Plum - ຫມາກໄມ້ປົກກະຕິຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາ, enriching ອາຫານຂອງພວກເຮົາທຸກລະດູຮ້ອນ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງແນວພັນ, ສີແລະລົດຊາດຂອງມັນປະກອບສ່ວນໃນການບໍລິໂພກສູງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດັບຄວາມຮັ່ງມີ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ມີຫນ້ອຍຮູ້ວ່າມັນມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໂດຍສະເພາະທາງບວກ.
ມີລົດຊາດແລະລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ
ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍາກັດການລາຍລະອຽດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງ plum, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫມາກສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ແບບຟອມ: oval, ຫນ້ອຍມັກ - ຮອບ, ມີລັກສະນະຍາວ penetration ລັກສະນະ;
- ສີ: ສີຟ້າສີດໍາ, ສີມ່ວງສີມ່ວງ, ສີແດງ ruby, ສີຂຽວທໍາມະຊາດ, ສີເຫຼືອງອຸດົມສົມບູນ;
- peel: ຫນາແຫນ້ນ, ລຽບ, ມີເຄືອບສີຂີ້ເຖົ່າລັກສະນະ;
- pulp: ຫວານຫຼືສົ້ມ, ຫວານ, ມີນ້ໍາຕານ, ຫນາແຫນ້ນແລະຍືດຫຍຸ່ນ;
- ກະດູກ: ຮາບພຽງ, ແຫຼມ, ລວບລວມດ້ວຍຫນຽວຫຼືແຍກອອກຈາກມັນຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ມັນຈະເປັນຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງ plums, ເຊັ່ນດຽວກັນກ່ຽວກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະການປູກຝັງຂອງແນວພັນດັ່ງກ່າວຂອງ plum, ເຊັ່ນ: homemade, ຮັງກາຣີ, ຈີນ, peach, dwarf, ແລະ sharafuga.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນຊະນິດທີ່ສົດແລະປຸງແຕ່ງຈາກທີ່ມີລົດຊາດແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ.
ຜົນປະໂຫຍດຫມາກໄມ້
ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄຸນຄ່າໂພຊະນາການສູງຂອງ plum ແມ່ນສາມາດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ມູນຄ່າໂພຊະນາການແມ່ນສະແດງອອກໂດຍອັດຕາສ່ວນປະສົມກົມກຽວຂອງທາດໂປຼຕີນ / ໄຂມັນ / ທາດແປ້ງແລະເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຈະກໍາຈັດທຸກຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ມີຢູ່ໃນການບໍລິໂພກຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານ. 
ວິຕາມິນ
ອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງ 100 ກຼາມຂອງ plum ມີວິຕາມິນ:
- A, ຫຼື retinol - 0,017 mg;
- B1, ຫຼື thiamine - 0.06 ມລກ;
- B2, or riboflavin-004 mg
- B5, ຫຼື pantothenic acid - 0.15 mg;
- B6, ຫຼື pyridoxine - 0.08 ມກ;
- B9, ຫຼືອາຊິດໂຟລິກ - 00015 ມກ;
- C, ຫຼື ascorbic acid - 10 ມລກ;
- E, or tocopherol - 0.6 mg;
- PP, ຫຼື niacin - 0.7 ມລ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ Plum ມາຮອດເອີຣົບຈາກຊີເຣຍ - ມັນຖືກນໍາມາໂດຍຜູ້ບັນຊາການ Roman Gnei Pompey ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼັງຈາກການປະທະກັນທາງດ້ານການທະຫານໃນຊຸມປີທີ 1 ກ່ອນຫນ້ານີ້. ໃນເວລານັ້ນ, ຊາວຊີເຣຍເອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ prunes ແລະໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ແກ່ລັດອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ແຮ່ທາດ
ອົງປະກອບແຮ່ທາດຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍຈຸລິນຊີແລະຈຸລິນຊີ. 100 ກຼາມຂອງສານປະກອບເມັດທີ່ສາມາດກິນໄດ້ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບດັກສະແດງ:
- ທາດເຫຼັກ (Fe) - 0.5 ມລກ
- iodine (I) - 0004 mg
- cobalt (Co) - 0001 mg
- manganese (Mn) - 011 mg
- ທອງແດງ (Cu) - 0.09 ມລກ
- molybdenum (Mo) - 0008 mg
- ນິກເກີນ (Ni) - 0015 ມິນລິກໍາ
- fluorine (F) - 0002 mg
- chromium (Cr) - 0004 mg
- ສັງກະສີ (Zn) - 0.1 ມົກ.
ເຖິງວ່າຈະມີອັດຕາຕ່ໍາ, ຈໍານວນເງິນນີ້ປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບອົງປະກອບຕາມລວງຕາ.ທ່ານຮູ້ບໍ? Queen Elizabeth II ຂອງອັງກິດເລີ່ມຕົ້ນແຕ່ລະອາຫານເຊົ້າໂດຍໃຊ້ 2 ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກໂປມ.
Macroelements ໃນ 100 ກຼາມຂອງສ່ວນທີ່ສາມາດກິນໄດ້:
- potassium (K) - 214 ມລກ
- ແຄຊຽມ (Ca) - 20 ມລກ
- silicon (Si) - 4 ມລກ
- magnesium (Mg) - 9 ມລກ
- ໂຊດຽມ (Na) - 18 ມກ
- (S) - 6 ມລກ
- phosphorus (Ph) - 20 ມລກ
- ຄຼີນ (Cl) - 1 ມລກ.
ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ເລື້ອຍໆນີ້ປ້ອງກັນການຂາດສານແຮ່ທາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ avitaminosis.
ອັດຕາສ່ວນ BZHU
ສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວເປັນໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານສຸຂະພາບ. Plum ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງສານອາຫານປະກອບມີ:
- ໂປຕີນ - 08 ກໍາ
- ໄຂມັນ 03 g
- ທາດແປ້ງ - 96 g
ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຍິງໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກດັ່ງນັ້ນເປັນຫມາກໂປມມີ:- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 1.5 g;
- ນ້ໍາ - 863 ກໍາ
Plum ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງທາດອາຫານນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ວາງແຜນອາຫານ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຊື່ Renklod ຊື່ Plum ຊື່ແມ່ນຊື່ Claude, ລູກສາວຂອງ Louis XII, King of France.
ແຄລໍລີ່ຜົນຜະລິດຕໍ່ 100 ກໍາ
ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງມັກຈະມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກອາຍຸ 30 ປີ, ແລະປະກອບສ່ວນກັບພະລັງງານທີ່ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ (ພະລັງງານ). Plum ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາໃນຈໍານວນ 49 kcal ຕໍ່ 100 ກໍາຂອງສ່ວນທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຊຶ່ງບໍ່ສາມາດ "ຂົ່ມຂູ່" ຮູບແບບເພດຍິງໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບປະຊາຊົນທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກຸ່ມອາຍຸ, ຫມາກນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ. ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນສະແດງອອກໂດຍຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວ:
- ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດເນື້ອແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ;
- ການຄວບຄຸມຂະບວນການສ້າງເລືອດ, ໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງການໄຫຼປະຈໍາເດືອນຂອງປະຈໍາເດືອນ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ;
- normalizes ລະບົບ gastrointestinal, accelerating motility, eliminates ບັນຫາກັບຫ້ອງນ້ໍາ;
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຫມາກໂປມແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດແລະບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ສາມາດຍົກສູງຊີວິດ.
- ມີຄຸນສົມບັດ diuretic ແສງສະຫວ່າງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການລົບລ້າງນ້ໍາແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ. ຊັບສິນນີ້ກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໂຍກຍ້າຍເກືອເກີນຈາກຮ່າງກາຍ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງແລະການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກຂອງອະໄວຍະວະເພດຍິງແລະຕ່ອມຂົມ.
- ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະເພີ່ມອຸປະສັກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- stimulates ລະບົບປະສາດ, ການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນປະສາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກເປັນຜະລິດຕະພັນຂອງເຄື່ອງສໍາອາງເຮືອນ.ອ່ານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ: ຫມາກພ້າວ, ຫມາກແດງ, ສີແດງ, ແປກແລະ Brazil.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ plum ໄດ້
ແນ່ນອນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ plum ແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງອາຫານໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ, ແຕ່ໃນໄລຍະການລ້ຽງແລະການໃຫ້ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫມາກພໍາເປັນແຫຼ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງວິຕາມິນ, ຈຸລິນຊີແລະທາດບໍາລຸງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຍັງໃຫ້ສານອາຫານສໍາລັບການພັດທະນາຂອງລູກໃນສະຫມອງທີ່ເຫມາະສົມ.
ໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງອາການຂອງຄວາມເປັນພິດແລະ, ໂດຍປົກກະຕິການເຜົາຕົວເຜີ້ງແລະການກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ການໄຫຼແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະໃນໄຕມາດສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ. 
ເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ບໍ່ມີການຫ້າມນໍາໃຊ້ອາຫານທຽມ (ນົມ) ໃຫ້ແກ່ຫມາກໂປມ. ສິ່ງສໍາຄັນ - ການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງແລະການແນະນໍາຂອງຫມາກໄມ້ໃນເມນູ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ງົວເຂົ້າໃນອາຫານຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານພຽງແຕ່ 3 ເດືອນຫຼັງຈາກການໃຫ້ນົມ.
ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່
Plum ເປັນຫມາກລັກສະນະຂອງປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ປານກາງຂອງມັນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ແຕ່ວ່າ:
- ມັນມີປະລິມານນ້ໍາຕານທີ່ມີປະລິມານນ້ໍາຕານຫຼາຍທີ່ຄົນທີ່ມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ມີບັນຫາຂາດແຄນ (ພະຍາດເບົາຫວານ) ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່;
- ມີການລະມັດລະວັງແລະຄວບຄຸມ, ຫມາກຄວນໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າສາມປີ;
- ເກັບຮັກສາໄວ້ຫມາກໄມ້ສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄລຍະຍາວແລະຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ຊື້ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໄດ້ຕ້ອງຖືກອະນາໄມຢ່າງລະອຽດ.
Plum and slimming
ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ, ແມ່ຍິງມັກຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Plum ເປັນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ລົດນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ.
ເນື່ອງຈາກເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກອາຫານ, ການອີ່ມຕົວໄວແລະຍາວເກີດຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນໃຍອາຫານຍັງເປັນສິ່ງດູດຊຶມທໍາມະຊາດທີ່ສົ່ງເສີມການລົບພິດຈາກຮ່າງກາຍ. 
ປະສິດທິພາບໃນການປະຕິບັດມື້ໄວ, ການປະຕິບັດຕາມອາຫານ mono - ໄລຍະສັ້ນ (ອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດຽວ):
- ສໍາລັບມື້ທີ່ fasting ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 ກິໂລກີບແລະ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນ 1 ມື້ໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ, ການກິນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆໃນເວລາດັ່ງກ່າວບໍ່ຄວນແນະນໍາ;
- ສໍາລັບ plum monodiets ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງ 1-1.5 ກິໂລຂອງ plum, 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາແລະການນໍາໃຊ້ຂອງຊາຂຽວອ່ອນແມ່ນສາມາດຍອມຮັບຕະຫຼອດມື້. ຈໍານວນຂອງອາຫານຄວນຈະເປັນເລື້ອຍໆແລະມີສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ໄລຍະເວລາທີ່ອະນຸຍາດຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນ 2-3 ມື້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າຫາກວ່າມີນ້ໍາຝົນຫຼືອາຫານໄວ, ກົດຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນໃຊ້ 1 ຈອກນ້ໍາກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ.
ສໍາລັບ plum ເປັນແຫຼ່ງອາຫານໃນອາຫານ, ປະສິດທິພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຈະນໍາໃຊ້ 1 ຈອກນ້ໍາຈືດສໍາລັບ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ. ເສັ້ນໄຍທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຈະອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ການນໍາໃຊ້ປະລິມານຫນ້ອຍກວ່າອາຫານພື້ນຖານ.
ໄລຍະເວລາຂອງການຕິດຕາມກັບອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດຍາວ, ແມ່ຍິງກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງຕົນເອງ, ຫຼືອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາການ.
ສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ
ເພື່ອຕອບສະຫນອງ plum ໃນສູດຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສາມາດ infrequent. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງມັນ - ຫມາກນີ້ແມ່ນເອກະລາດແລະບໍ່ຢາກສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ຊັບສົມບັດຂອງມັນທີ່ຈະເອົານ້ໍາແລະເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປວດຮາກ. 1 ຈອກ ນ້ໍາຈືດ, ດື່ມກ່ອນນອນ, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ. 
ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າແມ່ຍິງໄດ້ຮັບບາດເຈັບເລື້ອຍໆກ່ວາຜູ້ຊາຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໃຫ້ສູດສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກນີ້.
ຄວາມຈິງ, ສູດແມ່ນອີງໃສ່ຫມາກໄມ້, ແຕ່ວ່າໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ plum: 1 tbsp. l ໃບແຫ້ງແຫ້ງແລ້ງ 200 g ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມແລະ protomit ໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບ 15-20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນ broth ໄດ້, ເມື່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ປະລິມານຂອງແຫຼວກັບຕົ້ນສະບັບ. ເອົາ decoction ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
Plum blossoms ໃນຮູບແບບຂອງການ້ໍາຕົ້ມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມເປັນພິດໃນແມ່ຍິງຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນ. ການກະກຽມມັນມີການຕົ້ມ້ໍາຕົ້ມປົກກະຕິໃນການຄິດໄລ່ຂອງ 1 tsp. ດອກໄມ້ຕໍ່ 200 ກຼາມຂອງນໍ້າ.
Zizifus, ຜັກ, dogwood, raisins, ຖົ່ວຂຽວ, pomelo, ສີສົ້ມ, spinach ແລະ gooseberries ຍັງສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັບມືກັບ toxicosis.
ຜົນກະທົບດຽວກັນຈະໄດ້ຮັບໂດຍຫມາກໄມ້ຫມາກພີມຫຼາຍກິນຢູ່ທ້ອງກະເພາະອາຫານ.
ນ້ໍາຈືດ ມີເມັດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາປະມານ 3 ແກ້ວຕໍ່ມື້.
ເນື້ອຫາແຄຊຽມສູງໃນຫມາກໄມ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນເວລາຫມົດປີ, ເພາະສະນັ້ນ, ການໃຊ້ປະມານ 2-3 ມື້ຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກອົກຊີ.
ໃນໄລຍະເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຫມາກໄມ້ສົດ, ແລະໃນຊ່ວງເຢັນ, ແຫລ່ງທາດແຄຊຽມທີ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ແມ່ນ prunes. 
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນປະເທດຈີນ, ສັນຍາລັກຂອງລະດູຫນາວແມ່ນຫມາກໂປມ, ແລະດອກໄມ້ພາກຮຽນ spring ຂອງມັນ symbolize ສັນຕິພາບ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມຮຸ່ງເຮືອງ, ອາຍຸຍືນແລະໂຊກດີ.
ການນໍາໃຊ້ plum ໃນສູດຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດແມ່ຍິງ (gynecological) ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ.
ຄວາມງາມຂອງແມ່ແລະແມ່: ສູດຫນ້າກາກ
ສໍາລັບແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນ, ໄວຫນຸ່ມ, ຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຮູບລັກສະນະອອກດອກແມ່ນສໍາຄັນ. ມີສູດຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບ້ານຢູ່ເທິງພື້ນຖານຂອງຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້ແລະໃນການຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄດ້ຮັບ.
ສໍາລັບໃບຫນ້າ
ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຫນ້າກາກ:
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງ wrinkles ແລະໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ ຫນ້າກາກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງຜັກຫມາກໄມ້ແລະນໍ້າເຜີ້ງ, ປະສົມໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນ, ແລະນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງໃນເວລາ 15-20 ນາທີ. ການລ້າງດ້ວຍຄວາມລະອຽດຫຼັງຈາກຫນ້າກາກຈະແກ້ໄຂແລະປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິວ ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມ 2 ຫມາກໄມ້, ຟັກເຂົ້າໄປໃນຜັກທຽມທີ່ຂີ້ໂມ້ແລະເພີ່ມ 1 ຜັກຂັດໃຫ້ມັນ. ຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາຜັກທຽມ. ຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຜິວຫນັງຫນື້ງສໍາລັບເວລາ 15-20 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
- ເພື່ອລົບລ້າງຈຸດທີ່ອາຍຸສູງສຸດ ຫນ້າກາກທີ່ເຫມາະສົມບົນພື້ນຖານຂອງຜົງຫມາກໄມ້ພື້ນດິນ, ປະສົມກັບຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງນົມສົ້ມຫຼືນົມສົ້ມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍືນຍົງຫນ້າກາກສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ສິ້ນສຸດຂັ້ນຕອນທີ່ມີການລ້າງລະລາຍ.
ສໍາລັບຜົມ
ເຮັດໃຫ້ຜົມເຂັ້ມຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກສະຫວ່າງສົດຊື່ນ, ເຮັດດ້ວຍຜັກຫມາກໄມ້ທີ່ມີຟັກແລະນໍ້າມັນເບີໃນອັດຕາສ່ວນ 6: 3: 1.
ສ່ວນຜະສົມທີ່ລະມັດລະວັງຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມແລະປະໄວ້ເພື່ອປະຕິບັດເວລາປະມານ 40-60 ນາທີ, ໃນເວລາທີ່ຜົມຕ້ອງປົກຫຸ້ມດ້ວຍຖົງພາດສະຕິກແລະຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ..
ເຄື່ອງມືນີ້ຈະເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຜົມແລະປົກປ້ອງພວກມັນຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ.
ການລະມັດລະວັງແລະ Contraindications
ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດທີ່ສົມບູນແບບຂອງ plum ມີ downside ເປັນ - contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ຄວນຈໍາກັດຕໍ່:
- gastritis ທີ່ມີອາຊິດເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກະເພາະອາຫານ;
- renal failure
- urolithiasis
- ອາການແພ້
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍໃນພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະອັດຕາການໃຊ້ plum.
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ plum ໄດ້
ນອກເຫນືອໄປຈາກຫມາກໄມ້, ບາງສ່ວນຂອງຕົ້ນຫມາກພົມຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ກິ່ງ, ໃບ, ຫມາກຂອງກະດູກ.
ສາຂາ
ສາຂາຂອງຫມາກພີມ, ພ້ອມກັບຫມາກໄມ້, ຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາແລະມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານເລືອດຈາງ, hypertension, atherosclerosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຈັບປວດເລື້ອຍໆແລະຄວາມກົດດັນປະສາດ.
ການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງສາຂາ - ຊາ, ປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາອາບນ້ໍ, ແລະ infused ໃນ thermos ໄດ້. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຄຸນຄ່າແລະມີລົດຊາດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ.
Bones
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຢູ່ໃນຫຼັກພາຍໃນປະສິດທິຜົນຕໍ່ຕ້ານແມ່ກາຝາກພາຍໃນ (ແມ່ທ້ອງ). 
ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ກິນໄດ້ "nucleoli" ຂອງກະດູກຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈະສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບເອົາໄດ້ສໍາລັບແມ່ກາຝາກພາຍໃນຄົນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ອາຊິດ amygdalin ທີ່ຢູ່ໃນສ່ວນໃນຂອງກະດູກຈະຖືກປ່ຽນເປັນ acid hydrocyanic ໂດຍການປະຕິບັດຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະອາດຈະເປັນສານພິດ.
ການກະກຽມກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງ tincture ນ້ໍາ plum ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການສູ້ກັນທຸກປະເພດຂອງອາການໄອ, ລວມທັງຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.
ໃບໄມ້
ສານ phytocoumarins ທີ່ມີຢູ່ໃນໃບ, ນ້ໍາຕານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຸດລົງ. ນອກຈາກນີ້, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບ, ໃບຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ມີອາການປວດຮາກແລະ gout. ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບນີ້ຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜຢ່າງລວດໄວດ້ວຍ suppurations.
ການນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍຂອງໃບ, ເກັບກູ້ແຫ້ງແລ້ງຫຼືສົດ - ໃນຮູບແບບຂອງການລ້າງແລະ lotions. 
ອັດຕາສ່ວນໃນການກະກຽມຂອງບຸກຄົນແລະຂຶ້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ.
ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ອ່ານ: ສູດບ່ວງບ່ວງສໍາລັບລະດູຫນາວ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຫມາກພີມຢູ່ເຮືອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການເຮັດ plum compote ແລະເຫລົ້າ plum.
ຫມາກໂປມເປັນຫມາກທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງທາດອາຫານໃນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ເຫມາະສົມກັບແຕ່ລະຄົນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຂະບວນການແລະຫນ້າທີ່ໃນຮ່າງກາຍ. ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງສານທີ່ເອົາໄວຫນຸ່ມ, ຄວາມສົດແລະຄວາມສະຫວ່າງ, plum ຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຍິງ.
