ໄຂ່ໄກ່ Guinea ສາມາດພົບເຫັນໃນການຂາຍທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະດີ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈຫນ້ອຍກ່ວາໄຂ່ໄກ່ຫຼືໄຂ່ນົກສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາຈະຊອກຫາວິທີປຸງແຕ່ງໄຂ່ໄກ່ Guinea ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ປະສິດທິຜົນໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະຄວາມງາມ.
ອົງປະກອບກາລີແລະສານເຄມີ
ໄຂ່ແຄລໍລີ່ໄຂ່ໄກ່ 43 Kcal ຕໍ່ 100 g ອັດຕາສ່ວນ B / F / L:
- ໂປຕີນ -128 g
- ໄຂມັນ 0,5 g
- ທາດແປ້ງ - 0.7 g
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນ 70% ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ.ພວກມັນຍັງມີວິຕາມິນ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ A, B, D, E, PP), ທາດແຫຼວ, ອາຊິດ amino. ພວກມັນມີຫນ້ອຍກວ່າໄກ່ - ນ້ໍາຫນັກຂອງພວກມັນປະມານ 45 ກຼາມ, ພວກມັນມີຮູບໄຂ່ຄ້າຍຫມາກພ້າວແລະເປືອກຫນາ, ຫນາ.
ກ່ວາເປັນປະໂຫຍດ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ຂອງນົກ guinea ແລະໃນແກະ, ແລະໃນເນື້ອໃນພາຍໃນ.
ໄຂ່
ພວກເຂົາມີ cholesterol ຕ່ໍາ, ທາດໂປຼຕີນຂອງພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ. ພວກເຂົາແມ່ນ ຫຼາຍຫນ້ອຍ allergenic ກ່ວາໄກ່ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ:
- ທາດເຫຼັກຂາດພະຍາດເລືອດຈາງ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ
- ພະຍາດຕາ
- ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການກະຕຸ້ນຂອງຜິວຫນັງ
ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກແລະລະບຽບຂອງລະບົບປະສາດມີ: tops beet, savoy ຜັກກາດ, thyme, oregano, hawthorn, heather.
ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາພະລັງງານຕ່ໍາ, ພວກມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ນົກກວິນແມ່ນນົກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ອາໄສຢູ່ໃນທໍາມະຊາດໃນອາຟຣິກກາແລະເກາະ Madagascar.ຫມາກເຍົາເປັນສີສົ້ມທີ່ມີສີສັນສົດໃສ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ carotenoids, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສາຍຕາແຫຼມ, ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຄວາມຕ້ານທານຂອງພະຍາດ.
Shell
ໄຂ່ຫອຍມີປະລິມານທາດແຄຊຽມທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດ ມັນຖືກດູດຊັງເກືອບ 100%, ບໍ່ເຫມືອນກັບສັງເຄາະໃນວິຕາມິນຮ້ານຂາຍຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບມີອົງປະກອບອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຄື: Fe, F, Cu, P, Zn, Mn, Mo, S, Si, ແລະອື່ນໆ. 
ການກະກຽມຝຸ່ນຈາກແກະ, ທໍາອິດທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງເອົາທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕົ້ມມັນສອງເທື່ອໃນຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃສ່ເກີບກາເຟ. ຝຸ່ນດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະ 1 ບ່ວງກາເຟ, ຈັບດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫລາຍ.
ວິທີເກັບຢູ່ເຮືອນ
ຂໍຂອບໃຈກັບແກະຫນາ, ໄຂ່ນົກແກງສາມາດເກັບໄວ້ໄດ້ດົນເຖິງ 6 ເດືອນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມປະມານ + 10 ° C.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ເນື່ອງຈາກວ່າຊີວິດການເກັບຮັກສາດົນນານເຊັ່ນໄຂ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ນັກຂຸດຄົ້ນຂອງອາເມລິກາໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາໃນການເດີນທາງ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງແລະມີສິ່ງທີ່ລວມກັນ
ການກິນໄຂ່ດິບແມ່ນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກວ່າເປືອກ porous ຫນາແລະຕ່ໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນການປະຕິບັດ ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ salmonellaທີ່ຢູ່ ເຊັ່ນ: ໄກ່, ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ຕົ້ມ. ເນື່ອງຈາກຫອຍຫນາ, ໄລຍະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ໄຂ່ນົກແກງທີ່ຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມຄວນຈະຖືກປຸງແຕ່ງຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ - ຕົວຢ່າງ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕົ້ມໃນເວລາ 10 ຫາ 11 ນາທີ, ເປັນເວລາ 5 ຫາ 6 ນາທີສໍາລັບໄຂ່ອ່ອນໆ. 
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄກ່, ເຊິ່ງແມ່ນໃນການປຸງແຕ່ງ, ແລະໃນສະຫຼັດ, ແລະໃນຍັງ.
ສູດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນເຄື່ອງສໍາອາງ
ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນເຄື່ອງສໍາອາງ. ການເອົານ້ໍາມັນອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງຫນ້າກາກໃບຫນ້າແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຈາກຮາກແລະອາຍແກັສ. ປະສົມປະສານກັບດິນຫນາແລະນໍາໃຊ້ໃນໃບຫນ້າ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. 
ສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກຂອງ 100 g ຂອງນົມສົ້ມແລະໄຂ່, ເພີ່ມຈໍານວນຂອງວິຕາມິນອີເພື່ອການປະສົມ. ອົງປະກອບແມ່ນການນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍແລະຫໍ່ປະມານໂດຍມີຫນັງ cling ເປັນ. ເວລາການສໍາຜັດແມ່ນປະມານ 20 ນາທີ. ຫນ້າກາກຜົມແຂໍງແຮງຖືກກຽມຈາກ 1 ບ່ວງຜັກບົ່ວຂຽວໆ 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາຜຶ້ງແລະ 1 ໄຂ່. ໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ, ໃສ່ໃນຖົງພາດສະຕິກແລະອອກໄປ 60 ນາທີ. ລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ໍາແຊມໃນນ້ໍາປະປາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ບໍ່ໃຫ້ລ້າງຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກນ້ໍາຮ້ອນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງສາມາດງໍໄດ້, ແລະມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຜົມຈາກມັນ.
Contraindications and harmful
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ່ອື່ນໆ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ contraindicated ໃນການແພ້ທາດໂປຼຕີນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫລັງແລະຕັບ, ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະ overload ເຫຼົ່ານີ້ອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.
