ຫມາກໄມ້ປະເພດໃດແດ່ທີ່ເປັນຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ?

ຂອງຂວັນທັງຫມົດຂອງທໍາມະຊາດມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ບໍ່ດົນມານີ້, Brazilian Acai ຫມາກມີເນື້ອໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ. ສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນໄດ້ຮັບຊື່ຫຼາຍ: "Amazonian Pearl", "supergrade ຕໍາແຫນ່ງ", "ແສະດົງຂອງໄວຫນຸ່ມນິລັນດອນ", "Viagra Amazonian" ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫມາກມີເນື້ອ "magic" ນີ້ສາມາດທໍາລາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ດັ່ງນັ້ນທຸກຄົນບໍ່ສາມາດລອງມັນໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມ. ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນແລະບໍ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ລາຍລະອຽດ

ປະຊາຊົນຂອງອາເມຣິກາ Brazilian ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບ Acai ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍລິໂພກຢ່າງຈິງຈັງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແລະປູກຕົ້ນປາມທີ່ພວກມັນເຕີບໂຕ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ dessert, ແຕ່ຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານຫລັກ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ acai miraculous ໃນປີ 2004, ຫຼັງຈາກຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາຂອງອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ສື່ມວນຊົນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແລະບັນດາປະເທດອື່ນໆໄດ້ສົນທະນາເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ, ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຊື່ວ່າ "superfood".

ແລະໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ລວມທັງຫມາກມີເນື້ອ Brazilian ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? Brazilians ຈາກກຸ່ມ Caboclo ກິນອາຫານຫຼາຍ Acai: ມັນເຮັດໃຫ້ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງ (ປະມານ 42%) ຂອງເມນູປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ..

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີຊື່ສຽງຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ເທິງຝາມືສູງ (20 ແມັດ) ທີ່ມີໃບຍາວ, ຊຶ່ງເອີ້ນວ່າ acai ຫຼື euterpe. ຕົ້ນໄມ້ແມ່ນທົ່ວໄປໃນເຂດພາກເຫນືອຂອງອາເມລິກາໃຕ້, ແລະໂດຍສະເພາະໃນຫຸບເຂົາຂອງ Amazon River. ສໍາລັບຫມາກແລະຫມາກສາມາດກິນໄດ້, ພວກມັນຈະຖືກປູກໃນປະເທດບາຊິນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນລັດປາຣາ. ຫມາກໄມ້ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີກະດູກຂະຫນາດໃຫຍ່. ແລະກຸ່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຫມາກພ້າວຍາວທີ່ຫ້ອຍລົງດ້ວຍບານສີມ່ວງຊ້ໍາແທນຫລອດໄຟ. ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະເປັນທໍາມະຊາດ, ໃນໄລຍະມື້ຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍເຖິງລົດຊາດໃນຄໍາດຽວ, ເພາະວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມ "ຜັກບົວ" ຂອງປະເທດບຣາຊິນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກ. ບາງຄົນເວົ້າວ່າຫມາກໄມ້ euterp ແມ່ນມີລົດຫວານ, ຄ້າຍຄື blackberries ຫຼື grapes ສີແດງ, ຄົນອື່ນໄດ້ມີລົດຊາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີລົດຊາດຫມາກຢານາ - ເລດ.

ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລາກຫລາຍ, desserts ຕ່າງໆແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ເຮັດຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

Composition

ເມື່ອທຽບກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ, acai ມີຄາຣາຄາສູງຫຼາຍ: ປະມານ 100 ກຼາມແມ່ນບັນຈຸໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ.

Sunberry, figs, grapes, raspberries ສີດໍາ, gooseberries ແຫ້ງຍັງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີ calories ສູງ.

ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງ "supergold":

• ໂປຕີນ (38%)
• ໄຂມັນ (05%)
• ທາດແປ້ງ (366%).

ຊຸດປະສົມອົງຄະທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ຂອງ euterpe ເປັນເອກະລັກໂດຍສະເພາະແມ່ນ:

• ວິຕາມິນ: ກຸ່ມ B, E, C, D ແລະ beta carotene;
• macronutrients: ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດການຊຽມ, ຊິລິໂຄນ, ແມກນີຊຽມ, ໂຊດຽມ, ຊູນຟູຣ໌ອໍ, ຟູອໍຣອດ, ຄຼີນ;
• ອົງປະກອບຫຼັກ: ອາລູມິນຽມ, ອ່າງໂຕ່ງ, ເຫລໍກ, ໄອໂອດີນ, cobalt, manganese, ທອງແດງ, rubidium, fluorine, chromium, zinc;
• ກົດອະມິໂນທີ່ຈໍາເປັນແລະບາງສ່ວນທີ່ສາມາດທົດແທນໄດ້: arginine, valine, histidine, leucine, lysine, methionine, threonine, tryptophan, phenylalanine;
• ກົດອະມິໂນທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້: alanine, aspartic acid, glycine, glutamic acid, proline, serine, tyrosine, cysteine;
• ອາຊິດໄຂມັນ: Omega-6 ແລະ Omega -9;
• anthocyanins, ເຊິ່ງສະຫນອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສີແລະມີຄຸນສົມບັດ antioxidant.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນແງ່ຂອງປະລິມານໂປຕີນ, acai ແມ່ນເທົ່າກັບນົມງົວ, ແລະມີໂອເມກາອາຊິດທີ່ມີປະໂຫຍດ puts "Brazilian Super" ອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ໍາເວີ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າອື່ນໆ, acai ສາມາດມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວແລະ prophylactic ກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະຫຼາຍແລະລະບົບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ:

• ລະບົບ cardiovascular: ຫົວໃຈໄດ້ຖືກສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ຈໍານວນຂອງ cholesterol "ເປັນອັນຕະລາຍ" ແມ່ນຫຼຸດລົງ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຮືອທີ່ຖືກເກັບກູ້ຈາກ plaques, ໂລກຫົວໃຈ ischemic ແມ່ນປ້ອງກັນແລະກົດດັນແມ່ນປົກກະຕິ
• ພະຍາດ oncological: ຢາ antioxidants ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ຕ້ານຮາກຟຣີ, ການປ້ອງກັນການຮູບລັກສະນະແລະການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເຮັງ;

ເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງ, ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ຜັກກາດ, ຜັກຂ່າ, ຫມາກພ້າວຈີນ, Lespedeza, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ.

• ວິໄສທັດ: ການປ້ອງກັນໂຣກ glaucoma ແລະຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ, ການຫຼຸດລົງຂອງຈຸດສີເຫຼືອງ, ການຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການຂອງການສູນເສຍຕາເບິ່ງໃນໂຣກ retinopathy ໂລກເບົາຫວານ;
• ພູມຕ້ານທານ: T-lymphocytes ແມ່ນ activated, ເຊິ່ງເພີ່ມການປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ;
• ລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້: ການຍ່ອຍອາຫານຖືກປົກກະຕິແລະການຍ່ອຍອາຫານປັບປຸງ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການສະແດງອອກຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ;
• ລະບົບສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດ: ຄວາມສາມາດທາງປັນຍາໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະການນອນໄມ່ຫລັບ;
• ຜິວຫນັງກາຍເປັນສຸຂະພາບດີ, ລຽບງ່າຍແລະສະອາດ, ຊ້າລົງຂະບວນການເກົ່າແກ່;
• ເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ອີງຕາມແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດ acai ພາຍໃນ 2-5 ຊົ່ວໂມງ, ພວກເຂົາຈະສູນເສຍ 70-80% ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ..

Application

"supergoda" Brazilian ມີລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງການນໍາໃຊ້:

• ໃນໂພຊະນາການ: ເປັນເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ;

ໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນ cilantro, swede, ເມັດ flax, broccoli, ຫມາກໂປມ, zucchini, radish ສີຂາວ, ກະລໍ່າປີປັກກິ່ງ, ແລະ persimmon.

• ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ: ສໍາລັບການຜະລິດທາດປະສົມຊີວະພາບ;
• ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແລະບໍ່ມີເຫຼົ້າ, ເພີ່ມເຂົ້າຄີມ, ລົດ pastries ແລະນໍ້າ;
• ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ: ເປັນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນເຄືອບແລະ lotions ສໍາລັບໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍ, shampoos ແລະ balms ຜົມ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຢ່າໃຊ້ Acai ເປັນເມັດອາຫານແບບ magic. ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຜົນກະທົບດ້ານອາຫານອາດຈະກົງກັນຂ້າມ..

Contraindications and harmful

ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ສົດ eutepy ມີເກືອບບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນອາດຈະເປັນກໍລະນີໂດດດ່ຽວຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນ. ແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຜະລິດຕະພັນໂດຍອີງໃສ່ພວກມັນ, ເຊັ່ນ: ອາຫານເສີມ, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

• ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດ.
• ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຄວນຈະລະມັດລະວັງກັບຫມາກມີເນື້ອທີ່ສູງນີ້.
• ທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນ Acai ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບຈາກລະບົບປະສາດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.
• ຄາໂບໄຮເດດທີ່ມີທາດໂປຼຕິນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນເກີນໄປທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມ cholesterol ແລະ provoke ບັນຫາຂອງລະບົບ cardiovascular.

ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ຫມາກມີເນື້ອ Brazilian Acai ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂອງຂວັນອື່ນໆຂອງທໍາມະຊາດ, ການ "ເພັດ Amazonian" ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ.

ຂໍ້ຄິດເຫັນຈາກຜູ້ໃຊ້ເຄືອຂ່າຍ

ຂ້າພະເຈົ້າດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກຫມາກໄມ້ acai - ຫຼາຍກວ່າ 2 ປີ ... ມັນກໍ່ເຮັດວຽກ, ແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານ ... ມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮ່າງກາຍ! ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກຂອງໄວຫນຸ່ມແລະບໍ່ເປັນ panacea ສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂລກ !!

Oksana

// wwwwomanru / health / medley7 / thread / 4142553/1 / mm34799816