ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ກິນ (preheat) ກ່ອນອາຫານໃນບ່ວງ.
4. Hypertension: ຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກຂັດ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຫມາກເຜັດ. ໃນປະສົມ, ຕື່ມນ້ໍາຂອງຫນຶ່ງນາວໄດ້. ດື່ມສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານໃນບ່ວງ.
5. ອາການປວດຮາກ: ເຮັດໃຫ້ປະສົມຂອງບ່ວງຂອງ radish, ້ໍາເຜີ້ງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງຂອງ vodka ແລະ pinch ຂອງເກືອ. ອົງປະກອບທີ່ໃຊ້ເວລາປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ນໍາໃຊ້ກັບການໂຈມຕີຂອງອາການເຈັບປວດເປັນການຖອກທ້ອງ.
6. ໂລກພະຍາດຜິວຫນັງ: ປະສົມນ້ໍາຫມາກຮາກແລະຈອກເຫລົ້າ. ສົ່ງໄຟໄຫມ້ເລັກໆນ້ອຍໆແລະໄຫຼໄປຈົນກ່ວາແຫຼວຫາຍໄປແລະພຽງແຕ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມວນ. Lubricate ເຂດທີ່ຖືກກະທົບ.
7. Gout, osteochondrosis: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜ້າຈາກການ radish rubbing radish ພ້ອມກັບຜິວຫນັງ, ການບົ່ງມະຕິຂອງຈຸດເຈັບປວດທີ່ມີນ້ໍາບໍລິສຸດຂອງຜັກນີ້ກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້.
8. Toothache: rinsing ປາກມີຕົ້ມຂອງ radish ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
9. ອະໄວຍະວະ prostate ຂີ້ເມັດ: ຫມາກເລັ່ນສີດໍາເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານ.
10. ໂລກອ້ວນ: 30 ນາທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ດື່ມຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຈອກນ້ໍາສົດ.
11. ການປ້ອງກັນຂອງ atherosclerosis: ໃນຮຸ້ນເທົ່າທຽມກັນປະສົມນ້ໍາ radish ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. Stir ດື່ມສິບມື້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ສໍາລັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ

ການກະກຽມໂຕນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສົມທົບສາມສ່ວນສາມຂອງຈອກນ້ໍາແລະໄຕມາດຂອງຈອກນ້ໍາຂອງການປູກຮາກເປັນ, stir. ໃນອົງປະກອບຜົນໄດ້ຮັບເພີ່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. Stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດື່ມຕະຫຼອດມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານສໍາລັບ sips ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ.

ຫມາກພ້າວ, ວອນນັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກຮ້ອນ, ຫອມ, ປ່າຂື້ນ, ວັນທີ, ຫມາກມ່ວງ, ແກງຜັກມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ.

ສໍາລັບພະລັງງານຂອງຜູ້ຊາຍ

ສະຫຼັດວິຕາມິນຈາກຜັກຂ່າແລະຜັກອື່ນໆຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີຈາກການຂາດການເຮັດວຽກທາງເພດ.

Salad Recipe:

• ເຮັດຄວາມສະອາດຫນຶ່ງຫນຶ່ງ radish, carrot, beet ຫຼືຜັກອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
• Grate
• ກັບລົດຊາດເພີ່ມຜັກທຽມສົດ, ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ;
• ເກືອເລັກນ້ອຍ;
• ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາທີ່ກົດດັນເຢັນໃດ;
• ໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງຫຼືມີອາຫານຮ້ອນເປັນອາຫານເສີມ.

ມັນແມ່ນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ carrots ສີ: ສີເຫຼືອງ, ສີມ່ວງ, ສີຂາວ, ແລະ scorzonera - "carrot ສີດໍາ".

ຫຼັງຈາກກິນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າ, ກິນນ້ໍາມັນສອງໂຕນຕົ້ມ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ diluted ດ້ວຍນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານ. ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສາມເດືອນ.

ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງ radish ສີດໍາໄດ້ຮັບການພິສູດສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ. ໃນໄລຍະຜ່ານມາບໍ່ດົນມານີ້, ມີພຽງເລັກນ້ອຍລືມ, ມື້ນີ້ຜັກຮາກຮາກແມ່ນ deservedly ກັບຄືນໄປບ່ອນກັບຢາປົວພະຍາດ, ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.