ຊື່ "ກາລໍ" ໄດ້ລະເບີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ສື່ຕ່າງໆໄດ້ເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວັດທະນະ ທຳ ນີ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຂອງພືດທີ່ແປກປະຫຼາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເບິ່ງມັນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ຜັກທີ່ລືມແລະຄຸ້ນເຄີຍ.
Kale ແມ່ນຫຍັງ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະລໍ່າປີ kale ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແຕ່ປະເພນີການປູກຂອງມັນຢູ່ໃນດິນແດນຂອງພວກເຮົາມີປະຫວັດຍາວນານ. ວັດທະນະທໍານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ, ເປັນເວລາດົນນານມັນໄດ້ຖືກປູກໃນເອີຣົບ. ຮອດສະຕະວັດທີ 17, ພີ່ນ້ອງສະຫຼັດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສະ ໜອງ ຜັກສະຫຼັດຈາກສວນຜັກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຜົນຜະລິດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຂອງມັນ, ພ້ອມທັງຕ້ານທານກັບພະຍາດ. ນັກໂພຊະນາການອາເມລິກາທີ່ທັນສະ ໄໝ, ນັກສະແດງຮູບເງົາ, ພ້ອມທັງນັກສະແດງສິລະປະດ້ານກະສິ ກຳ ໄດ້ຫັນໃຈເອົາຊີວິດ ໃໝ່ ສູ່ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງອາຈົມ.
ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ກະລໍ່າປີ kale ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນລະດູ ໜາວ ຂອງມັນແຂງ. ຜັກຊະນິດນີ້ແມ່ນມາຈາກຢູໂຣບຈາກປະເທດຣັດເຊຍໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງການຄ້າ, ແລະຖືກສົ່ງອອກຈາກເອີຣົບໄປອາເມລິກາພາຍໃຕ້ຊື່ວ່າ "ຜັກກາດຣັດເຊຍ".
ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວັດທະນະ ທຳ
Cale, ຫຼື kale, ແມ່ນຜັກທີ່ມີອາຍຸສອງປີໃນຄອບຄົວຜັກກາດ. ມັນເປັນພືດທີ່ມີ ລຳ ຕົ້ນແລະໃບໃບສະຫຼັດ. ວັດທະນະ ທຳ ນີ້ມີຫລາຍຊະນິດ. ບໍ່ຄືກັບຊະນິດອື່ນ, ອາຈົມຈະບໍ່ເປັນຫົວຜັກກາດ. ຕົ້ນດອກເຜັດມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງຜັກກາດຂາວ. ແກ່ນໃຫ້ໃນປີທີສອງ.
Kale ມື້ນີ້ຖືກຈັດເຂົ້າເປັນ superfood. ມັນປະສົມປະສານກັບຄັອກເທນຂອງສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຮ່ທາດທີ່ແນ່ນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ເພາະສະນັ້ນ, succumbing ກັບ euphoria ທົ່ວໄປຈາກການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄົນອັບເດດ:, ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ກະລໍ່າປີ Kale ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຍື່ອງອາຫານທີ່ມັກຂອງນັກໂພຊະນາການ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໃບກະຕາ
Kale ແມ່ນບ່ອນເກັບຮັກສາວິຕາມິນ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນຂອງແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າແລະຍ່ອຍງ່າຍ. ມັນປະກອບມີ:
- ວິຕາມິນ C - 120 ມລກ (ສຳ ລັບປຽບທຽບ, ກະລໍ່າປີ - 36 ມລກ);
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 150 ມລກ (ໃນນົມ - 130);
- ທາດໂປຼຕີນ - 4 g;
- ທາດແປ້ງ - 9 g;
- ກົດອະມິໂນ 9 ຊະນິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຈົມໃນປະລິມານຫຼາຍມີສານ sulforan, ຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ; ທາດຍັບຍັ້ງ ທຳ ມະຊາດຂອງຈຸລັງມະເລັງແມ່ນ Indole-3-carbinol; glucoraphanin, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ carcinogens. ນັກໂພຊະນາການຊີ້ໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຕົ້ນຕໍໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ໃຊ້ອາຈົມ:
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
- ການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງຜະລິດຕະພັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
- cholesterol ຕ່ໍາ.
- ການ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍໂດຍການ ກຳ ຈັດສານພິດແລະສານພິດ.
- ການປັບປຸງວິໄສທັດໂດຍການເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍ, ການປ້ອງກັນໂຣກຜີວ ໜັງ.
- ການເສີມສ້າງແຂ້ວ, ປັບປຸງສະພາບຜິວ.
- ການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານທີ່ສູງຂອງກົດ oxalic ໃນອາຈົມແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ urolithiasis ແລະພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ກໍ່ຄວນລະມັດລະວັງດ້ວຍຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງພືດ.
ວີດີໂອ: ສິ່ງທີ່ດີໃນກະແລັມ
ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກກະລໍ່າປີ
Kale ແມ່ນຜະລິດຕະພັນສາກົນ. ມັນຖືກກິນສົດ, ເຕົາ, ແຫ້ງ, ແຊ່ແຂງ, ຕົ້ມ, ລຽບແລະຊິບຖືກກະກຽມ. ເຊັ່ນດຽວກັບຜັກຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ມັນດີກວ່າການບໍລິໂພກອາຈົມດ້ວຍການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສະຫຼັດດິບ, ແລະທາງເລືອກທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຕົ້ມຜະລິດຕະພັນນີ້. ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຖິງ 70% ຂອງທາດອາຫານຖືກ ທຳ ລາຍ.
ບັດນີ້ໃຫ້ເຮົາລອງເຮັດໃບສະຫຼັດທີ່ສວຍງາມທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເຫລົ່ານີ້. ຂົມບໍ? ອະນິຈາ, ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ບາງຊະນິດຂອງອາຈົມແມ່ນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້, ເພາະວ່າເນື້ອໃນຂອງສານ flavonoids ໃນພວກມັນແມ່ນວ່າມັນພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄາງກະໄຕຈາກຄວາມຂົມຂື່ນ. ແຕ່ວ່າໃນການປະສົມປະສານກັບສານເພີ່ມເຕີມທີ່ລຽບງ່າຍ, ລົດຊາດທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນທີ່ເກັບໄວ້ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກໃບ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງພວກມັນ. ລ້າງພວກເຂົາດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫລາຍເພື່ອໃຫ້ດິນຊາຍແລະເສດທັງ ໝົດ ຖືກລ້າງອອກຈາກສ່ວນທີ່ໂຄ້ງແລະຕິດ. ລຳ ຕົ້ນຂອງອາຈົມແມ່ນດົກ ໜາ ແລະມີເນື້ອແຂງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາມວນສີຂຽວອອກດ້ວຍການຈັບນິ້ວຂອງທ່ານໄປຕາມ ລຳ ຕົ້ນ. ລຳ ຕົ້ນຂອງມັນເອງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຄວາມລຽບ.
ຄູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກະແລັມແມ່ນ ໝາກ ອາໂວກາໂດແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂົມຂື່ນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນການປະສົມປະສານກັບຜັກດິບເຊັ່ນ: ຮາກ, ຮາກ, ໝາກ ເລັ່ນ, ອາຈົມຈະເປີດເຜີຍລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກ ໝາກ ເຜັດແມ່ນສະຫຼັດຜັກ
ຊິບ Calais ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ພວກເຂົາແຕ່ງກິນຢ່າງໄວວາແລະງ່າຍດາຍ, ແຕ່ກໍ່ກິນທັນທີ. ສໍາລັບການກະກຽມຊິບ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາພືດຊະນິດຕ່າງໆທີ່ມີ curly. ຊິບດັ່ງກ່າວເບິ່ງຫຼາຍແບບແລະເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ.
ເພື່ອເຮັດເປັນຊິບ, ເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ຫລາກຫລາຍ
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ແຍກສີຂຽວອອກຈາກລໍາຕົ້ນ, ຈີກໃບໄມ້ໃຫ້ແຫນ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງດ້ວຍມືຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ. ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍສ່ວນປະສົມສອງບ່ວງນ້ ຳ ສົ້ມ, ໜຶ່ງ ບ່ວງນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ເກືອ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ທ່ານສາມາດທົດລອງລົດນິຍົມແລະເພີ່ມລະດູການ ໃໝ່ ແລະຜິດປົກກະຕິທຸກໆຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນຈະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງປະມານ 10 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມ 170 ອົງສາ.
ວິດີໂອ: ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ແຊບທີ່ສຸດ
ລາຍລະອຽດຂອງແນວພັນແລະແນວພັນຂອງອາຈົມ
ທຸກໆຊະນິດຂອງອາຈົມແມ່ນຫລາຍໆກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລັກສະນະເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນ ນຳ ອີກ. ໃນຫລາຍວິທີ, ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຕົ້ນ ກຳ ເນີດເຂດແດນຂອງແນວພັນສະເພາະ.
ທ່ານສາມາດແບ່ງອາຈົມທຸກຊະນິດອອກເປັນຫຼາຍກຸ່ມ:
- curly (curly) ສີຂຽວ;
- curly (curly) red-violet;
- ສີດໍາ (ອິຕາລີ, Tuscan, ໄດໂນເສົາ, ແລະອື່ນໆ);
- Scotland key ("ຊ່ອງຫວ່າງຫິວ");
- ສີແດງລັດເຊຍ.
ຊະນິດຂອງຜັກກາດຂາວພາຍນອກແຕກຕ່າງຈາກແຕ່ລະຊະນິດ
ກະລໍ່າປີສີຂຽວ curly
Kale ຂອງຊະນິດນີ້ມີໃບສີຂຽວ openly curly. ບາງແນວພັນກໍ່ມີລະດູ ໜາວ ແລະເກັບກ່ຽວໃນປີ ໜ້າ. ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນດີ ສຳ ລັບຮັບປະທານສົດຫຼືເຮັດແກງຂຽວອ່ອນ.
ໜຶ່ງ ໃນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນແນວພັນ Reflex F1. ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປູກເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການຢາ. ຊາວສວນຜູ້ທີ່ຕິດຕາມໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າລວມມີ Reflex F1 ໃນສະລັບສັບຊ້ອນດ້ານອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ບັນດາມາດຕະຖານໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຜະລິດຕະພັນພຽງ 100 g. ລູກປະສົມນີ້ຍັງມີລັກສະນະລົດຊາດທີ່ດີເລີດ.
ໂດຍໄດ້ຊະນະ, ອາຈົມຂອງແນວພັນ Reflex F1 ຈະສືບຕໍ່ອອກ ໝາກ ໃນລະດູຕໍ່ໄປ
ມະຫາຊົນຂອງຫມາກແມ່ນ 300-1400 g, ພຸ່ມໄມ້ມີຂະ ໜາດ ກາງ, ສູງປະມານ 80 ຊຕມ, ຕົ້ນໄມ້ນີ້ຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍ ສຳ ລັບການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ສະນັ້ນໂຄງການປູກຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 60-70 ຊັງຕີແມັດລະຫວ່າງພຸ່ມໄມ້. ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງ ໝາກ ສຸກເປັນກາງ.
ເພື່ອບັນທຶກ. ໃນເວລາທີ່ການເກັບກ່ຽວອາຈົມ, ຈົ່ງປ່ອຍໃບຕ່ ຳ ຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການເສຍຊີວິດຂອງພືດ.
ກະລໍ່າປີສີແດງ curly
ຕົ້ນ ໝາກ ຫຸ່ງກຸ່ມນີ້ມີໃບໄມ້ລຽບ, ຄ້າຍຄືກັນກັບດອກໄມ້ສີແດງ, ສີບົວຫຼືດອກສີມ່ວງ. ມັນແມ່ນນາງຜູ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນ anthocyanins, ແມກນີຊຽມ, ແຄຊຽມ, ວິຕາມິນ C, A, E, K. ມັນສຸກໃນເວລາສະເລ່ຍ 75 ວັນ.
ແນວພັນດອກໄມ້ສີແດງ Redbor F1 ມັກຖືກປູກເພື່ອຈຸດປະສົງຕົກແຕ່ງ.
Redbor F1 - ໜຶ່ງ ໃນແນວພັນປະສົມທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ໃບ curly ຫນາແມ່ນປູກໃສ່ກ້ານສູງ 80 ຊມ, ມະຫາຊົນຂອງພືດແມ່ນ 200-700 g, ລູກປະສົມທີ່ສຸກທີ່ສຸດມີລົດຊາດດີ. ແນວພັນແມ່ນໃຊ້ທັງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເປັນຕົ້ນໄມ້ປະດັບ.
ເມັດອາຈົມເມັດກາງມີອາຍຸ 120 ວັນ. ມີສີສັນແລະຮູບຊົງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ໃບໄມ້ດຶງດູດດ້ວຍສີມ່ວງສີມ່ວງສົດໃສທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງມັນ. ລະດັບຄວາມສູງຂອງພຸ່ມໄມ້ແມ່ນ 80-100 ຊຕມ, ເມັດສີແດງຖືກໃຊ້ໃນຖ້ວຍທີ່ມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ - ໃນແກງ, ເຕົາ, ກະລໍ່າປີ.
Calais Scarlet - ແຊ້ມຜົນປະໂຫຍດ
ກະແລັມ ດຳ ຂອງອິຕາລີ
ຊະນິດຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພາກໃຕ້ຂອງເມດີແຕເຣເນຍ. ພວກມັນມີລັກສະນະຂອງໃບຍາວແຄບປົກຫຸ້ມດ້ວຍ tubercles. ສີຂຽວ ໜາ ແມ່ນປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຄືອບສີຟ້າ.
ກາຕາອິຕາລຽນມີໃບດົກ ໜາ, ແມ່ນແຕ່ໃບ
ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນ Black Tuscany.. ມັນເປັນ ໜີ້ ຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງທະເລພາກໃຕ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ານທານອາກາດ ໜາວ ທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງມັນສູງເຖິງ -15 ອົງສາໄດ້ເຮັດໃຫ້ແນວພັນເປັນແຂກທີ່ມັກໃນສວນຂອງພວກເຮົາ. ພຸ່ມໄມ້ແມ່ນນັ່ງຕ່ ຳ, ໃບໄມ້ເຕີບໃຫຍ່ຍາວເຖິງ 60 ຊມ. ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຕົ້ນໄມ້ຊະນິດກາງ (60 ວັນ). ໃບສີຟ້າອ່ອນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໂອເມກ້າ -3.
ມັນກໍ່ອາດຈະມີ ໝາກ ຫຸ່ງຫລາກຫລາຍຊະນິດທີ່ມີຊື່ວ່າ Dino, ຫລື Lacinato. ມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບເນື້ອໃນຂອງມັນສູງ lutein. ການໃຊ້ອາຫານໃນໄລຍະຍາວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງ retina ກັບລັງສີ UV. ມັນຖືກຖືວ່າເປັນບ່ອນເກັບຮັກສາຂອງວິຕາມິນຊີ.
ແຄນ Scottish
ຊາວອັງກິດເອີ້ນວ່າກະລໍ່າປີ Scottish Scottish ຫຼື Siberian. ພາຍນອກ, ເປືອກແຄບຂອງ Scottish ແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນໃບເປີດແລະໃບສີຂຽວ curly ຄືກັບແນວພັນອື່ນໆ.
Hungry Gap - ແນວພັນຂອງລະດູ ໜາວ, ແຂງແລະສູງ (90 ຊຕມ), ມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ, ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົວເອງວ່າເປັນຜູ້ສະ ໜອງ ຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ, ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວຂອງປີທີ່ບັນດາຕຽງນອນຍັງບໍ່ສາມາດກະລຸນາການເກັບກ່ຽວທີ່ຂຽວງາມ. ເໝາະ ສຳ ລັບການໃຊ້ສົດແລະແຊ່ແຂງ.
Hungry Gap ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຕໍ່ຜົນຜະລິດຂອງມັນ.
kale Siberian ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີອາກາດເຢັນ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນທຶກ hardiness ລະດູຫນາວ. ໃນສະພາບການຂອງ Siberia ແລະ Urals, ມັນຈະແກ່ຍາວໃນ 80 ວັນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ປູກຝັງຜ່ານເບ້ຍໄມ້. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ.
ອາຈົມຂອງ Siberian ໝາຍ ເຖິງຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີລະດູ ໜາວ ຕໍ່າ
ກະລໍ່າປີແດງລັດເຊຍ
ໃບສີຂຽວຂອງ Openwork ຂອງອາຈົມສີແດງຣັດເຊຍປົກຄຸມດ້ວຍເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງໃນອາກາດ ໜາວ ກາຍເປັນສີມ່ວງ - ສີຟ້າ. ໜຶ່ງ ໃນແນວພັນທີ່ທົນທານຕໍ່ອາກາດ ໜາວ ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ລະດູການເຕີບໃຫຍ່ສະເລ່ຍແມ່ນ 60 ວັນ. ມັນທົນຕໍ່ຄວາມ ໜາວ ເຖິງ -18 ອົງສາ. ບໍ່ສຸພາບ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນພືດຜັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນການອອກແບບຂອງສວນ.
Kale Red ພາສາລັດເຊຍ - ໜຶ່ງ ໃນບັນດາແນວພັນທີ່ບໍ່ມີສີສັນ
ການຂະຫຍາຍຕົວເບ້ຍ Kale
ສຳ ລັບການປູກເບ້ຍ kale, ທ່ານຄວນຈື່ຈຸດ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງ:
- ແກ່ນກ້າໃນກ່ອງ 6-7 ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະປູກຢູ່ບ່ອນຖາວອນ.
- Kale, ຄືກັບຜັກກາດຊະນິດອື່ນໆ, ມັກດິນທີ່ເປັນກາງ.
- Kale ແມ່ນວັດທະນະ ທຳ ທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມເຢັນ.
- ເບ້ຍຮັກຄວາມຊຸ່ມ.
ເວລາລົງຈອດ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວັດທະນະ ທຳ ອື່ນໆ, ອາຈົມມີອາການສຸກໃນຊ່ວງຕົ້ນ, ກາງແລະປາຍ. ເພື່ອທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜັກກາດນີ້ໃນດິນຕອນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ພ້ອມທັງມີຜົນລະປູກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປູກມັນໃນຫລາຍໆບ່ອນ. ກ່ອນທີ່ຈະລົງຈອດໃນພື້ນທີ່ເປີດ, ປະມານ 6-7 ອາທິດຄວນຜ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນທ້າຍເດືອນມີນາ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຫວ່ານເມັດ ສຳ ລັບເບ້ຍໄມ້ເພື່ອເປັນພື້ນທີ່ໂລ່ງແຈ້ງ.
ການກະກຽມພື້ນດິນ, ຖັງ
ດິນ ສຳ ລັບອາຈົມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປະຕິກິລິຍາອາຊິດ - ອາຊິດເປັນກາງໃນລະດັບ 5.5-6,8 pH. ຖ້າດິນດັ້ງເດີມເປັນກົດ, ມັນກໍ່ຈະຖືກດັບສູນດ້ວຍຂີ້ເທົ່າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕື່ມຈອກຂີ້ເທົ່າໃສ່ຖັງດິນ. ດິນເປັນດ່າງຖືກເຮັດໃຫ້ເປັນກົດດ້ວຍຊູນຟູຣິກ, peat, ກົດ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການເພີ່ມເປືອກໄມ້ຂະ ໜາດ 1,5 ກິໂລກຼາມຕໍ່ເນື້ອທີ່ 1 ຕາແມັດ. ຫຼື ສຳ ລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ຊູນຟູຣັດ 70 g ໃນພື້ນທີ່ດຽວກັນ.
ຄວາມສາມາດຂອງເບ້ຍໄມ້ແມ່ນຖືກເລືອກໄວ້ຕໍ່າ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງກວ້າງ. ການປູກຖ່າຍແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນອາຍຸ 5-7 ອາທິດ, ໃນເວລາທີ່ເບ້ຍໄມ້ເຕີບໃຫຍ່ເຖິງສິບຊັງຕີແມັດ, ມີໃບພັດທະນາ 4 ໃບ.
ຂັ້ນຕອນການປູກແນວພັນ
ເຕັກໂນໂລຢີໃນການຫວ່ານແກ່ນແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ແກ່ນແມ່ນປູກດ້ວຍຕື້ນ, ປະມານ 1.5 ຊມ, ທ່ານສາມາດຫວ່ານວິທີການເທບ, ເປັນແຖວ, ຫຼັງຈາກ 10-12 ຊມຈາກຖັນຕໍ່ໄປ. ກ້າໃນຂຸມແຍກຕ່າງຫາກ, ການປູກຫຼາຍໆເມັດໃນ ໜຶ່ງ ຮູ.
- ຫຼັງຈາກການຫວ່ານແກ່ນແລ້ວ, ດິນຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີ. ຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ສຸດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງພົ່ນສີດພົ່ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພື້ນຜິວແມ່ນຖືກຊຸ່ມຊື້ນ, ແລະດິນກໍ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຖານະຂອງມັນ, ຄືກັບເວລາທີ່ຫົດນ້ ຳ ຈາກກະປcanອງ. ວິທີການນີ້ຈະປ້ອງກັນການຍ້າຍຖິ່ນຖານຂອງເມັດແລະເມັດຕ່າງໆ.
- ຫຼັງຈາກຫົດນ້ ຳ, ຖັງໄດ້ຖືກປົກດ້ວຍແກ້ວຫລືຟິມ.
ແກ່ນຜັກກາດຂາວແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນຖືກເກັບໄວ້ໃນແຕ່ລະຖັງ.
ວິດີໂອ: ຫວ່ານເມັດກະລໍ່າປີໃນກະລໍ່າປີ ສຳ ລັບເບ້ຍ
ການດູແລເບ້ຍ, ການເກັບ
ການດູແລເບ້ຍໄມ້ປະກອບດ້ວຍການສ້າງອຸນຫະພູມທີ່ສະບາຍແລະສະພາບການຫົດນໍ້າ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າອຸນຫະພູມຫຼາຍເກີນໄປໃນຫ້ອງຈະນໍາໄປສູ່ການຍືດເບ້ຍທີ່ມີຮາກທີ່ເຕີບໃຫຍ່ບໍ່ພຽງພໍ. ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ +22 ອົງສາ. ຮັກສາດິນໃຫ້ຊຸ່ມ.
4-5 ວັນຫຼັງຈາກການແຕກງອກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕກ ໜໍ່ ອອກ, ເຮັດໃຫ້ມີການພັດທະນາແລະແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ພາຍຫຼັງ 3-4 ອາທິດ, ທ່ານສາມາດເຊົາປູກຕົ້ນໄມ້.
ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ກະລໍ່າປີທັງ ໝົດ ແມ່ນຍາກທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ການເກັບໄດ້, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ດິນ ໜາ ໃນຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ.
ການປູກເບ້ຍໃນດິນ
ທັນທີທີ່ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງອາກາດ ໜາວ, ອາຈົມຈະຖືກປູກຢູ່ບ່ອນເປີດ. ຕົ້ນໄມ້ທີ່ແຂງແຮງທີ່ມີຄວາມສູງປະມານ 10 ຊຕມມີ 4 ໃບທີ່ຖືກພັດທະນາຖືກ ນຳ ໃຊ້. ດິນ ສຳ ລັບອາຈົມຄວນໄດ້ຮັບການໃສ່ຝຸ່ນໃຫ້ດີແລ້ວ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ແຕງ. ຂັ້ນຕອນການປູກເບ້ຍໄມ້ມີດັ່ງນີ້:
- ສຳ ລັບການປູກເບ້ຍເຮັດໃຫ້ຂຸມເລິກກ່ຽວກັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງພືດເອງ (ປະມານ 10 ຊັງຕີແມັດ). ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນ 40-50 ຊມ.
- ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງຂຸມ, ຂີ້ເທົ່າຫຼື humus ແມ່ນຖືກຖອກລົງ.
- ຕົ້ນໄມ້ຖືກລອກຕາມແນວຕັ້ງຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ບໍ່ເລິກ.
- ຫຼັງຈາກການປູກ, ດິນໄດ້ຖືກຊຸ່ມ.
Mulching ຕຽງນອນຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການວັດສະພືດ
ການປູກຝັງອາຈົມນອກ
ເຊັ່ນດຽວກັບຜັກກາດຊະນິດອື່ນໆ, ໝາກ ອຶສາມາດປູກໄດ້ທັນທີໃນພື້ນທີ່ໂລ່ງແຈ້ງ. ສຳ ລັບການປູກຝັງ, ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ມີແດດ. ຮົ່ມບາງສ່ວນຂອງແສງສະຫວ່າງແມ່ນອະນຸຍາດ.
ການ ກຳ ນົດເວລາແລະແຜນການລົງຈອດ
ໃນທ້າຍເດືອນເມສາ, ທັນທີທີ່ອຸນຫະພູມສູງເຖິງ + 4-5 ອົງສາແລະຄວາມ ໜາວ ເຢັນຄົງທີ່, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຫວ່ານຫວ່ານເມັດ. ຄວນກະກຽມສະຖານທີ່ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນໂດຍການໃສ່ປຸmineralຍແຮ່ທາດ (100 g ຕໍ່ຕາແມັດ) ແລະ humus (3-5 ກິໂລຕໍ່ຕາແມັດ).
ເລືອກໂຄງການປູກທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຂະ ໜາດ ຂອງຕົ້ນໄມ້ຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າມີດິນບໍ່ພຽງພໍ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການ ໝາກ ຮຸກ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພືດແມ່ນ 40-50 ຊຕມ, ການປູກແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຂຸມທີ່ມີຄວາມເລິກ 1.5 ຊຕມໃສ່ humus ເລັກນ້ອຍ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫວ່ານເມັດເມັດ, ເອົາເບົາລົງໃສ່ແຜ່ນດິນ.
- ການປູກພືດປົກຄຸມດ້ວຍວັດສະດຸ spanbond ຫຼືວັດສະດຸອື່ນໆ.
- ຫຼັງຈາກການສຸກເສີນ, ຍອດອ່ອນອອກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ແຂງແຮງທີ່ສຸດ.
- ຫລັງຈາກນັ້ນ, ອຸປະກອນການປົກປິດຖືກຍ້າຍອອກ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍແລະຈຸລິນຊີທີ່ຄົງທີ່ຈົນກ່ວາເມັດຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະເກີດຂື້ນ.
Kale ແມ່ນກ້າໃນລະດູຮ້ອນທັງ ໝົດ, ແຕ່ບໍ່ກາຍ 10 ອາທິດກ່ອນອາກາດ ໜາວ ທຳ ອິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນພຽງແຕ່ຈະບໍ່ມີເວລາໃນການພັດທະນາແລະໄດ້ຮັບມວນຊົນ.
ການດູແລເບ້ຍ
ການດູແລຮັກສາອາຈົມແມ່ນຄືກັນກັບ ສຳ ລັບຜັກກາດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫົດນ້ ຳ ໃຫ້ທັນເວລາ, ແລະເຮັດໃຫ້ດິນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ທຸກໆສອງອາທິດ, ໃຫ້ເບ້ຍດ້ວຍຝຸ່ນທີ່ຊັບຊ້ອນ.
ກະລໍ່າປີຮັກດິນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະມີລົມຫາຍໃຈ, ສະນັ້ນຄວນເອົາຫຍ້າແລະພຸ່ມອອກຈາກຫຍ້າອອກເປັນປະ ຈຳ. ການປະສົມພັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດ ຈຳ ນວນຫຍ້າ.
ສັດຕູພືດແລະພະຍາດຕ່າງໆ
ຕົ້ນໄມ້ທຸກຊະນິດທີ່ຖືກຂັງໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດດຽວກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄຳ ແນະ ນຳ ທຳ ອິດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດຕຽງທີ່ມີ kale - ຢ່າປູກຜັກກາດຫຼັງຈາກຖືກຄຶງ. ລູກປະສົມທີ່ທັນສະ ໄໝ ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນທົນທານຕໍ່ພະຍາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຖານະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ, ມັນຄວນຈະມີມາດຕະການປົກກະຕິເພື່ອເພີ່ມຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງດິນແລະການວ່າງ.
ຈາກສັດຕູພືດເຊັ່ນ: ໝັດ ກາເຟ, ການທີ່ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍຝຸ່ນຫຼືຢາສູບມີປະສິດຕິຜົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຝົນຄວນລ້າງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຢາແລະການຮັກສາເຫຼົ່ານີ້. ການ ນຳ ໃຊ້ເປືອກຜັກບົ່ວ, ວິທີແກ້ໄຂຂອງສະບູຊັກ, ແລະນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ເຍົາເປັນ ໝາກ ຂີ້ຫູດແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນຮູບແບບດິບຂອງມັນ, ຢ່າພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍສານເຄມີ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະສັດຕູພືດໂດຍທາງອິນຊີ, ໃຫ້ໃຊ້:
- Kinmix
- Kemifos,
- ສະປາຍ
- ຄວາມໂກດແຄ້ນ
- Bitoxibacillin, ທ.
- Aliot
- Bankoli ແລະອື່ນໆ.
ສວນດອກໄມ້ປະດັບ
Kale ແມ່ນມີຫຼາຍຮູບຮ່າງ, ສີແລະຄວາມສູງ. ໂດຍການເກັບເອົາຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍໆສີທີ່ມີສີສັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດສ້າງດອກໄມ້ທີ່ເປັນເອກະລັກແລະແປກ ໃໝ່.
ເຮັດຕຽງນອນທີ່ເຄືອບຕົກແຕ່ງເວັບໄຊຂອງທ່ານ
ປູກໃນພື້ນທີ່ແນວພັນທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຕ່ ຳ ເຊັ່ນແນວພັນດອກໄມ້ສີຟ້າຫລື Siberian. ສະຖານທີ່ໃນພື້ນຫລັງຂອງ Reflex F1 ຫຼື Scarlet ກາງ lush ການເຕີບໂຕ lush. ແລະເຮັດເປັນແຖວສຸດທ້າຍຊຸດຂອງໄດໂນເສົາທີ່ສູງແລະຫນາແຫນ້ນໃນຄວາມກວ້າງ. ໃຫ້ຮູບລັກສະນະທີ່ລຶກລັບຂອງພວກເຂົາກະລຸນາຕາຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເພື່ອນບ້ານແປກໃຈ.
ຕຽງທີ່ມີອາຈົມຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ໃຜສົນໃຈ
ເຖິງແມ່ນວ່າອາຈົມຕິດຕໍ່ກັນກໍ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ. ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນກັບໂຄງສ້າງແລະເຊື້ອເຊີນຍາດພີ່ນ້ອງຢູ່ຕຽງຜັກກາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກະລໍ່າປີຕົກແຕ່ງ.
Kale ດີກັບຍາດພີ່ນ້ອງຜັກກາດ
ດອກໄມ້ດັ່ງກ່າວຈະປະດັບສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວຈົນກ່ວາອາກາດ ໜາວ, ແລະດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກມັນຈະຮຸ່ງແຈ້ງດ້ວຍສີສັນທີ່ສົດໃສກວ່າ.
ການເກັບກ່ຽວແລະເກັບມ້ຽນ
ທ່ານສາມາດກິນໃບທີ່ມີຄວາມຍາວເຖິງ 20 ຊມ, ເມື່ອມັນສຸກ, ປະມານ 2 ເດືອນຫຼັງຈາກການຫວ່ານແກ່ນ, ອາຈົມກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຕັດ. ບໍ່ແມ່ນວ່າພືດທັງ ໝົດ ຈະຖືກເກັບກ່ຽວ, ແຕ່ວ່າໃບສ່ວນບຸກຄົນຈະອອກ, ປ່ອຍໃຫ້ ລຳ ຕົ້ນຢູ່.
Kale ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ 7 ວັນ. ຂໍແນະ ນຳ ວ່າໃບໄມ້ຢູ່ໃນຈອກນ້ ຳ. ສຳ ລັບການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະຍາວ, ອາຈົມຈະຖືກແຊ່ແຂງ. ໃນແບບຟອມນີ້, ມັນສາມາດເປັນເວລາ 2 ເດືອນ. ພາຍຫຼັງທີ່ລະລາຍ, ຫຼາຍໆຊະນິດມີລົດຊາດທີ່ແຊບກວ່າແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງສີຂຽວ.
ການທົບທວນຄືນ
Kale ມີວິຕາມິນ K, C, beta-carotene, lutein ແລະແຄວຊ້ຽມ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ອາຈົມແມ່ນຖືວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະ oncoprotector. ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ອາຈົມແມ່ນເກືອບເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຕໍ່ຜັກແລະພືດສະ ໝຸນ ໄພອື່ນໆ. ນີ້ມັນແມ່ນ! ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນການນອນຫຼັບຫຼືໃນວິນຍານ (ລົດຊາດຂອງ ໝາກ ເຜັດແມ່ນຄ້າຍຄືຜັກກາດ) ມີລົດຊາດແຊບເລັກ ໜ້ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງແຊບ, ມີນ້ ຳ ແລະສຸຂະພາບດີ. ຈາກກະລໍ່າປີ kale, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແກງ, ເຮັດສະຫຼັດຕ່າງໆແລະກິນຕາມແບບງ່າຍໆ, ພຽງແຕ່ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
Alyonaupsik//ire អនុសាសន៍.ru/content/vy-probovali-etu-poleznost-foto
ມັນຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຜັກກາດຂາວ…ກະລໍ່າປີນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ມັນບັນຈຸມີກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ (ມີ 9) ແລະ 18 ອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນ. ອາຫານຈາກອາຈົມສາມາດທົດແທນຊີ້ນໃນໂຕະໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍແລະໄວກ່ວາສັດແລະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແລະພະລັງງານຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຜັກກາດຂາວມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ ຈຳ ເປັນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການມັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຜະລິດມັນ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: //rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
ໂອລາ//rudachnik.ru/otzyvy-o-kapuste-kale
ຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນພະຍາຍາມທີ່ຈະປູກທຸກສິ່ງທີ່“ ບໍລິສຸດ” ແລະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ. ສຳ ລັບຂ້ອຍແລ້ວ, ກົງໄປກົງມາ, ມັນແມ່ນການຄົ້ນພົບວ່າທົ່ວໂລກໄດ້ກິນຜັກກາດເປັນເວລາດົນນານ - ກາລາ (ນາງແມ່ນGrüncol, ນາງແມ່ນ Brauncol, ນາງແມ່ນ Bruncol, ນາງເປັນຄົນລັດເຊຍ, ນາງເປັນຄົນເຢຍລະມັນ, ນາງແມ່ນ curly ... ແລະອີກຫລາຍໆຊື່), ເຊິ່ງມັນມີປະໂຫຍດຫລາຍ - ມີປະໂຫຍດ (ເກືອບ ບຳ ບັດ - ສຳ ລັບກະເພາະອາຫານ, ແລະ ສຳ ລັບຕາ, ຜິວ ໜັງ, ມີສານ ສຳ ລັບປ້ອງກັນມະເລັງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພູມຕ້ານທານ), ບໍ່ມີສະຕິແລະມີລົດຊາດ…ໃນປະເທດເຢຍລະມັນ, ເຖິງແມ່ນວັນພັກຜ່ອນກໍ່ແມ່ນບຸນGrünkol. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ທົດລອງໃຊ້ ... ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ໃບກະລໍ່າປີຈາກຄອບຄົວ Kale ຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ - ໃບໄມ້ປະດັບ "Tintoreto".
slanasa//otzovik.com/review_4431134.html
ນີ້ແມ່ນກະລໍ່າປີ, ແລະກະລໍ່າປີທັງຫມົດແມ່ນ unpretentious ແລະບໍ່ຢ້ານກົວຂອງດິນຟ້າອາກາດເຢັນ. ຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ພຽງເພື່ອຄວາມງາມ, ໄປໄດ້ດີກັບຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍໆຊະນິດແລະເບິ່ງດີໃນຕຽງດອກໄມ້.
Vladimir Kosarev//ok.ru/urozhaynay/topic/66478514214170
ຜັກກາດເປັນຜັກກາດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຫຼົບ ໜີ ຈາກການປູກເຂົ້າ; ຜັກກະລໍ່າດອກ, ຜັກກາດດອກແລະງອກພັນເປັນທີ່ນິຍົມເຮົາຫຼາຍ. ກ່ຽວກັບປະລິມານສານອາຫານ, ມັນບໍ່ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນລະຫວ່າງຜັກໃບຂຽວ. Kale ມີທາດໂປຼຕິນທີ່ມີປະລິມານຫລາຍ - 3,3 ກຣາມ, ອາຊິດ amino ທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໃນນັ້ນມີ 9 ຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສ້າງໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ: histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, valine. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກົດອະມິໂນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ລຳ ໄຍຍັງມີຢູ່ໃນເນື້ອໃນຂອງກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປະຢັດຈຸລັງຂອງພວກເຮົາຈາກການ ທຳ ລາຍແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງມະເລັງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, K, PP, ກຸ່ມ B ແລະພ້ອມດ້ວຍຜັກສີຂຽວທຸກຊະນິດ, ມີແມກນີຊຽມ. ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ lutein, zeaxanthin, chrolophyll, ສັງກະສີ, selenium, ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແລະອື່ນໆ.
Lisya77 Saint-Petersburg//ru.iherb.com/r/Eclectic-Institute-Raw-Kale-POW-der-3-2-oz-90-g/42153/?p=1
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າສິ່ງ ໃໝ່ ແມ່ນສິ່ງເກົ່າທີ່ຖືກລືມດີ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບອາຈົມ. ຕາມປະເພນີແລະຄຸ້ນເຄີຍ, ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ອ້າຍນ້ອງຂອງລາວຕ້ອງການໃຫ້. ແຕ່ດຽວນີ້ການກັບມາຂອງນາງ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນໄຊຊະນະ. ຢ່າພາດໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງວັດທະນະ ທຳ ກະລໍ່າປີຂອງກະລໍ່າປີ - ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງຈັບເວລາເກົ່າແກ່ທີ່ດິນຂອງພວກເຮົາແລະເປັນຄັງເງິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ.
