ຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນຫມາກພ້າວທີ່ເອີ້ນວ່າຫມາກໄມ້ເປັນອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້, ປະເທດບາຊິນແລະສີລັງກາ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນແມ່ນມາຈາກທົ່ວໂລກທີ່ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຖືກສົ່ງອອກ. ແກະສີຂາວແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວທີ່ຢູ່ໃນຫອຍ Walnut ເຫມາະສໍາລັບອາຫານ.
ເນື້ອຫນັງສາມາດກິນໄດ້ສົດເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮ່ແລະແຫ້ງ. ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການກຽມເຄື່ອງສໍາອາງຈາກມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານຜັກໃດຫນຶ່ງ, ຫມາກພ້າວແຫ້ງມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະບາງປະຕິກິລິຍາອື່ນໆ. ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ exotic ນີ້ແມ່ນ.
ໂກນຫມາກພ້າວ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວແມ່ນເມັດສີຂາວຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການຂູດເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ. ຂະຫນາດຂອງ particles ແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງຮູຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນດິນ. 
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມັດພືດເຫຼົ່ານີ້ຖືກແຫ້ງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຖືກເຊາະເຈື່ອນ. ໃນປັດຈຸບັນຝຸ່ນ granular ສີຂາວແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
ມັນມີລົດຊາດລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ, ເຊິ່ງຈະເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດຂອງອາຫານໃດໆ, ແລະຈະໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກຕໍ່ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ.
ການກວດສອບອົງປະກອບ
ສີຂາວທີ່ເມ່ືອຍ່ອງໃນຫມາກແຫ້ງເປືອກມີຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກໄມ້. ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍປະເພດຂອງ sucrose ແລະ fructose, ອາຊິດໄຂມັນ unsaturated. ມີຈໍານວນຫລາຍຂອງວິຕາມິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຮ່ທາດຫຼາຍແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມ.
ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ມັນມີພຽງພໍແລະເຕີມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານ. 
ການມີຊີວິດຂອງວິຕາມິນ
ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, 100 ກຼາມຂອງຝຸ່ນນີ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ (ໃນມລກ):
- Vitamin B1 (thiamine) - 0066
- vitamin B2 (riboflavin) -002
- ວິຕາມິນ B3 ຫຼື PP (Niacin) - 0.54;
- vitamin B4 (choline) - 121
- vitamin B5 (pantothenic acid) -03
- Vitamin B6 (pyridoxine) -0054
- Vitamin B9 (folic acid) - 0026
- ວິຕາມິນຊີ (ascorbic acid) - 3.3;
- vitamin E (tocopherol) -0,24
- ວິຕາມິນ K (phylloquinone) - 0.0002.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນເຂດພາກໃຕ້ຂອງປະເທດໄທ ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກພ້າວທີ່ເກັບກ່ຽວ trained macaques ພວກເຂົາຂຶ້ນໄປຮອດ tops ຂອງຕົ້ນໄມ້, ເຮັດລາຍຫມາກໄມ້ແລະຖິ້ມພວກເຂົາລົງ, ແຕ່ລະຄັ້ງໃຊ້ເວລາລົງໄປເພື່ອເອົາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານໂປດຈາກຕົ້ນສະບັບຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ລິງສາມາດຍິ້ມໄດ້ເຖິງ 1000 ຫມາກພ້າວຕໍ່ມື້.
ສານແຮ່ທາດ
ນອກຈາກນັ້ນ, ເມັດ granules ຈາກຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍໃນຈຸລິນຊີແລະ macronutrients.
Macronutrients (mg):
- potassium-356
- ແຄຊຽມ - 14
- magnesium-32
- sodium-20
- phosphorus-113
ອົງປະກອບ Trace (mg):
- iron-243
- manganese-15
- ທອງແດງ - 0,435
- selenium-001
- ສັງກະສີ - 11
ແຄລໍລີ່
ມີ 600 ກິໂລໂຣຕໍ່ 100 ກຼາມຜົງແຫ້ງເຊິ່ງເກືອບສອງເທົ່າເທົ່າກັບຫມາກໄມ້ຫມາກພ້າວສົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນການບໍ່ດີທີ່ຫມາກພ້າວເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.
ນ້ໍາຜຶ້ງ, ຫມາກພ້າວ, ຖົ່ວລິສົງ, ຫມາກກ້ວຍ, ແລະຜັກບົ່ວຍັງຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.
ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ
ມູນຄ່າພະລັງງານຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ (ໃນ g):
- ໂປຕີນ - 130
- Fat-650
- ຄາໂບໄຮເດດ - 140
ການນໍາໃຊ້ chip ຫມາກພ້າວແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກມີອຸປະກອນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊາຍແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ. 
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊິບມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ມີການທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້ຈາກ toxins ແລະ toxins, ເຊິ່ງພ້ອມໆກັນເພີ່ມຄວາມຊືມເສົ້າໂດຍລວມແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບດ້ວຍຜົງນີ້ໃນເມນູໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດໂຣກ urological.
ສໍາລັບໂຣກ urological, calendula, horseradish, ເຫັດ birch, lily marly, ແລະນໍ້າເຜິ້ງປ່າທໍາມະຊາດແມ່ນນໍາໃຊ້.ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດຂອງມັນ antioxidant, ມັນມີປະສິດທິຜົນເປັນການເສີມອາຫານສໍາລັບອາການໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດ, ອາການເຈັບຫູແລະບັນຫາໃນສາຍຕາ.
ການມີອາຊິດ lauric ໃນຜະລິດຕະພັນຫມາກພ້າວນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນປະລິມານປົກກະຕິໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ເປັນປະຈໍາການນໍາໃຊ້ແກ່ນຫມາກພ້າວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການເພີ່ມກິດຈະກໍາແລະການປະຕິບັດແມ່ນສັງເກດເຫັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈແລະການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ. 
ທ່ານຮູ້ບໍ? shavings ຫມາກພ້າວເປັນພື້ນທີ່ສໍາລັບພືດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປ້ອງກັນຮາກຂອງເບ້ຍຈາກພະຍາດແລະສັດຕູພືດອັນຕະລາຍ. ຫຼັງຈາກ 5 ປີຂອງການນໍາໃຊ້, ມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ປະໄວ້ເປັນຝຸ່ນ.
ໂດຍປົກກະຕິການກິນຊິບ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດຮັກສາບາດແຜແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ຄຸນລັກສະນະຕ້ານທານສະກຸນຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ: ເພື່ອກໍາຈັດແມ່ພະຍາດ, ເວລາ 7 ມື້, ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ອນອາຫານ.
ຊັບສິນຕ້ານເຊື້ອປາມີ Walnut ສີດໍາ, propolis ກັບນົມ, arugula.ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງພາຍຫຼັງເຈັດວັນ. ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ອັດຕາແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນເມັດຫມາກພ້າວ
ອາຫານໂພຊະນາການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານຫມໍ, ຮຽກຮ້ອງວ່າການລວມຂອງຫມາກພ້າວໃນອາຫານໃຫ້ຜົນບວກກັບການນໍາໃຊ້ປານກາງຂອງພວກເຂົາ: ຫນຶ່ງຮ້ອຍຫລືສອງຮ້ອຍກຼາມຕໍ່ອາທິດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ແລະເຖິງ 100 ກຼາມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ (ຈາກ 3 ປີ). 
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຫມາກພ້າວຕົ້ມແຫ້ງໃນຮູບແບບຂອງແກ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ອາຊິດໄຂມັນ, ເຊິ່ງຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ກະດູກແລະແຂ້ວທີ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນແອຂອງທາດເຫຼັກແລະບັນເທົາພະຍາດປາສະຫຼາມ.
ແມ່ຍິງຖືພາແລະຖືພາ
ຜູ້ປະກອບອາຊີບແລະແມ່ທ້ອງແມ່ທ້ອງແມ່ຍິງມັກຈະບໍ່ແນະນໍາແມ່ຍິງທີ່ຖືພາແລະລ້ຽງລູກໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫມາກໄມ້ແປກແຕ່ກິນອາຫານປົກກະຕິຈາກສວນຜັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຫມາກພ້າວສາມາດພິຈາລະນາເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນຂົງເຂດທີ່ກ້າມພ້າວຂະຫຍາຍຕົວ, ມັນກໍ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາດື່ມນົມຫມາກພ້າວ. 
ສໍາລັບ chip, ແມ່ຍິງຖືພາ, ກ່ອນແລະຫຼັງເກີດລູກ, ສາມາດແລະຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ການມີເກືອແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນໃນມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບອາຊິດ lauric, ຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະລູກຂອງທ່ານ, ການເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານແລະການຕໍ່ຕ້ານກັບເຊື້ອເຫັດແລະການຕິດເຊື້ອ.
ໃນການຖືພາ, ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາທະເລ buckthorn, ຜັກ, ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກທຽມຈີນ, ຜັກບົ່ວແດງ, ແລະຜັກບົ້ງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.ວິຕາມິນ B4 (choline) ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການທໍາລາຍ, ຈະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຕັບຂອງແມ່ຍິງແລະລະບົບປະສາດ, ທີ່ຖືກ overloaded. ໂພແທດຊຽມສາມາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນຫົວໃຈ.
ກໍລະນີອື່ນໆ
ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໃນການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫມາກພ້າວໃນປະລິມານຫນ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ yoghurts ທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະ casseroles ເນີຍແຂງ cottage. 
ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການແຜ່ກະເພາະລໍາໄສ້ຊໍາເຮື້ອຫຼືພະຍາດ pancreas ອື່ນໆທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແບບອ່ອນໆແລ້ວການໃຊ້ຢາເມັດຫມາກພ້າວຢູ່ໃນລະດັບປານກາງແມ່ນເຫມາະສົມ.
ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ອາດຈະມີໂປຕີນແລະວິຕາມິນ, ອາຊິດໄຂມັນ unsaturated ແລະເກືອແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງກະຕຸກ.
ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ຢູ່ໃນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນີ້ຈາກອາຫານເພາະວ່າມັນມີປະລິມານທາດແປ້ງແລະໄຂມັນຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການປະຕິເສດທີ່ເຫມາະສົມກັບການນໍາໃຊ້ຫມາກພ້າວສໍາລັບ phenylketonuria - ໃນຫມາກພ້າວຫຼາຍ phenylaline, ຖືກຫ້າມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນພະຍາດນີ້.
ໃນການແຜ່ຮັງໄຂ່ແລະອາການຖອກທ້ອງ, ຂໍ້ແນະນໍາແລະການປະຕິເສດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບອັກເສບຕັບອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດເພີ່ມໄດ້ແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຫມາກພ້າວແລະຜະລິດຕະພັນຈາກມັນ, ເງື່ອນໄຂຂອງໂລກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດໃນການປົກກະຕິຂອງຈຸລິນຊີ intestinal.
ການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ສໍາຄັນສໍາລັບ gastritis ແລະ pancreatitis, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິທີ່ມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນ fructose.
ໃນ gastritis ແລະ pancreatitis, rocball, ແກ່ນຜັກແລະ pulp, grapes, ແກ່ນດອກໄມ້ແລະຂີງແມ່ນຍັງຖືກຫ້າມ.
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
ມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ອັນຕະລາຍຈາກຫມາກພ້າວພຽງແຕ່ສາມາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບຜະລິດຕະພັນນີ້. ບາງຄັ້ງກໍ່ມີການປະຕິເສດແມ່ນມີການປະຕິກິລິຢາແພ້ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດ gastrointestinal. 
ໃນທຸກໆກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການຄັດເລືອກຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້
ຫມາກພ້າວທີ່ແຕກຫັກສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ທີ່ຮ້ານໃດທີ່ຂາຍອາຫານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ມັນໃນເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ໂປ່ງໃສເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງເນື້ອໃນໄດ້ດີກວ່າ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກວດເບິ່ງວັນທີຫມົດອາຍຸ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຊີວິດຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ປະທັບຕາບໍ່ເກີນ 12 ເດືອນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຫມາກພ້າວແມ່ນແຫຼ່ງນ້ໍາມັນກາຊວນແບບບໍ່ຈໍາກັດສໍາລັບລົດ. ສະນັ້ນ uhນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟທີ່ສະອາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃຫ້ບໍລິການ ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແລະກາຊວນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ.
ວິທີການເອົາຊິບຢູ່ເຮືອນ
ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຍາກທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນຄົວ. ສໍາລັບການນີ້, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງ:
- ເລືອກຫມາກພ້າວທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນຮ້ານ;
- ເອົານ້ໍາມັນອອກຈາກມັນ;
- ປອກເປືອກອອກນອກແກະແລະເອົາຜົງ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຖືກເຈາະເຂົ້າໃສ່ຂີ້ເຫຍື້ອ;
- ແຫ້ງຫຼືນໍາໃຊ້ທັນທີ.
ເລືອກຫມາກພ້າວ
ການເລືອກຫມາກພ້າວທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນຮ້ານແມ່ນງ່າຍດາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກແກ່ນແຂງ, ໂດຍບໍ່ມີການຮອຍຂີດຂ່ວນ, ຂີ້ມູກ, ຂີ້ເຫຍື້ອ, ມົດຫຼືຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກ. 
ຫຼັງຈາກການເລືອກທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ຟັງ, ຟັງວ່ານໍ້າໄດ້ແຜ່ລາມພາຍໃນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສາມຫລຸມປິດ ("ຕາ") ຢູ່ປາຍຫນຶ່ງຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ. ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຄວນຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງໃດໆ, ພວກເຂົາຕ້ອງແຫ້ງຫມົດ.
Chip extraction process
ຫຼັງຈາກການເລືອກຫມາກພ້າວທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ້ໍາຕານ້ໍາຫມາກພ້າວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ລະມັດລະວັງຂຸມໃນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຢູ່ໃນຫນຶ່ງຂອງ "ຕາ". ປົກກະຕິແລ້ວຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງໃກ້ຊິດກັບປາຍຂອງຫມາກ, ແມ່ນອ່ອນເພຍຕໍ່ການສໍາຜັດ. 
ການນໍາໃຊ້ມີດແຫຼມ, ຂຸມຢ່າງລະມັດລະວັງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແລະລ້າງແຫຼວເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ກຽມໄວ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນຜ່ານເຂົ້າຈີ່. ນ້ໍາແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນ.
ຂັ້ນຕອນທີສອງຈະໄດ້ຮັບການຕັດດ້ວຍມີດແຫຼມເປືອກຫມາກພ້າວແຂງຢູ່ຮອບວົງທັງຫມົດຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ - ມັນຈະສະດວກໃນການໂຍກຍ້າຍອອກ. ຫຼືທ່ານສາມາດເອົາຊັ້ນເທິງດ້ວຍການປາດຢາງຫມາກໄມ້ດ້ວຍຄວາມເບົາ. ເຂດທີ່ຖືກເກັບມ້ຽນຖືກໂຍກຍ້າຍຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສິ່ງທີ່ມີສີຂາວອອກແລະເອົາລ້າງມັນໃສ່ເກືອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການແຜ່ລາມຢ່າງຊ້າໆ, ຊ້າໆ, ດັ່ງນັ້ນໂຄງປະກອບຊິວແມ່ນເຄືອບ. ຖ້າມີເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ມີຫົວທີ່ເຫມາະສົມ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງ່າຍ. 
ແກ່ນທີ່ໄດ້ຮັບສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມທັນທີໃນອາຫານ, ຫຼືພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຕາກແຫ້ງແລະນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ.
ມີຫຼາຍປານໃດແລະໃນເງື່ອນໄຂໃດສາມາດເກັບຫມາກພ້າວໄດ້
ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ, ບ່ອນທີ່ແສງແດດໂດຍກົງບໍ່ຕົກ, ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ແຕ່ລະຄົນ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າຊິບບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບລະດູການເພາະມັນມີຄວາມສາມາດໃນການດູດກິ່ນ.
ຈາກນີ້ມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ແຕ່ຈະບໍ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຕົນເອງອ່ອນເພຍ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຜະລິດຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໃນຖັງແກ້ວແລະປິດຝາປິດທາງອາກາດ. ຊີວິດໃນຊັ້ນວາງພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທັງຫມົດ - ເຖິງຫນຶ່ງປີ. 
ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບ່ອນທີ່ຫມາກພ້າວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້
ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍ confectioners ໃນ baking cake ຕ່າງໆ, ມ້ວນ, cake, ຄຸກກີ, ແລະຍັງຢູ່ໃນຮູບແບບການຕື່ມຂໍ້ມູນຕື່ມໄດ້. ມັນສາມາດຕົກແຕ່ງ desserts, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຄີມກ້ອນໃນຮູບແບບຂອງຝຸ່ນ. ມັນຍັງໄດ້ເພີ່ມໃນການກະກຽມຂອງເນີຍແຂງ.
ບາງຄັ້ງຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດ, ໃນການກະກຽມອາຫານຊີ້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບ flakes ຫມາກພ້າວ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ສວຍງາມແລະກິ່ນຫອມ.
ເຄື່ອງປະດັບ Culinary
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຝຸ່ນສີຂາວນີ້ສາມາດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນກັບຖ້ວຍປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກາຍເປັນ masterpieces ທີ່ແທ້ຈິງຂອງທີ່ດີເລີດການປຸງອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ເຊັ່ນ: pie apple ປະຊຸມສະໄຫມນີ້. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສູດການ. 
ສໍາລັບ pie ຈາກຫນາກແອບເປີທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຕ່ອນຫນຶ່ງຂອງຫມາກໂປມໃດຫນຶ່ງ;
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ;
- flour 1 ຈອກ;
- 100 ກໍາ (1 ຈອກ) ຫມາກພ້າວຂີ້ເຫຍື້ອ;
- 200 g butter;
- ໄຂ່ 2-4;
- 7 ກໍາຂອງໂຊດາ (1 ໂຕນ);
- 20 ມົນ (3 ຊົມ) ນ້ໍາມັນມະນາວ
- 2 tbsp. ເຫັດມີນ້ໍາຕານ icing.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ:
- ປະສົມກັບໄຂ່້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກກັບມັນເບີ, ເພີ່ມນ້ໍານາວ, ຄ່ອຍໆຂະຫນົມປົນປະສົມກັບເນດແລະຈອກສາມຫາສີ່ຈອກ.
- ແຍກຕ່າງຫາກ, 2-3 ຫມາກໂປມ, stir ໃນ dough ແລະການປ່ຽນແປງໃນເອກະສານສະ baking ໄດ້.
- ຊິ້ນຊິ້ນສ່ວນປາຍຂອງຫມາກໂປມ.
- Bake ສໍາລັບສາມໄຕມາດຂອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງການ baking, ຜົງ cake ທີ່ມີ້ໍາຕານ icing ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ chip ໄດ້.
ຫນ້າກາກໃສ່ຫມາກພ້າວ
ຜະລິດຕະພັນຫມາກພ້າວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນເຄື່ອງສໍາອາງ.
ມັກໃນເຄື່ອງສໍາອາງໃຫ້ໃຊ້ momordika, linden, cherry ນົກ, hazel, ມັນຕົ້ນຫວານ, beeswax, nettles, lovage, root maralia.ພວກມັນມີເກືອບທັງຫມົດວິຕາມິນ B, P, C, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍ. Antioxidants, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກົດໄຂມັນ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປົກປ້ອງ UV, ລົບລ້າງຜິວແຫ້ງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນໄລຍະສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ II ທ່ານຫມໍໄດ້ນໍາໃຊ້ນົມຫມາກພ້າວເປັນການທົດແທນເລືອດສໍາລັບສປປລທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນເວລາທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງກຸ່ມ IV ທີ່ຫາຍາກຂອງນາງ.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫນ້າກາກຜິວທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ. ຜົງຫມາກພ້າວທີ່ມີນ້ໍາມັນມະນາວ, ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄຂ່ຫລັງແລະໄຂ່ສົ້ມຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະບໍາລຸງລ້ຽງ. ຊິບຕົວເອງສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ.
ນີ້ແມ່ນບາງທາງເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບຫນ້າກາກ. 
ມີນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ເຫນັງຕີງ ພວກເຮົາໃຊ້ຖ້ວຍສີ່ຊິ້ນຂອງຜົງທີ່ຖືກກະກຽມແລະຖູດ້ວຍສິວຫນຶ່ງ. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງອົບອຸ່ນ. ສະຫມັກຂໍເອົາ T-zone, ຄ່ອຍໆ massaging. ອອກຈາກຂີ້ເຫຍື້ອຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
ມີສີຟ້າສໍາລັບຜິວຫນັງໃດໆ 1 tsp ປະສົມຝຸ່ນບົ່ມໃຫ້ແຫ້ງ 3 tsp. ຄີມສົ້ມແລະ 1 tsp. ຫມາກໄມ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະນໍາໃຊ້ສໍາລັບໄຕມາດຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຫນ້າ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
ຫນ້າກາກທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ຜິວຫນັງທຸກຢ່າງ ປະສົມ 1 tbsp. l granules ສີຂາວແລະ 1/5 ສ່ວນຂະຫນາດກາງກ້ວຍ. ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ຖ້າປະສົມແມ່ນຫນາ. ໃຊ້ gruel ໃຫ້ຜິວທີ່ສະອາດ. ຮັກສາ 15-20 ນາທີ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. 
ໂກນຫມາກພ້າວແລະລົດລົງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແຄລໍລີ່ໃນຕົວມັນເອງ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕິດກັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ - ທາດ lauric, ສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງນໍ້າມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
ອາຊິດ Lauric ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກພ້າວ, ຫມາກງານວອນນັດ, ຜັກທຽມ, ຜັກແລະຫມາກຖົ່ວດິນ.
ໄຂມັນນີ້ເຮັດວຽກໃນວິທີການຕົ້ນສະບັບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ພະລັງງານທີ່ມັນມີຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຊ້າ, ເມື່ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມກິດຈະກໍາແລະພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຜົາ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າໄຂມັນ "ສິດ" ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ.
ທີສອງຜະລິດຕະພັນຫມາກພ້າວແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າມັນປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນຖືກຮັບປະກັນ 
ປັດຈຸບັນທີສາມ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ chip ແມ່ນວ່າ, ລວມທັງຫມາກພ້າວທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຈະຫຼຸດລົງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຕັມທີ່ຈະມາໄວຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າອາຫານສໍາລັບການຫຼຸດລົງ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊິ່ງປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນີ້, ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຮ່າງກາຍຫຼາຍງ່າຍຂຶ້ນ.
ຊິບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ບາງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງໃນແບບຟອມແມ່ນຖືກກະກຽມໂດຍຜູ້ຊາຍ. ແລ້ວໃນອາຍຸກາງ, ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ປາ, ທີ່ຜະລິດຈາກທະເລຊາຍແຫ້ງຫຼືປາແມ່ນມີຄວາມນິຍົມ.
ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບກັບພວກເຂົາໃນການເດີນທາງ, ຮົ່ມ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮຸ້ນ, ເຊິ່ງມັກຈະຊ່ວຍປະຢັດປະຊາຊົນຈາກເວລາຫານ. ໃນມື້ນີ້, ອຸດສາຫະກໍາອາຫານຍັງມີອາຫານທະເລທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບແບບແຫ້ງແລະເກືອ.
ປາທູຫນ້າ
ຊີ້ນຂອງປານີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. 
ໂດຍປົກກະຕິກິນມັນ, ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການເປັນມະເຮັງ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຄວບຄຸມລະດັບຂອງ cholesterol ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດແລະສາຍຕາ.
ຫມາກ Tuna ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍທໍາອິດແລະຄັ້ງທີສອງເປັນການປຸງແຕ່ງເປັນ, ແລະມ້ວນແມ່ນຍັງເຮັດດ້ວຍມັນ.
Squid
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າ squids frozen ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ chip, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ thawed ຢ່າງໄວວາພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາແລະທັນທີທັນໃດອອກຈາກມັນ. ນີ້ຊ່ວຍປະຢັດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສານອາຫານ.
Ценность кальмаров для человека не менее высока, благодаря наличию в них меди, йода, фосфора, железа, калия, цинка, натрия и других полезных минералов. 
ມີວິຕາມິນ B, ຍັງມີວິຕາມິນຊີ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະອາຊິດ amino, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນ, ດີກວ່າໃນຄຸນນະພາບກັບນົມ, ປາແລະຊີ້ນ. ໃນຫມູແຫ້ງແລະເມັດ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເກືອບປົກປັກຮັກສາໄວ້.
ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ຜະລິດຕະພັນຕັດແລະແຫ້ງໃນຮູບແບບຂອງຫມາກພ້າວ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນປາ, ສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ແລະແມ້ແຕ່ໃນອາຫານອາຫານ.
