ນົມງົວແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງມະນຸດນັບຈາກໄວເດັກແລະມັກຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄວລຸ້ນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມແມ່ນຖືກຮັບຮູ້ໂດຍທົ່ວໄປເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໃນບາງກໍລະນີມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຫດຜົນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ສໍາລັບໃຜມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້, ແລະເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງປະຕິເສດມັນ.
ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງນົມງົວ
ນົມເປັນຄັ້ງທໍາອິດແລະສໍາລັບເວລາດົນນານຜະລິດຕະພັນດຽວທີ່ອາຫານໃຫ້ແກ່ການເກີດໃຫມ່. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີທັງຫມົດສານແລະອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດເພາະວ່າໃນເວລາໃດຫນຶ່ງລູກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເສີມອາຫານຂອງມັນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. 
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຫອມແຂງແຮງຍ້ອນນໍ້າທີ່ສູງຂອງມັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ນົມງົວແມ່ນມີຄຸນຄ່າສູງສໍາລັບທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງນົມງົວທັງຫມົດຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ:
- ນ້ໍາ -872 ກໍາ
- ໂປຕີນ - 32 ກໍາ
- ໄຂມັນ 36 ກໍາ;
- ຄາໂບໄຮເດດ - 48 ກໍາ
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 0 g;
- ຂີ້ເທົ່າ - 0.7 ມລກ
- ພະລັງງານ - 65 kcal.
ອົງປະກອບມະຫາຊົນໃນ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນ:
- potassium-146 mg
- ແຄຊຽມ - 120 ມລກ
- chlorine-110 mg
- phosphorus-90 mg
- sodium-50 mg
- sulfur-29 mg
- magnesium-14 mg
ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຄຸນລັກສະນະສະເພາະຂອງນົມງົວແລະວິທີການປິ່ນປົວ.
ດຶງດູດອົງປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນ 100 ກໍາ:
- aluminum-50 g
- fluorine-20 mcg
- strontium-17 mcg
- tin-13 mcg
- ທອງແດງ -12 mcg
- iodine-9 mcg
- molybdenum -5 mcg
- selenium-2 mcg
- chromium-2 g
- cobalt-08 g
- ສັງກະສີ - 0.4 micrograms;
- ທາດເຫຼັກ - 0067 μg;
- manganese-0006 mcg
ວິຕາມິນຕໍ່ 100 ກໍາຜະລິດຕະພັນ:
- A (retinol) - 003 mg
- B1 (thiamine) - 0.04 ມລ
- B2 (riboflavin) - 015 ມົກ;
- B4 (choline) - 236 ມລກ
- B5 (pantothenic acid) -038 mg
- B6 (pyridoxine) -005 mg
- B9 (folic acid) - 5 g
- B12 (cobalamin) -04 g
- C (ascorbic acid) -14 mg
- D (calciferol) - 0.05 g
- E (tocopherol) - 009 g
- H (biotin) -32 g
- PP (NE) -09 mg
- PP (niacin) -01 mg
ນົມແມ່ນຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນທໍາມະດາ, ທາດໂປຼຕີນຂອງມັນແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງ casein, albumin ແລະ globulin. ນອກຈາກນີ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານຫນ້ອຍກວ່າທັງ glucose (dextrose) ແລະ galactose.ນອກຈາກນັ້ນໃນອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນນົມສົດປະກອບມີອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນແລະບໍ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼາຍ:
- arginine
- tryptophan
- lysine
- methionine
- leucine
- isoleucine
- histidine
- tyrosine
- glycine
- phenylalanine
- valine
- alanine
- tyrosine
- cysteine
- proline
- serine
- aspartic acid
- glutamic acid
ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍ cholesterol ໃນຈໍານວນ 10 ມລກຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ.ສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ນົມງົວມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຈະຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, ຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາແລະທາດແຄຊຽມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງໂຄງກະດູກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດໂດຍລວມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ຄວາມສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍຈະຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຂື້ນ.
ການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ຈັງຫວະຂອງຊີວິດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຮ່າງກາຍເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມອົດທົນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ. 
້ໍານົມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສົບຜົນສໍາເລັດກັບການເຮັດວຽກກັບການເສີມທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ.
ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຖືກໃຊ້ໂດຍນັກກິລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນການດື່ມແລະໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍໃນອົງປະກອບຂອງມັນເຮັດເປັນອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງຢ່າງເຕັມປ່ຽມສໍາລັບກ້າມເນື້ອທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຫຼັງຈາກການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ດື່ມນ້ໍານົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມື້ຕໍ່ມາອາການເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນຈະຫນ້ອຍລົງ, ແລະກ້າມເນື້ອຂອງຕົວເອງຈະເຕີບໂຕໄວຂຶ້ນ.
ຊາວກະສິກອນຄວນຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເລືອກເອົາງົວນົມທີ່ດີ, ແລະວິທີການ້ໍານົມງົວດ້ວຍມືຂອງພວກເຂົາແລະເຄື່ອງນ້ໍານົມ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຟື້ນຟູພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢ່າງຫນັກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເຮັດວຽກຫນັກແລະສໍາລັບພະນັກງານຫ້ອງການ, ຜູ້ອາຊີບທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໂດຍກົງກ່ຽວກັບການຂາດນອນ, ຂາດສານອາຫານ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອ. ທີ່ຢູ່ 
ປະລິມານທາດໂປຼຕິນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນສູງເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຟູພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ, ການຟື້ນຟູຊັບພະຍາກອນໃຫ້ມີການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງຫມົດ, ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ.
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ. ແນ່ນອນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ເພດສໍາພັນໂດຍກົງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການດື່ມພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງ້ໍານົມຕໍ່ມື້, ຜູ້ຊາຍສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງສາມສ່ວນຂອງການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນປະຈໍາວັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສາມາດ, ຄວາມດຶງດູດທາງເພດແລະຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດສົບຜົນສໍາເລັດທາງເພດກໍ່ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດຂອງສານອາຫານໃນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະນົມງົວແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. 
ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ເນື່ອງຈາກວ່າ້ໍານົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ລວມທັງທາດການຊຽມ, ການນໍາໃຊ້ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ.
ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງມີປະຈໍາເດືອນຕາມປົກກະຕິ, ເພາະວ່າຖ້າຮ່າງກາຍມີການສັ່ນສະເທືອນຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຂາດສານອາຫານ, ວົງຈອນແມ່ນແຕກຫັກຫຼືກໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາ - ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນອາການໂຣກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງນົມງົວທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກະດູກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີແຂ້ວສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຍັງສວຍງາມ, ຜົມຫນາ, ຜິວທີ່ມີສີຂຽວ, ເລັບແຂໍງແຮງ.
້ໍານົມສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກພາຍໃນ - ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຮືອນເຄື່ອງສໍາອາງ. ໂດຍພື້ນຖານຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຫນ້າກາກຕ່າງໆສໍາລັບຜົມແລະໃບຫນ້າ, ເພາະວ່າໂພຊະນາການເສີມຂອງຜິວຫນ້າ, décolletéແລະຫົວມີພຽງແຕ່ປັບປຸງຮູບລັກສະນະ, ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະ metabolism ໃນຈຸລັງບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກພາຍໃນແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ. 
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວໃຫ້ສະອາດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງແລະການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນແອ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍສະປາແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການດູແລຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານໃຊ້ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ອາບນໍ້າ Cleopatra" - ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນ, ເຊິ່ງເພີ່ມ 1 ລິດຂອງນົມ.
ນອກຈາກນີ້, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມຫຼາຍໆຄັ້ງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທາງເພດສໍາພັນຂອງແມ່ຍິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິແມ່ນປະເພດການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະ fibroids uterine.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໃນສະຖານະການພິເສດຂອງແມ່ຍິງເປັນການຖືພາແລະ lactation. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ອາຫານຂອງເດັກ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃຊ້ຈໍານວນຫລາຍຂອງຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ເດັກທີ່ເຕີບໂຕພ້ອມກັບທຸກສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການ. ໃນກໍລະນີນີ້, ້ໍານົມແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຄຊຽມແລະ fluorine, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. 
ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍທີ່ສາມາດດູດຊືມໄດ້ງ່າຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍຂອງທາດໂປຼຕີນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກະດູກ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການກະຈາຍການແຜ່ກະຈາຍແບບປົກກະຕິ, ເຊິ່ງມີການຂາດການຜະລິດເມີເລແລະມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ອົງປະກອບທາດໂປຼຕີນສູງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍາຄັນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານແລະສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມງົວສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ທາດໂປຼຕີນໃນອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການອັນຮີບດ່ວນສໍາລັບການເຕີບໂຕຢ່າງເຕັມທີ່. ຈໍານວນຄາໂບໄຮເດດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ replenishes ຫຼັກຊັບຂອງພະລັງງານທີ່ເດັກນ້ອຍໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໂດຍເດັກນ້ອຍ.
ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ຊົດເຊີຍການຂາດທາດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ multivitamin ສັງເຄາະ. 
ມັນຍັງເປັນແຫລ່ງທາດແຄວຊຽມເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນສັນຍາຂອງໂຄງການພັດທະນາຢ່າງສົມບູນແບບແລະກະດູກແຂງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກຫັກ, ກະດູກຫັກແລະ rickets ຫຼຸດລົງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ໂດຍເດັກ - ໃຫ້ມັນໃນລະດັບປານກາງແລະເວລາ. ເນື່ອງຈາກວ່າສານປະສົມຂອງນົມງົວແຕກຕ່າງຈາກແມ່ຍິງແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງງົວ, ແລະບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແນະນໍາໃຫ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ 1 ປີແລະເທື່ອລະຫນ້ອຍ, ໃນສ່ວນນ້ອຍໆ. ການບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ແລະອາດຈະເປັນພິດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.
ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ
ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ມີພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ໂລກກະດູກພຸນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະທີ່ວ່າແຄຊຽມເລີ່ມລ້າງອອກຫຼາຍເກີນໄປຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນເພຍ, ບາງໆແລະມັກຈະມີກະດູກຫັກແລະຮອຍແຕກ. ມັນແມ່ນ້ໍານົມຂອງງົວທີ່ສໍາເລັດຜົນສໍາລັບການຂາດແຄນທາດການຊຽມ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບນີ້ແມ່ນ 98% ດູດຊຶມໂດຍມະນຸດ.
ນອກຈາກນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ໃນທີ່ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດຢ່າງແນ່ນອນຍ້ອນທາດໂປຼຕີນ. ແລະ້ໍານົມແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ.
ເນື້ອໃນຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດ amino ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອາການເຈັບໃນພະຍາດຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້. ້ໍານົມແມ່ນປະສິດທິພາບສໍາລັບການປວດຮຸນແຮງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດເຖິງແມ່ນສໍາລັບຄົນເຈັບ hypertension, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. 
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂປຕີນ້ໍານົມຂອງງົວມີຜົນກະທົບ antitoxic ຢ່າງຊັດເຈນເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຜູກສານພິດຫຼາຍແລະເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການໃຊ້້ໍານົມໃນອາຍຸສູງສຸດ, ເກີນ 50 ປີ, ຄວນໄດ້ຮັບການສັກຢາ. - ບໍ່ເກີນ 1 ຈອກຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື້ອໃນ cholesterol ໃນນໍ້ານົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ atherosclerosis.
ຄຸນະລັກສະນະການໃຊ້ວຽກ
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຈາກຜະລິດຕະພັນນົມສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງປະຊາຊົນຂອງອາຍຸແລະບົດບາດເພດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດ. ນົມຂອງງົວແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມສັດດັ່ງກ່າວ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ຕົນເອງ. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ການນໍາໃຊ້້ໍານົມໃນອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການສັກຢາແລະມີເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້ຂອງຕົນເອງ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກຂອງ "ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ" ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ "ໃຫ້" ກັບການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງລູກ, ຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງການຕື່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນນົມ. Calcium ຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຫມາກທີ່ມີ "ອິດ", ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນແຂ້ວຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ, ຜົມແລະເລັບຈາກການຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດລົງ. 
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຖ້າແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການຖືພາກໍາລັງພັດທະນາຈະເລີ່ມ "ດຶງ" ອົງປະກອບທີ່ຂາດຫາຍໄປຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່. ແລະນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍໃນສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊັບພະຍາກອນຂອງຕົນເອງອາດຈະບໍ່ພຽງພໍເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລູກປັດ.
ດັ່ງນັ້ນການດື່ມ້ໍານົມຂອງງົວໃນເວລາຖືພາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກນໍ້ານົມແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ອັດຕາການບໍລິໂພກຕໍາ່ສຸດແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຈອກຕໍ່ອາທິດ, ແລະຫນຶ່ງຄໍາແນະນໍາແມ່ນ 1-2 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານໃຫ້ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມເຢັນບາງຊະນິດ.
ໃນໄລຍະ lactation
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ສົດໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກເປັນຈຸດມຸ່ງຫມາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວແມ່ນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນແຄຊຽມ, phosphorus ແລະວິຕາມິນ, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ໃນເວລາທີ່ການຟື້ນຕົວຈາກການເກີດລູກ. ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນົມງົວມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍ. 
ເມື່ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່, ມັນຈະເຂົ້າສູ່ນົມແມ່ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາຕານ, congestion ດັງ, ດັງຂີ້ຮ້າຍ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະອາການທາງອາຫານ.
ແມ່ຍິງຫນຸ່ມໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ສົດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາກ່ອນໄວກວ່າເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກ - ໃນເວລານີ້ເດັກຈະມີເວລາທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ມີປະຕິກິລິຢາກັບໂປຕີນຕ່າງປະເທດ. ແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການມີລົດຊາດພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍນ້ອຍ - ກິນເຫຼົ້າຫນຶ່ງຈອກ, ແລະພາຍໃນ 2 ມື້ເພື່ອເບິ່ງວ່າລູກຈະບໍ່ປະຕິບັດ.
ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດື່ມ້ໍານົມເລື້ອຍໆ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຈໍານວນເງິນໃຫ້ 1-2 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ຄຸນນະສົມບັດອື່ນຂອງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມສົດໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມສົດ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ແບບຄົງທີ່ຂອງມັນເພີ່ມປະລິມານຂອງນົມໃນແມ່ຍິງ. ມັນບໍ່ແມ່ນ. ນົມງົວບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການລ້ຽງລູກ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນຄູ່ຜະລິດຕະພັນທັນທີພາຍໃຕ້ງົວສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. 
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຜະລິດຕະພັນຄູ່ນີ້ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງ estrogen - ຮໍໂມນເພດຍິງ, ມີການເພີ່ມຂື້ນໃນຈໍານວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, lactation ຫຼຸດລົງຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະສິ້ນສຸດແລ້ວ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມ້ໍານົມສົດ, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍແລະຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລໍຖ້າສອງສາມຊົ່ວໂມງ - ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ຮໍໂມນຈະຄຸ້ມຄອງການສູນເສຍກິດຈະກໍາຂອງມັນໃນລະດັບໃຫຍ່.
ທ່ານຮູ້ບໍ? Casein, ທາດໂປຼຕີນຈາກນົມງົວພື້ນຖານ - ສານຍັບຍັ້ງຫຼາຍ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸດສະຫະກໍາແລະຖືກສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງກາວ, ພາດສະຕິກແລະສີ.
ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ການດື່ມ້ໍານົມໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດ, ແຕ່ອາດຈະແນະນໍາໃຫ້. ດ້ວຍອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານຫຼາຍ, ຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 
ດັ່ງນັ້ນ, ນົມຂອງງົວທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນໄຂມັນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແບ່ງອອກເປັນອັນຕະລາຍແລະມັກຈະຖືກຝາກໄວ້ຢູ່ດ້ານຂ້າງແລະຂາ. ເນື່ອງຈາກວ່າດື່ມ້ໍານົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການ skimmed ຫຼືຕໍ່າໃນໄຂມັນ (1.5%).
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຄວບຄຸມຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດແຄນທາດແຄນຊຽມແລະມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍພຽງແຕ່ການເຜົາໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ມີພະຍາດເບົາຫວານ
ໃນເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແລະ 2, ການກິນອາຫານແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ, ແຕ່ວ່າມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະດັບເລືອດໃນນໍ້າຕານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະບໍ່ເກີນ 2 ແກ້ວຕໍ່ມື້ເຊິ່ງຈະເທົ່າກັບ 2 ຫນ່ວຍເຂົ້າຈີ່ (HE).
ຄົນເຈັບແມ່ນບໍ່ສາມາດດື່ມ້ໍານົມສົດໄດ້, ເພາະວ່າມັນເປັນໄຂມັນຫຼາຍແລະມີທາດແປ້ງທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ.
Pancreatitis
ດ້ວຍການແພ້ກະເພາະລໍາໄສ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ເປັນອັນຕະລາຍຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫມັກໃນລໍາໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການຫມັກບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຂະບວນການຫມັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບງົວທີ່ມີກະເພາະລໍາໄສ້, ນົມງົວທັງຫມົດແມ່ນເປັນກຽດ.
ແຕ່ມີທາງເລືອກທີ່ມີການປະນີປະນອມ - ກະດູກ, pasteurized ແລະ diluted ດ້ວຍນໍ້ານົມ (1: 1). ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ເປັນບັນຫາສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເມັດພືດແລະພຽງແຕ່ສໍາລັບການດື່ມ. ແຕ່ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມແລະດື່ມຫຼາຍກ່ວາ 1 ລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການຫມັກອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ອ່ານກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງເລືອດໃນນົມງົວແລະວິທີປິ່ນປົວ.
ໃນເວລາທີ່ gastritis
Peculiarities ຂອງການນໍາໃຊ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຊະນິດຂອງ gastritis - ທີ່ມີອາຊິດສູງຫຼືມີການຫຼຸດລົງ. 
ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜະລິດຕະພັນສາມາດເປັນເຫຼົ້າ - ແລະມັນແມ່ນ້ໍາໄຂມັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນກວມເອົາກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງນໍ້າສົ້ມ. ແຕ່ວ່າໃນອາຊິດຕໍ່າ, ຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວຂອງຜະລິດຕະພັນຈະບໍ່ເຫມາະສົມ. Поэтому при данном виде гастрита не стоит употреблять в пищу свежую молочную продукцию, а лучше заменить её кисломолочными продуктами, которые будут повышать кислотность.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ວັນສາກົນຂອງ້ໍານົມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນນະຄອນຫຼວງ. ໃນມື້ນີ້, ນ້ໍາທີ່ມີຊື່ສຽງ "Manneken Pis" ແທນທີ່ຈະນ້ໍາ "pisses" ກັບ້ໍານົມ.
Contraindications and harmful
Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ນົມງົວທັງຫມົດ:
- lactose intolerance ເນື່ອງຈາກຂາດສານ lactase - ເປັນເອນໄຊທີ່ທໍາລາຍ້ໍາຕານ້ໍານົມ;
- ອາການແພ້ທາດໂປຼຕີນຈາກງົວ (casein);
- ການກໍ່ສ້າງຂອງແກນ phosphate ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮ້າຍແຮງ;
- calcification - ຝາກຂອງເກືອແຄຊຽມໃນເຮືອ;
- ອາຍຸເກີນກວ່າ 50 ປີ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຫ້າມທັງຫມົດໃນຜະລິດຕະພັນແຕ່ກ່ຽວກັບການຈໍາກັດການສັກຢາ 1 ຈອກຕໍ່ມື້ເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງການ atherosclerosis;
- obesity - ການປະຕິເສດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງໄຂມັນ;
- ພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ແລະການເປັນພິດ;
- Phenylketonuria ແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ການລະລາຍໃນການເຜົາຕົວຂອງອາຊິດ amino, ເຊິ່ງເປັນຫຍັງໂປຕີນບໍ່ທໍາລາຍ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານົມງົວທັງຫມົດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃນບາງສະຖານະການມັນສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ:
- ນົມທັງຫມົດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ (ຊື້ຈາກຜູ້ຜະລິດ້ໍານົມໃນຕະຫຼາດ) ອາດຈະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ, ລວມທັງໂຣກ TB, Bacilli ຕັບອັກເສບຫຼື Salmonella.
- ຜະລິດຕະພັນ Pasteurized ໃນຂະບວນການຂອງການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມປອດໄພແລ້ວ, ຈະສູນເສຍບາງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຖືກທໍາລາຍພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຂອງອຸນຫະພູມສູງ, ແລະຜະລິດຕະພັນ UHT ມີຫຼາຍຫນ້ອຍ micro ແລະອົງປະກອບມະຫາພາກ.
- ຜະລິດຕະພັນອາດຈະມີຮໍໂມນແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ໃຫ້ງົວໃນຜະລິດຕະພັນຂະຫນາດໃຫຍ່ສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາ, ຜົນຜະລິດນົມທີ່ສູງແລະສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.
- ນົມສົດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທີ່ສໍາຄັນຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນ, ຊຶ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລ້ຽງດູແມ່ຍິງ.
ສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ
ນົມງົວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຕົວແທນການປິ່ນປົວທີ່ນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ປະຊາຊົນໃນທຸກໆອາຍຸໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກ lactose intolerance ໃນໄວລຸ້ນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ "ຫັນໄປ" ແມ່ນເຊື້ອທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຢຸດການຜະລິດ lactase. - ນົມທີ່ແຕກແຍກ enzyme. ໃນຂະບວນການຂອງການພັດທະນາໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະເທດເອີຣົບ (ສູງເຖິງ 85-90%), ເຊື້ອສາຍນີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງແລະການຜະລິດ lactase ສືບຕໍ່ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຊາວຍຸໂລບທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສຸດນໍາໃຊ້ນົມສົດ. ແຕ່ອາໃສຂອງອາຟຣິກາ, ອາຊີແລະອາເມລິກາໃຕ້, ການປ່ຽນແປງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດ lactose ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະຊາກອນຂອງດາວເຄາະນີ້ມາຮອດປະຈຸບັນມີຫຼາຍທີ່ສຸດ - ເຖິງ 90-100%.
ດ້ວຍຄວາມເຢັນ
ຜະລິດຕະພັນນີ້, ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍໂປຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ເສີມຂະຫຍາຍການພູມຕ້ານທານແລະການຕໍ່ຕ້ານປະສິດທິພາບຫຼາຍຕໍ່ພະຍາດ. ເຄື່ອງມືທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີໃນລະດູຫນາວແມ່ນການເພີ່ມນ້ໍາທີ່ຖືກກົດຈາກຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງນາວກັບເຄື່ອງດື່ມ. ນ້ໍານາວຈະເສີມເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມດ້ວຍວິຕາມິນຊີເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່. 
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນົມເຜັດເຢັນທີ່ຜະລິດຈາກ 1 ລິດຂອງນົມຮ້ອນ, 50 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກຂີ້ເຜີ້ງ, ເຄິ່ງນາວບ່ວງກາເຟ, peppercorns ສີດໍາຈໍານວນຫນ້ອຍແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ 1 ໃບຈະມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນ. ການປະສົມຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ເຢັນແລະດື່ມໃນ sips ຂະຫນາດນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຢັນ, ທ່ານສາມາດດື່ມ້ໍານົມດ້ວຍຜັກບົ່ວຕົ້ມໃນມັນ. ສໍາລັບ 1 ລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ເອົາ 5 ຜັກບົ່ວ, ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າມັນອ່ອນ. ເຢັນເຖິງ 60 ° C, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ເອົາເຄື່ອງມືນີ້ໃນບາງສ່ວນ - 20 ມລໃນເວລາຫນຶ່ງ, ທຸກໆຊົ່ວໂມງຈົນກວ່າການບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.
ເມື່ອໄອ
ເມື່ອໄອດື່ມນົມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມແລະເຢັນໄປ 60 °, ເພີ່ມ 50 g ຂອງນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ 1 ລິດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຮ້ອນເກີນໄປເພາະວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງ, ນໍ້າເຜິ້ງ fructose ສ່ວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ການທໍາລາຍທາດແຄບຊຽມ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເພີ່ມບ່ວງຂອງມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກ. 
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດດື່ມໄດ້ 250 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນຂະຫນາດນ້ອຍໆ. ການປິ່ນປົວແມ່ນປະສິດທິຜົນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການເຈັບປ່ວຍ, ແຕ່ຍັງເປັນການປ້ອງກັນ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາການປວດຄໍແລະສະຫງົບອາການໄອ, ມັນມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເພີ່ມຈໍານວນໃບເປບເປີສົດໆໃຫ້ນົມ.
ເມື່ອອາການແຫ້ງແລ້ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີ້ນ້ໍານົມທີ່ມີຫມາກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 2 figs ແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ້ໍານົມ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ, ເຢັນ. ຮູບລັກສະນະທີ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມນົມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຢາທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກນົມ, ແຕ່ຍັງຫມຶກເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ຖ້າທ່ານຂຽນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຈ້ຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາຍລັກອັກສອນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຫມົດ. ຕົວອັກສອນຈະປາກົດຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມໂປ່ງໃສທີ່ມີທາດເຫຼັກ.
ດ້ວຍອາການໄອໄອ, ນົມທີ່ປະສົມກັນໃນນ້ໍາແຮ່, ຕົວຢ່າງ, Borjomi, ຈະມີປະສິດຕິຜົນ. ສ່ວນປະກອບທັງສອງແມ່ນອົບອຸ່ນກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ປະສົມປະມານ 1 ຫາ 1 ແລະດື່ມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. 
ມີ angina
ການເຈັບຄໍເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ. ທ່ານສາມາດເສີມການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດໄດ້ໂດຍດື່ມນໍ້ານົມດ້ວຍຜັກທຽມ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນບໍ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ຜັກທຽມມີຜົນກະທົບ antiseptic ທີ່ຊັດເຈນແລະດີ inhibits ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອພະຍາດໃນຄໍ.
ການກະກຽມຢາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາ 2 ຖ້ວຍນົມໃຫ້ຕົ້ມແລະຕື່ມ 2 ຫຼື 3 ຜັດຜັກທຽມຜັກທຽມໃສ່ມັນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົດຊາດມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສອງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະບ່ວງບ່ວງ້ໍາຕານ. ຢາແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແຕ່ຍັງຫຸ້ມຫູຂອງທ່ານ, ການລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດ.
ທ່ານຈະມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ຈັກລັກສະນະແລະຄຸນລັກສະນະການອອກແບບຂອງເຄື່ອງນົມສໍາລັບງົວ.
ມີ laryngitis
ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້, ເຊິ່ງແມ່ນສະແດງໂດຍການອັກເສບຂອງສຽງລໍາໄສ້ແລະສຽງດັງ, ທຸກສູດສູດນົມທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງແມ່ນເຫມາະສົມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນດື່ມ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແລະມັນເບີ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜັກຫຼືຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແມ່ນເຫມາະສົມ. 
ໃນເວລາທີ່ laryngitis ປະສິດທິຜົນວັນທີ. ໃນການກຽມຢາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 10 ວັນ, ໃຫ້ພວກເຂົາດື່ມນ້ໍາ, ເອົາໃຫ້ຕົ້ມແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍ 30 ນາທີ. ໃນ broth ຜົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມໃນ 200 ml ຂອງນົມແລະການກັ່ນຕອງ. ຢາແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເຫຼົ້າ 1 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ສູງເຖິງ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍານົມຂີງແກ່ຄໍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕົ້ມ 100 g ຂອງ carrots ໃນ 0,5 l ຂອງນົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ gargle ກັບ້ໍາຕົ້ມນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ມີອັກເສບ bronchitis
ໃນພະຍາດນີ້, ນົມງົວຮ້ອນປະສົມກັບໄຂມັນແບ້ແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງການໃຫ້ບໍລິການຫນຶ່ງຈອກແກ່ນຂອງນົມງົວ (250 ມລ), 1 tbsp. l ໄຂມັນແບ້ແລະ 1 ເມັດ. l honey
້ໍານົມໄດ້ຖືກນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນກັບ 40 ° C, ເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງສ່ວນປະກອບ, ປະສົມ. ເອົາເຄື່ອງມືບໍ່ເກີນ 3 ມື້, 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫຼັງຈາກກິນມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະລວບລວມຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມແລະອົບອຸ່ນ. 
ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ປະສົມປະສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງມັນເບີແລະເນດ, ເຊິ່ງບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວໂຣກປອດອັກເສບ. ໃສ່ນ້ໍານົມງົວ 300 ມລຂອງນົມເນີຍ 20 ກຣາມ, 1/4 ໂຕນບ່ວງກາເຟແລະເນດ 1 ບ່ວງກາເຟ. ທັງຫມົດໄດ້ປະສົມແລະດື່ມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ນ້ໍານົມອວບ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບອາການໄອທີ່ມີຫຼອດປອດອັກເສບ. ເອົາ 2 ລິດ້ໍານົມ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ເຢັນກັບ 40 ° C. ຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຂະຫນາດຂອງແກ້ວເຄິ່ງລິດ, ປະສົມ. ການປະສົມປະສານໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ໃນເຕົາອົບສໍາລັບຄົນອື່ນ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ຂີ້ເຫຍື້ອ, ທີ່ໄດ້ຫັນອອກເປັນຜົນໄດ້ຮັບ, ແມ່ນການກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານການ sieve ຫຼື gauze. ເອົາເຄື່ອງມືນີ້ໃສ່ກະເພາະອາຫານທີ່ເປົ່າ, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ໃນປະລິມານ 100 ມລສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະ 50 ມລສໍາລັບເດັກ.
ມີໂຣກຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອ
ຖ້າຫາກວ່າ rhinitis ຊໍາເຮື້ອແມ່ນເກີດຈາກອາການແພ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບໂຣກຂີ້ຜຶ້ງຕິດເຊື້ອທີ່ບໍ່ຫາຍໄປດົນນານອາດເປັນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງພູມຄຸ້ມກັນໃນທ້ອງຟ້າ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການດູດຊືມກັບຜື່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນພິເສດຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບການເກີດ microflora ທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ. 
ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1 tsp ຖືກຕື່ມໃສ່ແກ້ວເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນົມຕົ້ມແລະເຢັນທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມແລະ້ໍານົມເຢັນ. ການຕັດເປັນລັດຂອງຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ stirred ແລະ instilled ມີຢອດບາງໆໃນແຕ່ລະ passage ຂອງດັງ.
ເບື້ອງຕົ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ລ້າງດັງດ້ວຍນ້ໍາແຮ່ຫຼືນ້ໍາທະເລ, ຫຼືນ້ໍາຕົ້ມທີ່ມີນ້ໍາເກືອ.
ເງື່ອນໄຂໄລຍະເວລາແລະການເກັບຮັກສາຂອງນົມງົວ
ຊີວິດການເກັບຮັກສາ້ໍານົມຂອງງົວແມ່ນຂຶ້ນກັບການປຸງແຕ່ງຂອງມັນແລະຖັງທີ່ມັນຈະຖືກເກັບໄວ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະພິເສດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ທຸກກິ່ນແລະປ່ຽນແປງລົດຊາດໃນພື້ນຖານນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ແກ້ວແກ້ວທີ່ມີຄໍແຄບຖືກຖືວ່າເປັນການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າຝາປິດແມ່ນສະອາດ, ບໍ່ມີກິ່ນແລະບໍ່ເປັນພາດສະຕິກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜະລິດຕະພັນຈະດູດໄຂມັນແລະມີລົດຊາດໄວ້ໃນຝາ. ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ມີຕຸກຫຼືຖົງ້ໍານົມ - ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ມັນຢູ່ເທິງປ່ອງ, ເພາະວ່າອຸນຫະພູມໃນສະຖານທີ່ນີ້ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ສູງກວ່າໃນຕູ້ເຢັນ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມຈະຫຼຸດລົງໄວ. 
ແຕ່ມາດຕະຖານຕົ້ນຕໍທີ່ຊີວິດການເກັບຮັກສາຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດັບການປຸງແຕ່ງຂອງມັນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຕູ້ເຢັນ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຮັກສາ້ໍານົມໃນແບບຕົ້ນເດີມ - ພວກເຂົາເອົາກົບຢູ່ໃນຖັງດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມ! ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າຜິວຫນັງຂອງກົບປ່ອຍສານຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນຖັງ.
- ນົມດິບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໃດໆ, ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ບໍ່ເກີນ 2 ຫາ 3 ມື້, ຖ້າວ່າມີບັນຈຸຂີ້ເຫຍື້ອແລະບໍ່ມີອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ. ອຸນຫະພູມການເກັບຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ +2 ຫາ +4 °.
- ຕົ້ມຂະບວນການຕົ້ມທີ່ຜ່ານມາສໍາລັບ 10 ນາທີແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນກວ່າ - ເຖິງ 3-4 ມື້, ແຕ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາກໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນໃນຕູ້ເຢັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ການຕົ້ມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກທໍາລາຍໃນພືດທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ, ເຊິ່ງອາດຈະມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນດິບ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນລັກສະນະສຸຂະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ສ່ວນທາດທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນແລະການປ່ຽນທາດແຄຊຽມແລະ phosphorus. ເພາະສະນັ້ນ, ຕົ້ມຕາກແດດຊ້ໍາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້.
- Pasteurized - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຜ່ານຂະບວນການ pasteurization. ວ່າ, ມັນໄດ້ຮ້ອນໃຫ້ສູງເຖິງ 70-75 ° C, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ cooled ຢ່າງໄວວາ. ວິທີນີ້ຂ້າເຊື້ອໂລກ microbes ທັງຫມົດ, ແຕ່ນອກເຫນືອໄປຈາກພວກມັນ - ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດ lactic, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນວ່າຂະບວນການຫມັກຈະຊັກຊ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ອີກຕໍ່ໄປ. ແນ່ນອນວ່າ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວນີ້, ບາງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫາຍໄປແຕ່ເປັນລະດັບຫນ້ອຍກວ່າໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ. ຜະລິດຕະພັນ Pasteurized ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ພາຍຫຼັງທີ່ເປີດຊຸດໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 5 ມື້ໃນອຸນຫະພູມຂອງ +2 ຫາ +4 ° C.
- Ultrapasteurized ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງຫຼາຍ - ສູງເຖິງ +137 ° C, ແຕ່ທີ່ມີພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມເຢັນຢ່າງໄວວາ. Ultrapasteurization kills ເກືອບທຸກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຊຶ່ງເປັນຫຍັງນົມສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງປິດສໍາລັບໄລຍະເວລາເຖິງ 6 ເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກເປີດກໍ່ຍັງມີຜົນສັກສິດສໍາລັບສອງສາມອາທິດຕໍ່ເດືອນແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພ້ອມກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຄຸນນະພາບສຸຂະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມຍັງສູນເສຍ.
ເພາະສະນັ້ນ, ການຊື້ຜະລິດຕະພັນຈາກຜູ້ຜະລິດ, ທ່ານຕ້ອງອ່ານເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາທີ່ແຕກຕ່າງຈາກບໍລິສັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າ: ຊີວິດທີ່ສັ້ນກວ່າ, ສານອາຫານຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈະຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຜະລິດຕະພັນນົມ..
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ້ໍານົມບໍ່ມັກແສງແດດ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນແສງສະຫວ່າງ, ການໃຊ້ຊີວິດທີ່ສັ້ນກວ່າ. ້ໍານົມທີ່ຢືນຢູ່ເທິງໂຕະຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ເກີນ 10 ຊົ່ວໂມງຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ້ໍາຕານສົດເລີ່ມຕົ້ນສົ້ມຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງໃນອາກາດເປີດ.
ວິທີການເກັບຮັກສາເປັນພິເສດແມ່ນ freezing. ວິທີການນີ້ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຊີວິດ shelf ຂອງຜະລິດຕະພັນເຖິງແມ່ນວ່າສົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕູ້ເຢັນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາກວ່າ -10 ° C ແລະໃຫ້ທີ່ປະຕູບໍ່ເປີດ, ນົມສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ 3-5 ເດືອນ. ຖ້າຫາກວ່າປະຕູເປີດແລະມີອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊີວິດ shelf ຈະຫຼຸດລົງເປັນ 2-3 ອາທິດ. 
ແລະເພື່ອຫລຸດຜ່ອນຜະລິດຕະພັນແລະກິນມັນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຍ້າຍຂວດໄປບ່ອນຕູ້ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ແຫຼວຈະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.
ຄວາມເຂົ້າກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ
ຜະລິດຕະພັນ "capricious" ນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກລວມກັບຜູ້ຕາງຫນ້າທັງຫມົດຈາກຖາດອາຫານ. ້ໍານົມຕົວມັນເອງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ມັນແຍກຕ່າງຫາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການແບ່ງປັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ
ກາແຟແລະຊາ
ຊາທີ່ມີ້ໍານົມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມອັງກິດແບບດັ້ງເດີມເຊິ່ງຫລາຍຄົນໃນເອີຣົບມີຄວາມອ່ອນແອ. ການປະສົມປະສານຂອງຊາທີ່ດີເຮັດໃຫ້ຄຸນລັກສະນະຂອງ "ຄວາມບໍ່ສະບາຍ" ຂອງນົມໃນຮູບແບບຂອງຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈບາງສ່ວນ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນຈະກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີຄຸນຄ່າ, ເຊິ່ງອາດຈະປ່ຽນແທນອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ. 
ກາເຟກັບ້ໍານົມຍັງ "ນໍາ" ມິດຕະພາບເກົ່າ. ໃນ duet ດັ່ງກ່າວ, ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເລັ່ງຂອງແຄຊຽມແລະວິຕາມິນຈາກແພຈຸລັງ, ແລະ້ໍານົມແມ່ນສໍາລັບການສູນເສຍເຫຼົ່ານີ້.
ຊີ້ນແລະປາ
ຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັບໂປຕີນຂອງສັດ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີລັກສະນະພິເສດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ກໍ່ຄືການເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານພ້ອມກັບອາຫານອື່ນໆ, ສານເຄມີທີ່ຜະລິດນົມໄດ້ກວມເອົາມັນ, ແລະຈົນກ່ວາມັນຖືກຍ່ອຍ, ມັນຈະບໍ່ທໍາລາຍຊີ້ນທີ່ມີປາ, ເຊິ່ງໃນເວລານີ້ອາດຈະເລີ່ມທໍາລາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫນັກໃນກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ. ການສ້າງກ໊າຊເພີ່ມຂຶ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້້ໍານົມຮ່ວມກັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກາງ. - ມັນຕົ້ນ, ແປ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວແລະເມັດພືດ.
Vegetables
ການປະສົມປະສານທີ່ບໍ່ດີ ພ້ອມກັນກັບຜັກທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນົມພຽງແຕ່ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດຂອງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການສະຫມອງ, ຮຸນແຮງ, ຂົມຂື່ນແລະເຖິງແມ່ນຖອກທ້ອງ. 
ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ພຽງແຕ່ປະສົມປະສານຢ່າງຮ້າຍແຮງເປັນຜັກ. ສານອາຫານຈາກຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນເກືອບບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່, ແລະຂະບວນການຫມັກແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຜະສົມຜະສານກັບຜະລິດຕະພັນ lactic - yoghurts, kefir, ryazhenka ແລະນົມສົ້ມ.
ນົມງົວແມ່ນເກືອບບໍ່ຈໍາເປັນແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຄົນໃນອາຫານຂອງມະນຸດ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນບາງຄົນມີປະສົບການ lactose intolerance, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນີ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ, ແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສະແດງຄວາມອັນຕະລາຍບາງຢ່າງໃນເວລາທີ່ສົມທົບກັບຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ແນ່ນອນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມມາດຕະການແລະບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມຈາກລະດັບປານກາງແລະເປັນປົກກະຕິ.
ວິດີໂອ: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງນົມງົວ
ການທົບທວນຄືນຈາກເຄືອຂ່າຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້ານົມ
