ນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກຮາກຂີງແມ່ນຫຍັງ? ອົງປະກອບ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ

ນ້ໍາຈືດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສ້າງຂື້ນຈາກເຄື່ອງປະດັບອອກຈາກຕະວັນອອກ.

ນ້ໍາຂິງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມວນສານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະເຄື່ອງດື່ມ, ງ່າຍດາຍໃນການກະກຽມແລະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈືດໃນອາຫານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມສະມັດຕະພາບການປ້ອງກັນຢ່າງວ່ອງໄວ.

ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນລາຍະລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ຄື, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກຽມແລະໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ອົງປະກອບທາງເຄມີ

1. ຕໍ່ 100 ມົນ:
   • ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 80 Kcal
   • ໂປຕີນ - 197 g
   • ໄຂມັນ - 087 g
   • ທາດແປ້ງ - 167 g
   • pectins-23 g
   • ນ້ໍາ - 76 ກໍາ
2. ວິຕາມິນ:
   • tocopherol-56 mg
   • vitamin K-11 mcg
   • ascorbic acid-55 mg
   • thiamin-34 micrograms
   • Riboflavin-45 mg
   • Niacin-756 mcg
   • choline - 288 mcg
   • Pantothenic acid-23 mg
   • pyridoxine-16 mg
   • nicotinic acid-97 mg
3. ອົງປະກອບຂະຫນາດນ້ອຍແລະມະຫາພາກ:
   • ແຄຊຽມ - 26 ມລກ
   • potassium-436 mg
   • magnesium-44 mg
   • sodium-23 mg
   • phosphorus-34 mg
   • ເຫລໍກ -66 mcg
   • manganese-234 mcg
   • ທອງແດງ -342 mcg
   • selenium-7 mcg
   • zinc-345 mcg

ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ຜົນປະໂຫຍດ

• ການຍັບຍັ້ງການຍ່ອຍອາຫານ, ການປັບປຸງການໄຫຼອອກຂອງເມັດ.
• ການເລັ່ງການລົບລ້າງ toxins ຜ່ານລໍາໄສ້ແລະຜິວຫນັງ.
• ການປັບປຸງ Peristalsis.
• ກະຕຸ້ນການກະຈາຍຕົວແລະເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ.
• ການປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດ, ການເສີມຂະຫຍາຍກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ.
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄ່ອຍໆ.
• ເສີມຂະຫຍາຍຜົມແລະເລັບ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
• ການກະຕຸ້ນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ.

ອັນຕະລາຍ

ມັນປະກົດຕົວໃນເວລາທີ່ກິນນ້ໍາໃນຈໍານວນເກີນອັດຕາທີ່ອະນຸຍາດ, ຫຼືໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງເກີນໄປ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຈົດຈໍາວ່ານ້ໍາຈືດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນແບບຟອມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ..

• ການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານ, esophagus ແລະເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ (ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາໄຫມ້, ການປວດຮຸ່ງເຮືອງ, ອາການເຈັບໃນເຂດພູມເພຍກະ, ໄອແຫ້ງ).
• ແດງຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sclera.
• ການໃສ່ຫມູເລື້ອຍໆ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
• Exacerbation ຂອງ peptic ulcer.
• ຄວາມຜັນຜວນຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ການພະຍາດຫົວໃຈຫຼືອາຣີ່ມົ້ງ.

ຂໍ້ແນະນໍາ

• ອາການປວດຮາກ, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄວ.
• ການປະຕິບັດການຫຼຸດລົງ, ຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈ.
• ລັດຊຶມເສົ້າ, ໂຣກ neurosis, ຄວາມກັງວົນ.
• ໂລກອ້ວນ
• Hypotension
• ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼຸດລົງ.
• ຜິດປົກກະຕິຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.
• ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງ.
• ອາການຂອງ hypovitaminosis ແລະໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ.

Contraindications

• ການແຜ່ກະເພາະລໍາໄສ້ຫລືກະເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະລໍາໄສ້, ອັກເສບຕັບອັກເສບໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ.
• ການອັກເສບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
• ໂລກອ້ວນ
• Febrile states
• ໂລກພະຍາດມະເລັງ.
• ອາຍຸສູງສຸດເຖິງ 3 ປີ.
• ໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາແລະ lactation.
• ພະຍາດຫົວໃຈສູງ.

ວິທີການບີບຮາກຂີງ?

ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ grater ເປັນ

1. ປອກຮາກຂີງ, ເອົາມັນອອກດ້ວຍຊັ້ນບາງໆ.
2. Grater ເຮັດໃຫ້ຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍລົງດ້ວຍຕົນເອງ.
3. Grate ginger
4. ບີບນ້ໍາຫນັກອອກໂດຍຜ່ານສອງຊັ້ນຂອງເຈັ້ຍ.
5. ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ເຢັນ, ເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນ.

Applying Juicer

1. ຂີ້ເຫຍື້ອຮາກຂີງແລະປອກເປືອກອອກຈາກຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືເສັ້ນດ່າງ.
2. ເປີດເຄື່ອງເປົ່າ
3. ຂ້າມຂີງຜ່ານມັນ.
4. ຜ່ານ chip ທີ່ຍັງເຫຼືອໂດຍຜ່ານ juicer ໄດ້.
5. ນ້ໍາຜັກກາດຜ່ານ cheesecloth.
6. ຕົ້ມນ້ໍາຜົນຜະລິດ.
7. ເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.

ການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມກົດ

1. ປອກຮາກຂີງຈາກຝຸ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ 0.5-1 ຊຕມ.
2. ເປີດ chesnokodavku ໄດ້, ການໂຫຼດເຂົ້າໄປໃນມັນ 1-2 ປ່ຽງ, ດັ່ງນັ້ນ, ມີຊ່ອງຟຣີ.
3. ບີບອັດອຸປະກອນ, ບີບນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຖັງແກ້ວ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາເອົາມາໃຊ້ສໍາລັບການກັ່ນຕອງ.
4. ຫມາກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຖືກດຶງອອກຈາກຫນັງສືຜັກທຽມແລະຖືກຍືດຫຍຸ່ນໄວ້ໃນຜ້າກັນເປືອກ.
5. ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມແລະເຢັນ.

ວິທີການແຕ່ງກິນແລະໃຊ້ເວລາ: ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ

ສູດແບບຄາດສິກ

ສູດການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຫຼຸດລົງທົ່ວໄປໃນການປະຕິບັດ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, rhinitis, ນອນໄມ່ຫລັບ.

ສ່ວນຜະສົມ:

• ນ້ໍາຈືດ 50 ມິນລິລິດ
• 1 ລິດຂອງນ້ໍາ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຂຸດນ້ໍາຈືດເພື່ອສັ່ນຂີ້ຝຸ່ນ, ຖ້າມີ.
2. ຕົ້ມນ້ໍາ.
3. ໃຫ້້ໍາຕານ້ໍາ, ໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 5 ນາທີ.

ການນໍາໃຊ້ແລະແນ່ນອນ: ພາຍໃນ, 50 ມລ (1/4 ຈອກ) 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຢ່າໃຊ້ຄືນ. ຫລັກສູດ 7 ມື້.

ມີນໍ້າເຜິ້ງ

ສ່ວນຜະສົມ:

• 130 ມົນນ້ໍາຜົນລະໄມ້
• 100 ml ້ໍາເຜີ້ງແຫຼວ;
• 6 peppercorns ສີດໍາ;
• 5 ກຼາມຜົງໄຄ
• 300 ml ຂອງນ້ໍາ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຕົ້ມນ້ໍາ, ງາມເຂົ້າໄປໃນແກ້ວຫຼື ceramic.
2. ເພີ່ມນ້ໍາຈືດ, ຜົງໄຄແລະຫມາກພິກ.
3. ເມື່ອປະສົມມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ງາມ້ໍາເຜີ້ງແລະ stir ຈົນກ່ວາລຽບ.
4. ເຢັນ, ກວມເອົາແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.

ການນໍາໃຊ້ແລະແນ່ນອນ: ພາຍໃນ, 150 ml ຂອງນ້ໍາ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ແນ່ນອນ 15 ມື້.

ມີນາວ

ສູດນີ້ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດອັກເສບ, ອັກເສບ, ອາການໄອ, ໄອແຫ້ງ.

ສ່ວນຜະສົມ:

• 50 ml ນ້ໍາຈືດ;
• 50 ml ຂອງນ້ໍານາວ;
• 30 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານ;
• 300 ml ຂອງນ້ໍາ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ.
2. ໃຫ້ນ້ໍາຈືດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລະເພີ່ມນໍ້າຕານ.
3. ໃນເວລາທີ່ປະສົມໄດ້ເຢັນກັບປະມານ 70-60 ອົງສາ, ງາມໃນນ້ໍານາວ.
4. Cool it down

ການນໍາໃຊ້ແລະແນ່ນອນ: ພາຍໃນ. ນ້ໍາຕານທີ່ກຽມໄວ້ແມ່ນປະລິມານປະຈໍາວັນແລະບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ (ໃນມື້ຕໍ່ມາສ່ວນໃຫມ່ແມ່ນເຮັດ). ເພື່ອແຈກຢາຍສ່ວນຫນຶ່ງສໍາລັບ 3 ຂາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ຫລັກສູດ 10 ມື້.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂົມກັບນາວ:

ມີຫມາກໂປມແລະ carrots

ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານໃນໄລຍະເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ມີການດູດດຶງດູດດວງຕາສູງ, ການຂາດການນອນແລະການເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ.

ສ່ວນຜະສົມ:

• ນ້ໍາຂິງ 100 ມິນລິລິດ
• 200 ml ຂອງນໍ້າຫມາກໂປມ;
• 200 ມົນນ້ໍາ carrot;
• 10 ກຼາມຂອງນໍ້າເຜິ້ງ;
• 300 ml ຂອງນ້ໍາ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຕົ້ມນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
2. ຕື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມແລະຜັກທຽມເພື່ອນ້ໍາ, ປະສົມຈົນກ່ວາສີສົ້ມສີເຫຼືອງເປັນເອກະພາບ.
3. ງາມນ້ໍາຂີງແລະນໍ້າເຜິ້ງ, stir.
4. ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ການນໍາໃຊ້ແລະແນ່ນອນ: ພາຍໃນ, ນົມ 100 ml ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ຫລັກສູດ 20 ມື້.

ມີ້ໍານົມ

ສູດນີ້ໃຊ້ສໍາລັບການເພີ່ມປະສາດ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມອຶດອັດ, ການຫ່ວງໃຍນອນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ສ່ວນຜະສົມ:

• 200 ml ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນອົບອຸ່ນ;
• ນ້ໍາຂິງ 10 ມິນລິລິດ
• 10 ມລນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ;
• 5 ກໍາຂອງວິຕາມິນ;
• 5 ກຼາມຜົງໄຄ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ເອົາຈົນກ້ຽງຈົນກວ່າຝຸ່ນໄຄແລະຝຸ່ນລະອອງ.
2. ນ້ໍາຂີງປະສົມກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
3. ປະສົມປະສົມກັບ້ໍານົມອົບອຸ່ນ.
4. ບໍ່ເຢັນ.

ການນໍາໃຊ້ແລະແນ່ນອນ: ພາຍໃນ. ສູດນີ້ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການບໍລິການຫນຶ່ງ. ກິນໃນຕອນແລງ, ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານສຸດທ້າຍ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ກະກຽມຊຸດໃຫມ່. ຫລັກສູດ - 20 ມື້.

ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂົມກັບນົມ:

ມີ fennel

ສູດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດກ່ຽວກັບ gynecological, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະລັງງານ, ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.

ສ່ວນຜະສົມ:

• 150 ml ຂອງນໍ້າຫມາກໂປມ;
• 50 ml ຂອງນ້ໍານາວ;
• ນ້ໍາຈືດ 50 ມິນລິລິດ
• 1 fennel (ຮາກແລະໃບ);
• 20 ກຼາມຂອງນໍ້າຕານ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. Fennel ຜ່ານ juicer ເປັນ, ການກັ່ນຕອງນ້ໍາຜົນຜະລິດ.
2. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ.
3. ຕົ້ມຈົນກ້ຽງ.

ການນໍາໃຊ້ແລະແນ່ນອນ: ພາຍໃນ, 50 ມລຂອງນ້ໍາສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼັກ. ຫລັກສູດ 15 ມື້, ພັກຜ່ອນ 5 ມື້, ແລ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ມີເກືອ

ສູດນີ້ຖືກໃຊ້ສໍາລັບການເຈັບຄໍ, ດັງດັງ, ອາການໄອ, ແຫ້ງແລະຊຸ່ມ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ປະຕິບັດຕາມຄວາມຄາດຫວັງທີ່ອ່ອນແອ.

ສ່ວນຜະສົມ:

• ນ້ໍາຈືດ 50 ມິນລິລິດ
• 100 ml ນ້ໍາຕົ້ມສຸກ;
• 3 g ເກືອ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ);
• ນ້ໍານາວເພື່ອລົດຊາດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ນ້ໍາຂິງປະສົມກັບນ້ໍາ.
2. ໃຫ້ເກືອ, ແຊ່ນ້ໍາຈົນກ້ຽງ.
3. ເພີ່ມນ້ໍານາວເພື່ອລົດຊາດ.

ການນໍາໃຊ້ແລະແນ່ນອນ: ພາຍໃນ, ໃນ 30 ມລຂອງນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ປຸກຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ຫລັກສູດ - 7 ມື້.

ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກການດື່ມ

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນໄລຍະສັ້ນຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ (ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຄື່ນໄສ້, ອາການປວດຮາກ, ອາການປວດທ້ອງ).
• ຄວາມອົດທົນໃນປາກ.
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະການເຫື່ອອອກ.
• ການເພີ່ມຂື້ນຂົມ.
• ເຈັບຫົວ
• ຫາຍໃຈໄວແລະປານກາງ.

ນ້ໍາຂີງແມ່ນຮ້ານຄັງຂອງສານປະຕິບັດການທາງຊີວະພາບທີ່ເປັນຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.ທີ່ຢູ່ ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີງໃສ່ມັນໃນອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໂຣກອັກເສບຢ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດທິພາບ, ເຮັດໃຫ້ການຂາດການຕິດຕາມແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.