ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກແຄລັດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຜັກດິບແລະວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ແຄລອດທໍາມະຊາດມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນອົງປະກອບ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜັກດິບຕົ້ມ, ໃນນ້ໍາແລະໃນໃບ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫມາກແຄລັດດິບຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນອາຫານເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ກວດເບິ່ງວ່າຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະສິ່ງທີ່ມັນເປັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາ. ນອກຈາກນັ້ນໃນບົດຄວາມພວກເຮົາຈະຕອບຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ແລະບອກທ່ານວ່າຫມາກແຄະຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ.

ອົງປະກອບທາງເຄມີ (ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ): ຕາຕະລາງ

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຜັກສົດຫຼາຍຢ່າງບໍ?

ພິຈາລະນາວ່າມີຜັກຮາກທີ່ດີຢູ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນເວລາທີ່ກິນມັນຄວນຈະພິຈາລະນາອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນມັນເຊັ່ນ:

ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງ carrots ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ອີງຕາມຕາຕະລາງຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າ ຫມາກແຄລັດດິບຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນການພົວພັນກັບເນື້ອຫາຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄຸນຄ່າທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ການກິນຫມາກໄຂ່ແຄງທີ່ແຂໍງແຮງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບຄວນຈະເປັນຜັກສອງຮາກຕໍ່ມື້. ເມື່ອກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງ. ວິຕາມິນ A ເກີນໄປເຮັດໃຫ້ມີສີເຫຼືອງຂອງຜິວຫນັງ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ການຕ້ານທານກັບການນໍາໃຊ້

Carrot ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.ທີ່ຢູ່ ມີການຂາດວິຕາມິນ "A" ເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ວິໄສທັດທີ່ບໍ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫນ້າທີ່ຂອງເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal, ພະຍາດເລືອດຈາງເກີດຂື້ນ.

ຫມາກພ້າວມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:

• ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາຂອງບາດແຜ;
• ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ;
• ລົບຂະບວນການອັກເສບ.

ວິຕາມິນ "C" ປ້ອງກັນການເກີດແລະການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານແລະການຕໍ່ຕ້ານຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນ K ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຄອດ. Magnesium ແລະ potassium ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງມະນຸດ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນກົດລະບຽບຂອງຄວາມກົດດັນ, ລະບົບປະສາດ. ແຄຊຽມແລະ manganese ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງແລະພັດທະນາກະດູກ.

ການກິນຫມາກແຄວ້ນດິບໃນອາຫານລົດ cholesterol, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ອາຍຸ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄຂ້ຫວັດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດຕັບ.

ຜັກຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນສົດແລະຕົ້ມເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາເຮັດໃຫມ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ວິຕາມິນຊີຖືກທໍາລາຍ. Beta-carotene ແລະ lycopene ບໍ່ທໍາລາຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນເຖິງ 120 ອົງສາໃນເວລາສີ່ສິບນາທີ.

ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກແຄລັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜັກນີ້. ໃນຮູບແບບດິບແລະເປັນນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ມັນບໍ່ຄວນກິນຫມາກເລັ່ນໂດຍຜູ້ທີ່ມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກະເພາະອາຫານແພງ, gastritis;
• ການອັກເສບໃນລໍາໄສ້;
• ໂລກເບົາຫວານ
• pancreatitis

ຄາໂບໄຮເດດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບດິບ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນທີ່ບໍລິໂພກ. ໃນເວລາທີ່ຖືພາເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ຄວນກິນໄຂ່ໄກ່ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ - ດ້ວຍທາດແປ້ງຂອງວິຕາມິນ "A" ແລະ carotene ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການ malformations ຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ຕໍ່ໄປ, ວິດີໂອທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການມີຂົນ:

ປະລິມານການນໍາໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອກິນມັນຄວນຈະກິນປະມານສາມຮ້ອຍກຼາມຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານກິນຫມາກແຄລັດຫຼາຍ - ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບ:

• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• nausea
• migraine
• ນອນຫລັບ.

ຫຼາຍປານໃດຖືກຍ່ອຍ?

ການຍ່ອຍອາຫານຂອງແຄລອດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະບວນການກິນແລະສິ້ນສຸດໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດພາຍໃນ 60 ວິນາທີຫຼັງຈາກກິນ.

ໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ

Hemorrhoids

1. 3 ບ່ວງງາມ carrots chopping ງາມງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງແຫຼວທີ່ຕົ້ມ.
2. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຕົ້ມ 30 ນາທີ.
3. ລ້າງໃຊ້ເວລາສາມມື້, 200 ກຼາມ.

Joints

1. ຂຸດຫນຶ່ງແຄລອດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວໃນເຄື່ອງປັ່ນໂດຍການເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.
2. ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ແຈກຢາຍອາການເຈັບ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ດ້ວຍຮູບອາຫານຫຼື foil.

ການບີບອັດແມ່ນຫນ້າທີ່ທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນກາງຄືນ. ໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວແມ່ນ 7 ມື້.

ໃນເຄື່ອງສໍາອາງໃນຮູບແບບຂອງຫນ້າກາກ

ຜິວແຫ້ງ

1. ຂຸດສອງບ່ວງກາເຟທີ່ມີນ້ໍາມັນໃສ່ແກ່ນ, ເພີ່ມຫມາກໄຂ່ຫລັງໄຂ່, ຫຼຸດລົງນ້ໍາມັນຜັກ.
2. ສະຫມັກຫນ້າກາກໃສ່ຫນ້າ 20 ນາທີ.

ຫນ້າກາກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ວິດີໂອຕໍ່ໄປມີສູດອື່ນສໍາລັບການເຮັດຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງແຫ້ງຂອງ carrots:

ຜິວຫນັງທີ່ເປັນໄຂມັນ

1. ມີລົດຊາດຫມາກຢານ້ໍາແລະປະສົມກັບໄຂ່ຂາວ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງ flour ໄດ້.
2. ຫນ້າກາກໃຊ້ສໍາລັບ 30 ນາທີ.

ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຜົນຂ້າງຄຽງ

ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານ carrots ແມ່ນເປັນໄປໄດ້:

• ການສີເຫຼືອງຂອງຜິວຫນັງໃນຝາມືແລະຕີນ;
• dizziness
• fatigue
• nausea

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນເວລາທີ່ຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນຫມາກເລັ່ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ການກິນຫມາກເຜັດຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວ, ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ກິນຫມາກແຄລ່າສົດຈະມີປະໂຍດແກ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງມະນຸດ. ແກງແມ່ນຜັກຮາກທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີສຸຂະພາບທີ່ມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ.