ເຊື້ອເຫັດໃນທິເບດ (kefir nung): ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ການນໍາໃຊ້ແລະຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວ

ເຫັດ Kefir ຂ້ອນຂ້າງແຕກຕ່າງຈາກອາໃສປົກກະຕິຂອງປ່າໄມ້. ມັນເປັນສານຍັບຍັ້ງສີຂາວ (ຂີ້ຢູ່ເທິງຜິວຂອງນົມທີ່ມີການຫມັກ) ທີ່ຄ້າຍຄືດອກກຸຫລາບ. ເຫັດ kefir ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້?

ພື້ນຫລັງປະຫວັດສາດ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາໂບຮານ, ພະສົງທິເບດສັງເກດເຫັນວ່າ້ໍານົມຫມັກໃນຖ້ວຍດິນເຜົາສົ້ມຢູ່ໃນວິທີຕ່າງໆ. ນົມສົ້ມປົກກະຕິໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປ່ອງ, ລ້າງໃນນ້ໍາພູເຂົາ, ມີລົດຊາດສຸກຫຼາຍ - ໃນ tank, purified ໂດຍນ້ໍາຂອງຫນອງພູຫຼືຫນອງ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນໄດ້ຫັນອອກ, ນົມສົ້ມບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດສຸກ, ແຕ່ຍັງມີ ມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງມະນຸດ. ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເອີ້ນວ່າ elixir ຂອງຊາວຫນຸ່ມ, ເພາະວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍແລະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເຊື້ອເຫັດຕົວຂອງມັນເອງໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບບາງຄັ້ງຕໍ່ມາ: ໃນກະປ໋ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ລ້າງຈາກນົມສົ້ມ, ພະສົງສັງເກດເຫັນກ້ອນຂາວ. ເພື່ອກວດເບິ່ງຄຸນສົມບັດຂອງພວກເຂົາເຈົ້າພະບາດສົມເດັດພະບາດສົມເດັດພະເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນາໄມຢ່າງລະອຽດໃນນ້ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ້ໍານົມແລະມີກ້ອນຢູ່. ຫຼັງຈາກມື້ຫນຶ່ງ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນນົມສົ້ມດຽວກັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນທີ່ສຸດ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? kefir ມື້ຫນຶ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ laxative, ແລະເຂັ້ມແຂງ - ສົ່ງເສີມການພັດທະນາຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງນ້ໍາຍ່ອຍອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ.

ເຫັດນີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພິຈາລະນາ "ຂອງປະທານແຫ່ງພຣະເຈົ້າ." ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການດູແລຂອງມະຫັດສະຈັນເຊັ່ນ: ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຂາຍ, ບໍ່ໄດ້ໃຫ້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການບໍລິຈາກ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າເຊື້ອເຫັດຈະສູນເສຍພະລັງງານຂອງມັນ. ຂະບວນການປູກຝັງຂອງເຊື້ອເຫັດໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ສຸດ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມລຶກັບທັງຫມົດ, ໃນສະຕະວັດທີ XIX ມັນໄດ້ກາຍເປັນວິທີແກ້ໄຂທົ່ວໄປຫຼາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວ gastritis, ແຜ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຂະບວນການອັກເສບໃນລໍາໄສ້ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເລືອດຈາງ.

ຫນຶ່ງ hypothesis ກ່າວວ່າເຫັດໄດ້ຖືກນໍາໄປຫາເອີຣົບໂດຍອາຈານໂປໂລຍຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງ. ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມບໍ່ໄດ້ເອົາຜົນທີ່ຕ້ອງການແລະລາວຫັນໄປຫາຢາປົວພະຍາດຕາເວັນອອກ. ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມວິທີການອິນເດຍ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມມະຫັດສະຈັນຂອງພວກນັກຕຶກເບັດທິເບດ, ແລະສຸດທ້າຍໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ. ໃນຖານະເປັນຂອງຂວັນຈາກຜູ້ຊ່ວຍເຫຼືອລາວ, ລາວໄດ້ຮັບເຫັດ້ໍານົມເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍລາວຢູ່ເຮືອນ.

ໃນປະເທດລັດເຊຍ, ເຫັດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຜ່ຂະຫຍາຍໃນສະຕະວັດທີ XIX ຜ່ານ Kislovodsk sorceress, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບມັນເປັນຂອງຂວັນຈາກ Buryats ໄດ້. ນາງໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການປິ່ນປົວໂລກມະເຮັງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຈາກນົມມ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, kefir ເຮັດຈາກເຫັດ Tibetan ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ມີຊື່ສຽງກັບວຽກງານວິທະຍາສາດຂອງ E. Roerich ແລະ I. Mechnikov, ທີ່ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "້ໍາຕານທິເບດ".

Composition

ເຫັດ Kefir, ເອີ້ນວ່າ Tibetan ຫຼືຜະລິດນົມ, - ມັນເປັນການຮ່ວມມືຂອງຈຸລິນຊີຕ່າງໆ, ຫລາຍກວ່າ 10 ຊະນິດທີ່ເຕີບໂຕແລະເພີ່ມຂຶ້ນໃນກຸ່ມ. ມັນປະກອບດ້ວຍກົດອາຊີຕິກແລະ lactobacilli, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຊື້ອລານົມ.

Lactobacilli ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຫມັກຫມັກ, ແລະເຊື້ອລາ - ເຫຼົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, kefir ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນມາຈາກການຫມັກແມ່ນ probiotic.

ອົງປະກອບທາງເຄມີແລະປະລິມານແຄລໍລີ່

100 ກໍາຂອງ kefir ທໍາມະຊາດປະກອບດ້ວຍ:

• carotenoids, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກປ່ຽນແປງເປັນວິຕາມິນ A;
• folic acid
• ອາຊິດຄາບອນແລະອາຊິດອື່ນໆ;
• ໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ;
• polysaccharides

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ອາຊິດໂຟລິກມີທາດອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍ, ມັນກໍ່ແມ່ນມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, kefir ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ:

• A (retinol)
• B1 (thiamine)
• B2 (riboflavin);
• B6 (pyridoxine)
• B12 (cobalamin)
• D (calciferols);
• PP (nicotinamide)

ຕິດຕາມອົງປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນ kefir:

• Ca (ແຄຊຽມ);
• Fe (ເຫລໍກ)
• I (iodine);
• Zn (ສັງກະສີ)

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວ

ເຫັດທິເບດມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍມະນຸດທັງຫມົດ:

• ປັບປຸງ microflora intestinal;
• ລ້າງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ຈາກສານພິດແລະສານພິດ;
• normalizes metabolism;
• ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ;
• ເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ;
• ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະ (ການທໍາລາຍແກ້ວ);
• ເພີ່ມລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມສົນໃຈ;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບຫົວ;
• ປັບປຸງການປະຕິບັດງານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

Normalization of the blood pressure also contributes to: melon cantaloupe, mushroom, cherry plum, gooseberry, chervil, basil, beet leaves, mint, celandine

ເມື່ອນໍາໃຊ້ພາຍນອກ, ມັນ:

• ອ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເບົາກວ່າ;
• smoothes wrinkles
• ເຮັດໃຫ້ຈຸດສີເມັດເບິ່ງເຫັນ;
• ເສີມສ້າງ follicles ຜົມ;
• stimulates hair growth.

ນອກຈາກນັ້ນ, kefir ເຮັດຈາກເຫັດທິເບດ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍຕໍ່ເພດສໍາພັນແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ມັນເປັນຕົວແທນ antimicrobial ແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະສົມປະສານແລະ antispasmodic.

ນອກຈາກນີ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່: safflower, horseradish, ຜັກທຽມ, savory, ທຽມປ່າທໍາມະຊາດ, fir, Walnut ສີດໍາ, aloe, almond, sturgeon ສີຂາວ, viburnum, dogwood, lemongrass ຈີນ, basil, balm ນາວ.

ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້: ໃຊ້ໃນຢາ

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຂ້າງເທິງເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ:

• atherosclerosis
• ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ອາການເຈັບຫົວ
• constipation
• overweight (obesity)

• seborrhea
• furunculosis
• rheumatism
• osteochondrosis
• thrush
• stomatitis
• colic
• ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ;
• ຂະບວນການອັກເສບ;
• ການສູນເສຍຜົມ.

ການສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້: ນ້ໍາຈືດ, ເຫັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ຂອງຊຸດ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກກາດຈີນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກເລັ່ນ, cilantro, lovage.

ວິທີການຂະຫຍາຍຕົວເຫັດ kefir ທິເບດ

ປະຊາຊົນທີ່ບໍ່ມີປະສົບການຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍຂອງມັນຈະເຕີບໂຕເປັນເຫັດທິເບດ. ທ່ານສາມາດຊື້ມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຮ້ານອອນໄລນ໌, ກິນມັນຈາກຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນຮູ້ຈັກ, ຫຼືທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາເຈົ້າຂອງໃນເວບບອດ. ການປູກເຫັດຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຖ້ວຍແກ້ວ;
• ຖົງຢາງທີ່ມີຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍ;
• ອຸປະກອນການຂະຫຍາຍຕົວ (2 ບ່ວງຂອງເຊື້ອເຫັດ).

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເຫັດ້ໍານົມສາມາດໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍຈາກການຕິດຕໍ່ກັບໂລຫະ.

ໃສ່ອຸປະກອນໃນຖັງແກ້ວ ກວມເອົາມັນກັບ້ໍານົມແລະເຊື່ອງໄວ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ. ຫຼັງຈາກມື້ຫນຶ່ງ, ກະຕຸ້ນເນື້ອໃນຂອງຖັງຜ່ານຖາດ. ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍເຊື້ອເຫັດ.

ລ້າງມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະເອົານໍ້າເມືອກຈາກ kefir ເກີນ. ເຊື້ອເຫັດທີ່ບໍ່ຕິດເຊື້ອມີຮູບຮ່າງສີຂາວຫນາແຫນ້ນແລະຮູບຮ່າງເປັນຮູບຂອບຂະຫນານ. ໃສ່ນ້ໍາມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ສະອາດແລະໃສ່ຄືນໃຫມ່. ຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທີ່ມີຢູ່, ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເລີກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປູກ.

ໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນໃສ່ຖັງທີ່ມີກາກເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກການປົນເປື້ອນແລະສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງພຽງແຕ່ໃຫ້ສະອາດອາກາດ. ໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໂຕແລະການແບ່ງປັນຂອງວັດຖຸແມ່ນຂຶ້ນກັບເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງນໍ້ານົມ: ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຂະບວນການໄວຂຶ້ນຈະສິ້ນສຸດລົງ.

ວິທີການນໍາໃຊ້: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້

ຈາກເຫັດຕ້ອງການແຕ່ງກິນ kefir:

1. ເອົາ 2 ບ່ວງກາເຟນົມແລະລ້າງມັນພາຍໃຕ້ນ້ໍາ.
2. ເອົາໃສ່ໃນຖັງແກ້ວແລະຈອກ 1-1.5 ລິດ. ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນ.
3. ກວມເອົາຖັງທີ່ມີຜ້າຫຼືຜ້າຫຸ້ມຫຼາຍຊັ້ນ.
4. ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຫຼັງຈາກມື້ kefir ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ການກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ, ລ້າງເຫັດແລະຍ້າຍໄປບ່ອນທີ່ມີການເກັບຮັກສາຫຼືການປຸງແຕ່ງນົມສົ້ມ.

Kefir ແມ່ນຖືກບໍລິໂພກກ່ອນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃນຕອນແລງສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການໃຊ້ຢາ, ແມ່ນເຫຼົ້າແວງເປັນເຄື່ອງດື່ມປະກະຕິ, ນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດ, marinade, ສ່ວນປະກອບສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ dough, ເຊັ່ນໃບຫນ້າແລະຫນ້າກາກຜົມ.

ອາຫານປະຈໍາວັນ

ນັບຕັ້ງແຕ່ເຫັດເຜີ້ງ - ຕົວແທນການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນມູນຄ່ານໍາໃຊ້ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຢ່າດື່ມຫຼາຍກວ່າ 0.7 ລິດຂອງ kefir ໃນລະຫວ່າງມື້. ເດັກທີ່ມີອາຍຸເກີນ 5 ປີບໍ່ຄວນໃຫ້ເກີນປະລິມານປະມານ 0.3 ລິດຕໍ່ມື້. ໃນຂະນະນີ້, ຂະຫນາດຂອງຢາດຽວສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ຄວນເກີນຄວາມຫມາຍຂອງ 0.2 l., ແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - 0.1 l.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຍັງບໍ່ທັນມີອາຍຸ 5 ປີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ນໍາ. ຫຼັງຈາກເດັກນ້ອຍອາຍຸ 5 ປີ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ໃນອາຫານທີ່ລາວກິນຢູ່ໃນເວລານ້ອຍໆແລະບໍ່ເກີນ 50 ມລຕໍ່ມື້. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ພຽງແຕ່ເຂົ້າມາໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນທິເບດ kefir, ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 100 ມລຕໍ່ມື້. ສໍາລັບ 10 ມື້, ທ່ານສາມາດນໍາເອົາລະດັບທີ່ສູງສຸດໃນລະດັບສູງສຸດ.

ວິທີເກັບຮັກສາແລະດູແລ

ກົດລະບຽບການຮັກສາ kefir ເຫັດ:

1. ໃຊ້ພຽງແຕ່ນົມໄຂມັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນ.
2. ບ່ອນເກັບຮັກສາຄວນເຮັດດ້ວຍແກ້ວເທົ່ານັ້ນ, ບ່ວງແລະຂີ້ເຫຍື້ອຄວນເຮັດດ້ວຍພາດສະຕິກ.
3. ປຸງແຕ່ງຄວນເຮັດດ້ວຍໂຊດາ (ບໍ່ມີເຄື່ອງຊັກຜ້າ).
4. ຢ່າໃຊ້ຝາຄອບໃຫ້ກວມເອົາບັນຈຸແກ້ວ - ພຽງແຕ່ຝາອັດປາກມົດ.
5. ຢ່າໃຫ້ເຫັດໃນຕູ້ເຢັນ - ມັນຈະກາຍເປັນ moldy. ແສງແດດຍັງບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດຕາຍໄດ້.
6. ລ້າງເຫັດປະຈໍາວັນ.

ລ້າງຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະເກັບຮັກສາ. ໃສ່ໃນຖັງແກ້ວ, ເອົາໃສ່ນ້ໍານົມແລະເອົາໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ, ເຢັນ. ຫຼັງຈາກ 3 ມື້, ລ້າງອອກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະແຕ່ງກິນ kefir. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເກັບໄວ້ບໍ່ເກີນ 3 ວັນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

ສານທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຫັດ້ໍາເຜີ້ງທິເບດ, ມີຢາຕ້ານ Insulin, neutralizing ຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ເມື່ອສົມທົບກັບເຫຼົ້າ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ພືດເຊັ່ນ: yucca, purslane, vine magnolia ຄລາສສິກ, aspen, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ zucchini, ແກັດສີຂີ້ເຖົ່າແລະ boletus.

Contraindications

ມັນຫ້າມນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຈາກເຊື້ອເຫັດນົມຖ້າຫາກວ່າ ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງການປະຕິເສດທີ່ລະບຸໄວ້:

• ອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນົມ;
• ການເຂົ້າໃຈ insulin ຫຼືຄວາມຂັດແຍ້ງອື່ນໆກ່ຽວກັບຢາທີ່ສໍາຄັນ;
• ການໃຊ້ເຫຼົ້າ
• ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ໍາ gastric ເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ກິນຢາຫນ້ອຍກວ່າ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະຫຼັງຈາກກິນ kefir;
• ການນໍາໃຊ້ kefir ໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 40 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນອນ;
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 1 ປີ;
• state of pregnancy
• ພະຍາດຫືດ bronchial;
• hypotension

ທ່ານຮູ້ບໍ? Kefir ຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍດີກ່ວາ້ໍານົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າ lactose ໃນມັນແມ່ນບາງສ່ວນປ່ຽນແປງໄປສູ່ອາຊິດ lactic.

ເຫງືອກ Kefir ທິເບດ - ເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດຕ່າງໆ. ມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງເກືອບທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງບຸກຄົນ. ຊາວທິເບດຍັງເຊື່ອວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊື້ແລະຂາຍເຄື່ອງມືປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ - ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິຈາກແລະພຽງແຕ່ຈາກຫົວໃຈທີ່ບໍລິສຸດ.