cherry ຫວານແມ່ນຄ້າຍຄື kiss ທໍາອິດຂອງຮ້ອນ. ນາງເປັນຫນຶ່ງໃນທໍາອິດໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕາມລຶະເບິ່ງການທີ່ປາກົດຢູ່ຕົ້ນໄມ້, ຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ເຕັມໄປດ້ວຍລະດູຫນາວ, ມີລົດຊາດທີ່ດີແລະວິຕາມິນທໍາອິດ. ຫລາຍຄົນສາມາດກິນ cherries ໃນປະລິມານຫລາຍ, ຫມັ້ນໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆແລະພຽງແຕ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນແຂງແຮງ. ແຕ່ມັນແມ່ນບໍ? ພິຈາລະນາຄຸນລັກສະນະຂອງ cherries ຫວານແລະສິ່ງທີ່ມັນສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາ.
Calorie, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ
ແຄລໍລີ່ແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທັງຫມົດ 50 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມ mono ອາຫານທີ່ໃຊ້ມັນເປັນອາຫານຕາມລະດູ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຊະນິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນລະດູ cherry ໄດ້, ບໍ່ວ່າມັນຍາວຈະດົນປານໃດ, ການຈັດຕັ້ງຕົວທ່ານເອງສອງມື້ທີ່ໄວໃນອາທິດບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. 
ອົງປະກອບຂອງ cherry ຫວານປະກອບມີ:
- ເຖິງ 84,4% ຂອງນ້ໍາ;
- 08% ໂປຕີນ
- 02% fat
- 106% ຄາໂບໄຮເດດ
- 105% ້ໍາຕານ
- 18% ເສັ້ນໃຍອາຫານ;
- 16% ກົດອິນຊີ
- 06% ຂີ້ເທົ່າ
- 01% ທາດແປ້ງ
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຊ້ໍາ cherry ຫວານ, ການ້ໍາຕານໃນມັນ.
ວິຕາມິນ A, C, E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກຸ່ມຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງວິຕາມິນ B ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຜູ້ທີ່ໃຊ້ພວກເຂົາ, ພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງການນັບເລືອດແລະ ການປະຕິບັດທີ່ຫມັ້ນຄົງຂອງລະບົບຮ່າງກາຍ:
- cardiovascular
- digestive
- excretory
- ລະບົບປະສາດແລະອື່ນໆ
ແຮ່ທາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫວານທີ່ປະເສີດ, ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ລຽບງ່າຍຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຊີວະມວນ, ຊ່ວຍເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປະກອບສ່ວນໃນການຍ່ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນປະລິມານໂພແທດຊຽມ (256 ມລກ) ສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ການລົບຄວາມຊຸ່ມຊືກອອກຈາກຈຸລັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ, ລົບສານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນອອກຈາກຮ່າງກາຍພ້ອມກັບນ້ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະເສີມສ້າງຫົວໃຈ.
ນອກເຫນືອຈາກທາດໂປຼຕຽມ, cherries ມີແຄຊຽມແລະ phosphorus, magnesium ແລະ sodium, sulfur ແລະ chlorine, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທອງ, ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ. ຍັງມີທາດໄອໂອດີນ, ສະນັ້ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄຸນນະພາບຂອງຕ່ອມ thyroid. ແຕ່ລະແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຕອບດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູເມື່ອສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ:
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຢາງພາລາ Cherry ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນຫມາກກ້ຽງທີ່ມີກິ່ນຫອມສອງລຸ້ນລຸ້ນກ່ອນ.
cherry ຫວານແມ່ນຫຍັງ
ໃນຕອນທ້າຍຂອງພາກຮຽນ spring ແລະໃນຕອນຕົ້ນຂອງ summer, ພະຍາດ viral ຕາມລະດູການທີ່ສຸດ, subside, ເຊິ່ງ deplete ຮ່າງກາຍ. ຜັກທໍາອິດສົດແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມາໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອລາວ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນ cherry ຫວານ.
ມັນເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ກົນໄກການປ້ອງກັນ, ເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບມັນ, ການຍ່ອຍອາຫານຖືກປົກກະຕິ, ອາຫານຖືກຍ່ອຍໄວ, ສານພິດຖືກລົບລ້າງ.
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ສຸຂະພາບຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນເພື່ອສຸຂະພາບ: raspberries (ສີດໍາ), gooseberries, currants (ສີແດງ, ສີຂາວ, ສີດໍາ), ທະເລ buckthorn, cloudberries, lingonberries, cranberries, ນາ, yoshta, goji, mulberry, chokeberry, plum, cherry plum, nectarine, apricot, pear, apple, quince, tangerine, ນາວ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ cherry ຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ຍັງເປັນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີອໍານາດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ມັນສາມາດ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງສຸຂະພາບ shaken ໃນລະດູຫນາວແລະພາກຮຽນ springຖ້າທ່ານມີມັນເປັນປົກກະຕິ:
- ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີອາການປະດົງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼື gout;
- ການກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງອະໄວຍະວະແລະການປັບປຸງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບໃນໄລຍະເຢັນແລະໃນຊ່ວງວັນພັກລະດູຫນາວ, ຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ;
- ຫຼຸດຜ່ອນ puffiness, ເອົານ້ໍາເກີນແລະມີສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຈຸລັງຮ່າງກາຍ;
- ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ຖ້າວ່າມີຄວາມບົກຜ່ອງຂອງພວກມັນ;
- ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການປະຕິບັດທາງ neurosis;
- ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບເລືອດແລະຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນມັນ, ການປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້າມເລືອດ;
- ຍົກລະດັບລະດັບ hemoglobin ໃນການມີເລືອດຈາງ;
- ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນ gland thyroid;
- ສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ;
- ເປັນຕົວແທນ prophylactic ສໍາລັບ hypertension ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ atherosclerosis;
- ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໂຕນແລະກະຕຸ້ນຂະບວນການທີ່ເກີດຂື້ນໃນມັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ແຕກຕ່າງຈາກ cherries, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບອົງປະກອບຂອງ cherry ຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນມັນເນື່ອງຈາກສາຍພົວພັນໃກ້ຊິດ, cherry ແມ່ນໄດ້ຖືກຕິດກັບລະດັບທີ່ຕໍ່າຫຼາຍຂອງອາຊິດແລະຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປວດຫົວ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ໂດຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.
ຜູ້ໃຫຍ່ສຸຂະພາບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນ 300 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕໍ່ມື້.
ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າ cherries ມີປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໂອກາດນີ້ໂອກາດໃນລະດູການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ການກິນອາຫານເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຮັກສາຄວາມງາມໃຫ້ເປັນເວລາດົນນານ. Cherry ແມ່ນປະກອບດ້ວຍສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຮໍໂມນເພດຍິງແລະຊ່ວຍສ້າງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນເປັນປົກກະຕິ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ອີງຕາມຊື່ລາຕິນ (Prunus avium), cherry ຫວານຍັງເອີ້ນວ່ານົກ Cherry.
ຄວາມສາມາດຂອງ cherries ໃນການສ້າງຕັ້ງການເຜົາຕົວເຜີ້ງປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເພດຍິງອອກຈາກສານພິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ໍາຫນັກເກີນ. 
ຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປ
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນກວ້າງຂວາງ:
- ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວແລະລ້າງສິວແລະຫົວເຂົ່າ;
- ຊ້າລົງຊ້າກວ່າເກົ່າ;
- ໃຫ້ຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ;
- ເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍທີ່ມີທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ໃນເວລາທີ່ມັນອອກມາດ້ວຍເລືອດ;
- ກໍາຈັດການໃຄ່ບວມແລະຖົງພາຍໃຕ້ຕາ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມໃນເວລາຖືພາແລະມັນກໍ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມາກຫວານຫວານ, ເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ, ແລະການຖືພາດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ, ນາງຈະຊ່ວຍ:
- ເພື່ອຕ້ານກັບ toxicosis;
- ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ອ່ອນແອຂອງການທ້ອງຜູກ;
- ເອົາອາການໃຄ່ບວມ.
ມັນຍັງຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລູກໃນການເກີດລູກໂດຍການສົ່ງເສີມ:- ການພັດທະນາປົກກະຕິ;
- ການຂະຫຍາຍຕົວແບບເຄື່ອນໄຫວ;
- ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອ cherry ຫວານເພື່ອນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ, ບໍ່ກິນຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງຄວາມສົດທໍາອິດ, wormy ຫຼືບໍ່ສຸກ.
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ໂດຍການສົ່ງເສີມການຍ່ອຍສະຫຼາຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມັກຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງ, ຫມາກຫວານຫວານຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງ:
- ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດທາງເພດ, ປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ prostate;
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍແຂງແຮງ;
- ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຕ້ານຄວາມກົດດັນ;
- ເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ;
- ມັນມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຕຸ່ມ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? cherry ຫວານເປັນພືດນ້ໍາຜຶ້ງທີ່ດີ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ຖ້າເດັກບໍ່ມີອາການກະຕຸ້ນຫຼັງຈາກທີ່ກິນຫມາກເຫັດ, ມັນສາມາດໃຫ້ມັນໄດ້. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນເກີນໄປ: ເດັກນ້ອຍມັກຈະກິນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະລິມານຫລາຍ, ແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍສາມາດນໍາໄປສູ່ອາຈົມ, ຮາກ, ຮຸນແຮງ.
ເດັກນ້ອຍຄວນແນະນໍາໃຫ້ cherries ຫຼັງຈາກສາມປີ, ການສັງເກດເບິ່ງຕິກິລິຍາຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ, ແລະຄ່ອຍໆ, ແຕ່ປີລະຄັ້ງ, ອັດຕາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.
ການກິນອາຫານເດັກນ້ອຍ cherries ປະກອບສ່ວນ:
- ການໂຍກຍ້າຍຂອງອາຊິດ uric;
- ການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງເລືອດແດງ;
- ສະຫນອງຜົນກະທົບທາງລົບລ້າງ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກທີ່ທົນທຸກຈາກອາການທ້ອງຜູກ;
- ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານພະຍາດ.
Diabetes Cherry
ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ 100 g ຕໍ່ມື້, ແຕ່ມີພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບສົດໆ.
ໃຊ້ໃນຢາອື່ນໆ
ມະນຸດໄດ້ນໍາໃຊ້ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງພືດຊະນິດນີ້ມາດົນນານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ.
ຈາກທ້ອງຜູກ
ຫມາກໄມ້ສົດຊຸ່ມຊື່ນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ laxative ລະອຽດ, ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ຂອງລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫນ້າທີ່ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕົ້ມ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, fasten intestines ແລະຢຸດເຊົາການຖອກທ້ອງ.
250 g cherries ສົດ, ກິນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານເຊົ້າຫຼືເປັນອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ, ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກ. ລ້າງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບໍ່ຕ້ອງການ.
ພະຍາດຕັບ
ຫມາກໄມ້ມີຜົນກະທົບທາງເລືອກແລະກະຕຸ້ນຕັບ, ນອກຈາກນັ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດແລະຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ແນ່ນອນ, ການດູດຊຶມຄວນຖືກຈົດຈໍາໄວ້ເພາະວ່າການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍແທນທີ່ຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດ. 
ສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
ມີຜົນກະທົບທາງກາບຊູນແລະມີອົງປະກອບຂອງມັນເປັນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສໍາຄັນຂອງອົງປະກອບຕາມລວງຕາ, ຫມາກໄມ້ຫມາກເລັ່ນ normalize ກິດຈະກໍາ renal.
ການຕົ້ມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫນຶ່ງຄວນເອົາໃສ່ດ້ວຍແກ້ວທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມແລະສືບຕໍ່ຕົ້ມໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບ 20 ນາທີ, ສາຍພັນແລະການບໍລິໂພກສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການຕົ້ມຂອງຫມາກກ້ຽງຂອງຫມາກມີເນື້ອນີ້ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງການ diuretic ແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເອົາແກນແລະດິນຊາຍຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການປ້ອງກັນພະຍາດຕາ
ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ A, ການບໍລິໂພກຂອງ cherries ໃນອາຫານຢ່າງເປັນປົກກະຕິຈະສະຫນອງວິໄສທັດທີ່ດີແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕາຕັບ.
ເຈັບຫົວ
ໃນບາງກໍລະນີ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສຸກແລ້ວເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວລົ້ມລົງ, ຖ້າພວກມັນຖືກວາງຢູ່ຫນ້າຜາກຂອງພວກເຂົາໃນເວລາໃດຫນຶ່ງແລະສະຫງົບລົງນອນດ້ວຍຄວາມກົດດັນແບບນີ້.
Dysbacteriosis
ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຕ້ອງມີເສັ້ນໄຍທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ cherries ຫວານ. ມັນສະຫນອງການດໍາລົງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບປະຊາກອນຂອງຈຸລິນຊີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍ stimulates ລໍາໄສ້, ເພີ່ມຂຶ້ນ peristalsis.
ໂລກຫົວໃຈ
ທາດໂປຼຕຽມແມ່ນສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ, ມັນແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນ cherries ຫວານ. ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີສີເຂັ້ມແມ່ນມີສີ, ມັນມີທາດ anthocyanins ຫຼາຍ: ມັນແມ່ນສານສີທໍາມະຊາດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຮືອ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈອື່ນຂອງຫມາກແມ່ນເລືອດທີ່ອ່ອນເພຍ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ thrombosis. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ, ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ prophylactically ປະຕິບັດໃນລະບົບ cardiovascular ແລະປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະກ້າມ. 
ໂລກພະຍາດມະເລັງ
ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມມະເຮັງ. ຫມາກໄມ້ຂອງສີຊ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ນັບຕັ້ງແຕ່ anthocyanin ສີຍ້ອມເປັນ antioxidant ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ຕ້ານໂລກນີ້.
ເມື່ອໄອ
ອາການໄອແມ່ນຖືກຊ່ວຍໃຫ້ດີໂດຍການປຸງແຕ່ງຂອງ cherry ຫວານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນການຖອນຕົວແລະການຖອນຕົວຂອງໄຂ່ແລະເສີມສ້າງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜູ້ປ່ວຍ. 500 ກໍາຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຖືກນໍາໄປໃສ່ນ້ໍາ, ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ປິດຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ບໍ່ພຽງແຕ່ cherries ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງສ່ວນອື່ນໆຂອງຕົ້ນໄມ້ນີ້ - ດອກ, ລໍາ, ໃບ, ຕົ້ມຂອງທີ່ມີ contraindications ບໍ່ມີ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຕິກິລິຍາສ່ວນບຸກຄົນ. ຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນກຽມຈາກໃບແລະປິ່ນປົວໂຣກຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດທໍາມະດາ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສົ່ງເສີມການຄາດຫວັງແລະມີຢາຕ້ານເຊື້ອ.
Gout
ຫມາກໄມ້ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຈະອອກຈາກອາຊິດ uric ຈາກຮ່າງກາຍ, ການສະສົມທີ່ຢູ່ໃນກະດູກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ. ຄົນເຈັບທີ່ມີໂປຼຕິນຕ້ອງກິນຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ການໃຫ້ອາຫານຕາມລະດູເທົ່ານັ້ນ.
ອ່ານກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ: ວັນທີ, figs, kumquat, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, ກາວ, kivano, ຫມາກນັດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜິວຫນັງ, ເຄື່ອງສໍາອາງສູດ
ມັນໄດ້ຖືກທາບມາດົນແລ້ວວ່າຫມາກມີເນື້ອນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະຊ້າລົງຍ້ອນການບໍລິໂພກຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ຊັບສົມບັດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈະແຈ້ງໃນເຮືອນເຄື່ອງສໍາອາງ. ຫນ້າກາກ Cherry ຈະສະອາດແລະ tighten ຜິວຫນັງ, ໃຫ້ມັນ elasticity.
ມັນກໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບສິວແລະສິວ, ປົກກະຕິຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ, ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດເລັກນ້ອຍ.
ສໍາລັບຄວາມສົດແລະສີ
- ນ້ໍາ Cherry - 2 tbsp. l
- ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ - 1 tbsp. l
- ້ໍາເຜີ້ງ - 1 tsp.
ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມແລະເອົາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບສອງມື້. ນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າທີ່ສະອາດທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດເຊົາການເລືອກສີເຫຼືອງ, ສີເຫຼືອງ, ສີຂາວແລະສີຂາວຕາມລໍາດັບ.
ເພື່ອຊ້າອາຍຸ
- Chopped sweet cherry-15 g
- ້ໍາເຜີ້ງ - 15 g
- ນ້ໍາ Aloe - 5 ກໍາ
ສົມສ່ວນປະກອບແລະໃຊ້ໃນຜິວທີ່ສະອາດສໍາລັບເວລາ 5-8 ນາທີ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. 
ສໍາລັບ whitening
- ສະຕໍເບີລີ່ -1 ສ່ວນ
- Sweet cherry - 1 ສ່ວນ.
ເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ mashed ແລະປະສົມ, ນໍາໃຊ້ໃນຜິວຫນັງສໍາລັບ 10 ນາທີ, rinse ກັບນ້ໍາອຸ່ນ.
ສໍາລັບຜິວແຫ້ງ
- ຫວານ cherry - 1 ສ່ວນ;
- Sour cream-1 part
ນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບຂອງຜິວຫນັງ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນໃນ 7-10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ນໍ້າຫນ້າຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. 
Application Cooking
ແນ່ນອນ, ລົດຊາດທີ່ອ່ອນເພຍຂອງ cherries ແມ່ນໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍໃນເວລາທີ່ມັນຖືກກິນສົດ, ແລະເວລາຫນ້ອຍໄດ້ຜ່ານໄປນັບຕັ້ງແຕ່ການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຕົ້ນໄມ້, ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່ານັ້ນຈະນໍາມາ, ແລະສົດໃສທີ່ມີລົດຊາດມັນຈະມີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາສົດ, ເຊິ່ງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການດື່ມໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. 
ແຕ່ນີ້ບໍ່ຈໍາກັດ berry culinary value:
- ມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າຄຸກ;
- cherries ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອແລະຂີ້ຝຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ compotes delicious ແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອໃນ້ໍາຕານ;
- ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນແຫ້ງ, ແລະໃນຮູບແບບນີ້ມັນມີຜົນປະໂຫຍດເກືອບທັງຫມົດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? cherry ຫວານແຫ້ງມີຜົນກະທົບແກ້ໄຂ, ກົງກັນຂ້າມກັບສົດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.
ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ວິທີການຂອງການກະກຽມເປັນ freezing ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມນິຍົມທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຫຼັກຊັບຂອງ cherries ສໍາລັບລະດູຫນາວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຮັກສາຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ການກິນມັນທີ່ເປັນວັດຖຸດິບໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ມັນຈະມີຫຼາຍຂື້ນຖ້າທ່ານແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບມັນ.
ເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງແນວພັນຂອງ cherries: "Astakhova favorite", "Franz ໂຈເຊັບ", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black
Contraindications and harmful
ບາງທີບໍ່ມີຫຍັງໃນໂລກນີ້ສາມາດເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄົນເທົ່າທຽມກັນດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກມີເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນຫມາກເຫັບຫວານມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຕົນເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, cherry ຫວານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້:
- ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຜູ້ທີ່ມີ intolerance ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້.
- ຜູ້ທຸກທໍລະມານອາການແພ້ຄວນໃຊ້ມັນດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ຟັງລະອຽດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ.
- ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກະຕຸ້ນໃຫ້ກະເພາະລໍາໄສ້, ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກຕິດ.
- ບຸກຄົນທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ເລື້ອຍໆ.
- ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການກີດຂວາງຂອງລໍາໄສ້.
- ຄົນເຈັບທີ່ມີກະເພາະລໍາໄສ້ໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກເລັ່ນດີກ່ອນທີ່ຈະກືນກິນໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ເພາະວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່, ຊໍ່ໄມ້ທີ່ບໍ່ທັນແຕກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງກ໊າຊແລະຮຸ່ງເຮືອງ.
Cherry, ອາດຈະບໍ່ສາມາດຖືກແທນທີ່ໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແລະຖ້າມັນບໍ່ມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະດິດສ້າງ. ຫມາກເລັ່ນນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະເວລາລະດູຫນາວຍາວແລະ beriberi ໃນພາກຮຽນ spring, ມັນມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກມັນເກືອບທຸກໆຮ້ອນ - ຂໍຂອບໃຈກັບອຸດົມສົມບູນຂອງແນວພັນແລະການປະສົມ.
