ນ້ໍາຜັກເປັນແນວໃດແລະພວກມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດ?

ນ້ໍາສົດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອມື້. ຢ່າງຫນ້ອຍນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສົດໃສ, ມີລົດຊາດ, ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດ - ພວກເຮົາມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະພວກເຮົາພິຈາລະນານີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່, ແລະການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາອ້າງວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ງ່າຍດາຍ. ພວກເຮົາຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການກິນແລະການເກັບຮັກສາສົດ.

ເນື້ອຫາ:

ປະເພດຜັກຊະນິດໃດທີ່ທ່ານສາມາດບີບນ້ໍາແລະວິທີທີ່ມັນມີປະໂຫຍດ
Carrot
Beetroot
ມັນຕົ້ນ
ແຕງກວາ
ຫມາກເລັ່ນ
ຜັກທຽມ
Celery
ກະລໍ່າປີ
Eggplant
ຄຸນນະສົມບັດຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກ
ສໍາລັບການປິ່ນປົວ
Slimming
ຂ້ອຍສາມາດນໍາໃຊ້ມວນຜັກຈາກພືດຜັກ

ນ້ໍາຜົນລະໄມ້: ລົດຊາດແລະຜົນປະໂຫຍດ

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລົດຊາດແລະຄຸນລັກສະນະຈາກການຍືດຫຍຸ່ນໃຫມ່, ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍໃນຕອນຕົ້ນ, ບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່າວເຖິງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອ່ອນແອ, ຈາກທັດສະນະຂອງອາຫານ, ແມ່ນກິດຈະກໍາດ້ານຊີວະພາບ. ບໍ່ມີຫຍັງອີກແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງໂປຣໄຟລໃນຕອນເຊົ້າແລະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້. ດື່ມນ້ໍາສົດເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ, stabilizes ລະດັບ cholesterol, ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນຮ່າງກາຍແລະບໍ່ສະສົມນ້ໍາເກີນ.

ນອກຈາກນີ້, ພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຜົນກະທົບທາງບວກ: safflower, ຜັກທຽມ, savory, ຫມາກໂປມ, ຜັກທຽມປ່າທໍາມະຊາດ, walnut ສີດໍາ, aloe, almonds, viburnum, dogwood, magnolia ຈີນ, mint, basil, balm ນາວ.

ລົດຊາດຂອງນ້ໍາຫຼືປະສົມຂອງພວກເຂົາສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ; ສົມທົບພວກເຂົາ, ອີງຕາມຄວາມມັກຫຼືເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາທີ່ພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອ. ພືດຜັກ, ແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ, ແມ່ນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ.

ແຕ່ບາງນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຄືກັນກັບປະເພດຜັກ, ມີຄຸນລັກສະນະຂອງຕົນເອງ. ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຈະດື່ມເຫຼົ້າໃນທັນທີຫຼັງຈາກກົດ. ຕົວຢ່າງ: ນ້ໍາຜັກກາດຄວນເກັບໄວ້ໃນເວລາປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ມັນຈະເລີ່ມ oxidize ອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫມັກ, ພະຍາດຖອກທ້ອງແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນກະເພາະອາຫານ. ນ້ໍາຈາກ beets ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນຍາກສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະໃຊ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນຄວນຈະດື່ມນ້ໍາຈືດທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມຫຼື ຕໍ່ມາ ສູງສຸດ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ເພາະວ່າອົກຊີເຈນທໍາລາຍວິຕາມິນ, ສານອາຫານແລະທາດປະສົມຂອງມັນ.

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການສົມທົບປະເພດຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງແມ່ນຜັກຫຼາຍຊະນິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສະດວກໃນການເບິ່ງແຍງ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດຖືກເຮັດດ້ວຍນ້ໍາແຮ່ຫຼືນ້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ຢ່າຕື່ມເກືອຫຼືນໍ້າຕານໃສ່ມັນ. ພວກເຂົາທໍາລາຍທາດອາຫານ.

ມີທັດສະນະວ່ານ້ໍາຜັກແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ໆ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຈຸດປະສົງທີ່ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຖືກບໍລິໂພກ. ແມ່ນ, ໃນຜັກສົດ freshe glucose ຫນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ແລະຫມາກມີເນື້ອ, ແຕ່ອົງປະກອບຂອງມະຫາພາກແລະ microelement ຂອງມັນມັກຈະດີກວ່າ. ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນນ້ໍາຜັກສາມາດດື່ມໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານຈາກຮູບແບບຕ່າງໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກເຂົາຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຟູສະຫງວນພະລັງງານແລະກໍາລັງໃນຮ່າງກາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນຄົນເຈັບຟື້ນຟູ.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພືດເຊັ່ນ: yucca, purslane, vine magnolia ຄລາສສິກ, aspen, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ zucchini, Walnut ສີຂີ້ເຖົ່າແລະ boletus

ໃນນ້ໍາຜັກ, ນອກຈາກວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຍັງມີສານປະສົມທີ່, ໂດຍປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສາມາດປະສົມກັບສານທໍາມະຊາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ, ບໍ່ແມ່ນໃນທຸກເວລາແລະບໍ່ໃຫ້ແກ່ທຸກຄົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນການກິນອາຫານຕົ້ນສະບັບກວ່າດື່ມນ້ໍາຈາກມັນ. ແຕ່ວ່າມີນ້ໍາໃຈ: ນ້ໍາດື່ມໄດ້ຖືກດູດຊຶມຢ່າງຈິງຈັງເຂົ້າໃນເລືອດແລະເລີ່ມຕົ້ນມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ peristalsis ລໍາໄສ້, ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດຈາກນໍ້າແລະສານພິດ. ການດຸ່ນດ່ຽງທາດອາຊິດ - ຖານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຟື້ນຟູໄວຂຶ້ນ, enzymes ຖືກເຮັດວຽກ. ແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງຜັກຕົ້ນສະບັບຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາກໍາຈັດເສັ້ນໄຍພືດທີ່ປ້ອງກັນການດູດຊືມຂອງກາເຟແລະ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ສົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໄມ້, ເປັນລູກລະເບີດທີ່ມີ glucose, ທີ່ຢູ່ ການດູດຊຶມຂອງຜູ້ຮັບຮູ້ insulin, ນ້ໍາຫມາກໄມ້ provoke ແລະເພີ່ມທະວີແນວໂນ້ມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະສະສົມໄຂມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກແມ່ນມີສຸຂະພາບດີກວ່າຫມາກໄມ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍແລະເນື້ອໃນ. ແລະເມື່ອພວກເຮົາກໍາຈັດເສັ້ນໃຍ, ຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນ:

ໃນການນໍາໃຊ້ການສະກັດເອົາຫມາກໄມ້ - ການດູດຊຶມຂອງ glucose ແມ່ນເລັ່ງ, ເຊິ່ງແມ່ນຫຼາຍ undesirable;
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຜັກສົດ, ພວກເຮົາປະກັນຕົນເອງ - ຖ້າຜະລິດຕະພັນຕົ້ນສະບັບຖືກປູກໂດຍໃຊ້ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະຢາຂ້າຫຍ້າ, ພວກມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນເຄື່ອງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ປະລິມານປົກກະຕິຂອງນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 600 ມລ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ບາງຄັ້ງໃນອິນເຕີເນັດບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນຂອງມັນ, ນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ໃນທຸກມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນ!

ປະເພດຜັກຊະນິດໃດທີ່ທ່ານສາມາດບີບນ້ໍາແລະວິທີທີ່ມັນມີປະໂຫຍດ

ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກສົດ, ບໍ່ເສຍຫາຍຜະລິດຕະພັນຕົ້ນສະບັບ. ໂດຍສະເພາະ, ຈາກສວນຂອງທ່ານເອງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນຮ້ານຄ້າ, ເພື່ອ prolong ຊີວິດ shelf, ຫມາກໄມ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທາງເຄມີ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະ peeled. ແລະພືດຜັກ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຫມາກໄມ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການທໍາຄວາມສະອາດ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກະກຽມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໃນທັນທີ, ຈົນກ່ວາອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການປຸງແຕ່ງແລະອົກຊີເຈນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາຢາຂີ້ເຫຍື້ອ: ມັນຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາແລະຊ່ວຍປະຢັດຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກແມ່ນຈະແຈ້ງ: ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການ overloading ລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະ pancreas. ພວກເຂົາມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະວິຕາມິນແລະສານປະກອບແຮ່ທາດຂອງພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃນການປົກກະຕິຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ລົບພິດແລະທໍາລາຍທາດອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E-metabolism ແລະຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງ.

ຫມາກເຜັດປະເທດຕີເບດ, ຫມາກກອກຂາວ, ຫມາກກ້ວຍແຫ້ງ, ຫມາກເລັ່ນ, lagenaria, amaranth, horseradish, plum ແລະຫມາກເລັ່ນຈະຊ່ວຍເອົາສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ພວກເຂົາບໍ່ຄວນເກັບໄວ້ເພາະວ່າຄ່າໂພຊະນາການຂອງມັນຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນ:

ໃນຕູ້ເຢັນ (ສູງເຖິງ 2 ມື້);
ໃນຖ້ວຍແກ້ວປົກຫຸ້ມດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວສົດທີ່ຈະຕັນການເຂົ້າເຖິງອົກຊີເຈນ (ເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງ):
ກະປ໋ອງໂດຍການຕົ້ມ້ໍາຕານ (ທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບນ້ໍາຫມາກໄມ້).

ມີກົດລະບຽບທົ່ວໄປສໍາລັບການປະຕິບັດການປິ່ນປົວສົດໃຫມ່:

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຜັກຈາກຜັກສົດ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານຫຼື 1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ.
ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະປະສົມຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃຫ້ຫມາກ.
ການກິນອາຫານສົດກໍ່ດີກວ່າບໍ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານແຕ່ລະຫວ່າງການຕ້ອນຮັບ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະລັບແລະປະສົມປະເພດຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ຈະເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດໂດຍບໍ່ມີການໂຫຼດໃນກະຕ່າຂີ້ມູກ.
ການປິ່ນປົວນ້ໍາຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 50 ມລຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນລະດັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງພິຈາລະນາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ດື່ມນ້ໍາຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼາຍຂາ.
ເຄື່ອງດື່ມຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຜ່ານເຟືອງຫຼືໃນນ້ໍາຕານຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ການຢຸດເຊົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນ. ແລະຖ້າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ມັນຍັງຊ່ວຍປະຢັດເປືອກຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານ.
ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາສົ້ມແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນການມີບັນຫາກັບລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະນໍ້າສົ້ມສູງ.
ອາການແພ້ອາການແພ້ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການຄັດເລືອກຜະລິດຕະພັນ, ດັ່ງທີ່ຈະບໍ່ provoke ຕິກິຣິຍາທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍ.

Carrot

ຄາເຟເປັນຖານທີ່ດີເລີດສໍາລັບ cocktail ຜັກສົດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກສ່ວນສີຂຽວຂອງພືດ, ແຕ່ມັນເຫມາະສົມກັບປະສົມຜັກເກືອບທັງຫມົດ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຖ້າທ່ານໄປຫາດຊາຍຫຼືບ່ອນອາບແດດ - ດື່ມແກ້ວແຄລອດສົດກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ. ພຣະອົງຈະປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມະຫາວິທະຍາໄລໄດ້ວາງແຜນແລະຖືກຂົ່ມເຫັງຢ່າງຮຸນແຮງ.

ເຄື່ອງດື່ມ Carrot ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ:

carotene
ກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ B
ແຄຊຽມ (Ca);
potassium (K);
cobalt (ດັ່ງນັ້ນ).

ອ່ານຍັງຄຸນສົມບັດຂອງນ້ໍາ carrot

ຊ່ວຍໃນກໍລະນີຂອງ:

ພະຍາດຜິວຫນັງ;
ພະຍາດເລືອດຈາງ
ບັນຫາວິໄສທັດ;
ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດດ້ວຍການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ຖົງນໍ້າມັນ. ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັບທ່ານຫມໍແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ໃນເວລາກິນນົມ - ມັນກໍ່ໃຫ້ນົມດ້ວຍວິຕາມິນ, ມະຫາກາບແລະຈຸລິນຊີທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເຕີບໂຕແລະພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.

Contraindications: ບໍ່ແນະນໍາສໍາລັບການ exacerbations ຂອງ manifestation ulcerative ແລະ enteritis. ມັນຍັງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ມັນກໍ່ເປັນໄຂ້ຕັບ. ປະລິມານປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 0.5-1 ຈອກ, ສູງເຖິງ 0.5 ລິດຕໍ່ມື້.

ບໍ່ທັງຫມົດ carrots ແມ່ນຄືກັນ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສີດໍາ, ສີຂາວ, ສີເຫຼືອງແລະສີມ່ວງ carrots,

Beetroot

ນ້ໍາມີລົດຊາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະປະກອບມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເພື່ອທໍາລາຍພວກເຂົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອເກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດຫຼັງຈາກທີ່ກົດໃສ່ຕູ້ເຢັນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເປີດ. ປະລິມານສູງສຸດຕໍ່ມື້ - ເຖິງ 100 ກຼາມ

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບກັບນ້ໍາຂອງ carrots ແລະຜັກ. ການປະສົມປະສານດັ່ງກ່າວກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ:

phosphorus (P);
ຊູນຟູຣີນ (S);
potassium (K);
ທາດປະສົມຂອງສານເຄມີ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາຂອງນ້ໍາ beet ຢ່າງຊັດເຈນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງມັນປົກກະຕິເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອໂດຍ 13%, ແລະ endurance 16%. ຂໍ້ມູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດນັກກິລາ.

ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ສົດຈາກ beets ແມ່ນອີ່ມຕົວ:

glucose
ວິຕາມິນ C, P, B1, B2, PP;
ເກືອໂພແທດຊຽມ (K);
ທາດເຫຼັກເກືອ (Fe);
ເກືອຂອງແມງການີສ (Mn).

ສົດແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບ:

ເສີມສ້າງລະບົບກະດູກແລະແຂ້ວ;
ການກັ່ນຕອງຈາກ slags ແລະ toxins;
ການກະຕຸ້ນຂອງລໍາໄສ້ແລະການສ້າງເລືອດ.

Contraindications: ບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຜ peptic, intolerance ສ່ວນບຸກຄົນ.

ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທາງການແພດຂອງນ້ໍາຜຶ້ງແລະໃບ beet.

ມັນຕົ້ນ

ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນຊ່ວງຂະຫນາດນ້ອຍ. - ເປັນຢາ, ປະສົມປະສານກັບປະເພດອື່ນໆຂອງຜັກ. ປະລິມານສູງສຸດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ - ເຖິງ 300 ມລຕໍ່ມື້. ດື່ມຄວນຈະສົດ, ອົບອຸ່ນ, ພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກົດດັນ. ກິນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ຫຼືລະຫວ່າງອາຫານພື້ນຖານ.

ອົງປະກອບຂອງມັນຕົ້ນສົດແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮູບແບບຂອງວິຕາມິນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນຂອບເຂດຂອງການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງພະຍາດ oncological.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຢ່າໃຊ້ຫົວມັນຕົ້ນຂຽວສໍາລັບອາຫານ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກົດນ້ໍາ - ເນື່ອງຈາກການລະເມີດເຕັກໂນໂລຢີຂອງການຂຸດຄົ້ນຫຼືການເກັບຮັກສາ, ເນື້ອໃນຂອງ solanine glycoalkaloid ທີ່ເປັນພິດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ! ລາວ contained ໃນຄັ້ງໃຫຍ່ແລະໃນ peel ຂອງມັນຕົ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກ.

ມັນຕົ້ນແມ່ນສົດຊື່ນສໍາລັບອົງປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກແລະເປັນປະໂຫຍດ:

ວິຕາມິນ A, E, C;
B vitamins
beta carotene
folic acid
ອົງປະກອບແຮ່ທາດ: ໂຊດຽມ (S), ທາດໂປຼຕຽມ (K), ທາດແຄຊຽມ (Ca), ທອງ (Cu), Magnesium (Mn), Phosphorus (P), ທາດເຫຼັກ (Fe).

ມີປະສິດທິຜົນທີ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ:

indigestion
gastritis
colitis
ulcers;
ພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້;
rheumatism
ຜິວຫນັງ rashes;
fibroids, erosion of the cervical, ຂະບວນການອັກເສບໃນ appendages;
renal pathology

ໃນພະຍາດ gynecological, yarrow, bathing, Kalanchoe pinotum, acacia ສີຂາວ, ຕໍາແຫນ່ງ jelly, chamomile, ແລະ hops ຖືກນໍາໃຊ້.

ບໍ່ແນະນໍາຖ້າທ່ານມີ:

ການຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ,
ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງລໍາໄສ້ໃນລໍາໄສ້ເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການຫມັກ;
ລະດັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງ obesity ແລະ diabetes mellitus (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮູບແບບທີ່ລຸນແຮງຂອງພວກມັນ), ເນື່ອງຈາກວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງນ້ໍາສົດດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງກວ່າ 80.

ແຕງກວາ

ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດທີ່ມີປະໂຫຍດໃນນ້ໍາຫມາກແຕງມີຂະຫນາດນ້ອຍ - ນ້ໍາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ prevails. ແຕ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍໃນອາຫານແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານການໃຊ້ຢາ. ນອກຈາກນີ້ຄຸນສົມບັດຕ້ານການເກົ່າແກ່ແລະການປິ່ນປົວຂອງມັນຍັງມີຄ່າ.

ກົດດັນສູງສຸດໃນມື້ປະຈໍາວັນຂອງແຕງທີ່ຖືກກົດດັນແມ່ນ 2.5 ຈອກ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ cocktails, ສົມທົບກັບພືດຜັກຮາກສົດ - ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, carrots ຫຼື beets, ມີບີບຂອງສີຂຽວສົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕງສົດສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ອ່ານຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕງສົດສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.

ມັນພົບວ່າ:

ວິຕາມິນ A, C, E, PP, H;
B vitamins
tartronic acid
ທາດປະສົມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ;
ຊູນຟູຣີນ (S);
iodine (I);
ທາດເຫຼັກ (Fe);
phosphorus (P);
ແຄຊຽມ (Ca);
silicon (Si)
magnesium (Mg);
potassium (K);
sodium (Na)
chlorine (Cl).

ນ້ໍາມັນແຕງມີປະໂຫຍດສໍາລັບ:

hypertension
jaundice
ບັນຫາຕັບ;
heartburn
ບັນຫາ thyroid
ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular;
rheumatism
edema (ເອົາທາດອາຍ urea ອອກ).

ເພື່ອປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງສູນກາງຮໍໂມນທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດດັ່ງທີ່ gland thyroid ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈືດ, zyuznik, ຜັກບົ່ວ - slyzuna, irgi, ຫຍ້າຂົນ, sausage ສີຂາວ

ຄຽງຄູ່ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນຊ່ວຍສົ່ງໄອໃຫ້ຂີ້ມູກ.

ການປະຕິເສດຕົ້ນຕໍໃນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມແຕງ - ໄລຍະ lactation ໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຜົນກະທົບຂອງ laxative - ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງໃນກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມນີ້.

ຫມາກເລັ່ນ

ການສະເພາະຂອງນ້ໍາຈາກຫມາກເລັ່ນແມ່ນວ່າພວກເຂົາມັກທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນກັບເກືອ, ແຕ່ວ່າມີນີ້ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບີບນ້ໍາມັນຜັກນ້ໍາຈືດເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຍືດຫຍຸ່ນສົດຈາກຫມາກເລັ່ນແລະປະສົມກັບຜັກຂຽວໆ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ 30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍແລະການປະສົມພັນຂອງອາຫານ.

ວິຕາມິນ A, PP, B, C;
ສັງກະສີ (Zn)
magnesium (Mn);
chlorine (Cl)
cobalt (Co)
ທາດເຫຼັກ (Fe);
molybdenum (Mo)
ແຄຊຽມ (Ca);
potassium (K);
selenium (Se)
manganese (Mg)
ຊູນຟູຣັດ (S).

ທ່ານຮູ້ບໍ? ວິທະຍາສາດຂອງ botany ປະຕິບັດຫມາກເລັ່ນເປັນ ... ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ໃນປີ 1893 ສານສູງສຸດຂອງສະຫະລັດອະນຸມັດຫມາກເລັ່ນເປັນພືດຜັກສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານເສດຖະກິດແລະໃນປີ 2001 ສະຫະພາບເອີຣົບອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈັດແບ່ງຫມາກເລັ່ນເປັນຫມາກເລັ່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າງເປັນທາງການ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແມ່ນຫມາກມີເນື້ອ, ບໍ່ຜັກ.

ມີປະສິດຕິພາບກັບ:

ບັນຫາ cardiovascular;
ມະເລັງຂັ້ນຕົ້ນ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ໄດ້.

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຈຸລັງມະເຮັງ. ມັນແມ່ນພະລັງງານຫນ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາດ້ານນ້ໍາຫນັກ. ມັນອາດຈະເປັນການເມົາເຫຼົ້າຕໍ່ແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຖືຂອງເດັກແລະໃນເວລາດູດນົມ.

Contraindications ອາດຈະ:

ການເປັນພິດຂອງຄວາມຮຸນແຮງໃດໆ;
aggravation of manifestal ulcer;
ອາການແຊກຊ້ອນຂອງ gastritis;
pancreatitis
cholecystitis.

ຮຽນຮູ້ສູດສໍາລັບນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສໍາລັບລະດູຫນາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກເລັ່ນສີຂຽວແລະວິທີການກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນວິທີການ້ໍາຕານເຢັນແລະ pickling ໃນຖັງ.

ຜັກທຽມ

ອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງນ້ໍາຜັກແມ່ນ 0.5 ຈອກຕໍ່ມື້. ສໍາລັບການນອນຫລັບ, ພວກເຂົາເຈົ້າດື່ມມັນກ່ອນທີ່ຈະນອນກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ.

ອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນນ້ໍາຜັກສົດ:

ວິຕາມິນ C, E;
ກຸ່ມວິຕາມິນ B (B1, B2, B6);
beta carotene
sucrose
ສານພິດ pectic ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ;
ເກືອຂອງທາດໂປຼຕຽມ (K), ແຄຊຽມ (Ca), ແມກນີຊຽມ (Mn), ທາດເຫຼັກ (Fe), ທອງ (Cu), cobalt (Co).

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຜັກ - champion ຜັກໃນເນື້ອໃນທາດເຫຼັກ. ນ້ໍາຂອງນາງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເລືອດຈາງ.

ຊ່ວຍດ້ວຍ:

edema
ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular;
ພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະຫົວໃຈ;
insomnia

ສາມາດກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະການລະລາຍຂີ້.

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການບໍ່ຮັບເອົາເຄື່ອງດື່ມຜັກກະກຽມໃຫມ່ແມ່ນ ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາບຸກຄົນ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຜັກຜັກ, ນ້ໍາຜັກແລະແກ່ນຜັກ.

Celery

ຮາກ celery ທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນຂອງປະເພດຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊົດເຊີຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດຂອງພະລັງງານ. ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດລົງໃນຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດ, ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງລະບົບການແຜ່ກະຈາຍ. ການຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງເລືອດ, ລາວກໍາຈັດ dementia senile. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນເວລາຖືພາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນ 6 ເດືອນທໍາອິດ. ເຫດຜົນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີດັ່ງນີ້:

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການສ້າງກ໊າຊ, ສະຫນອງຄວາມບໍ່ສະບາຍແກ່ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ;
ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນອົງປະກອບອາດຈະເປັນອາການແພ້ທີ່ຄວນຈະຖືກຫຼີກເວັ້ນຈາກແມ່ຍິງຖືພາ;
ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ມົດລູກ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນແລະການລ່ວງລະເມີດ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? Celery ໃນປະຫວັດສາດແມ່ນສະເຫມີກັນ attributed to aphrodisiacs: ແມ່ຍິງຝຣັ່ງອ້າງວ່າ celery, ຜັກບົ່ວແລະ carrot - ສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະຫຼັດ, ຫຼັກສູດທໍາອິດແລະທີສອງ, ການເພີ່ມຄວາມສົດໃສດ້ານຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຈາກສາຍພົວພັນໃກ້ຊິດ. ນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍ Madame de Pompadour ແລະ Casanova.

ເນື້ອໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດປະກອບດ້ວຍ:

beta carotene
tocopherol (ວິຕາມິນອີ);
ອາຊິດ nicotinic (ວິຕາມິນ PP);
ກຸ່ມວິຕາມິນ B;
vitamin C
sodium (Na)
potassium (K);
ແຄຊຽມ (Ca);
phosphorus (P);
magnesium (Mg);
ທາດເຫຼັກ (Fe);
ທອງແດງ (Cu);
ສັງກະສີ (Zn)
manganese (Mn);
selenium (Se)

ທ່ານຈະສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງ celery, ຮາກ celery ແລະຮາກ celery ມີ.

celery ສົດມີຫຼາຍຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະ:

ຜົນທໍາຄວາມສະອາດສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ (ລົບ toxins ແລະ toxins);
ເພີ່ມຄວາມສາມາດແລະກຽດສັກສີ;
ຫຼຸດຜ່ອນການຕື່ນເຕັ້ນຫຼຸດລົງຫຼືຊ້າ;
ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບການແລະຕົວຊີ້ບອກທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງເລືອດ;
ຊ່ວຍເພີ່ມ hemoglobin;
ຫຼຸດລົງ cholesterol;
ສົມທຽບຄວາມດັນເລືອດ;
ຊ່ວຍປົກກະຕິນອນຫລັບສຸຂະພາບ;
ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ strengthens ລະບົບປະສາດ.

Contraindications to use are:

ulcers;
ການຖືພາ;
epilepsy
varicose veins
ຄວາມດັນເລືອດສູງ;
ແກນຫຼືແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
ບັນຫາໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ອ່ານຍັງວ່າ, ມັນສາມາດໃຊ້ honeysuckle, turnip, pollen ເຜິ້ງ, nectarine, blackberry, Walnut, lettuce, gooseberry, ວັນທີໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ກະລໍ່າປີ

ນ້ໍາກະລໍ່າປີມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີປະສົບການແລະສົດ, ແຕ່ເກືອໃນກໍລະນີນີ້ destroys ສານປະໂຫຍດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນການດີທີ່ຈະດື່ມມັນບໍລິສຸດ, ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຢາຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຫຼືຜັກບົ່ວຫລືນ້ໍາ celery.

ຄວາມເສຍປຽບອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງກ໊າຊເພີ່ມຂຶ້ນ - ເຫດຜົນແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການສະສົມຈຸລັງທັງຫມົດໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະຢັດນ້ໍາສົດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຖ້າທ່ານໄປພັກແລະຮູ້ແທ້ໆທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ ດື່ມເຫຼົ້າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ຕາມປົກກະຕິ - ດື່ມຈອກຜັກກາດສົດແດງ. ລາວຈະຊັກຊ້າການດື່ມເຫຼົ້າແລະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບ.

ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມກະລໍ່າປີມີຊຸດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

ທາດແປ້ງ, ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຮ່າງກາຍ;
vitamin C
ອາຊິດ nicotinic (ວິຕາມິນ PP);
ອາຊິດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9);
ວິຕາມິນ U ແມ່ນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວແຜ.
amino acids
ເກືອໂພແທດຊຽມ (K);
ເກືອໂຊດຽມ (Na);
ທາດເກືອແຄຊຽມ (Ca);
ເກືອ magnesium (Mg);
ທາດເຫຼັກເກືອ (Fe).

ປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນກໍລະນີຂອງ:

stomatitis ຫຼືອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ - ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງປາກຂອງທ່ານ;
ຄວາມຕ້ອງການໃນການຊໍາລະລ້າງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້;
ບັນຫາຊໍາເຮື້ອຂອງເສັ້ນໃຍກະດູກສັນຫຼັງ (ວິຕາມິນ U ເຮັດວຽກ);
ຄວາມດັນເລືອດສູງ;
ການຕໍ່ຕ້ານການເພີ່ມລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ (ການປ້ອງກັນຂອງ atherosclerosis);
ນ້ໍາຫນັກເກີນ (ອາຊິດ tartronic ປ້ອງກັນການປ່ຽນທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ແລະແຄບຊູນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເມນູອາຫານ);
ການຫມູນວຽນ (ເຄື່ອງດື່ມເອົາເກືອເກີນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເອົາຄົນທີ່ຈໍາເປັນ);
ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ;
ຕ້ອງການປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ.

Contraindications ຈະເປັນ:

gastritis
ການອັກເສບຕ່ໍາຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ;
ບັນຫາການແຜ່ກະຈາຍຂອງກະເພາະອາຫານແລະ duodenum (ມີການທາລຸນ);
ການຂັດຂວາງໃນການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຂີ້ມູກ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ປະເພດຕ່າງໆຂອງກະລໍ່າປີ: ສີຂາວ, ສີແດງ, Savoy, Peking, broccoli, kohlrabi, kale, pak choi, romanesco, ແລະ sauerkraut.

Eggplant

Eggplant Juice Utility - ທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນໄດ້ໃຊ້ຍາວແລະມີປະສິດຕິຜົນພາຍນອກເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນທຸກໆພາກສ່ວນຂອງພືດຊະນິດນີ້ມີເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງສານພິດ - solanine.

ເມື່ອເປັນພິດດ້ວຍ solanine, ຕໍ່ໄປນີ້ເກີດຂື້ນ:

ອາການເຈັບຫົວ
disorientation
dilated pupils
ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ;
ຄວາມເຈັບປວດທ້ອງ
ປວດຮາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງ.

ໃນກໍລະນີຂອງການເປັນພິດຮ້າຍແຮງ, delirium (ສະຕິປັນຍາ, ປະກອບໂດຍ hallucinations), ປະຕິບັດຕາມ coma ແລະເສຍຊີວິດ, ensues ຫຼັງຈາກການຊັກ.

Linden, clover, willow, periwinkle, ຫົວຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວອິນເດຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຜັກສາມາດໄດ້ຮັບຈາກມັນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງມັນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຖ້າພວກເຮົາດໍາເນີນການຈາກຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາສໍາລັບອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະໄມໂຄຣຊອຟ.

ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະມີຄຸນຄ່າໃນຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ຍົກເວັ້ນເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະເສັ້ນໄຍທໍາມະຊາດ:

ວິຕາມິນ C, B1, B2, B5, PP;
ງ່າຍໂພດນ້ໍາຕານ;
pectin
squirrels
potassium (K);
ແຄຊຽມ (Ca);
phosphorus (P);
ທາດເຫຼັກ (Fe);
magnesium (Mg);
sodium (Na)

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນຫມາກກ້ຽງ, ເຊິ່ງມີ peel ສີຂາວ, ມີການປະຕິບັດ solanine ບໍ່ມີ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນລົງແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.

ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ eggplant ປະກາດປະສິດທິຜົນຂອງມັນ:

ເປັນອົງປະກອບ choleretic;
ມີ manifestations ຂອງ gout;
ຖ້າຕ້ອງການ, ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ nicotine;
ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນ.

ນ້ໍາ Eggplant ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້:

ມີແຜແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້;
colitis
gastritis
ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້
ໂລກເບົາຫວານ (ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin, ຄາບຫມາກກ້ຽງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ hypoglycemia).

ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫມາກກ້ວຍ.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກ

ກົດລະບຽບບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການປິ່ນປົວນ້ໍາ:

ຜັກຖືກປອກເປືອກແລະຕັດແລ້ວທັນທີກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານສົດ.
ການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 50 ມລຕໍ່ມື້, ມີການເພີ່ມປະລິມານອາຫານປະຈໍາວັນ 10 ມລ.
ນ້ໍາຜັກແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມດ້ວຍອາຫານ, ແລະຍັງປະສົມກັບອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ.
ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ທົດແທນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບນໍ້າ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຍືດຫຍຸ່ນຢ່າງກະທັນຫັນບໍ່ລ້າງຢາປິ່ນປົວ.

ການເລັ່ງສົດແມ່ນມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະດື່ມລະຫວ່າງອາຫານຫລັກ, ບໍ່ເກີນ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດຫຼາຍແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການປະສົມປະສານກັນກັບແຕ່ລະຄົນກ່ວາພວກມັນແມ່ນດ້ວຍຕົນເອງ (ແຕ່ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍລະອຽດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ).
ນ້ໍາຜັກທີ່ມັກ diluted ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2 ທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນ.
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ນ້ໍາຕານ, ຯ ລະຯ ໃນການບໍາບັດນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເພີ່ມນ້ໍາມັນມະໂຫລາສາດໃຫ້ດື່ມກັບວິຕາມິນຊີ, ເພາະວ່າວິຕາມິນນີ້ແມ່ນໄຂມັນລະລາຍ.

ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວ, ທະເລ buckthorn, viburnum, birch ແລະ maple sap.

ສໍາລັບການປິ່ນປົວ

ຕໍ່ໄປແມ່ນສູດພື້ນເມືອງຈໍານວນຫນ້ອຍສູດສູດ cocktail ທີ່ມີປະສິດທິພາບການປິ່ນປົວ proven.

ສໍາລັບການຄວບຄຸມນ້ໍາ ຕ້ອງໄດ້ປະສົມເຂົ້າໃນ cocktail (ທ່ານບໍ່ສາມາດຖິ້ມ cake ທັງຫມົດ) spinning ສົດ:

ກ້ວຍ (5 ຊິ້ນ);
ຂີ້ຜຶ້ງສີຂຽວ (3 ຊິ້ນ).

ຜະສົມຜະສານກັນໄດ້ດີ:

ແຄລອດ (10 ຊິ້ນ)
beets (3 ຊິ້ນ);
ແຕງ (3 ຊິ້ນ).

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜິວຫນັງແລະເພື່ອໃຫ້ສົດຊື່ນຜິວຫນັງ ເຊື່ອມຕໍ່ freshes:

ແຄລອດ (6 ຊິ້ນ)
paprika ຫວານຫວານ (3 ຊິ້ນ);
ຜັກກາດ, tops turnip ແລະຜັກຂຽວ - ສອງສາມໃບ.

ເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງ, ໃຊ້ cornflower, ງໍງໍ, celandine, longan, echinacea, fir, rosemary ປ່າທໍາມະຊາດ, radish ສີດໍາ, elecampane

ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການພູມຕ້ານທານ Freshey mix fits:

ແຄລອດ (3 ຊິ້ນ)
celery bunch
bunch of parsley;
ຫມາກໂປມຂະຫນາດນ້ອຍ (1 ເປີເຊັນ);
beets with tops (0.5 pcs)

ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ cocktail ຂອງນ້ໍາຈະຊ່ວຍ:

tomato (05 pcs)
ຜັກກາດ (100 g);
celery (ຄູ່ຜົວເມຍຂອງ bunches ເປັນ).

ເລັບເພີ່ມຂື້ນ ຜັກນ້ໍາຜັກສົດ:

ແຕງຂະຫນາດນ້ອຍ (1 ຊິ້ນ);
ແຄລອດ (4 ຊິ້ນ)
ໃບກະລໍ່າປີ (3 ຊິ້ນ);
ສີຂຽວຫວານ (1/4 ຫນຶ່ງຫມາກ).

Insomnia ຕໍ່ສູ້ກັບ cocktail ເຮັດຈາກ:

ນ້ໍາມັນຫອມ (5 ຊິ້ນ);
ຊໍ່ຂອງ parsley (1 pc);
ກ້ານໃບ celery (ຄູ່ຜົວເມຍຂອງຕ່ອນເປັນ).

Catnip, verbena officinalis, mulberry ສີຂາວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji, ອາຍຸ, clover ຫວານ, wort St. John, ມັນຕົ້ນ, ຫວານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບການນອນໄມ່ຫລັບ

Slimming

ມັນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ພາກຮຽນ spring ຈາກພືດຜັກແລະຫມາກໄມ້ຈາກພາກພື້ນຂອງທ່ານແລະມີຢູ່ຕາມລະດູການ. ການຜະລິດສິນຄ້ານໍາເຂົ້າບໍ່ເຫມາະສົມ.

ກ່ອນທີ່ຈະປິ່ນປົວນ້ໍາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ອາຫານທີ່ຈະປະເມີນຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ:

ສະພາບຮ່າງກາຍ
contraindications
ປະເພດອາຫານ;
ປະລິມານແລະເວລາຂອງອາຫານ.

ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວທີ່ພວກເຮົາບໍ່ລວມເຫຼົ້າ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກາເຟ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ການສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍ: litchi, ຫມາກຖົ່ວ, squash, ຫມາກຂອງ kitten, spinach, cardamom, ແລະ yosht, barberry, cilantro, lovage.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ: ຖ້າສ່ວນປະກອບບໍ່ເຫມາະສົມ, ກໍ່ສາມາດທົດແທນຫຼືລົບມັນໄດ້.

ມີສອງວິທີການປິ່ນປົວນ້ໍາ:

ໃນເມນູຂອງຄົນເຈັບ, ຫນຶ່ງມື້ທີ່ມີອາຫານໄວແມ່ນເຂົ້າໃສ່ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະໃນເວລາອື່ນ - ອາຫານທີ່ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງ. ໄລຍະຂອງລະບົບດັ່ງກ່າວແມ່ນ 2-3 ອາທິດ.
ສໍາລັບ 10 ມື້ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ - ນ້ໍາພຽງແຕ່ແລະປະສົມຂອງພວກເຂົາ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາເຮັດແນວທາງຄ່ອຍໆອອກຈາກລະບົບ "ຂີ້ຕົວະ", ນໍາສະເຫນີຊີ້ນແລະປາຕົ້ມ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຢ່າງດຽວ, ໂດຍບໍ່ມີການປຶກສາທາງດ້ານການແພດແມ່ນບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບ:

ຜົນກະທົບຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ;
ເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຂ້ອຍສາມາດນໍາໃຊ້ມວນຜັກຈາກພືດຜັກ

ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາແຍກຕ່າງຫາກໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.

ຕົວຢ່າງ, ມັນຄວນຈະກຽມນໍ້າຈາກນໍ້າຜັກທີ່ປູກດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ມີໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນ. ຖ້າຜັກຂອງທ່ານແມ່ນ - ທ່ານສາມາດເພີ່ມເສັ້ນໄຍເຂົ້າໄປໃນອົງປະກອບຢ່າງປອດໄພ, ຖ້າທ່ານເກັບຮັກສາມັນ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານກໍາລັງຕ້ອງການຫຍັງ.

ຈຸດທີສອງ - ຈຸດປະສົງຂອງການປິ່ນປົວນ້ໍາແມ່ນຫຍັງ? ຖ້າມີຜົນກະທົບໄວກວ່າ, ຄວນດື່ມນ້ໍາບໍລິສຸດທີ່ດີກວ່າ; ຖ້າຫາກວ່າ "ບໍ່ແມ່ນການເຜົາໄຫມ້" - ອອກຈາກເສັ້ນໄຍ, ມັນຈະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທໍາຄວາມສະອາດເພີ່ມເຕີມ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າທ່ານອອກຈາກເສັ້ນໄຍໃນໂປຼຕີນທີ່ຖືກກະກຽມໃຫມ່, ມັນຈະຊັກຊ້າໃນການດູດຊຶມຂອງນໍ້າຕານ.

ໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາຊໍາເຮື້ອທີ່ມີເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ການກິນອາຫານສົດ, ປະສົມຂອງມັນແລະອັດຕາສ່ວນທີ່ແນ່ນອນຄວນຈະເຮັດໄດ້ໂດຍອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການປິ່ນປົວນ້ໍາໂດຍອີງໃສ່ຜັກແມ່ນວິທີການສຸກແລະມີປະສິດຕິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການເຮັດແລະຮັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດແລະເພື່ອປຶກສາກັບແພດຫມໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີແມ່ນການຮັບປະກັນ.