ຫຼັງຈາກຖົ່ວເຫຼືອງຂາວຖືກນໍາເຂົ້າທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນລັດເຊຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນທັນທີໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ພືດນີ້ຖືກພິຈາລະນາພຽງແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງອອກແບບ, ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຫມາກຖົ່ວແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະມັນແມ່ນການທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ, ພວກເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ vain, ເພາະວ່າວັດທະນະທໍານີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະມີມູນຄ່າພະລັງງານສູງ.
ລາຍລະອຽດ
ຫມາກຖົ່ວຂາວເປັນພືດທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວຫມາກໄມ້. ປະຈໍາປີ, climbing ຫຼື artisanal, ບາງແນວພັນທີ່ບາງຄັ້ງສາມາດບັນລຸເກືອບ 3 ແມັດໃນຄວາມຍາວ.
ດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມ, ເຊິ່ງຖືກປົກຄຸມດ້ວຍລໍາຕົ້ນ, ເປັນຮູບແບບທີ່ຫ້ອຍດອກສອງໃບ. ແຕ່ລະຝັກດັ່ງກ່າວປະກອບດ້ວຍສອງຫາແປດຫມາກຖົ່ວ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວມີຮູບແບບພື້ນເມືອງໃນຮູບແບບຂອງຮູບໂຄ້ງໂຄ້ງຈາກດ້ານຂ້າງ, ແຕ່ແນວພັນຂະຫນາດນ້ອຍມີໂຄງສ້າງຫນາແຫນ້ນແລະຮູບໄຂ່ແບບປົກກະຕິ. ສີຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ milky ສີຂາວ. ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍເປືອກລຽບ, ເງົາ, ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະນ້ອຍລົງໃນການແຊ່. 
ຕົວແທນອື່ນຂອງ legumes ແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ: ຖົ່ວດິນ, ຣາວກັບແກະ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຣາວກັບແກະຫນູ.
ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນວັດທະນະທໍາທີ່ຮ້ອນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ຖືກປູກຢູ່ໃນດິນໃນທ້າຍເດືອນພຶດສະພາຫຼືຕົ້ນເດືອນມິຖຸນາ. ແລະຈາກເວລາຕົ້ນງອກທໍາອິດທີ່ຈະເຕີບໂຕກັບການເຕີບໂຕດ້ານວິຊາການຂອງຫມາກໄມ້, ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 65 ມື້, ບາງຄັ້ງຫນ້ອຍຂຶ້ນຢູ່ກັບແນວພັນ. ການຂຸດຄົ້ນມັກຈະຢູ່ໃນທ້າຍເດືອນກໍລະກົດຫຼືໃນຕົ້ນເດືອນສິງຫາ.
ພືດນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມີອົງປະກອບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີລົດຊາດດີແລະສາມາດປະຕິບັດເປັນການສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? Napoleon Bonaparte ແມ່ນ famous ສໍາລັບຄວາມຮັກຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ລາວເຊື່ອວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ມະຫັດສະຈັນນີ້ສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຄວາມຄິດໃນຫົວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກ້າມຊີ້ນ.ຫມາກຖົ່ວແມ່ນ:
- ອາຫານຂອງຜັກກາດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດໂປຼຕີນຜັກຫຼາຍ;
- ອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເປັນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າວັດທະນະທໍາ legume ນີ້ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງນໍ້າຕານແລະ toxins ເກີນ;
- ນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ຈັດການກັບແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍໆຊະນິດ;
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ - ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ຕັບ, ກະຕ່າແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
Composition
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຕໍ່ 100 ກຼາມຫມາກຖົ່ວຂາວແມ່ນປະມານ 300 ກຼາມຊຶ່ງໃນນັ້ນ:
- ທາດແປ້ງ - 47 g (~ 188 kcal);
- ໂປຕີນ - 21 ກໍາ (~ 84 kcal);
- ໄຂມັນ - 2 g (~ 18 kcal).
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດແລະແນວພັນອື່ນໆຂອງຫມາກຖົ່ວຂຽວ.ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກຖົ່ວປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບເຊັ່ນ:
- ທາດແປ້ງ - 438 g
- ນ້ໍາ - 14 g;
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ - 12.4 g;
- ash-36 g
- mono - ແລະ disaccharides - 32 g;
- ກົດໄຂມັນອີ່ມຕົວ - 0.2 g.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກຖົ່ວຂາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນດັ່ງກ່າວ: - Vitamin PP NE (niacin equivalent) - 64 mg;
- vitamin PP (niacin) -21 mg
- Vitamin B5 (pantothenic acid) -12 mg
- Vitamin B6 (pyridoxine) -09 mg
- vitamin E (tocopherol) - 0,6 mg
- Vitamin B1 (thiamine) - 0.5 ມກ;
- vitamin B2 (riboflavin) - 0.18 mg
- Vitamin B9 (folic acid) - 90 ມລກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຈໍານວນຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນຫມາກຖົ່ວຂາວແມ່ນ 91% ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດປະຈໍາວັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງການອາຊິດໂຟລິກ.ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງປະກອບມີຢາສະຫມຸນໄພ:
- potassium-1100 mg
- phosphorus-480 mg
- sulfur-159 mg
- ແຄຊຽມ - 150 ມລກ
- magnesium-103 mg
- silicon-92 mg
- chlorine-58 mg
- sodium-40 mg
ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ:- ທາດເຫຼັກ - 5.9 ມລກ;
- zinc-322 mg
- manganese-134 mg
- ອະລູມິນຽມ -640 mcg
- ທອງແດງ -580 mcg
- boron-490 mcg
- nickel-1732 mcg
- vanadium-190 mcg
- titanium-150 mcg
- fluorine-44 mcg
- molybdenum-394 mcg
- selenium-249 mcg
- cobalt-187 mcg
- iodine-121 mcg
- chromium-10 g
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກຖົ່ວຂາວຄ້າຍກັບຊີ້ນງົວແລະມີຄຸນນະພາບສູງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ມີໄຂມັນສັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ (ເຊນລູໂລສ) normalizes ການຍ່ອຍອາຫານ, ຄວບຄຸມອາຈົມແລະຊ່ວຍ toxins, slags ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆສົບຜົນສໍາເລັດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫນ້ອຍແລະຖົ່ວຂຽວ.
ຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງຂາວຫຼຸດລົງ cholesterol, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, ລະບົບ cardiovascular, normalizes ການໄຫຼວຽນຂອງຂະບວນການເສັ້ນປະສາດ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະການປິ່ນປົວທົ່ວໄປ.
ຂີງ, ແກງ, ຫມາກໂມ, ຫມາກເລັ່ນ, cilantro, calendula ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລົງ cholesterol.
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມັນສາມາດປົກກະຕິລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜູ້ປ່ວຍ. ອົງປະກອບເຄມີຂອງຫມາກຖົ່ວແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະເທົ່າກັບ insulin ໃນຜົນກະທົບຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ legume ນີ້ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, legumes ເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມປະສິດທິຜົນຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບ cardiovascular, ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຫມາກຖົ່ວຂາວປະກອບສ່ວນໃນການຮັກສາສີຂາວຂອງແຂ້ວ. ມັນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກາມແລະກຼາມ, ຮັກສາສີທໍາມະຊາດຂອງແຂ້ວ, ແລະນີ້ແມ່ນປະເພດຫມາກຖົ່ວທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ "ອາຫານສີຂາວ", ເຊິ່ງແມ່ນປະຕິບັດຕາມໂດຍຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຟອກຂາວ.ມີພະຍາດນີ້, ປະເພດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກິນພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງແກງ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດຫຼືເປັນອາຫານເອກະລາດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຊີ້ນແລະຜັກ.
ຕົວຢ່າງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດມີລົດຊາດເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາ:
- 400 ກໍາຫມາກຖົ່ວຂາວ;
- ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ;
- ຫນຶ່ງຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
- 1 ໄຂ່ຕົ້ມ;
- 200 g ຂອງຜັກໂານ;
- ຜັກບົ່ວຄູ່ຜົວເມຍຂອງ broth ຜັກ;
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນຜັກ;
- ເກືອ, parsley ແລະ dill ເພື່ອລົດຊາດ.
ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຄວນຈະຖືກຕົ້ມຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນ. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຜັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຟັກລະອຽດ, ແລະຕົ້ມທັງຫມົດນີ້ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການປະສົມປະກອບສໍາເລັດແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼົ່ນລົງຈົນກ່ວາເປືອກກ້ຽງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປຍັງຊອດ. ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເກືອ, ແລະຕົ້ມໃຫ້ອີກສອງສາມນາທີ. ໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ວຍໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະປາດດ້ວຍໃບ parsley. 
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ຍ້ອນວ່າຫມາກຖົ່ວດິບມີສານ phasin, ເຊິ່ງເປັນທາດເບື່ອແລະເປັນສານພິດທີ່ຮ້າຍແຮງ.ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຄົນເຈັບ, ຫມາກຖົ່ວຂາວຍັງ:
- ເສີມສ້າງກະດູກ, ປັບປຸງສະພາບຂອງແຂ້ວແລະສາມາດປ້ອງກັນໂຣກກະດູກພຸນໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດແຄຊຽມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ;
- ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານຍ້ອນອົງປະກອບວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ;
- ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຫຼາຍ elastic ແລະ resilient, ຄວບຄຸມສຽງຂອງ vascular;
- ສະຫນັບສະຫນູນການຜະລິດເລືອດຂອງທາດເລືອດແດງ, ການກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງຈຸລັງເລືອດແດງ - ຈຸລັງເລືອດຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບໂລກເລືອດຈາງ (ເລືອດຈາງ);
- ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມັນເກືອບຫມົດຕ້ອງໄດ້ພົບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາລູກນ້ອຍ;
- cleanses ຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins, ແລະຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕັບແລະຕັບ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າດີກວ່າຮັບມືກັບການທໍາງານການກັ່ນຕອງ;
- ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຕ່າງໆ, ການດໍາເນີນງານ;
- ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດ, ເຮັດວຽກແບບປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນໃນລະດັບສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອ;
- ຊ່ວຍເອົາແກນຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະກະເພາະລໍາໄສ້;
- ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງເລັບ, ຜົມແລະຜິວຫນັງ;
- ເສີມຂະຫຍາຍການຜະລິດນ້ໍາ gastric ແລະ normalizes ຂະບວນການ E -book ຂອງຮ່າງກາຍ;
- ສາມາດເຮັດປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິໃນຜູ້ຊາຍໄດ້ຍ້ອນອາຊິດ pyridoxine ແລະ folic, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງ spermatogenesis ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງການຮ່ວມເພດ;
- normalizes ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງເນື່ອງຈາກ arginine ໃນອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂາວທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງຈາກຮູບແບບການປຸງແຕ່ງອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ນ້ອຍກວ່າ: ມີພຽງປະມານ 99 kcal ຕໍ່ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນຊຶ່ງ:- ຄາໂບໄຮເດດ - 174 g (~ 70 kcal);
- ໂປຕີນ - 67 g (~ 27 kcal);
- ໄຂມັນ - 03 ກຼາມ (~ 3 ກິໂລກຣາມ).
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
ການນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບບາງຢ່າງ - ຫນັກໃນກະເພາະອາຫານແລະການເພີ່ມທະວີການສ້າງກ໊າຊ.
ນອກຈາກນັ້ນ ມີຂໍ້ຈໍາກັດຈໍານວນຫນຶ່ງຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີພະຍາດເຊັ່ນ:
- gastritis ທີ່ມີລະດັບຄວາມເຄັ່ງຄັດສູງ (ມີອາຊິດຕ່ໍາທີ່ຈະກິນຫມາກຖົ່ວແມ່ນອະນຸຍາດ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມການສ້າງອາຊິດ);
- ulcer peptic ຂອງກະເພາະອາຫານ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາຂອງ exacerbation;
- cholecystitis
- colitis
- pancreatitis
- gout.
ບາງຄົນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈກັບຫມາກຖົ່ວ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍປະຕິກິລິຢາແພ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ການນໍາໃຊ້ອາຫານຍັງບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສ້າງກ໊າຊຫຼາຍເກີນໄປແລະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫມາກຖົ່ວຂາວແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະເຂົ້າຈີ່. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບເສັ້ນໃຍເກີນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົມທົບກັບ legumes ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຊີ້ນແລະຜັກ.
Application in cosmetology
ຫມາກຖົ່ວຂາວຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄື່ອງສໍາອາງເຮືອນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າຕ່າງໆທີ່ເຫມາະສົມກັບທຸກໆປະເພດຜິວຫນັງ.
ສູດອາຫານຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບລະດູຫນາວ.
ເຫຼົ່ານີ້ legumes ປະສິດທິຜົນ whiten ຜິວຫນັງ, nourish ແລະ saturate ມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີຜົນກະທົບ rejuvenating, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຄຸນສົມບັດຂອງການຍົກ, ແລະຍັງ cleanse ຜິວຫນັງຂອງຈຸດສີດໍາ, ສິວ, irritations, ເອົາຮອຍແປ້ວແລະຖົງພາຍໃຕ້ຕາ.
ເພື່ອເຮັດຫນ້າກາກໃບຫນ້າ, ທ່ານຕ້ອງຕົ້ມແກ່ນແກ່ນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມແລະເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sift ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການ sieve ເພື່ອວ່າເປັນ mash homogeneous ແລະອ່ອນ, ບໍ່ມີຜິວຫນັງແຂງແລະ lumps, ຍັງຄົງ. 
ພວກເຮົາ knead ມີສ້ອມແປງແລະເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາຕ່າງໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ:
- ນ້ໍາເວີແລະນ້ໍານາວເພື່ອໃຫ້ໂຕນແລະໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນຜິວຫນັງ;
- ຫມາກໂປມສົ້ມສົ້ມ, ໄຂ່, ຜັກບົ່ວແລະຄີມສໍາລັບການຍົກ;
- ເກືອທະເລເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ງາມ Cleopatra ໃຊ້ສີຂາວສໍາລັບໃບຫນ້າ, ເຮັດຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຂາວແຫ້ງແຫ້ງແລະຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາອຸ່ນ. ຜົງນີ້ກວມເອົາໃບຫນ້າແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄຽດທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ, ອ່ອນແລະອ່ອນ. ເປັນຫຍັງ, ພຽງແຕ່ເມື່ອຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຜ້າອັດດັງດັ່ງກ່າວຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຮອຍແຕກ.
ວິທີການເລືອກ
ການເລືອກຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບເງື່ອນໄຂຂອງມັນ - ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກທໍາລາຍ, ມັນບໍ່ຄວນເປັນ mold, rot, ຫຼືອາການຂອງ clumping.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕ້ອງໄດ້ຖືກ intact ແລະຂະຫນາດເທົ່າທຽມກັນ. peel ກ່ຽວກັບຫມາກຖົ່ວຄວນຈະລຽບແລະເງົາ. 
ວິທີການເກັບຮັກສາ
ຖ້າທ່ານປູກຫມາກຖົ່ວຕົວທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາເກັບກ່ຽວສໍາລັບລະດູຫນາວຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງ:
- ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີເມັດເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາອົບອຸ່ນໃນເຕົາອົບຫຼືແຊ່ໃນເວລາສາມນາທີ;
- ແຕ່ເມັດອ່ອນໃນຫມາກຝັກສາມາດແຊ່ໄດ້ງ່າຍ.
ຊີວິດຂອງສິນຄ້າໃນແບບຟອມນີ້ບໍ່ສາມາດເກີນ 6 ເດືອນ.
ກວດເບິ່ງສູດສໍາລັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນຍັງຍັງຫມາກເລັ່ນ.
ແຕ່ສໍາລັບການເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກແຫ້ງທີ່ແຫ້ງດີຢູ່ໃນຖ້ວຍແກ້ວແລະປິດແຫນ້ນດ້ວຍຝາສຕິກ. ກະປ໋ອງຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະບ່ອນທີ່ຊ້ໍາບ່ອນທີ່ມີລະບາຍອາກາດທີ່ດີແລະອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນັ້ນຖືກຮັກສາ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າສູ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະແມງໄມ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາຫມາກຖົ່ວໄດ້ 1 ປີ. 
ດັ່ງນັ້ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕ້ອງໄດ້ປະຈຸບັນຢູ່ໃນອາຫານ, ເປັນການພິສູດດ້ວຍອົງປະກອບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປັບປຸງຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເບິ່ງສົດ.
