ຫມາກໄມ້: ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນ, ສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນໃນຕອນກາງຄືນ

ຜັກບົ່ວ - ນີ້ແມ່ນຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນກຸ່ມໃນເຄືອເຄືອ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທໍາອິດທີ່ຄົນປູກ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ grapes ໄດ້ຖືກຮູ້ຈັກໃນເວລາໂບລານ. ໃນປັດຈຸບັນມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຢາແລະໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ grapes ທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງນັ້ນ.

ອົງປະກອບກາລີແລະສານເຄມີ

ຫມາກໄມ້ພິຈາລະນາມີອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼາຍ. ທາດອິນຊີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, pectins, ວິຕາມິນ, ອາຊິດ, ້ໍາຕານ, ເສັ້ນໄຍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ.

ມູນຄ່າໂພຊະນາການຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ:

• ທາດໂປຼຕີນ - 0.5 g
• ທາດແປ້ງ - 10-15 g;
• ້ໍາຕານ - 15-18 g;
• ນ້ໍາ - 805 g;
• ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 1.6 g;
• ຂີ້ເທົ່າ - 0.5 g
• ອາຊິດໄຂມັນ unsaturated - 0.2 g;
• mono - ແລະ disaccharides - 15 g;
• ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ - 0.3 g

ວິຕາມິນທີ່ເຮັດໃຫ້ grapes:

• vitamin A-01 g
• Vitamin B1-005 g
• Vitamin B2-002 g
• Vitamin B5-018 g
• ວິຕາມິນ B6 - 07 ກຼາມ
• Vitamin B9 - 4 micrograms;
• vitamin C-6 mcg
• Vitamin PP-03 mg
• Vitamin E-04 mg

ຂອງ macronutrients ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີ:

• magnesium-17 mg
• ແຄຊຽມ - 30 ມລກ
• sodium-26 mg
• phosphorus-22 mg
• potassium-225 mg
• chlorine-1 mg
• ໂຊດຽມ - 7 ມລກ.

ຈາກອົງປະກອບຕາມຮອຍ:

• zinc-0091 mg
• iodine-8 mcg
• ເຫລໍກ 06 mg
• ທອງແດງ -80 mcg
• fluorine-12 mcg
• manganese-009 mcg
• cobalt-2 mcg
• molybdenum-3 g
• silicon-12 mcg
• aluminum-380 mcg

ຜັກກາດຫມາກໄມ້ ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍ:

• 43 kcal - ໃນ grapes ສີຂາວ;
• 65 kcal - ໃນແນວພັນສົ້ມ;
• 64 kcal - ໃນ grapes ສີແດງ;
• 95 kcal - ໃນ raisin ໄດ້;
• 240 kcal - ໃນ raisin ແຫ້ງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ grapes ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບມະນຸດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Grape:

• ເສີມສ້າງແຂ້ວ, ກະດູກ;
• ປົກກະຕິເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ;
• ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນແລະດິນຊາຍໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
• ປ່ອຍຮ່າງກາຍອອກຈາກສານພິດແລະໂລຫະຫນັກ;
• ໃຫ້ພະລັງງານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
• ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ;
• ປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
• ຊ່ວຍບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ;
• ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບໃນລະບົບປະສາດ;
• ປັບປຸງການສ້າງເລືອດ;
• ແມ່ນ antioxidant.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນອະດີດ, vintage ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນອາຊີບທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແລະປະຊາຊົນຕ້ອງໄດ້ຂຽນກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບສາຂາຫມາກພ້າວຍາວແມ່ນຕົ້ນໄມ້ທີ່ເຕີບໂຕໃກ້ຄຽງ. ແຕ່ໃນໄລຍະເວລາ, ພວກເຂົາແຫ້ງ, ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ້ອງໄດ້ຖາກອອກຈາກ tops ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບ່ອນທີ່ກິ່ງງ່າມີຫຼາຍບາງ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ອຸບັດເຫດຮ້າຍແຮງ.

ແມ່ຍິງ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Grape ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ພວກມັນມີເມັດສີຂອງພືດທີ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກໃນມະເລັງແລະເຕົ້ານົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, grapes:

• normalizes ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ;
• ເພີ່ມຄວາມກ້າຫານ;
• relieves irritability
• eliminates ຂໍ້ເສຍຂອງການກະຕຸ້ນຜິວຫນັງແລະ normalizes ຮໍໂມນ;
• ເສີມຂະຫຍາຍຍີນຜິວຫນັງ;
• ການຟື້ນຟູຜົມທີ່ເສຍຫາຍເທິງຫົວ, ແລະຍັງປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜູ້ຊາຍ

ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ຫມາກເລັ່ນນີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ນາງແມ່ນມີຄວາມສາມາດ ຟື້ນຟູແລະຮັກສາຄວາມສາມາດແລະຍັງເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ urogenital ໄດ້. ມີການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຄົງທີ່ໃນສາມເດືອນ, ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງ spermatozoa ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນັກກິລາ grapes ຊ່ວຍໃນການບັນເທົາຄວາມກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອແລະການກໍ່ສ້າງມວນກ້າມເນື້ອ.

ອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງເມັດ grape.

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ບາງຄົນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ລະມັດລະວັງ.

ກໍາລັງຖືພາ

ຫມາກໄມ້ໃນຄໍາຖາມມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າໃນ ໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາ. ແຄຊຽມ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງກະດູກຂອງລູກທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະອາຊິດໂຟລິກມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນປົກກະຕິຂອງການຖືພາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ທ່ານຫມໍບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນ grapes, ຍ້ອນວ່າມັນມີເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີສູງ. ເດັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຕໍ່ຂະບວນການເກີດລູກໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງເຕືອນວ່າຜິວຫນັງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປ່ອຍອົກເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເຮັດໃຫ້ການຫມັກໃນມັນ - ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຫມາກໄມ້ໃນລະດູການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫມາກໄມ້ທີ່ຊື້ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວຫລືລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີສານເຄມີສໍາລັບການຮັກສາໄວ້ໄດ້ດີຂຶ້ນແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດ.

ພະຍາບານແມ່

ກິນຜັກທຽມໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນົມຂອງແມ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກິນໂດຍແມ່ມາຫາເດັກ. ຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ການຫມັກແຂງແຮງ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບໃນທ້ອງຂອງເດັກ. ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນພະຍາບານແມ່ນແນະນໍາເມື່ອເດັກຮອດ 3-4 ເດືອນ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ 1-2 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະກວດເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງເດັກນ້ອຍ. ຖ້າບໍ່ມີຕິກິລິຍາທາງລົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ເຂົ້າໃນອາຫານ. ແລະຖ້າຫາກວ່າມີອາການແພ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຖືກປະຕິເສດທັນທີທັນໃດຈາກເມນູການພະຍາບານ.

ການສູນເສຍນ້ໍາ

ຖ້າທ່ານດື່ມກິນສິນຄ້າຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໄວ ຖິ້ມປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຢູ່ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນຖືກບໍລິໂພກ, ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມບໍລິສຸດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຮໍໂມນທີ່ສົ່ງເສີມການເຜົາໄຫມ້, ການຝັງໄຂມັນແລະການລົບລ້າງ toxins. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາຫນັກພິເສດຈະຫາຍໄປ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານ

ມີພະຍາດນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານປະຈໍາໃນຫຼາຍປະເພດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ grapes. ມັນມີຫຼາຍ glucose ແລະ້ໍາຕານອື່ນໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນີ້ແມ່ນສູງໃນ calories.

ຫມາກພ້າວໃນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກຫ້າມແລ້ວ. ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບບໍ່ດົນມານີ້ - ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນ ແນວພັນສີແດງທີ່ຢູ່ ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາມັນແລະຫມາກໄມ້ຫວານຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກໂຣກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າປິ່ນປົວແລະມີ prophylactic. ກິນຜັກທຽມຄວນຈະຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ.

ໃນເວລາທີ່ gastritis ຫຼື pancreatitis

ພິຈາລະນາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າແນວພັນທີ່ຫວານທີ່ບັນຈຸມີຫຼາຍອາຊິດ - ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານ. ຜັກບົ່ວຍັງເພີ່ມທະວີຂີ້ເຖົ່າ. ຖ້າກິນພຽງແຕ່ກຸ່ມ, ບຸກຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ການປວດຮຸນແຮງ, ປວດຮາກ.

ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຫມາກໃນລະຫວ່າງການລະບາດໃນກະເພາະອາຫານ, ຖ້າວ່າອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນຕໍ່າແລະບໍ່ມີແຜຫຼືການເຊາະເຈື່ອນໃນມົດລູກ.

ບຸກຄົນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິ ບໍ່ຄວນແນະນໍາວ່າ "ຫມາກໄຂ່ຫຼັງອັກເສບ" ບໍ່ຖືກແນະນໍາເພາະເຫດຜົນບາງຢ່າງ.:

• ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງອາຊິດໃນຫມາກໄມ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເອນໄຊແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ pancreatic;
• ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃນການເອົາສານທີ່ສະສົມໄວ້ໃນຮ່າງກາຍແລະນີ້ກໍ່ສາມາດເພີ່ມພະຍາດຖອກທ້ອງແລະກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ພົບເລື້ອຍໆຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີໂລກກະເພາະລໍາໄສ້.
• ຜັກບົ່ວ - ຫມາກມີເນື້ອຫວານທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຕານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມທົນທານທີ່ບໍ່ດີໃນໂລກນີ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນການກະຕຸ້ນ pancreatitis ສ້ວຍແຫຼມແລະໃນໄລຍະຂອງການ exacerbation, ຫມາກມີເນື້ອໃນການພິຈາລະນາ intensifies ຂະບວນການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.

ຈາກສິ່ງທີ່ເດັກອາຍຸສາມາດເຮັດໄດ້

ເດັກແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດ grapes ຈາກ 2 ປີ, ແລະຖ້າບໍ່ມີອາການແພ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍ:

• ພວກເຂົາມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ;
• ປ້ອງກັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ;
• ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຂະບວນການສ້າງຕັບແລະເລືອດ;
• ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ;
• neutralize ຜົນກະທົບຂອງ overstrain ລະບົບປະສາດ;
• ການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ

ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະໃນຮູບແບບທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: ຫມາກໂປມ, pears, quince, plum, plum cherry, peach, apricot, nectarine, ນາວ, ສີສົ້ມ, mandarin, cherry, cherry, raspberries, strawberries, gooseberries, currants (ສີແດງ, ສີຂາວ, ສີດໍາ), lingonberry, cranberry.

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດື່ມ

ພິຈາລະນາວິທີການໃຊ້ເວລາແລະເວລາທີ່ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ແນວພັນ, ລວມທັງຈໍານວນເງິນທີ່ໄດ້ແນະນໍາຕໍ່ມື້ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກລວມກັນ.

ສີຂຽວ, ສີແດງຫຼືຊ້ໍາ: ຫນຶ່ງທີ່ດີກວ່າ

ເນື້ອໃນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງທາດອາຫານໃນ grape ສີດໍາທີ່ຢູ່ ສີຊ້ໍາຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເນື່ອງຈາກການສະສົມທີ່ໃຫຍ່ຂອງ anthocyanin - ເປັນປະສົມ phenolic, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ. ອົງປະກອບນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທໍ່ສົ່ງອອກ, ຫຼຸດລົງອາຍຸຂອງສະຫມອງແລະການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ.

ສະຖານທີ່ທີສອງ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຂຽວທີ່ຢູ່ ພວກເຂົາຍັງມີມະຫາຊົນຂອງອົງປະກອບປິ່ນປົວ, ລວມທັງ resveratrol. ສານນີ້ມີການປະຕິບັດ antifungal, inhibits ຂະບວນການຜຸພັງແລະປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer. ໃນສະຖານທີ່ທີສາມແມ່ນ grape ເມັດສີຂຽວ, ຫຼື raisinທີ່ຢູ່ ແນວພັນນີ້ແມ່ນອົບຣົມທຽມ, ມັນປະກອບດ້ວຍນໍ້າຕານຫຼາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອາຫານໃນມັນແມ່ນ 50% ຫນ້ອຍກວ່າໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີດໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກມັນຫຼາຍເພາະວ່າມັນສະດວກທີ່ຈະແຫ້ງແນວພັນນີ້.

ອ່ານຍັງກ່ຽວກັບແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການປູກພືດກະສິກໍາຂອງຜັກທຽມຊຸ່ມ.

ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານກາງວັນຫລືອາຫານເຢັນ

ຫມາກໄມ້ມີບັນດາພະລັງງານຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນຕອນແລງທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນທີ່ຢູ່ ຫມາກໄມ້ມີປະສິດທິຜົນຂອງ diuretic ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫມັກໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນສາມາດແຊກແຊງກັບການໄຫຼຂອງຄວາມສະບາຍຂອງການນອນ.

ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້

ໃນຫມາກໄມ້ພິຈາລະນາມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືກຂົ່ມເຫັງ. ໂພຊະນາການທີ່ທັນສະໄຫມແນະນໍາໃຫ້ກິນ 200 ກໍາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ ຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເກີນຂອບເຂດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ລວມກັນ

ຈາກ grapes ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການກະກຽມທີ່ດີເລີດສໍາລັບລະດູຫນາວ: ເຫລົ້າ, ນ້ໍາ, compotes, jam, jamທີ່ຢູ່ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດຖືກດອງຫຼື raisins. ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫມາກໄມ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ decorate appetizers ແລະ desserts. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຫມາກ, biscuits ອົບແລະ muffins ກັບ raisins.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ raisins homemade - grapes ແຫ້ງ.

ກິນຜັກກາດເລື້ອຍໆເປັນ dessert ເອກະລາດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ຖືກລວມກັນດີກັບຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ມີຊີ້ນອາຫານ. ຈາກໃບ vine ທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເປັນອາຫານຄລາສສິກຄລາສສິກ - dolma. ບໍ່ປະສົມປະສານກັບ:

• ຜັກດິບ;
• ຫມາກໄມ້ອື່ນໆ;
• ນົມ
• ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
• ອາຫານທີ່ເປັນໄຂມັນ;
• ເຫຼົ້າ.

ຮຽນຮູ້ຄວາມລັບຂອງ winemaking ເຮືອນ.

10 ເມັດໄວທີ່ດີທີ່ສຸດ

ມີຫຼາຍ grapes ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກມີຄວາມສູງ 1.8 ແມັດ, ໃນຂະນະດຽວກັນມັນມີນໍ້າຫນັກປະມານ 585 ກົກ.

ພິຈາລະນາ 10 ທີ່ດີທີ່ສຸດ:

1. Aligote ແນວພັນທຽມນີ້ແມ່ນຂະຫນາດກາງ, ຮອບ, ສີຂຽວອ່ອນໆດ້ວຍຜິວຫນັງບາງ. ລົດຊາດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນ pleasant, ຫວານ, ອ່ອນ.

2. Riesling. ກຸ່ມຂອງ grapes ແມ່ນຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ. ຫມາກໄມ້ມີສີຂຽວ, ຮອບແລະມີນ້ໍາ. ແນວພັນແມ່ນທົນຕໍ່ການດູດຊຶມ, ສະນັ້ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປູກໃນທຸກສະພາບອາກາດ. ມັນມີຜົນຜະລິດສູງ (ສູງເຖິງ 100 centres ຕໍ່ເຮັກຕາ).

3. Chardonnay ແນວພັນນີ້ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍຂະຫນາດນ້ອຍ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນຜະລິດໂດຍສະເລ່ຍ (70 centers ຕໍ່ເຮັກຕາ), ທີ່ເປັນໂຣກຫມາກເບີດ, ແລະໃນລະດູຝົນ, ມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເນົ່າເປື່ອຍສີຂີ້ເຖົ່າ.

4. Muscat ແມ່ນສີຂາວ. Aroma ຢູ່ຊັ້ນຮຽນ pleasant. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີເນື້ອ, ມີສີຂຽວ, ມີຜິວຫນາ. ງົວແມ່ນ hypersensitive ກັບອາກາດຫນາວ, ສະນັ້ນໃນອາກາດເຢັນພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ sheltered ສໍາລັບລະດູຫນາວ.

5. Rkatsiteli ແນວພັນທີ່ມີລັກສະນະເປັນຜົນຜະລິດສູງ. Tassels hang ສຸດສາຂາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນສີຂຽວອ່ອນ, ເກືອບໂປ່ງໃສ, ມີຮູບກົມ, ມີລົດຊາດຕົ້ນສະບັບ.

6. Traminer pink (Tramin). ກຸ່ມຂອງແນວພັນນີ້ແມ່ນຫນາແຫນ້ນ. ຫມາກໄມ້ມີສີຊົມພູອ່ອນ, ມີສີຂີ້ເຖົ່າ patina. ຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າແຂງແຮງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີນ້ໍາ. Tramin ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຕໍ່າ (ສູງເຖິງ 60 centers ຕໍ່ເຮັກຕາ), ການຕໍ່ຕ້ານອາກາດຫນາວ.

7. Cabernet Sauvignon ແປງ Cylindrical. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊ້ໍາ, ມີນ້ໍາຕານ, ມີລົດຊາດເລັກໆນ້ອຍໆແລະຫຍ້າທຽມ. ແນວພັນທີ່ມີຜົນຜະລິດສູງ (ສູງເຖິງ 100 centres ຕໍ່ເຮັກຕາ). ມັນທົນທານຕໍ່ອາກາດຫນາວແລະຫມາກພ້າວ.

8. Pinot Noir ຜັກທຽມມີແປງຂີ້ເຖົ່າ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງມັນແມ່ນສີຟ້າ, ສີດໍາຫຼືສີມ່ວງ. ນ້ໍາແມ່ນບໍ່ມີສີ. ແນວພັນແມ່ນທົນທານຕໍ່ຄວາມເຢັນແລະພະຍາດ.

9. Merlot Noir ຫລາກຫລາຍຊະນິດນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະແປງປອກເປືອກ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຮູບເງົາ, ສີຟ້າ, ສີດໍາ. ຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄວາມຫນາຂະຫນາດກາງ, ເນື້ອຫນັງແມ່ນມີນ້ໍາ. ໄມ້ທ່ອນແມ່ນທົນທານຕໍ່ oidium, ແຕ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂີ້ຝຸ່ນສີຂີ້ເຖົ່າ. ອາກາດຫນາວຍອມທົນບໍ່ດີ. ຜົນຜະລິດຈາກກາງຫາສູງ, ຂຶ້ນກັບສະພາບອາກາດ.

10. Saperavi ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີຂະຫນາດກາງ, ຮູບໄຂ່, ສີຟ້າຊ້ໍາທີ່ມີເຄືອບຫນາ waxy ຫນາ. ຜິວຫນັງແມ່ນບາງ, ແຕ່ຫນາແຫນ້ນ. ເນື້ອຫນັງແມ່ນມີນ້ໍາຕານ. ແນວພັນທີ່ບໍ່ທົນທານກັບ oidium. ໃນສະພາບອາກາດຝົນ, ມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກແມ່ພິມສີຂີ້ເຖົ່າ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ປູກຕົ້ນໄມ້: ການດູແລພາກຮຽນ spring - ການປູກເບ້ຍ, ການສັກຢາ, ການຕັດ, ການສີດພົ່ນຕໍ່ພະຍາດ, ການໃຫ້ປຸ໋ຍ; transplanting, pruning ຮ້ອນ, pasynkovanie, ການດູແລໃນໄລຍະອອກດອກ, ການຄວບຄຸມສັດຕູພືດ; ການດູແລດູໃບໄມ້ລ່ວງ - pruning, transplanting.

Contraindications and harmful

ຫມາກໄມ້ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນ ອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

• ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາຫມາກມີເນື້ອອອກຈາກເມນູໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີໂລກກະເພາະອາຫານ, hyperacidity, ແຜອັກເສບ;
• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດ grapes ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າຫມາກໄມ້ມີຫຼາຍ້ໍາຕານ;
• ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງແລະມີການຕັ້ງໃຈທີ່ຈະມີນ້ໍາຕານແມ່ນດີກວ່າບໍ່ກິນຫມາກໄມ້ໃນຄໍາຖາມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສະພາບອາດຈະຮ້າຍແຮງ;
• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນ grapes ຫຼັງຈາກກິນອາຫານອື່ນ - ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບກະເພາະອາຫານທີ່ຈະຍ່ອຍມັນ;
• ນ້ໍາ grape ສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແຂ້ວ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ caries, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງປາກດ້ວຍນ້ໍາສະອາດຫຼັງຈາກດື່ມເຫລົ້າ;
• ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການຂາດແຄນນ້ໍາຕານເນື່ອງຈາກມີທາດໂປຼຕຽມສູງໃນມັນ;
• ຫມາກໄມ້ບໍ່ຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາສໍາລັບການກ້າມເລືອດ, ເຊັ່ນ "phenacetin", "warfarin".

ຫມາກໄມ້ບໍ່ແມ່ນວິທີການຂອງພະຍາດທັງຫມົດ. ແຕ່ລາວສາມາດປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ຫມາກໄມ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ພວກເຂົາປິ່ນປົວ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັບໂຕຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກິນຫມາກໄມ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຈື່ຈໍາກ່ຽວກັບການປະຕິເສດ, ບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງ - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຢ່າງແນ່ນອນ.