ວິທີການແລະວິທີການແຕ່ງກິນສາລີໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນ: ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງໃຊ້ເຮືອນຄົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ແມ່ຍິງຕ້ອງການ. ເນື່ອງຈາກການປົກຫຸ້ມຂອງເຂັມ, ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນການສ້າງ, ແລະອຸນຫະພູມພາຍໃນແມ່ນສູງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຫຼາຍໆອາຫານໄດ້ໄວຫຼາຍຄັ້ງ. ເລື້ອຍໆ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມດ້ວຍຄວາມກົດດັນທີ່ສາລີຖືກຕົ້ມ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍປະຢັດນ້ໍາຕານ, ຫວານແລະປະຫຍັດເວລາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ cobs ແລະລັກສະນະ

ນັກໂພຊະນາການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນໃຊ້ຢ່າງນ້ອຍ 1 ເມັດສາລີຕໍ່ມື້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອາຊິດອາມິໂນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງສາລີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:

1. ອົງປະກອບຂອງມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມທັງຫມົດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນ PP, E, C, B. ໃນກ້ານໃບແມ່ນອາຊິດຄາບິກ, ແມກນີຊຽມ, ອາຊິນ amino, ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມ, lysine.
2. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບນີ້, ສາລີ normalizes ລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ກ້າມຫົວໃຈແລະລະບົບ vascular. ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນປ່ອຍສານພິດແລະສານພິດ.
3. ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີໃນປະລິມານ 50 g ຕໍ່ມື້, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ normalize ລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຕານ.
4. ສາລີຂຸ້ນຂື້ນໄວຂື້ນ, ການຕໍ່ຕ້ານອາການແພ້, ພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະອາການຫນັກເກີນ.
5. ຫມາກພ້າວເຮັດໃຫ້ສະຫມອງ, ພັດທະນາຄວາມຊົງຈໍາ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະກ້າມ. ຜະລິດຕະພັນອື່ນ normalizes ພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາລົມ, ກ້າມເນື້ອແລະຈຸລັງກະດູກ.

ທີ່ກ້ານໃບແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກ?

ໃນບັນທຶກ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແມ່ນການເລືອກຫມາກອ່ອນ. ພວກເຂົາຕົ້ມອ່ອນແລະມີສານອາຫານສູງສຸດ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກ cobs ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

1. ກ້ານໃບຄວນມີໃບ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນດິນຟ້າອາກາດຂອງພືດແລະເບິ່ງວ່າສາລີກໍ່ສົດ. ການກໍານົດຄຸນນະພາບຂອງສາລີເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບຕົວຢ່າງທີ່ມີໃບສີຂຽວອ່ອນ.
2. ເສົາອາກາດຂອງເມລໍດຄວນສຽບງໍແລະຊຸ່ມຊື້ນ. ຖ້າໃບຂອງສາລີມີສີເຫຼືອງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການເກັບກູ້ໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເປັນເວລາດົນນານມາແລ້ວ. ມັນເປັນການຕົກລົງທີ່ຈະປະຕິເສດການສໍາເນົາດັ່ງກ່າວເພາະວ່ານໍ້າຕານຈະຫນ້ອຍລົງ.
3. ທ່ານສາມາດປະເມີນຄຸນນະພາບແລະຄວາມເຫມາະສົມຂອງຫມາກໄມ້ຢູ່ທີ່ຈຸດຂາຍ. ກົດນິ້ວມືໃສ່ຫນຶ່ງຂອງເມັດພືດ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໂຄນຂອງໂຄບ. ຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຢືນອອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສາລີແມ່ນ milky, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
4. ກໍານົດສາລີເກົ່າງ່າຍດາຍ. ນາງມີເມັດສີເຫຼືອງແລະແຫ້ງແລ້ງ. ອາຍຸເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ, ມີ້ໍາຕານຫນ້ອຍແມ່ນ.

ການກະກຽມປຸງແຕ່ງອາຫານ

ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກງານກຽມພ້ອມ. ຫນ້າທໍາອິດ, ສາລີຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເອົາໃບແລະເສັ້ນໃຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຮັກສາຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະຫວານຂອງສາລີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາພວກມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານຄວນໃສ່ມັນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ?

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການກະກຽມຖັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ. ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມອາກາດເປັນນ້ໍາປະປາແບບປົກກະຕິທີ່ມີຝາປິດທາງອາກາດແລະພື້ນລຸ່ມຫນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກແຊ່ນີ້, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດ້ານລຸ່ມແລະສູງທັງສອງດ້ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງຜັກທັງຫມົດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕັດມັນອອກເປັນຊິ້ນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເພື່ອປົກປັກຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສາລີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງມັນຢູ່ທີ່ 190-230 ອົງສາ.

ຄຸນນະສົມບັດການປຸງແຕ່ງ

ໃນ Soviet

ອາດຈະເປັນ ແມ່ບ້ານບາງຄົນກໍ່ຍັງມີເຄື່ອງໃຊ້ຄວາມກົດດັນຂອງໂຊວຽດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການປູກສາລີ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

1. ຫຼັງຈາກຝູງຫມູຖືກວາງໄວ້ໃນເຕົາ, ໃຫ້ແຫນ້ນຫຸ້ມຝາປິດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕິດຕັ້ງມັນເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນແສງສະຫວ່າງໃນຄໍຂອງກໍລະນີໂດຍບໍ່ມີການບິດເບືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປ່ຽງຄວາມປອດໄພຄວນຢູ່ພາຍໃຕ້ເສັ້ນດ້າຍ, ແລະສິ້ນສຸດຂອງມັນ - ພາຍໃຕ້ຊັ້ນຂອງວົງເລັບ.
2. ເຮັດໃຫ້ຈັບຈັບ 2-2.5 ຫັນ.
3. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການປະຕິບັດງານ, ໃນປັດຈຸບັນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັ້ງປັ໊ກປະຕິບັດການທີ່ເຫມາະສົມກັບອຸນຫະພູມທີ່ເລືອກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຍ້າຍ handle ຂອງຕົນຕາມທິດທາງໃນທິດທາງທີ່ສະແດງຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຈັບໄດ້.
4. ກໍານົດຫມໍ້ໄຟໃສ່ໄຟແລະຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາພະຍາດໂພງ. ການກໍານົດທີ່ມີການຕົ້ມສາມາດອອກມາຈາກການເປີດປ່ຽງນ້ໍາປະຕິບັດການທີ່ມີລັກສະນະຂອງລາວ.
5. ຈາກຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ໃຫ້ນັບໄລຍະເວລາການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະໃຊ້ເວລາແລະທັນທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນສູງ. ມັນຄວນຈະເປັນໄປໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນການຕົ້ມສະຫງົບຢູ່ໃນຖັງ.

Mulinex

ອຸປະກອນນີ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຫນ້າທີ່. ສໍາລັບແບບຈໍາລອງຫຼາຍ, ຮູບແບບຂອງການປິດອັດຕະໂນມັດ, ຄວາມຮ້ອນຂອງອາຫານແມ່ນເປັນປົກກະຕິ, ແລະຍັງມີໂຄງການທີ່ສະດວກສະບາຍ "ເລີ່ມຕົ້ນຊັກຊ້າ". ການກະກຽມສາລີ, ພຽງແຕ່ວາງມັນໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນແລະຕິດຕັ້ງໂຄງການທີ່ຈໍາເປັນ.

ຜູ້ໃຊ້ບໍ່ສາມາດກະລຸນາເຄື່ອງຄົວທີ່ມີຄວາມດັນສູງ 5 l ແລະຟັງຊັ່ນ "ສູດຂອງທ່ານເອງ". ຊື້ຜູ້ຊ່ວຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນເຮືອນຄົວນີ້, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ໂດຍໂຄງການ, ແຕ່ຍັງເປີດພອນສະຫວັນຂອງທ່ານໃຫ້ກັບ chef ໄດ້.

ສູດ

ງ່າຍດາຍ

ສ່ວນຜະສົມທີ່ຢູ່ ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການບໍລິການຫນຶ່ງ:

• ສາລີ - 3 ຊິ້ນ;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ.

ສູດທີ່ຢູ່ Procedure:

1. ງູທີ່ຖືກກະກຽມຢູ່ເທິງໃບຂອງໃບ, ທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງ. ຈົ່ງໃຫ້ນ້ໍາ, ລໍຖ້າຈົນມັນຕົ້ມ.
2. ເກືອບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນໃນທັນທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນແກ່ນຈະແຂງ.
3. ຕັ້ງໂຫມດ "Steaming" ແລະເປີດອຸປະກອນສໍາລັບ 20 ນາທີ.
4. ຖ້າໃຊ້ເຕົາອົບຄວາມກົດດັນຂອງໂຊວຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕິດຕັ້ງໃສ່ເຕົາໄຟ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາມັນຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນໄຟແລະປອກເປືອກຫູໄວ້ໃນເວລາ 6-7 ນາທີ.
5. ຖ້າສາລີບໍ່ຄ່ອຍສົດ, ໃຫ້ເພີ່ມ 2 tbsp ນ້ໍາໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງ. ້ໍາຕານ ພຣະອົງຈະໃຫ້ເມັດພືດຫວານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ໄວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ.

ວິທີການຮັບໃຊ້ແລະກິນອາຫານແນວໃດ? ຮັບໃຊ້ງູທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີຫຼາຍຂົມແລະມີນ້ໍາຕານ. ກິນອາຫານ, ຫຼັງຈາກ rubbing ມັນກັບເກືອແລະເພີ່ມຊິ້ນຂອງມັນເບີ.

ມີມັນເບີ

ສ່ວນຜະສົມທີ່ຢູ່ ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ:

• ສາລີ - 2 ຫູ;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
• ເບີ - 30 ກໍາ
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ.

ສູດທີ່ຢູ່ Procedure:

1. ເອົາໃບແລະທໍ່ຜົມອອກຈາກຫົວງໍ. ລະມັດລະວັງລ້າງແລະເຊັດ.
2. ວາງທໍ່ເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນ (ຖ້າບໍ່ເຫມາະ, ຕັດໃຫ້ຫຼາຍໆຊິ້ນ).
3. ງາມນ້ໍາສະນັ້ນມັນຫມົດກວມເອົາກະລໍ່າປີ.
4. ປຸງແຕ່ງສາລີໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນສໍາລັບເວລາ 10-15 ນາທີ, ຖ້າມີຂົນອ່ອນມີອາຍຸແຕ່ 30-40 ນາທີ.

ວິທີການຮັບໃຊ້ແລະກິນອາຫານແນວໃດ? ຮັບໃຊ້ສາລີແລ້ວ. ຂັດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍເກືອແລະນໍ້າມັນທີ່ມີນໍ້າມັນເບີກ່ອນນໍາໃຊ້.

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຍແກັສ?

ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ:

• ສາລີ - 3 ຫູ;
• ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
• ມັນເບີ - ກັບລົດຊາດ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ.

Procedure:

1. ລ້າງອອກໃບຂອງເຂົ້າ, ແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາແລະສົ່ງໃນ microwave ສໍາລັບ 10-15 ວິນາທີ.
2. ຕໍ່ໄປໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມດ້ວຍຄວາມກົດດັນ, ຢູ່ເທິງຍອດຂອງງົວແລະປົກຄຸມດ້ວຍໃບອື່ນໆ.
3. ງາມ້ໍານົມທີ່ມີນ້ໍາ, ກໍານົດໄວ້ໃນ stove ແລະແຕ່ງກິນ. ໄລຍະເວລາຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສຸກຂອງຫມາກພ້າວ. ຖ້າລາວຍັງອ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 15-18 ນາທີແມ່ນພຽງພໍ, ສໍາລັບອາຍຸ - 30-40 ນາທີ.

ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງອີກແດ່?

ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

• ນົມ - 500 ມລ;
• corn grits-100 g
• ້ໍາຕານແລະເກືອກັບລົດຊາດ;
• ເບີ - 30 ກໍາ

Procedure:

1. ໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ, ສົ່ງເຂົ້າຈີ່ດຽວກັນ, ເພີ່ມເກືອແລະນໍ້າຕານ, ມັນເບີ.
2. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ, ຕັ້ງຢູ່ໃນອຸປະກອນ "ຫມູນົມ". ຫຼັງຈາກສັນຍານ, ເປີດຝາແລະປະສົມເນື້ອຫາ.
3. ປິດຝາປິດອີກຄັ້ງແລະເປີດໂຫມດ "ຄວາມຮ້ອນ" ສໍາລັບ 15 ນາທີ.
4. ຮັບປະທານອາຫານ porridge ຮ້ອນ.

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມກົດດັນເປັນອຸປະກອນທີ່ສະດວກແລະເປັນປະໂຫຍດ. ສາລີປຸງແຕ່ງມັນຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ລົດຊາດ, ກິ່ນຫອມແລະນ້ໍາຕານ. ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການກະກຽມກະດູກແລະທາງເລືອກຂອງພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມກົດດັນສາມາດປັບປຸງເຂົ້າສາລີອ່ອນ