ສໍາລັບແນ່ໃຈວ່າປະຫວັດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສົ້ມແມ່ນບໍ່ຮູ້, ແຕ່ຂໍຂອບໃຈກັບນັກໂບຮານຄະດີ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນນິຍົມສໍາລັບຫຼາຍພັນປີກ່ອນຍຸກຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ປິ່ນປົວໂບລານໄດ້ນໍາໃຊ້ມັນເປັນຢາແກ້, ງາມຂອງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງສໍາອາງ, ປຸງແຕ່ງເປັນການຮັກສາໄວ້. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສົ້ມແລະວິທີການນໍາໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ - ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືໃນມື້ນີ້.
ລາຍລະອຽດ
ສົ້ມຜັກທຽມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ໄດ້ຮັບຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ grape ເປັນຜົນມາຈາກການຫມັກຂອງຜະລິດຕະພັນ (ໃນຄໍາສັບທີ່ງ່າຍດາຍ, ມັນເປັນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຫວານ). ຫຼັງຈາກເກັບໄວ້ໃນຖັງໄມ້ໂອ໊ກ. ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍແມ່ນແຫຼວທີ່ມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີລົດຊາດສົ້ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຜັກທຽມຢູ່ເຮືອນແລະແນວພັນທຽມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດເຫລົ້າ.
ຜະລິດພັນຊະນິດຕ່າງໆຂອງຜະລິດຕະພັນ: ສີຂາວ, ສີແດງແລະ balsamic. ຜະລິດຕະພັນທີສາມແມ່ນລາຄາແພງທີ່ສຸດເພາະວ່າຂະບວນການປຸງແຕ່ງຂອງມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດແລະຕ້ອງໃຊ້ເຕັກນິກພິເສດແຕ່ລັກສະນະຂອງມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຄື: ແຫຼວເປັນຫນາ, ຄ້າຍຄືກັບຢານ້ໍາ, ແລະມີລົດຫວານ. 
ວິທີການໄດ້ຮັບ
ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ: ໃຫ້ຮ້ອນໄວຂາວ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຫຼຸດລົງເປັນປະລິມານຫຼຸດລົງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົ້ມ.
ວິທີທີສອງ.
- ຂີ້ຜຶ້ງຈາກຜັກທຽມຖືກວາງຢູ່ໃນຈອກແກ້ວ, ປົກຄຸມດ້ວຍນໍ້າຕານແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. Proportions: ຕໍ່ 800 ກຼາມລິດລິດຂອງນ້ໍາແລະ 100 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານ.
- ຄໍຂອງຖັງແມ່ນຕິດກັບຝາແລະວາງໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາແລະອົບອຸ່ນສໍາລັບການຫມັກໃນສອງອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ສະພາບຄ່ອງແມ່ນສັ່ນສະເທືອນກັບອົກຊີເຈນ.
- ຫຼັງຈາກສອງອາທິດຂອງການຫມັກ, ແຫຼວແມ່ນການກັ່ນຕອງ, ການກົດດັນເປັນມະຫາຊົນຫນາ. ໃນ brag ຜົນໄດ້ຮັບຕື່ມອີກ 100 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານແລະປ່ອຍໃຫ້ສໍາເລັດຂະບວນການ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໃຊ້ເວລາຈາກ 40 ຫາ 60 ວັນ.
ຜະລິດຕະພັນແມ່ນກຽມພ້ອມໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ສົດໃສແລະຢຸດເຊົາການຫຼີ້ນ.
- ມັນຖືກກັ່ນຕອງແລະຂວດດ້ວຍ cork ຢ່າງແຫນ້ນຫນາ.
ອົງປະກອບແລະມູນຄ່າໂພຊະນາການ
- ວິຕາມິນ: A, B3, B5, C.
- Macronutrients: sodium, magnesium, phosphorus, potassium, calcium.
- ອົງປະກອບຕິດຕາມ: fluorine, chlorine, zinc, manganese, iron.
- ອາຊິດອິນຊີ: lactic, acetic, tartaric.
- ທາດປະສົມ Phenolic.
- Antioxidants
- ໂປຕີນ: 004 g
- ໄຂມັນ: 0 ກໍາ
- ຄາໂບໄຮເດດ: 027 g
- ປະລິມານແຄລໍລີ່: 9 kcal
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຄ້າຍຄືກັນຂອງຫມໍ້ໄຟທີ່ທັນສະໄຫມມີປະມານສອງພັນປີກ່ອນ. ໃນປີ 1936 ນັກໂບຮານຄະວິສະວະກອນຊາວເຢຍລະມັນ Wilhelm Knig ໄດ້ຄົ້ນພົບການຄົ້ນພົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນລະຫວ່າງການຂຸດຄົ້ນຢູ່ໃກ້ກັບ Baghdad: ກ້ອນຫີນທີ່ມີທໍ່ນ້ໍາ bitumen ໃນຄໍ, ໂດຍຜ່ານການເປັນ rod ທາດເຫຼັກຫໍ່ດ້ວຍສາຍທອງແດງຜ່ານໄປ, ແລະພາຍໃນຄັງ - remnants ຂອງແຫຼວຄ້າຍຄືສົ້ມ. ໃນໄລຍະການທົດລອງທີ່ດໍາເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນວ່າສົ້ມປະເພດ grape ມີບົດບາດຂອງ electrolyte. ສໍາເນົາຂອງອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ, ເຮັດໂດຍຊາວອາເມຣິກາ, ຜະລິດໄຟຟ້າທີ່ 0.5 volts.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງສົ້ມ
ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບວິຕາມິນແຮ່ແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີກົດໄຂມັນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ສົ້ມສົ້ມມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຟູຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້.
- ສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດ enzymes ທີ່ປັບປຸງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.
- ປັບປຸງຂະບວນການການລະບາດ, ຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol.
- ເສີມສ້າງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ, ຜົມ, ເລັບ.
- ມັນສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.
- ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເລືອດຈາງ, ເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin.
- ການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຝາກ cholesterol.
- ມັນມີການຟື້ນຟູ, ການຮັກສາບາດແຜ, ການຕ້ານການອັກເສບ.
- ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ສະຫມອງ.
- ສະຫນັບສະຫນູນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.
- ສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນເພດ.
ຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ປະເພດອື່ນໆຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: raisins, ນ້ໍາ grape. ຢ່າລືມເອົາເມັດ grape, ຊຶ່ງຊ້າລົງຂະບວນການເກົ່າແກ່ແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດທາງຮູທະວານ, ພະຍາດຜິວຫນັງ, ໂລກເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມເຢັນ. ໃນຖານະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ atherosclerosis.
Grape Vinegar Harm
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຈາກອາຊິດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບໄດ້ຖ້າມັນຖືກບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນເວລາທີ່ຖືກທາລຸນ, ສົ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຮຸນແຮງແລະການລະບາດທີ່ບໍ່ດີ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງມັນ. ປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ອາຊິດແລະສານປະສົມ phenolic ດຽວກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາທາງລົບຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍອາການແພ້ທັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ກ່ອນການນໍາໃຊ້, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມທົນທານ.
ຫຼັງຈາກດື່ມນໍ້າສົ້ມ, ຄວນແນະນໍາລ້າງທໍ່ປາກ, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງອາຊິດໃນອ້ອມແຂມແມ່ນຜົນເສຍຫາຍ. 
ການເຂົ້າໃຈຜິດວ່າການກິນດ້ວຍການລະບາດ cystitis ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນທາດຂອງອາຊິດພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການອັກເສບຊ້າລົງ, ຊັກຊ້າໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ທ່ານບໍ່ສາມາດອອກຈາກສົ້ມ grape ໃນສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງເດັກນ້ອຍ: ມັນສາມາດເຜົາພາຍໃນ, ຈົນເຖິງການເສຍຊີວິດ.
ການນໍາໃຊ້ສົ້ມສົ້ມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ "ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້" ເປັນ marinade ສໍາລັບຊີ້ນແລະສັດປີກ, ເຫັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ canning ສໍາລັບລະດູຫນາວ.
ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກການແຕ່ງກິນກັບສະຫຼັດ, ອາຫານທະເລແລະຜັກທຽມ, ເພື່ອໃຫ້ມີບັນຍາກາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ - ໃນອາຫານຂ້າງຜັກ, borscht, ອາຫານຫວ່າງ, ຊອດແລະ gravies.
ຖ້າທ່ານເພີ່ມ້ໍາຕານກັບຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນກັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສູດ, ໃນເວລາທີ່ການແຕ່ງກິນສໍາລັບ pomp ໃນ dough ທີ່ພວກເຂົາເພີ່ມ soda, ສົ້ມ slaked, ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນີ້. ສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ດີກັບຜັກ, ປາ, ຊີ້ນແລະສັດປີກ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດ, balsamic ແມ່ນໃຊ້ໃນ desserts.
ກວດເບິ່ງແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົ້ນ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ສີຂາວ, ຕາຕະລາງ, ສີບົວ, ທົນທານຕໍ່ເຢັນ, grapes ດ້ານວິຊາການ.
ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ລວມກັນ. ນ້ໍາສົ້ມທີ່ມີນົມແລະເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ, ດ້ວຍຜັກແລະເຂົ້າສາລີ, ມີອາຫານມັນຕົ້ນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິກິຣິຍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ການແບ່ງປັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼແລະກະຕຸ້ນ.
ໃນຢາພື້ນເມືອງ
ໃນສູດອາຫານ, ຜະລິດຕະພັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສະພາບການ. goutທີ່ຢູ່ ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍບັນຈຸທາດເກືອ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະລາຍຢູ່ພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງອາຊິດ. ເຮັດໃຫ້ຜ້າຍືດຫຍົດນ້ໍາຈາກຜ້າຫນາແຫນ້ນທີ່ມີນ້ໍາສະອາດແລະປ່ອຍໃຫ້ຄືນ, ຮັກສາມັນດ້ວຍຜ້າແພ elastic, ແຕ່ບໍ່ແຫນ້ນ, ເພື່ອວ່າຈະມີການໄຫຼວຽນເລືອດດີ.
ມີພະຍາດຄໍຄໍ Rinsing ກັບສົ້ມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍເຍື່ອເມືອກ, ແລະທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນມີນ້ໍາມັນເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການເຜົາ. ມີອຸນຫະພູມທີ່ເຂັ້ມແຂງ ການໃຊ້ໄອສະໄຕແມ່ນໃຊ້, diluting ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ການຫຼີກລ້ຽງຂາດຽວກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ຈະໃຫ້ໂຕນກັບເຮືອ venous, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ varicose veinsທີ່ຢູ່ ຝ້າຍສົ້ມເຢັນຈະປິ່ນປົວຮອຍແຕກແລະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງອັກເສບໃນໄລຍະ hemorrhoids.
ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງໃຊ້ຊຸດລອຍນ້ໍາ, wheatgrass ລວບ, raspberry.
ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງຜະລິດຕະພັນ, diluted ໃນຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຈະຊ່ວຍໄດ້ ປັບປຸງການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້ທີ່ຢູ່ ກິນຢານີ້ສໍາລັບສອງອາທິດ, ເຄິ່ງຈອກ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. 
ສໍາລັບພະຍາດຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, sage, kalanchoe ແມ່ນໃຊ້.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້ແລະເຄື່ອງສໍາອາງທໍາມະຊາດ. ມັນໂທນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີຢາຕ້ານເຊື້ອແລະການຟື້ນຟູ.
ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າຍ່ຽວ. ການກະກຽມພື້ນຖານທີ່ມີຊ່ອງສໍາລັບຕາແລະປາກຈາກແພຈຸລັງທີ່ພັບ. ໃຫ້ສີດນໍ້າສົ້ມໃຫ້ອຸນຫະພູມຫ້ອງຢູ່ໃນອາບນ້ໍາ, ແຊ່ນ້ໍາພື້ນຖານຂອງມັນໄວ້ແລະວາງໄວ້ໃນເວລາ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ຂັ້ນຕອນບໍ່ຄວນດໍາເນີນການຫຼາຍກວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຈືຂໍ້ມູນການ: ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງແລະແຫ້ງ, ຜ້າດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຂອງຊັ້ນຫນັງເທິງຂອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເປືອກແລະແດງ.
ໂດຍການເພີ່ມຢອດສອງສາມຫາຫນ້າປົກ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການບັນເທົາອາການ, ການຫຼຸດລົງຂອງຮູຂຸມຂົນ, ການປິ່ນປົວຂອງ microcracks. ສໍາລັບ whitening ນໍາໃຊ້ແຫຼວສີຂາວ.
ໃນເວລາທີ່ດູແລຜົມ, ຜະລິດຕະພັນຈະເພີ່ມ shine ກັບມັນແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ກາວແຍກປາຍ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜົມທັນສະໄຫມປະກອບດ້ວຍດ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປືອກຫນັງ. ການລ້າງອອກຈາກດິນຫຼັງຈາກການລ້າງຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທາງລົບນີ້ລຽບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ: ອາຊິດໄຮໂດຼລິກທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ. 
ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 30 ຄົນໄດ້ປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ຜົນຂອງການຜ່ອນຄາຍ, toning ແລະ tightening ຈະມີອາບນ້ໍາທີ່ມີສົ້ມສົ້ມ. ເພີ່ມລິດລິດເພື່ອນ້ໍາອຸ່ນແລະນອນຢູ່ໃນມັນປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອາບນ້ໍາອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ສົ້ມ Balsamic ໄດ້ຮັບຊື່ໃນ Renaissance. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ (ແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ) ເປັນຢາບໍາລຸງຮັກສາຄໍຄໍ.
Contraindications
ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງອາຊິດແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນບັນດາພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
- ອາຍຸສູງສຸດເຖິງ 16 ປີ;
- gastritis
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ການແຜ່ກະດັນແລະ duodenal ulcer:
- grape allergy
- cystitis
- hypertension
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງສົ້ມ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນປະໂຫຍດ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນມັນເລື້ອຍໆ, ແລະກ່ອນການປິ່ນປົວທາງການແພດທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່.
