ໄຂ່ໄກ່: ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກໄກ່, ວິທີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ວິທີປຸງແຕ່ງ

ແຕກຕ່າງຈາກໄຂ່ນົກອື່ນໆ, ຊຶ່ງມີບາງສ່ວນໃນຊີວິດຂອງມະນຸດ, ນົກຊະນິດນີ້ມີຈໍານວນຂອງພາຍນອກ, ອາຫານ, ລົດຊາດ, ແລະເຖິງແມ່ນລັກສະນະການປິ່ນປົວ, ຄຸນຄ່າຂອງຫຼາຍຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດສົງໃສໄດ້.

ຄ່າແຄລໍລີ່ແລະໂພຊະນາການ

ໄຂ່ Goose ແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ກວມເອົາຫອຍ snow ສີຂາວທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມີ limescale ຊັດເຈນ. ໂດຍສະເລ່ຍ ມະຫາຊົນຂອງ 1 ຊິ້ນໄປເຖິງ 200 g ເຊິ່ງເກືອບ 4 ເທົ່າຂອງໄຂ່ໄກ່ 1 ໂຕ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ນົກຊະນິດຫນຶ່ງກໍ່ສ້າງຮັງໄຂ່, ກໍາຈັດຂົນແລະໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ມັນອອກຈາກມັນ, ປົກຄຸມມັນຢ່າງກວ້າງຂວາງດ້ວຍສາຂາແລະໃບ. ໃນໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງການຂາດຂອງນາງ, ຜູ້ຊາຍ ຈະເບິ່ງໄຂ່ ຢູ່ໃກ້ຄຽງແຕ່ບໍ່ໃກ້ຊິດເກີນໄປເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອອກຈາກສະຖານທີ່ຂອງຮັງຂອງຜູ້ລ້າ.

• ໂປຕີນ - 5511%
• ໄຂມັນ -4073%
• ຄາໂບໄຮເດດ -316%
• ນ້ໍາ -7083 g
• ຂີ້ເທົ່າ - 108 g
• cholesterol - 852 mg
• sugar-09 g
• ວິຕາມິນ: A, D, E, K, ກຸ່ມ B, choline;
• ແຮ່ທາດ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມ, ຊູນຟູຣ໌ອານ, Manganese, Phosphorus, Selenium, ສັງກະສີ, ໂຊດຽມ, ທາດເຫຼັກ;
• ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 143 (ຕໍ່ 100 ກໍາໄຂ່ດິບ 190 kcal)

ແມ່ນຫຍັງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກໄກ່

ຄວາມແຕກຕ່າງຕ່າງກັນລະຫວ່າງໄຂ່ໄກ່ແລະໄຂ່ໄກ່ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດ - ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັບສົນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແກະແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຈະແຈ້ງໃນຄວາມທົນທານ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນລົດຊາດ - ຜະລິດຕະພັນຫມາກໄມ້ມີກິ່ນສະເພາະຢ່າງຊັດເຈນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍການດູແລທີ່ດີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ມັນເປັນວັດຖຸດິບ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຍາວຫຼືໃນການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອົບ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນເວລາທີ່ການຊື້ຜະລິດຕະພັນໄຂ່ທີ່ເຫມາະສົມໃນການກະສິກໍາຫຼືຕະຫຼາດ, ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງຢ່າງລະອຽດເທົ່ານັ້ນ (ໂດຍສະເພາະກັບສະບູ), ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໄດ້ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້.

ໄຂ່ໄກ່ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການເສີມຂະຫຍາຍດ້ວຍຈໍານວນຂອງສານອາຫານ, ວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງເຮັດໃຫ້ມີການປັບປຸງຄວາມສໍາຄັນ, ຄວາມຊົງຈໍາແລະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ genitourinary. ນອກຈາກນີ້ການບໍລິໂພກໄຂ່ປາສາມັນເລື້ອຍໆສາມາດ:

• ເອົາສານພິດແລະນໍ້າຕານອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
• ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ;
• ປັບປຸງການປະຕິບັດວິໄສທັດແລະຮັກສາຄວາມຄົມຊັດຂອງມັນ;
• ປົກກະຕິການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງລໍາໄສ້, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ gastritis;
• ເນື່ອງຈາກທາດປະສົມແຮ່, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis, thrombosis ແລະ varicose veins;
• ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດແລະຄຸນນະພາບຂອງນ້ໍາ seminal;
• ເມື່ອໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງແລະການສູນເສຍຜົມ.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ຮຽນຮູ້, ກ່ວາໄຂ່ຂອງນົກ guinea, quail, ໄຂ່ຂົ້ວຕໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້ບໍ?

ຄຸນນະພາບຂອງສານອາຫານຂອງໄຂ່ດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ມີໄຂມັນຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍໃນພວກມັນ, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະກິນໄດ້ໃນລະດັບປານກາງ.

ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກ

ໄຂ່ໄກ່ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ທີ່ມີຢູ່ໃນອາຊິດໂຟລິກແລະ lutein, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກແລະເດັກເກີດໃຫມ່ມີລະບົບປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການສ້າງຕັ້ງສະຫມອງແລະການພັດທະນາ skeletal. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າມັນມີອາການແພ້ທີ່ສຸດ.

ຄົ້ນພົບວ່າທ່ານສາມາດດື່ມຫຼືກິນໄຂ່ດິບ.

ຈາກສິ່ງທີ່ເດັກອາຍຸສາມາດເຮັດໄດ້

ໄຂ່ຂອງແກງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖືກຕື່ມໃສ່ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸກ່ອນໄວຮຽນ (ສູງເຖິງ 7 ປີ), ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນ "ຍາກ" ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ Salmonella.

ວິທີການນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ໄຂ່ປາໂກດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຍ້ອນໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງ salmonellosis ແລະໃນການພົວພັນກັບອາຫານທີ່ສະເພາະໃນປະຈຸບັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ແທ້ຈິງ, ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆ, ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຂອງພວກເຂົາ, ມັນກໍ່ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ຍັງສາມາດຄົ້ນພົບອາຫານໃຫມ່ສໍາລັບຕົວມັນເອງໄດ້.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ອ່ານສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າໄຂ່ຈະເລື່ອນ, ຄ້າງ, ນ້ໍາຖ້ວມ.

ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ໄຂ່ຂອງແກະສາມາດເຂົ້າເຖິງຖ້ວຍເກືອບທັງຫມົດທີ່ໄກ່ຍັງຖືກນໍາໃຊ້: croutons, salads, borsch ສີຂຽວ. ແຕ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດ, ລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍໃນ baking, ແກງ homemade ແລະ omelettes.

ວິທີປຸງແຕ່ງຕົ້ມແຂງ

ໄຂ່ງົວທີ່ແຂງແລະຕົ້ມສຸກຄວນຖືກຮັກສາໄວ້ໃນນ້ໍາຫຼັງຈາກຕົ້ມຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ. ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີລົດຊາດແທ້ໆແລະບໍ່ສູນເສຍຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ບາງຄໍາແນະນໍາແບບງ່າຍໆແມ່ນແນະນໍາໃຫ້:

• ນ້ໍາບໍ່ຄວນຈະຕົ້ມຂຶ້ນ;
• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຸງແຕ່ງໄຂ່ສົດ 5 ນາທີກ່ວາເວລາທີ່ມີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.

ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຂອງ Homemade

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນການປຸງແຕ່ງ, ຜະລິດຕະພັນຂອງຂີ້ຝຸ່ນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຕົວມັນເອງໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຫນ້າຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງແລ້ວຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນທໍາອິດກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນ, ນຸ່ມນວນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນປີ 1996 ຢູ່ວຽນນາ, ຜູ້ແທນຂອງກອງປະຊຸມໄຂ່ສາກົນໄດ້ຕັດສິນໃຈສ້າງການສະຫລອງຂອງຕົນເອງສໍາລັບສ່ວນປະກອບການປຸງແຕ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ໃນວັນທີ 12 ເດືອນຕຸລາຂອງແຕ່ລະປີ, ວັນໄຂ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫລອງຈາກຜູ້ຮັກທົ່ວໂລກ.

ພິຈາລະນາສູດຫນ້າກາກ homemade ທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:

ສູດ 1 ຫນ້າກາກກັບຜິວແຫ້ງ

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງມີພຽງແຕ່ 1 ຫມາກໄມ້ດິບດິບແລະ 1 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ປວດກ່ອນຫນ້ານີ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. yolk ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດກັບ gruel ຫມາກເລັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ອົງປະກອບຜົນຜະລິດໃນໃບຫນ້າ. ຫນ້າກາກຄວນຈະຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຢ່າງຫນ້ອຍ 45 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

ເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມຫນ້າກາກຂອງ Walnut, fenugreek, cocoa, persimmon, ເຂັມສັກຢາແປກ, ຫມາກໂມ.

ສູດ 2. ຫນ້າກາກຂີ້ຝຸ່ນແລະ toning

ເອົານ້ໍາອອກມາຈາກນາວສົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕີກັບຂາວຂາວຈົນກ່ວາໂຟມຫນາກໍ່ສ້າງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ, ໃບຫນ້າຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງດີຈາກຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນແລະຄີມ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະສົມໃສ່ໃບຫນ້າໃນເວລາ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

Recipe 3. Wrinkle Mask

ສໍາລັບການກະກຽມ 5 g ຂອງ gelatin ຄວນງາມ 2 ບ່ວງນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ລະລາຍ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງຕີໄຂ່ສີຂາວ, ເຊິ່ງເພີ່ມ gelatin ທີ່ລວບລວມແລະປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ. ຫນ້າກາກແມ່ນໃຊ້ໃນໃບຫນ້າຢ່າງດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກ 40 ນາທີມັນຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

ວິທີການເລືອກທີ່ຈະຊື້

ໃນສັບພະສິນຄ້າຕົວເມືອງແລະຮ້ານຄ້າມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊື້ໄຂ່ໄກ່ສົດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາເກືອບບໍ່ເຄີຍມີຢູ່, ແລະອັນທີສອງ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ຊື້ທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃນຮ້ານຄ້າແນວໃດແລະພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ຜະລິດຕະພັນຖືກເກັບໄວ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຊື້ສິນຄ້າທີ່ເສຍຫາຍ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບທຸລະກິດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະທົດລອງໃຊ້ຕາມເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• shell integrity
• ສະອາດ - ຜະລິດຕະພັນບໍ່ຄວນມີຮ່ອງຮອຍຂອງການຫຼຸດລົງແລະຝຸ່ນອື່ນໆ;
• ບໍ່ມີກິ່ນຫອມໃດໆ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຮູບຮ່າງ, ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຼືມີແຜ່ນກັນ - ຜະລິດຕະພັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ.

ບ່ອນທີ່ຈະເກັບຮັກສາ

ຢູ່ເຮືອນ, ການເກັບຮັກສາຄວນຈະຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂອງ 2 ຫາ 12 ອົງສາ, ຄວາມຊຸ່ມທຽບເທົ່າຂອງ 80-90%. ຊີວິດຄ້ອນ - ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງອາທິດ.

ຜູ້ທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ

ການເຕືອນໄພຕົ້ນຕໍແມ່ນການບໍ່ກິນໄຂ່ໄກ່ທີ່ເປັນວັດຖຸດິບແລະຕິດຕາມກວດກາຄວາມສົດຂອງພວກມັນ. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ຕ້ອງການໃນອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບແຕ່ລະໄຂ່ແລະມັກຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ເລື້ອຍໆ.

ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວິທີການກວດສອບຄວາມສົດຂອງໄຂ່ຢູ່ເຮືອນ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນໄຂ່ຂົມໂດຍນໍາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ນີ້ຄວນຈະເຮັດໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການທໍາລາຍທາດປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.