Plum liqueur - ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມ. ຊື່ຕົວມັນເອງເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ທີ່ສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ສຸກ, ແຕ່ຍັງເປັນໂອກາດທີ່ຈະ surprise ນັກທ່ອງທ່ຽວ. ນອກຈາກນັ້ນ, skimmer ແມ່ນຢາທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.
ມີອັນຕະລາຍໃດໆຫຼືຜົນປະໂຫຍດຈາກນໍ້າເຜິ້ງ
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີໃນລະດັບປານກາງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນທຸກດ້ານ, ຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ກໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງດື່ມບາງຊະນິດຂອງນໍ້າມັນທໍາມະຊາດ, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງ plum ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. 
ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ບັນຫາທີ່ສາມາດຈັດການກັບການໃຊ້ "ການປິ່ນປົວຄີມ":
- hypertension
- normalization of functions gastrointestinal
- ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຜິດປະຕິເຫດປະສາດ;
- ຖອນ toxins;
- normalizes ລະດັບ cholesterol;
- ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ວິທີທີ່ດີເລີດຂອງການປ້ອງກັນອາການປວດແລະ ARVI;
- pouring ຈາກ plum ແມ່ນ expectorant ທີ່ດີເລີດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າທ່ານເຮັດຖ່ານຫີນທີ່ມີແກນ, ຢ່າເກັບມັນ (ເຫຼົ້າ) ໃນເຫຼົ້າຫຼາຍກວ່າ 3 ອາທິດ. ແອນກໍຮໍເປັນສານປະສົມທີ່ດີເລີດ, ແລະມັນສະກັດເອົາແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນແກນ. ແລະວ່າ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ປ່ອຍອາຊິດ prussic - ເປັນສານພິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການປະຕິບັດເປັນຢາຂ້າແມງໄມ້ໃນພືດ, ການປົກປ້ອງຕົ້ນໄມ້ຈາກສັດຕູພືດ.
ວິທີການເຮັດໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ vodka: ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດ
ມີຈໍານວນຫລາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາແພງຂີ້ເຫຍື້ອ. ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລອງໃຊ້ສູດງ່າຍໆບາງຢ່າງ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຈະພໍໃຈ.
ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ
ເພື່ອການກະກຽມເຫລົ້າ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ:
- plum-1 kg
- vodka-05 l
- ນ້ໍາຕານ - 300 ກໍາ
Plum ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃຫຍ່ ("Renklod", "ສີດໍາການາດາ", "Mirabel", ແລະອື່ນໆ)
ວິດີໂອ: skimmer, pouring plum, ສູດທໍາມະຊາດ
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຮູບ
ຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້ແມ່ນ:
- ພວກເຮົາແບ່ງແຍກຫມາກພີມຈາກແກນ, ໃນກໍລະນີທີ່ plum ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດຂັດມັນດ້ວຍມີດ (plum ເຄິ່ງເປັນ 2-3 ຊິ້ນ).
- ຫມາກໄມ້ຈັດວາງໃນກະປ໋ອງ, ງາມ vodka, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປົກຄຸມຫມົດ, ປະສົມ.
- ໃສ່ຂວດສໍາລັບເດືອນໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ.
- ຫຼັງຈາກ 4 ອາທິດ, ພວກເຮົາສາມາດບັນຈຸກະປ໋ອງໄດ້, ການກັ່ນຕອງ້ໍາຕານໂດຍຜ່ານຜົງຕອງ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ແຕະຕ້ອງຫມາກໂປມ (ເພື່ອໃຫ້ຫມາກໄມ້ຍັງຄົງຢູ່).
- ພວກເຮົາດື່ມ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຫມາກໄມ້ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນສໍາລັບ 7 ວັນ.
- ຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາກັ່ນຕອງມວນທີ່ສໍາຄັນ, ບໍ່ເກີນແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ liqueur ຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ມີເມຄ.
- ເຕົ້າໂຮມຂອງ tincture ຂອງ vodka ແລະຢານ້ໍາ້ໍາຕານ.
ສູດທີ່ບໍ່ມີ vodka
ຖ້າສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າເຜີ້ງໃສ່ vodka, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ໂດຍການຫມັກແບບທໍາມະຊາດ. ສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ:
- plum-6 kg
- ນ້ໍາຕານ - 3 ກຼາມ;
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 0,75 l.
ເຮັດໃຫ້ tincture ຂອງ chestnut ມ້າ, ຜັກຂີ້ເຜີ້ງ, feijoa, lilac, ຫມາກໄມ້ແປກ, strawberries, sabelnik, currant ສີດໍາແລະ aconite.ຖ້າອົງປະກອບທັງຫມົດຖືກກະກຽມ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການ:
- ລ້າງແລະແຫ້ງຫມາກ, ເອົາກະດູກອອກຈາກພວກມັນ.
- ໃສ່ຫມາກໃນກະປ໋ອງ, ຕື່ມນ້ໍາຕານ granulated ແລະເພີ່ມນ້ໍາ.
- ຈືດຈອກນ້ໍາຕານລົງ, ປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກເວລາປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງ (ບາງທີອາດມີຫນ້ອຍຫນຶ່ງ), ອາການທໍາອິດຂອງການຫມັກຈະປາກົດ, ໃນເວລານີ້ທ່ານຄວນເອົາຝາປິດແລະເອົານ້ໍາປະທັບຕາ.
- ປະມານຫນຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາກັ່ນຕອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ກົດຜົງ.
- ພວກເຮົາກັ່ນຕອງ້ໍາເຜີ້ງໂດຍຜ່ານການກັ່ນຕອງຝ້າຍ, ຈອກມັນເຂົ້າໄປໃນຂວດ, ປິດພວກມັນແຫນ້ນ.
- ໃສ່ຂວດໃນ cellar, ຫຼັງຈາກ 90 ວັນ, brandy ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ບໍ່ມີ plum ປ່າທໍາມະຊາດໃນທໍາມະຊາດ. ນາງເປັນປະສົມຂອງ thorns ແລະ plum cherry.
Spice Cooking Recipe
ມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກະກຽມເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດຕົ້ນສະບັບ, ແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະລໍຖ້າສໍາລັບຫລາຍໆອາທິດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ແຂກຈະມາຮອດໃນອາທິດຫນຶ່ງ, ແລະຂ້ອຍຢາກຈະກະລຸນາບໍ່ໃຫ້ມີເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ວ່າຂ້ອຍມີສິ່ງທີ່ຕົນເອງກຽມໄວ້. ສໍາລັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ສູດນີ້. ເຄື່ອງດື່ມຈະກຽມພ້ອມໃນຫນຶ່ງອາທິດແລະຈະຫນ້າແປກໃຈທີ່ທ່ານແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນ. 
ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:
- sugar-04 kg
- vodka-2 liter
- ຫມາກໂປມ (ນ້ໍາຫນັກແມ່ນສະແດງໂດຍບໍ່ມີກະດູກ) - 1 ກິໂລ;
- ຫມາກຖົ່ວ, ໄຄ, zest, ຫມາກມ່ວງ - ກັບລົດຊາດ.
ເມື່ອຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການ:
- ຫມາກໄມ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຫ້ງ, ແຍກອອກຈາກແກ້ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດລະອຽດ.
- ວາງວັດຖຸດິບທີ່ຖືກຕັດໃນຊັ້ນ, ຮາກໃສ່ນໍ້າຕານ, ໃສ່ຂວດ; ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາສະບຽງອາຫານ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນໍ້າຕານແມ່ນພຽງພໍ, ຖ້າຫວານ, ເພີ່ມປະລິມານສອງຄັ້ງ (0.8 ກິໂລກະ).
- ເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະຢາສະຫມຸນໄພ (ທ່ານສາມາດເລືອກພວກເຂົາເພື່ອລົດຊາດຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນອົງປະກອບປະມານ), ງາມ vodka.
- ປິດແກ້ວດ້ວຍຜ້າຝາພາດສະຕິກແຫນ້ນແລະສັ່ນມັນຫລາຍໆຄັ້ງ (ທ່ານຕ້ອງສັ່ນມັນທຸກໆມື້).
- ພາຍຫຼັງ 7 ມື້ແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ຫຼົ່ນລົງແລະຂວດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງປະມານ 34 °ແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ກວດເບິ່ງສູດສໍາລັບເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕົ້ນປອມ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ເຂົາຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຂັດແຍ້ງ.
ສູດທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງ
ອີກປະການຫນຶ່ງສູດຕົ້ນສະບັບສໍາລັບການສ້າງນ້ໍາຫມາກພ້າວ. ໃນເວລານີ້, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດື່ມກັບນໍ້າເຜິ້ງ. 
ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:
- plum-3 kg
- plum stone-25-30 pcs
- ແອນກໍຮໍ (96%) -15 l
- vodka-1 l
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 0.75 ກິໂລ (ຖ້າບໍ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ທ່ານສາມາດກິນນໍ້າຕານ).
ຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້ແມ່ນ:
- ລ້າງແລະແຫ້ງເອົາຫມາກໂປມ, ເອົາກະດູກອອກຈາກມັນ.
- ແຕ້ມເປັນ "knapsack" ຂອງກະດູກທີ່ມີບາດແຜ.
- ໃນ jar ດຽວກັນເອົາ plum ແລະງາມໃນເຫຼົ້າ, ປິດຝາພາດສະຕິກ.
- ຂວດໄວ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາເຢັນສໍາລັບ 1 ຫາ 1.5 ເດືອນ;
- ຫຼັງຈາກ 6 ອາທິດ, ເອົານໍ້າມັນອອກ, ເອົາແກ້ວອອກ, ຈືດເອົາຫມາກໂປມທີ່ຍັງເຫຼືອກັບນໍ້າເຜິ້ງ (້ໍາຕານ), ອອກຈາກ 15 ມື້, ສັ່ນບາງຄັ້ງ.
- ຫຼັງຈາກ 15 ມື້ແລ້ວ, ຈົ່ງກັ່ນຕອງ້ໍາເຫຼົ້າ, ຈົ່ງເອົາຜັກທີ່ເຫລືອທີ່ມີວອດກ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 20 ວັນ.
- ຫຼັງຈາກ 3 ອາທິດ, ຈົ່ງຖອກອອກ vodka, ສົມທົບກັບນ້ໍາສົ້ມແລະເຫຼົ້າ, ອອກຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງເດືອນຕໍ່ໆໄປ.
- ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດ, ສິ່ງກໍ່ສ້າງຄວນຈະປາກົດຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກມັນ, ໃຫ້ກັ່ນຕອງແລະເອົາໃສ່ຂວດແກ້ວ.
- plummer ຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ເຢັນ.
- ການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນກຽມພ້ອມ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເປີດເຜີຍຢ່າງເຕັມສ່ວນລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນໃນປະມານຫນຶ່ງປີ, ຖ້າທ່ານລໍຖ້າເວລານີ້, ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຫມາກພົ່ນທີ່ຍັງເຫຼືອສາມາດຖືກຂຸດລົງດ້ວຍສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່ຂອງເຫຼົ້າ (ດັ່ງນັ້ນມັນຈະມີທາດດິນ), ພວກມັນສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນອາກາດເຫຼົ້າເປັນເວລາດົນນານ. ແລະມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວສໍາລັບການອອກແບບ cake, ສໍາລັບການບໍລິການຊີ້ນ, ແລະອື່ນໆ.
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີ mint ແລະ melissa
Mint, ເຊັ່ນ: ຫມາກນາວຫມາກມ່ວງ, ອາດເປັນຢາສະຫມຸນໄພສວນສາທາລະນະ, ລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນແລະກິ່ນທີ່ຜະສົມຜະສານກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍທີ່ສຸດ (ແລະບໍ່ພຽງແຕ່). 
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ cake ມີ mint (melissa), ກະກຽມສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- plum-2 kg
- ເຫຼົ້າ - 200 ມລ;
- sugar-450 g
- ແກງມ່ວງຫຼືຫມາກນາວ - 5 ສາຂາ.
ການກະກຽມ cake ສໍາລັບສູດນີ້ຄວນຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ລ້າງຜີ, ແຫ້ງ, ເອົາກະດູກອອກ.
- ຂັດກະດອງເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດແລະອອກຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກ 2 ຊົ່ວໂມງ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຝາອັດປາກມົດຍືດ, ຈັດໃສ່ໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ, ກົດບ່ວງມັນຕົ້ນ (ທ່ານໄດ້້ໍາຕານກັບຜົງ).
- ້ໍາຕານ, ້ໍາຕານ, ເຫຼົ້າແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຕັກກະກຽມ, ໃກ້ຊິດກັບຝາປິດ.
- ພວກເຮົາອອກໄປໃນບ່ອນມືດໃນເວລາ 60-65 ວັນ.
- ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາດື່ມ, ກັ່ນຕອງຜ່ານການກັ່ນຕອງຝ້າຍແລະຂວດ.
Ml ມີແຮ່ທາດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີລົດຊາດມັນໃນສອງອາທິດ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດ raspberry ແລະ cherry liqueur.
ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ
ຫມາກໂປມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເກັບໄວ້ພຽງແຕ່ໃນສວນ, ສາມາດພົບໄດ້ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ. ແລະປະໂຫຍດຂອງສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມໃນມັນທັງຫມົດຕະຫຼອດປີ, ຍ້ອນວ່າຈະມີ prunes ສຸດ shelves ຂອງພວກເຮົາ. ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຄວນກຽມສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຫຼົ້າແວງຫຼື vodka (45 °) - 2 ລິດ;
- ້ໍາຕານ - 1 ຈອກ;
- prunes ມີແກນເປັນ - 0.5 ກິໂລ.
ການກະກຽມຈອກທີ່ພວກເຮົາຈະມີດັ່ງນີ້:
- ວາງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນຕຸກ, ຖອກເຫຼົ້າ, ແຫນ້ນປິດແຫນ້ນແລະສັ່ນ.
- ເອົາອາຫານໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາສໍາລັບ 15-20 ມື້.
- ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດ, ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກດູດຊຶມ, ຖືກກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານການກັ່ນຕອງກາວແລະລົງໃສ່ຂວດປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາ. ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂອງ tincture ທີ່ທ່ານຄິດວ່າສູງເກີນໄປ, ມັນສາມາດຖືກຂຸດດ້ວຍນ້ໍາຫມາກໂປມ.
ວິດີໂອ: moonshine ສຸດ prunes
ທ່ານຮູ້ບໍ? ການຜະລິດຫມາກຜົນຂອງຫມາກໂປມໃນທົ່ວໂລກແມ່ນປະມານ 3 ລ້ານໂຕນ.
ມີສິ່ງທີ່ແລະວິທີການດື່ມ liqueur plum
Plum ສາມາດເປັນຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ດີ. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫຼົ້າຫຼັງອາຫານ, ເປັນອາຫານຍ່ອຍ. ມັນຄວນຈະຖືກເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ (12-21 ° C), ໃນແວ່ນຕາຂະຫນາດນ້ອຍ, ສູງເຖິງ 30 ມລ. ມັນດີກັບຫມາກໄມ້, ກາເຟ, ຊັອກໂກແລດຮ້ອນ, ຄີມກ້ອນແລະ desserts ຫວານອື່ນໆ (ບໍ່ລວມກັບຢາສູບ). ໃນລະຫວ່າງອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ໄມ້ທີ່ຫຼົ່ນລົງແມ່ນດີກັບຊີ້ນແດງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງ tincture ຫວານທີ່ມີເນີຍແຂງຂອງຄວາມເຄັມປານກາງ.
ການກະກຽມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ jam, compote, raspberry, gooseberry, ກຸ້ງ petals, grapes, ຫມາກໂປມ, currant ສີດໍາແລະ chokeberry ສີດໍາ.ທ່ານເອງໄດ້ກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຫນ້ອຍປານໃດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນບໍລິສັດທີ່ຫນ້າຍິນດີ, ມັນຈະນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຜົນປະໂຫຍດມາຈາກການສື່ສານທີ່ມີຄວາມສຸກ. ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສົດຊື່ນເຖິງຕອນແລງລະດູຫນາວຍາວແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະດູດໄຂມັນ avitaminosis.
ຄວາມຄິດເຫັນຈາກຊຸດ:
