Leek ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພືດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ທຸກຄົນຮູ້. ພືດນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ດູແລສຸຂະພາບ.
ອົງປະກອບ (ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວດ, ພະລັງງານ)
Leek ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດອາຫານ. ພືດສອງປີນີ້ມີຄຸນສົມບັດເຜັດແລະມີກິ່ນຫອມເປັນຄອບຄົວຂອງຜັກບົ່ວ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ມັນເຊື່ອກັນວ່າການເປັນບ້ານເກີດຂື້ນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນພາກຕາເວັນອອກ Mediterranean.ຜັກບົ່ວນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກແກງຜັກບົ່ວໂດຍການບໍ່ມີຜັກບົ່ວ: ແທນທີ່ຈະ, ສິ້ນຂອງມັນແມ່ນເປັນຕົວແທນໂດຍລໍາຕົ້ນຫນາ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຄວາມເປັນເອກະລັກທັງຫມົດຂອງມັນ.
ມີສອງປະເພດຂອງ leeks: summer ແລະ winter. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນມີລໍາຕົ້ນບາງໆແລະຍາວໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວພວກເຂົາມີຮູບແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນສັ້ນ. ພືດນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ, ຫວານ, ອ່ອນໆ, ລັກສະນະເປັນກິ່ນເນື່ອງຈາກນ້ໍາມັນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນ.ປະລິມານໂພແທດຊຽມທີ່ມີປະລິມານທີ່ສໍາຄັນໃນອົງປະກອບຂອງມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເປັນ diuretic. ມັນຍັງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນທາດໄນໂຕຣເຈນ, phosphorus, magnesium, calcium, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ B2, B1, C, E, PP, A, ມີທາດອາຊິດໂຟລິກ, ນໍ້າຕານແລະທາດໂປຼຕີນ.
ປະເພດອື່ນໆຂອງຜັກບົ່ວ: ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ກຸ້ງ, ສີຂຽວ, ສີແດງ, ຜັກບົ່ວບຸດ, ຫູ, ອິນເດຍ.
100 ກຼາມຂອງໂຮງງານປະກອບດ້ວຍ 2 ກຣາມໂປຼຕີນ, ແປ້ງແປ້ງ 8 ກຼາມ, ໄຂມັນຢ່າງແທ້ຈິງແລະເຫຼືອ 88 ກຼາມແມ່ນນ້ໍາ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດພັນນີ້ - 33 ກິໂລໂຣຕໍ່ 100 ກຼາມ. ພືດທີ່ພິເສດແທ້ໆນີ້ໃນອົງປະກອບທາງເຄມີປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຫຼາຍ: ທັງຫມົດຂອງມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. 
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນມີລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກ: ເມື່ອພືດນີ້ຖືກເກັບຮັກສາ, ຈໍານວນເງິນຂອງວິຕາມິນ C ໃນມັນບໍ່ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ວ່າໃນການເພີ່ມຂື້ນຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂອງຜັກບົ່ວນີ້ໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນມີຄຸນຄ່າໂດຍສະເພາະ.
Leek in medicine
ປະເພດຜັກບົ່ວນີ້ສາມາດປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງກະເພາະຮັງໄຂ່ໄດ້, ຕັບ, ສາມາດຊ່ວຍປະຕິບັດອາການປະດົງ, gout. ມັນ restores vital ກັບຄວາມອຶດອັດ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນໄມ່ຫລັບ. ພືດນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍທີ່ມີສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພາກສ່ວນ avitaminosis, ຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາ cardiovascular ແລະຫຼີກເວັ້ນການ atherosclerosis, ໂດຍສະເພາະໃນການປະສົມປະສານກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທາດເຫຼັກທີ່ສູງໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດ hemoglobin, ເຊິ່ງສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງໄດ້ເກືອບເປັນອິດສະຫຼະໂດຍບໍ່ມີຢາ. 
ຊັບສົມບັດຂອງມັນແມ່ນມີມູນຄ່າສູງເພື່ອໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຈົດຈໍາແລະປະສົມປະສານຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ແລະເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມສົນໃຈແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄວາມຈໍາ. ຄົນທີ່ເຮັດວຽກທາງຈິດແລະຜູ້ສູງອາຍຸຄວນຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງຊັບສິນນີ້.
ອາຊິດໂຟລິກທີ່ມີຢູ່ໃນ leucorrhoea ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດທາງການແພດໃນການພັດທະນາກ່ອນເກີດຂອງເດັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພືດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການອັກເສບຂອງເສັ້ນໃຍ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເທິງແລະອາການປວດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມະເລັງ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ leeks ສາມາດຊ້າລົງການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ເນື້ອງອກ, ໂດຍສະເພາະໃນມະເຮັງຮວຍໄຂ່ໃນແມ່ຍິງແລະ prostate, ຫຼາຍກວ່າທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. 
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການພິຈາລະນາຄວາມເສຍຫາຍ. ຜັກບົ່ວ Phytoncides ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບເຖິງແມ່ນວ່າມີພະຍາດໄວຣັສຮ້າຍແຮງ. ເນື່ອງຈາກຊູນຟູຣ໌ອີນໃນອົງປະກອບຂອງຜັກບົ່ວຂຽວມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ຜັກບົ່ວຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ມັນຍັງຊໍາລະລ້າງເລືອດ, ເມື່ອມັນຖືກນໍາໃຊ້, ຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກກັບຜິວຫນັງຂອງມະນຸດເຮັດໃຫ້ໄວຂຶ້ນ, ແລະຄວາມພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄໍເລດເຕີລີນຫຼຸດລົງຖ້າຜັກບົ່ວກິນຕາມລະບົບ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໂດຍສະເພາະແມ່ນນໍ້າຫອມແມ່ນມີຄຸນຄ່າໃນປະເທດຈີນສໍາລັບອາການໄອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ອະນຸບານແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈີນໄດ້ໃຊ້ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຜັກບົ່ວນີ້ໃນການສະຫງົບລະບົບປະສາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃຊ້ມັນເພື່ອບັນເທົາອາການຂາດສານອາຫານ.
Leek in cosmetology
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ທັນສະໄຫມ, ທັງຫມົດຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຂອງ leeks ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຍາວ. ອີງໃສ່ມັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າກະກຽມຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນເປືອກທໍາມະຊາດທໍາມະຊາດທີ່ອ່ອນນຸ້ມແລະບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດສໍາລັບຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວປະໂຫຍດປະຕິບັດໃນຜົມ, activating ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວນີ້ເຮັດຈາກພືດຜັກສົດຖືກຂັດເຂົ້າໄປໃນຮາກຊຶ່ງຜົນໄດ້ຮັບໃນທັດສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງຜົມທີ່ງົດງາມ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຂໍ້ຮຸນແຮງກ່ຽວກັບຮັງໄຂ່. 
ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວສົດຍັງຈະປັບປຸງສະພາບຂອງເລັບ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເຄື່ອງມືແມ່ນໃຊ້ກັບເລັບ, ຫໍ່ດ້ວຍຫນັງແລະລໍຖ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈໍານວນຫນ້ອຍ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຈະແຈ້ງໄດ້ຊັດເຈນ.
ຜັກບົ່ວຕົ້ມຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວຂອງງົວ. ແຕ່ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວສົດກໍ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ແກ່ນສົດໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດເປືອກແລະຈຸດສີທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ. ມັນຍັງໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜັກບົ່ວຊ່ວຍໃຫ້ອາບແດດ.ພືດນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບັນຫາເຄື່ອງສໍາອາງໃດໆ.
Leek Slimming
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ກິນເຂົ້າຈີ່ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 
ປົກກະຕິແລ້ວກິນອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນພືດທີ່ໃຫ້ປະລາດໃຈ, ເພີ່ມເຂົ້າຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ອອກຈາກກິໂລ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ: ເພີ້ມ peristalsis, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກເຕີມລົງດ້ວຍທາດແຫຼວທີ່ມີປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ, ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ການສົ່ງໄຟຟ້າກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ, ຍ້ອນໂພແທດຊຽມໃນອົງປະກອບຂອງຜັກບົ່ວ,
ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ຄາບອາຫານມັກໃຊ້ແຄລອດ, ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, medlar, nectarines, ຫມາກໂມ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກພ້າວ, yoshta ແລະນາວ.
Chrome ໃນຜັກບົ່ວຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ. ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍຄາຣ໌ອານທີ່ມີຄາບແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈໄວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຈາກຜັກບົ່ວ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຫຼາຍຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (salads, ແກງ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜັກທຽມ baked), ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ມັນ, ແຕ່ຄວາມສຸກເທົ່ານັ້ນ.
ຖ້າມີການເລືອກລະຫວ່າງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແຕ່ບໍ່ມີອາຫານແລະຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະອາດຈະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ແລ້ວການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈະແຈ້ງ. 
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າເມື່ອກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຍັງເປັນສານພິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ທາດແປ້ງແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
ແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດໃນໂລກຂອງເຮົາທີ່ສົມບູນແບບແລະກໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມຕ້ານທານແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດນໍາເອົາບໍ່ດີ, ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບໂຮງງານນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນ, ຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຮັດລາຍລະບົບການຍ່ອຍອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສະເພາະແມ່ນທີ່ຈະປະຖິ້ມການໃຊ້ຜັກບົ່ວສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຂະບວນການອັກເສບລະອຽດຂອງກະເພາະອາຫານຫຼືຈາກ deodenal ulcer ເພາະວ່າການກະຕຸ້ນໃຫ້ອາຊິດຂອງອາຫານນັ້ນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊຶ່ງບໍ່ຈໍາເປັນແທ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອັດຕາທີ່ຕໍ່າ. 
ຜັກບົ່ວສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະຕິເສດການ້ໍານົມຂອງແມ່ຖ້າແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້ກິນ: ເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງນົມດັ່ງກ່າວ. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນໃນຜັກບົ່ວສາມາດເພີ່ມຂື້ນຂົມຂື່ນທີ່ບໍ່ສະເຫມີໄປກະລຸນາຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ.
ຂໍ້ເທັດຈິງຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບ leek
ຫຼາຍຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກ່ຽວກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ: ມັນມັກຈະເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນບ່ອນທີ່ຄວາມຈິງແມ່ນ, ແລະບ່ອນທີ່ fiction ຫຼື embellishment ຂອງຄວາມເປັນຈິງ.
ໃນການປະສົມປະສານກັບ celery, ຜັກບົ່ວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍສິບປີກ່ອນຫນ້ານີ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ. ຂໍຂອບໃຈກັບໂຮງງານນີ້, ຜູ້ກໍ່ສ້າງຂອງ pyramids ໄດ້ replenished ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເກັບຮັກສາມັນໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ເປັນການບັນທຶກວັດຖຸບູຮານສະແດງໃຫ້ເຫັນ. Leeks ມາຈາກປະເທດເອຢິບແລະ Mesopotamia, ບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນສະຕະວັດທີສອງສະຫັດສະຫວັດ BC. ຄໍາເວົ້າຂອງຢາພື້ນເມືອງເວົ້າວ່າທ່ານຄວນມີກິ່ນຫອມເມື່ອທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ, ແລະມັນຈະຜ່ານ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? Leek ແມ່ນສັນຍາລັກແຫ່ງຊາດຂອງ Wales, ຫນຶ່ງໃນບັນດາອານາຈັກຂອງປະເທດອັງກິດ. ໃນປະເທດອັງກິດ, ມີສະໂມສອນທີ່ເອີ້ນວ່າ Leek Society
Leek ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຖ້າໃຊ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນສາມາດເປັນຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມແລະສະດວກສະບາຍດີ. ທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕພຽງແຕ່ໃນທີ່ດິນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
