ວິທີການກິນໄຂ່ຫອຍ: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງມັນ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ quail. ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຕົວຈິງດ້ວຍວິຕາມິນ, ອາຊິດອາມິໂນແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບໍ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບໄຂ່, ແຕ່ກ່ຽວກັບແກະ.

ເນື້ອຫາ:

ວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນແກະ
ຜົນປະໂຫຍດ
ອັນຕະລາຍ
ເມື່ອແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້
ວິທີການນໍາໃຊ້
ສະຫຼຸບ
ວິດີໂອ: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງໄຂ່ຫອຍ

Composition

ແກະຂອງໄຂ່ຫອຍປະກອບດ້ວຍທາດແຮ່ທາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

macronutrients - ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, magnesium, phosphorus;
ທາດແຫຼວ - ແມງການີສ, ທອງແດງ, ໂມລິບດີນ, ຊູນຟູຣີນ, ຟູຣີນ, ສັງກະສີ, ເຊເລນຽມ, ຊິລິໂຄນ;
amino acids - methionine, lysine, cystine, isoleucine.

ເນື້ອຫາກາລະຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນສູນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມຝຸ່ນຂອງຕົນຢ່າງປອດໄພໃນອາຫານເປັນສານເພີ່ມເຕີມ.

ວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນແກະ

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແຄນຊຽມໃນຮູບແບບທີ່ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າການກະກຽມທາງໂພຊະນາການຂອງທາດການຊຽມ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ນັກວິທະຍາສາດຍີ່ປຸ່ນກໍາລັງຊອກຫາສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຊ່ວຍໃຫ້ບັນດາເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນ Hiroshima ແລະ Nagasaki ຫຼັງຈາກປະທ້ວງນິວເຄຼຍ. ຫຼັງຈາກດໍາເນີນການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າໄຂ່ນົກແລະແກະຂອງພວກເຂົາສາມາດອອກໂລຫະຫນັກແລະ radionuclides ຈາກຮ່າງກາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນມີ cult ທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜະລິດຕະພັນ quail.

ຜົນປະໂຫຍດ

ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແກະສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບຮ່າງກາຍຈໍານວນຫຼາຍ:

ແຄຊຽມ - ພື້ນຖານຂອງໂຄງປະກອບການຂອງຈຸລັງກະດູກ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະລົບອອກດ້ວຍທາດອາຍໃນຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນການ hypertension. ການພົວພັນຂອງທາດການຊຽມແລະແມກນີຊຽມປົກກະຕິຂອງໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບ relaxation ແລະ contraction ຂອງກ້າມຊີ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, magnesium ຊ່ວຍ digest thiamine ແລະ pantothenic ອາຊິດ, ອາຊີໂຄບິກ, ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູເຊນໄດ້;
silicon ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມ, ເຂົ້າຮ່ວມກັບແຄຊຽມໃນການສ້າງກະດູກແລະຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການດູດຊຶມແລະຂະບວນການການລະບາດຂອງ fluorine, ທາດການຊຽມ, magnesium, ເອົາຄີນເກີນ;
molybdenum ການກະຕຸ້ນຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີ: ການກາຍພັນຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດອະມິໂນ, ການເຮັດວຽກຂອງເອນໄຊແລະຜົນຜະລິດຂອງຮາກຟຣີ, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກເລືອດແດງ, ໃນເວລາທີ່ມີການພົວພັນກັບ fluorine ເສີມສ້າງ enamel ແຂ້ວ;
ຊອກຮູ້ວ່າໄຂ່ຫອຍແລະແກະໄຂ່ມີຄວາມເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການກວດສອບຄວາມສົດຂອງໄຂ່.
ມາກກາຊີ, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ - ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລະບົບ endocrine, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການນໍາຂອງ impulses ເສັ້ນປະສາດໄດ້. ແມງຈັນເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ທາດເຫຼັກໃຫ້ການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນຜ່ານເຮືອ. ແມງຈັນແລະທອງແດງພ້ອມດ້ວຍທາດການຊຽມສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຈຸລັງ cartilage ແລະເຊື່ອມຕໍ່, ໃນຂະນະທີ່ປະສານງານກັບທາດເຫຼັກ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
selenium, phosphorus ແລະສັງກະສີ ປັບປຸງລະບົບປະສາດ, ກິດຈະກໍາສະຫມອງ, ຊ່ວຍຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອົງປະກອບມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ່ຽນທາດອາຫານໃນພະລັງງານ. Selenium ແລະ phosphorus ເສີມສ້າງແຂ້ວ, ຜົມ, ເລັບ, ເພີ່ມການຜະລິດ collagen;
amino acids ພວກເຂົາຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດ, ປັບປຸງໂປຣແກຣມໂປຼແກຼມແລະການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ກະດູກ, ເຊື່ອມຕໍ່ແລະຈຸລັງ cartilage ສານເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມລະບົບການຈະເລີນພັນ, ສະຫນັບສະຫນູນ cholesterol ເລືອດປົກກະຕິ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ອັນຕະລາຍ

ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການປະສົມພັນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ພະຍາດຕັບຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ໄຂ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວັນຫມົດອາຍຸບໍ່ຫມົດອາຍຸ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ທາດການຊຽມທີ່ເກີນຂອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍຂອງຈຸລັງ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງລະບົບປະສາດ, ການສ້າງກ້ອນຫີນ.

ເມື່ອແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້

ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ Shell ເປັນຕົວແທນຮັກສາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:

ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານແລະອາການເຈັບທ້ອງ.
ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງລະບົບປະສາດ: ການນອນໄມ່ຫລັບ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ;
ບັນຫາຮ່ວມກັນ;
ກະດູກຫັກ
ເລັບຂົມແລະການສູນເສຍຜົມ;
ເປັນ prophylaxis ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບໂລຫະຫນັກ;
ຄວາມອ່ອນແອແລະຂາດວິຕາມິນ
ໄຂ້ຟອງ
ພະຍາດຫືດ
caries
spinal disorders;
ແມ່ຍິງຖືພາ - ການປ້ອງກັນຂອງ atony ຂອງກ້າມເນື້ອ, hypertension, ຄວາມອ່ອນແອຂອງແຮງງານ;
ປະຊາຊົນຜູ້ສູງອາຍຸ - ໂຣກ osteoporosis, ພະຍາດຮ່ວມກັນ, ປະດົງຂໍ່ກະດູກ;
ເດັກນ້ອຍ - ການປ້ອງກັນ rickets ແລະພະຍາດເລືອດຈາງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມະຫາຊົນແລະມົດລູກ, ລະບົບປະສາດ, endocrine ແລະ digestive, ການປັບປຸງກິດຈະກໍາທາງຈິດ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຜົງ Eggshell ປັບປຸງຂະບວນການຜະລິດເບຍແລະລົດຊາດຂອງກາເຟ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ກາເຟຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ທີສອງ, ມັນ smoothes ບັນທຶກຂອງຄວາມຂົມຂື່ນແລະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດພິເສດ.

ວິທີການນໍາໃຊ້

ນັບຕັ້ງແຕ່ແກະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຝຸ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການກະກຽມ:

ໄຂ່ທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໂດຍການລ້າງແກະດ້ວຍນ້ໍາສະບູຢູ່ໃນນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາໂຊດານ້ອຍໆ.
ຖອນອອກຈາກໄຂ່, ລ້າງແລະພາຍໃນ, ເອົາຮູບພາຍໃນແຂງ.
Drain. ການຂຸດເປືອກເປືອກແຫ້ງເປັນຝຸ່ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ມັນຈະສະດວກກວ່າໃນເຄື່ອງກາເຟ.
ຜັກສົ້ມຖືກເພີ່ມໃສ່ຝຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້.
ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງ.

ໃຊ້ຝຸ່ນເລື້ອຍໆດ້ວຍອາຫານ. ກົດລະບຽບສໍາລັບອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫົກປີ - 0.5 ໂຕນ;
ເຖິງສິບສອງປີ - 1 tsp;
ເຖິງສິບແປດປີ - 0.5 tbsp. l
ຜູ້ໃຫຍ່ - 1 tbsp. l

ເປືອກເມືອກຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໃນຮູບແບບຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ລ້າງດ້ວຍຜົງອາຫານທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດທັງຫມົດ: porridge, ແກງ, ເນີຍແຂງ, muesli.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການນໍາໃຊ້ແກະລະລາຍແມ່ນລະດູຫນາວ - ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ເມື່ອຫມາກໄມ້ແລະຜັກບໍ່ມີແລະຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເຢັນແລະ beriberi ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສະຫຼຸບ

ເປືອກໄຂ່ບາງໆໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວໃນສູດຄວາມງາມ. ຈາກຝຸ່ນແລະໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາກໍາລັງກະກຽມຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸຍັບຍັ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ, ເສີມສ້າງຜົມ. Tincture ກ່ຽວກັບໄຂ່ໄຂ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການຂີ້ຕົວະ, ເລັ່ງການກໍາຈັດພິດຈາກຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊ່າງຫັດຖະກໍາຂອງສິລະປະພື້ນເມືອງກໍ່ສ້າງບົນພື້ນຖານຂອງຕ່ອນຂອງແກະສະຫຼັກຕົ້ນຂອງ decoupage, ແລະ lovers ພືດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຝຸ່ນ.