ຫນ້າສົນໃຈສູດສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີຈີນສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກ

ແຕ່ລະເຈົ້າສາວ, ການກະກຽມຕາຕະລາງງານບຸນ, ພະຍາຍາມແປກໃຈແລະກະລຸນາກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງນາງມີອາຫານໃຫມ່ແລະມີລົດຊາດ. ສໍາລັບສະຫຼັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານຕົ້ນຕໍໃນຕາຕະລາງບຸນແລະບໍ່ຄວນປຸງແຕ່ງໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ດີກວ່າເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດສໍາລັບລົດຊາດທຸກ.

ການນໍາໃຊ້ຜັກກາດປັກກິ່ງໃນສູດການເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດ, ເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສຂອງວິຕາມິນແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີກິ່ນອ່ອນ, ອ່ອນເພຍແລະບໍ່ປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີຈີນແມ່ນໃຊ້ໃນເມນູປະຈໍາວັນແລະໃນງານບຸນ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນການຮັບໃຊ້ອາຫານແລະການອອກແບບຂອງມັນ.

ສະບັບຜັກສະບັບໄດ້ຖືກກະກຽມສໍາລັບຕາຕະລາງວັນພັກຫຼືໄດ້ຮັບການບໍລິການກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປໃນພາກສ່ວນ. ມັນແມ່ນສະດວກສະບາຍແລະສວຍງາມ. ອົງປະກອບຂອງສະຫຼັດໃນວັນພັກຜ່ອນຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ການປ່ຽນແປງ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເພີ່ມສີຂຽວ, ຕົ້ນໄມ້ຫລືຕົ້ນກ້ວຍເພື່ອແຕ່ງອາຫານ. ສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີຈີນຈະເປັນການຕົບແຕ່ງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕາຕະລາງວັນພັກແລະຈະ delight ແຂກທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະລົດຊາດທີ່ອ່ອນຫວານ.

ສູດທີ່ມີຮູບພາບ

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕົວເລືອກຮູບພາບສໍາລັບການບໍລິການສະຫຼັດຜັກກາດຫວານແລະງາມຂອງຈີນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງການລ້ຽງ.

"ລູກສອນຂອງ Cupid"

ສ່ວນປະກອບ:

• peking leaves
• ກຸ້ງ - 300 ກຼາມ;
• ໄມ້ປູ - 200 ກຼາມ;
• ນັດປະກະຕິ - 1 ສາມາດ
• pomegranate - 1 ສິ້ນ;
• mayonnaise, ເກືອ

ວິທີການກະກຽມ:

1. Shred peking.
2. ຕົ້ມກຸ້ງໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ (ພຽງພໍສໍາລັບ 3 ນາທີ), ເຢັນແລະປອກເປືອກ.
3. ຫຼີກເວັ້ນການຖູແຂ້ວແລະຫມາກນັດ.
4. ທັງຫມົດປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະກວມເອົາເມັດຫມາກມ່ວງ.
5. ເພີ່ມ mayonnaise ແລະເກືອ. ປົນທຸກຢ່າງດີ.

   ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, decorate ມີສີຂຽວ.

ໄກ່ຕົວແປ

ສ່ວນປະກອບ:

• ກຸ້ງໄກ່ - 200 ກຼາມ;
• peking leaves
• ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ;
• pistachios - 1 tbsp. ບ່ວງ
• Kiwi - 1 ຊິ້ນ;
• Apple - 1 ສິ້ນ;
• ຫມາກໄມ້ສົດ (ສົດ) - 8-10 ຊິ້ນ;
• lemon-05 pieces
• ຄີມ mayonnaise ແລະສົ້ມ (ສໍາລັບການນຸ່ງເສື້ອ).

ວິທີການກະກຽມ:

1. ຕົ້ມໄກ່, ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າຫນຽວ.
2. ຕັດຫມາກເຟືອງ, kiwi ແລະຫມາກໂປມເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
3. ຂຸດ pistachios ແລະຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ.
4. ບີບນ້ໍາຈືດເຂົ້າຈອກແຍກຕ່າງຫາກ.
5. ເອົາໃບຜັກກາດໃບປັກກິ່ງໃບໄວ້ເທິງແຜ່ນ, ໄກ່ໄກ່.
   ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນ sprinkled lightly ກັບນ້ໍານາວແລະ poured ດ້ວຍປະສົມຂອງຄີມສົ້ມແລະ mayonnaise.
6. ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, kiwi, pistachios ແລະເນີຍແຂງແມ່ນຢູ່ເທິງສຸດ. ອາຫານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສົດໃສແລະຫນ້າປະທັບໃຈ.

ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມສະຫຼັດ "ລູກສອນລູກ Cupid":

"Pretty Woman"

ສ່ວນປະກອບ (5 ສ່ວນ):

• ໄກ່ຄວາຍ - 300 ກຼາມ;
• peking leaves
• pear-1 piece
• ຫມາກ - 50 ກຼາມ;
• ນ້ໍາມັນມະກອກ 4 tbsp. ບ່ວງ
• Mustard ຝຣັ່ງ - 2 tsp;
• ດິນເນີສີດໍາ - 1 tsp;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ໄກ່ຄວາຍເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼື cubes.
2. ໃບຕາກແດດງາມແລະເພີ່ມໄກ່.
3. Pear, ຫຼັງຈາກຖອນຫຼັກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ.
4. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ແກ່ນຫມາກໄມ້ແລະເພີ່ມມວນລວມ.
5. ສໍາລັບການສີດຜະສົມຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກແລະນ້ໍາມັນ. 6. ງາມໃນການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດແລະປົນກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

Bon appetit!

ງ່າຍໆ

ສ່ວນປະກອບ (ສໍາລັບ 4 ສ່ວນ):

• peking leaves
• ເນີຍແຂງ - 150 ກຼາມ;
• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
• Apple - 1 ສິ້ນ;
• turnip ຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວຂຽວ - ສອງສາມຂົນ;
• parsley (ສໍາລັບການອອກແບບ);
• mayonnaise ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ແຕ່ງກິນໄຂ່ໄກ່ແຂງ, ຕົ້ມ, ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນ.
2. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໃນວົງແຫວນເຄິ່ງ, ວາງໃນໂຖປັດສະວະແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

   ນ້ໍາເຢັນນ້ໍາທີ່ດີກວ່າ. ລົດຊາດຂອງຜັກບົ່ວຈະອ່ອນລົງ, ແລະຕ່ອນຈະຂັດຂວາງ.

3. ເນີຍແຂງແລະຫມາກໂປມ. ທ່ານສາມາດຕັດແລະໃຊ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ.
4. ປະສົມທັງຫມົດ, ເພີ່ມ mayonnaise ແລະສີຂຽວຟັກ.
5. ສ່ວນທີ່ຄວນຈະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນໃບຂອງຜັກທຽມ Peking ແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການແຂກ.

Caesar

ມີຫຼາຍ variants ຂອງ salad Caesar ແມ່ນ. ນີ້ແມ່ນສອງຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຄວາມເປັນທີ່ນິຍົມກັນກັບຜູ້ເປັນເຈົ້າພາບ.

ຄລາສສິກ

ສ່ວນປະກອບ:

• ນົມເຕົ້ານົມ
• ຜັກທຽມຈີນ
• ຫມາກເລັ່ນ cherry - 5 ຊິ້ນ;
• ເນີຍແຂງ - 200 ກຼາມ;
• ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
• loaf-150 ກໍາ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
• lemon
• Mustard-1 tsp
• ເກືອ

ວິທີການກະກຽມ:

1. ຕົ້ມນົມໄກ່ຕົ້ມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຄບຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ລ້າງຫມາກເລັ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
3. ຈືນຜັກທຽມໃສ່ນ້ໍາມັນ, ແລ້ວເອົາມັນອອກຈາກຕົ້ມ.
4. ຕັດຂະຫນົມເຂົ້າໄປໃນທ່ອນໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືໄມ້ແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກທຽມທີ່ກຽມໄວ້.

   ໃນເວລາທີ່ຕ່ອນໄດ້ຖືກປ້ອນດ້ວຍນ້ໍາ - ໃຫ້ພວກເຂົາ, ໃສ່ໃນເອກະສານສະ baking ແລະແຫ້ງໃນເຕົາອົບໄດ້ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ180-200º.

5. ໃບ Peking ງາມຟັກແລະເອົາໃສ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຜ່ນໄດ້. ໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫມາກເລັ່ນຫຼົ່ນ.
6. ການເຮັດ dressing ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ເອົາຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ນ້ໍານາວແລະຫມາກພ້າວ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດແລະບ່ວງນ້ໍາມັນ olive ແມ່ນເພີ່ມ. ແຊ່ນ້ໍາເຜີ້ງດີແລະງາມໃນໄລຍະສະຫຼັດ.
7. ສີດອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງປອກເກີແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

ຕົ້ນສະບັບ

ສ່ວນປະກອບ:

• peking leaves
• ກຸ້ງ - 400 ກຼາມ;
• ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ;
• ເນີຍແຂງ - 180 ກຼາມ;
• loaf ຍາວ - 200 ກຼາມ;
• ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ;
• dressing salad ພ້ອມທີ່ຈະ "Caesar";
• ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງຫນຶ່ງ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເພີ່ມຜັກທຽມທີ່ຫຼົ່ນລົງຫຼືຜັກ, ເກືອເລັກໆນ້ອຍໆ, ໃສ່ຊິ້ນສ່ວນໃສ່ແຜ່ນເຈາະແລະແຫ້ງໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.
2. ກຸ້ງນ້ໍາ, ຜັກທຽມແລະນ້ໍາມັນຜັກ.
3. ຂອບໃຈ cheese ສຸດ grater ດີໄດ້.
4. ໃບກະລໍ່າປີງາມຟັກແລະເອົາໃສ່ໃນແຜ່ນ. ຈູດບາງຢ່າງຂອງຊອດແລະສົ້ມດ້ວຍເນີຍແຂງ.
5. ຈາກຂ້າງເທິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຫມາກເລັ່ນແລະກຸ້ງທີ່ພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຖືກວາງໄວ້ງາມ.
6. ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ສະຫຼັດແມ່ນ sprinkled ກັບ sauce, sprinkled ກັບ crackers ແລະເນີຍແຂງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງເກດເບິ່ງວິດີໂອທີ່ມີສູດອາຫານສະຫຼັດ Caesar ຄລາສສິກ:

"ກີກ"

ພື້ນເມືອງ

ສ່ວນປະກອບ (ສໍາລັບ 4 ສ່ວນ):

• ນ້ໍາມັນ - 3 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍານາວ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ;
• ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ;
• ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ;
• peking leaves
• ຜັກບົ່ວ - 0.5 ຊິ້ນ;
• ແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
• ເນີຍແຂງ Feta - 120 ກໍາ;
• ດອກໄມ້ - 10-15 ຊິ້ນ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ມືເພື່ອທໍາລາຍໃບ Peking.
2. ຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຕົ້ມແຕນເຄິ່ງວົງ.
3. ຜັກບົ່ວຖືກຕັດເຂົ້າເປັນວົງແຫວນ, ເຄມີ - ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍຫນຶ່ງ, ແລະຜືນອວບ - ເປັນຕ່ອນ. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະໃສ່ແຜ່ນ.
4. ການກະກຽມ dressing: ປະສົມ butter, ນ້ໍານາວ, ຜັກທຽມ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດ. ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
5. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ງາມ dressing ສະຫຼັດ.

ເຜັດ

ຈາກຕົວເລືອກທໍາອິດ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນສູດສໍາລັບການເຕີມເຕັມແລະມີລົດຊາດທີ່ບໍລິສຸດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສູດຂອງນາງ. ປົນນ້ໍາມັນອວບ (3 ບ່ວງ) ດ້ວຍ balsamic (0.5 ໂຕນ) ແລະນ້ໍານາວ (0.5 ຕ່ອນ). ເພີ່ມເກືອ, oregano, basil ແລະຜັກທຽມ (1 clove). ປົນກັນດີແລະເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ.

ເບິ່ງຫນຶ່ງໃນສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດກເຣັກໃນວິດີໂອ:

"ກະປູ"

ເຜັດ

ສ່ວນປະກອບ:

• peking leaves
• ໄມ້ປູ - 200 ກຼາມ;
• corn-1 bank
• ເນີຍແຂງ - 120 ກຼາມ;
• carrot ເກົາຫລີ - 50 ກຼາມ;
• ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ;
• mayonnaise, ສີຂຽວ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ກະລໍ່າປີ Peking ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ.
2. ຫຼີກເວັ້ນການຖູແຂ້ວຢ່າງລະອຽດ.
3. ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
4. carrot ເກົາຫລີເລັກນ້ອຍຟັກ.
5. ງາມຜັກທຽມຜັກທຽມແລະສີຂຽວ.
6. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເພີ່ມສາລີ, mayonnaise ແລະປົນກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ສະຫຼັດແມ່ນກຽມພ້ອມ!

Gentle

ສ່ວນປະກອບ:

• ໃບປັກກິ່ງ - 250 ກຼາມ;
• ໄມ້ປູ - 200 ກຼາມ;
• corn-1 bank
• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• mayonnaise, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.

ວິທີການກະກຽມ:

1. ໃບປັກ, ໄມ້ປູ, ຜັກບົ່ວແລະໄຂ່.
2. ຂີ້ຝຸ່ນແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງສະຫຼັດໄດ້.
3. ການປະສົມທັງຫມົດ, ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ.

"ປີໃຫມ່"

ໃນປີໃຫມ່ຂອງ Eve ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິຈາກຜັກກາດຈີນເພື່ອ surprise ບຸກຄົນທົ່ວໄປ.

ສ່ວນປະກອບສໍາລັບສະຫຼັດໃນ NG:

• ກຸ້ງ - 200 ກຼາມ;
• ຫມາກກ້ຽງ - 2 ຊິ້ນ;
• peking
• ແຄລອດ - 1 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
• ການເຕີມເຕັມ
• salt, pepper

ວິທີການກະກຽມ:

1. ກະລໍ່າປີເຟືອງຟັກລະອຽດ.
2. ຕົ້ມໄຂ່, ປອກເປືອກແລະຟັກເຂົ້າໄປໃນຕັກ.
3. carrots peeled ຕົ້ມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາບາງ.
4. ປອກເປືອກແລະກ້ານໃບ, ເອົາສ່ວນແບ່ງໃນຊິ້ນແລະເພີ່ມໃຫ້ສະຫຼັດ.
5. ເພີ່ມກຸ້ງ, ເຄື່ອງນຸ່ງແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ.

ສະຫຼັດແມ່ນກຽມພ້ອມ!

ສະຫຼຸບ

ສະຫຼັດທີ່ມີກະລໍ່າປີຈີນແມ່ນຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງທັງໃນໂຖປັດສະວະທົ່ວໄປແລະໃນບາງສ່ວນ. ໃນການນໍາສະເຫນີວັນພັກ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນປີໃຫມ່, ການອອກແບບແລະອົງປະກອບອອກແບບໄດ້ຖືກເພີ່ມ. ສະຫຼັດຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນຕາຕະລາງງານບຸນແມ່ນນຸ່ງເສື້ອ mayonnaise. ໃນສະບັບປະຈໍາວັນ, ສູດແມ່ນມັກງ່າຍແລະ mayonnaise ຖືກທົດແທນໂດຍນົມສົ້ມບໍ່ຫວານ. ໃນການຜະລິດອາຫານຂ້າງເທິງຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນທົ່ວໄປກໍໄດ້ຫຼຸດລົງທັນທີ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສະຖານະການນີ້ຢ່າງສົມບູນໂດຍການກະກຽມສະຫຼັດງ່າຍດາຍແຕ່ມີລົດຊາດຫວານ.

ກະລຸນາຕົວທ່ານເອງແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະງ່າຍດາຍ. ໃນຕາຕະລາງວັນພັກ, ພວກເຂົາຈະເປັນບ່ອນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານຈະຍັງຄົງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພໍໃຈ.