ຜັກທຽມແມ່ນຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ແມ່ຍິງໃຊ້ໃນເວລາແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍໆຊະນິດແລະປະມານສີ່ຮ້ອຍອົງປະກອບຂອງມັນ, ລວມທັງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ "B", Selenium, Magnesium, Phosphorus, Phytoncides, Nicotinic Acid, ແລະຍັງເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ "C", ໂປຕີນແລະທາດການຊຽມທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກທຽມ, ຈະມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ຍັງສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ມັນກັບເດັກໄດ້ບໍ? ອາຍຸແລະຈໍານວນເທົ່າໃດ? ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່, ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້.
ສາເຫດຂອງການຈໍາກັດອາຍຸ
ພໍ່ແມ່ບາງຄົນກໍາລັງຮີບດ່ວນເພື່ອນໍາເອົາຜັກທຽມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫລອກລວງເດັກນ້ອຍໆໂດຍການເກັບຜັກໃນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ.
ຜັກນີ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍບໍ?
ການໃຫ້ຜັກທຽມກັບເດັກນ້ອຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເຂົ້າສູ່ຄ່ອຍໆໃນເມນູຂອງເດັກ. ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ໃຫ້ຜັກແຫຼມນີ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍສົດ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລາດ.
- ພະຍາດຕັບ;
- pancreatitis ແລະ cholecystitis;
- ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່;
- gout
- ປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ;
- ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີກິ່ນຫອມມັນບໍ?
ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີກິ່ນຫອມຜັກທຽມ. ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເດັກໄດ້ຮັບສານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ, ສໍາລັບການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງພູມຕ້ານທານ, ຍ້ອນການ immunoglobulins ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມແມ່. ແມ່ຍິງຈະໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍອີກ, ຮ່າງກາຍຂອງນາງຈະທົນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆແລະໄວຣັດແລະບໍ່ມີຜັກທຽມ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ອາຍຸເທົ່າໃດ?
ໃນອາຫານ
ຈາກທີ່ແທ້ຈິງອາຍຸແມ່ນຜັກແຫຼມທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ? ຜັກທຽມ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາມາປຸງອາຫານໄດ້, ສາມາດແນະນໍາໃຫ້ເມນູຂອງເດັກນ້ອຍກ່ອນໄວກວ່າ 8 ຫາ 9 ເດືອນແລະປຸງແຕ່ງເປັນເທື່ອທໍາອິດ, ເພີ່ມຕື່ມເຂົ້າແກງຫຼືປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຕົ້ນຕໍ. ຜັກສົດສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ບໍ່ເກີນສາມປີຍ້ອນວ່າຜັກທຽມເປັນຜະລິດຕະພັນຫນັກສໍາລັບການພັດທະນາກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ສໍາລັບການປິ່ນປົວ
ຜັກທຽມມີຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ປະຕິກິລິຍາ antifungal ແລະ antiviral. ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະຢາ allicin ທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໄວຣັສອາກາດ, ເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜັກທຽມເຮັດວຽກເປັນຕົວແທນ prophylactic ສໍາລັບພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕົວແທນການປິ່ນປົວຊ່ວຍສໍາລັບການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ອາການປວດແລະເຢັນທົ່ວໄປ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜັກທຽມທ່ານສາມາດກໍາຈັດເດັກນ້ອຍຂອງແມ່ກາຝາກລໍາໄສ້ (ແມ່ທ້ອງ), ແລະມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຫ້ມັນແກ່ເດັກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປົນເປື້ອນປາສະຫຼາມ.
ນໍ້າຫອມຜັກທຽມສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບເດັກທີ່ມີພູມຕ້ານທານບໍ່ດີ.: 500 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ - ນ້ໍາຈາກສອງຫົວຜັກທຽມແລະຫນຶ່ງນາວ. ຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ມື້ຂອງຢານ້ໍານີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດເດັກນ້ອຍຈາກພະຍາດໄວຣັສ, ເພີ່ມທະວີການຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍລາວ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາປົວພະຍາດອື່ນໆອື່ນໆ, ຜັກທຽມມີປະຕິກິລິຍາທີ່ໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຢ່າເກີນໄລຍະເວລາທີ່ອະນຸຍາດ, ດັ່ງທີ່ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປວດຫົວແລະການກີດກັ້ນຫົວໃຈ.
ມີພະຍາດຕ່າງໆທີ່ນໍາໃຊ້ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້:
- gastritis ແລະແຜ gastric (ວິທີການກິນຜັກທຽມ, ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກໍາແພງ gastric ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢູ່ທີ່ນີ້);
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
- dermatitis ໃນໄລຍະເວລາຂອງ exacerbation;
- epilepsy
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງກວ່າ 38 ອົງສາເຊນຊຽດ.
ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້
ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານກິນຜັກທຽມໃນໄວໆມາ, ເພາະມັນສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງລາວບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມພິການທາງຈິດ. ຮ່າງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີການຜະລິດເອນໄຊທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຄວນໃຫ້ຜັກທຽມກັບເດັກທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ.
ຜັກທຽມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ. ນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງການກະຕຸ້ນຜິວຫນັງ, ການໃຄ່ບວມຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະແພຈຸລັງ. ຕິກິຣິຍາສາມາດເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະທົບທາງອາກາດໃນເດັກ.
ປະລິມານສູງສຸດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອີງຕາມອາຍຸ
ມີອັດຕາການອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜັກທຽມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸແຕ່ລະຄົນ.ເຊິ່ງຄວນຈະປະຕິບັດຕາມ.
ເມື່ອເດັກນ້ອຍອາຍຸ 8 ຫາ 9 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກຫົມຫົວຜັກທຽມຜັກບົ່ວ, ຜັກຊີ, ເຂົ້າຈີ່, ແຕ່ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.ເດັກນ້ອຍເຖິງສາມປີສາມາດໄດ້ຮັບຜັກທຽມພຽງແຕ່ໃນແບບຟອມການປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ!
- ເລີ່ມຕົ້ນຈາກອາຍຸສາມປີ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກສົດທີ່ມີສຸຂະພາບນີ້ໃຫ້ກັບສະຫຼັດ, ອາຫານຊີ້ນ. ທ່ານສາມາດແຕະເຄົ້າຂອງເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍກ້ອນ. ມາດຕະຖານສໍາລັບອາຍຸນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ເກີນສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 10 ປີແລະອາຍຸສູງສຸດ, ຈໍານວນສູງສຸດຂອງຜັກທຽມບໍ່ຄວນຈະເກີນສາມຫົວຜັກທຽມ. ຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ.
ເມື່ອເດັກນ້ອຍອາຍຸ 8 ຫາ 9 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກຫົມຫົວຜັກທຽມຜັກບົ່ວ, ຜັກຊີ, ເຂົ້າຈີ່, ແຕ່ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການກິນຜັກທຽມກ່ອນນອນອາດເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບຍາກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
ສະຫຼຸບ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເຂົ້າໄປໃນຜັກທຽມໃນເມນູຂອງເດັກ, ຄິດໄລ່ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບລາວ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າພໍ່ແມ່ປຶກສາແພດຫມໍ. ຖ້າເດັກບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃດໆກັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ເດັກນ້ອຍເຊັ່ນກັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວ.
