ການຜະລິດພືດ

Lovage ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນ: ຄຸນລັກສະນະດ້ານຢາແລະປະຕິກິລິຍາຂອງພືດ

ການ lovage ມີກິ່ນຫອມໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເອີ້ນວ່າ celery ລະດູຫນາວ, ກິ່ນຂອງພືດທັງສອງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ໂຮງງານຖືກໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນຢາພື້ນເມືອງແລະຢາພື້ນເມືອງຕໍ່ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງໃບແລະຮາກຂອງພືດ.

Lovage: ອົງປະກອບທາງເຄມີແລະມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການ

Lovage ແມ່ນພືດອອກດອກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີທີ່ສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວໂລກໄດ້. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະຢາ. ຮາກແລະໃບຂອງພືດມີ:

  • ອາຊິດອິນຊີ (ທູດ, valeric, acetic ແລະ malic);
  • tannins
  • ຢາງແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ;
  • ໂກມແລະ furocoumarins;
  • ້ໍາຕານແລະທາດແປ້ງ;
  • lecithin
  • ອົງປະກອບຕາມລວງຕາແລະອາຊິດບີຄາບິກ.
Calorie lovage - 20 calories. ອັດຕາສ່ວນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ:

  • ໂປຕີນ - 37 ກໍາ
  • ຄາໂບໄຮເດດ - 76 g
  • ໄຂມັນ -04 ກໍາ

lovage ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ

ຄຸນລັກສະນະທາງວິທະຍາສາດຂອງ lovage ມີຄວາມກວ້າງຂອງການນໍາໃຊ້: ພວກເຂົາຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກພະຍາດ cardiovascular, ລະບົບຍ່ອຍ, ລະບົບປະສາດ, respiratory, ແລະ urogenital. ໂຮງງານນີ້ມີຈໍານວນປະຕິບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

  • ການຮັກສາບາດແຜ;
  • antiseptic
  • expectorant
  • ການປິ່ນປົວ
  • ເຈັບປ່ວຍ
  • choleretic
  • diuretic
  • soothi ​​ng

ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອາຫານ, ການບໍລິໂພກອາຈົມເຮັດໃຫ້ອາການປວດທ້ອງແລະລໍາໄສ້ຈາງລົງ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຊັບສິນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍນັກໂພຊະນາການ, ລວມທັງຫຍ້າໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ, struggling ກັບ obesity - ຫຼັງຈາກຂະບວນການ metabolic ການປັບປຸງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ.

ຂະບວນການ GI ແມ່ນມີຜົນກະທົບດີໂດຍ: silverweed, gentian, dodder, yucca, swimsuit, thistle ້ໍານົມ, calendula, kalanchoe, stonecrop ສີມ່ວງ, turnip, Kale ກະລໍ່າປີ, sage.
ດ້ວຍຄວາມປະຫມາດ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ, ການກະທໍາທີ່ຮັກແພງ, ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບເປັນປົກກະຕິ. ພືດສະຫມຸນໄພຊ່ວຍໃຫ້ການສ້າງເລືອດ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຍາວນານ eliminates ພະຍາດເລືອດຈາງ.

ຜ້າແລະ lotions ຢ່າງສົມບູນຮັກສາປະເພດຕ່າງໆຂອງບາດແຜ, ແຜແລະແຜ່. ເນື້ອໃນຂອງ carotene ໃນພາກສ່ວນຂອງພືດແມ່ນບໍ່ຫນ້ອຍກ່ວາໃນ carrots, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນມັນເພື່ອຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງວິໄສທັດ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? Lyubistok - ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາພື້ນເມືອງ, ໃນເວລາວັດຖຸບູຮານມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນພືດ magical. Brides sewed ສິ້ນຂອງຮັກໃນຫຍ້າໃນ dresses wedding, ເພື່ອວ່າຜົວທັງຫມົດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ເບິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ແລະຮ່ວມກັນກັບງອກຂອງ wormwood, ຫຍ້າໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ talisman ມີອໍານາດຕໍ່ຕ້ານ mermaids.

ວິທີການໃຊ້ lovage ໃນຢາພື້ນເມືອງ

ຮາກຂອງໂຮງງານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາວິທະຍາສາດເປັນວັດຖຸດິບສໍາລັບຢາປົວພະຍາດຈາກບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:

  • ພະຍາດເລືອດຈາງ
  • ການໄຄ່ບວມ
  • dropsy
  • pyelonephritis
  • impaired urination
  • gout
  • ການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ;
  • migraine
  • catarrh ຂອງອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ;
  • rheumatism

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! Lovage ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດສາມາດນໍາເອົາແລະເຮັດອັນຕະລາຍ: ການກິນມັນເປັນຢາ, ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງໃນການໃຫ້ຢາກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ureters ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ໃນ gynecology, ການກະກຽມພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະເພດແມ່ຂອງແມ່ຍິງ, ເພື່ອປົກກະຕິໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ, ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບໃນໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງ lovage ໃນການປິ່ນປົວລະບົບການຈະເລີນພັນ - ທັງເພດຍິງແລະເພດຊາຍ (ສ່ວນປະກອບສໍາໃນອົງປະກອບກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນອະໄວຍະວະທ້ອງ).

ການຮັກສາ homeopathic Lovage ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດຂອງຄໍແລະລະບົບຫາຍໃຈ, neurosis ແລະ hysteria. ທ່ານຫມໍໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າ celery ລະດູຫນາວທີ່ມີການບໍລິໂພກອາຫານປົກກະຕິຂອງອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງການພູມຕ້ານທານ.

ການໃຊ້ຢາຮັກສາໃນຢາພື້ນເມືອງ (ສູດ)

ໃນຢາປົວພະຍາດ folk, lovage ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ເປັນຢາປົວພະຍາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງການນໍາໃຊ້. ການຫຼຸດຜ່ອນຮາກຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບັນຫາ urogenital, ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະມີອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ.

ການກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ກ່ອນທີ່ຈະແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບຮາກວັນ (40 g) ຕົ້ມໃນລິດຂອງນ້ໍາປະມານເຈັດນາທີ. ້ໍາຕົ້ມຄວນແບ່ງອອກເປັນ 5 ສ່ວນແລະດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຮາກບໍ່ຄວນຕົ້ມ, ເພາະວ່າໃນຂະນະທີ່ອົງປະກອບທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນໄດ້ຫາຍໄປ.
Lovage tincture - ຫນຶ່ງໃນແບບຟອມຕົ້ນຕໍຂອງການນໍາໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ. ການກະກຽມໃຊ້ບ່ວງກາເຟຂອງຮາກເຫັດ, ງາມຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ການໃຊ້້ໍາຕົ້ມແມ່ນປະຕິບັດເພື່ອເສີມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບບ່ວງ.

ພາຍນອກ, ້ໍາຕົ້ມນີ້ສາມາດປິ່ນປົວການອັກເສບຕັບໃນຜິວຫນັງໄດ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກກະກຽມໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ diluted - ໃຊ້ສໍາລັບອາບນໍ້າທີ່ມີ psoriasis, eczema, neurodermatitis.

Lovage ເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນໃນການກໍາຈັດຢາດອາຍຸ, ສູດນີ້ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ບ່ວງກາເຟຂອງຮາກພື້ນຖານແລະໃບແມ່ນຮາກ 250 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມ 20 ນາທີໃນອາບນ້ໍາ. ລ້າງຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາຕານທີ່ຕັດອອກສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

Hair Mask: 20 ກຼາມຂອງຮາກແຫ້ງແຕກຈອກ 250 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ໃນ thermos ສໍາລັບ 6-8 ຊົ່ວໂມງ.

ສໍາລັບການດູແລຜົມ: cumin, bergamot, zizifus, beeswax, lagenariyu, laurel, hops.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດການປະສົມ, ຈອກເຂົ້າໄປໃນຫົວຫນັງ, moisten ຜົມຕາມຄວາມຍາວທັງຫມົດ, ຫໍ່ຫົວດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະອອກສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນໄຫຼໂດຍບໍ່ມີແຊມພູ.

້ໍາຕົ້ມສໍາລັບ gargling: ບ່ວງຂອງຮາກ minced ງາມນ້ໍາຕົ້ມ 150 ມ, ຍືນເວລາ. ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງເລັກນ້ອຍໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ດໍາເນີນຂັ້ນຕອນສາມຫຼືສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ວິທີການນໍາໃຊ້ lovage ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ

Lovage-grass ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຢາປົວພະຍາດ - ມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາເປັນປະໂຫຍດໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ການຕົ້ມຂອງພືດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຟື້ນຟູຜົມທີ່ອ່ອນແອແລະແຕກແຍກ: ຫຍ້າເຮັດໃຫ້ຜົມມີຄວາມສະຫງົບສຸຂະພາບດີ, ອ່ອນແລະອ່ອນນຸ້ມ.

ແມ່ຍິງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາ. ໃນນ້ໍາຫອມ, ມັນມັກຈະໃຊ້ເປັນກິ່ນຫອມ, ແລະໃນຫ້ອງ SPA - ເປັນສ່ວນປະກອບສໍາລັບກິ່ນຫອມແລະໃນຂັ້ນຕອນການນວດ. ໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງ, celery ລະດູຫນາວແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ deodorants ແລະ antiperspirants ເປັນ.

ການດູດຊືມຈາກການດູດຮາກຮາກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດຈຸດທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ, ແລະນໍາໃຊ້ໃນຫນັງຫົວ - ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

Nettle, nasturtium, walnut, linden, periwinkle, cherry ນົກ, peony, momordica, ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແດງ, amaranth ມັກຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ.

ການປະຕິບັດການຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງຫຍ້າເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໃນການອາບນໍ້າຕີນສໍາລັບບັນຫາຜິວຫນັງ, ຍ້ອນວ່າພືດຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດ.

ສານສະກັດຈາກ lovage ຍັງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນ້າແລະຄໍ, ໃນເຄັດລັບສໍາລັບໃບຫນ້າ, ມືແລະຕີນ. ວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພເຮັດວຽກທີ່ດີກັບສິວແລະ pustules.

ຄວາມສາມາດໃນການສະຫນອງການໄຫຼວຽນເລືອດດີຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນພາຍຫຼັງອາບນ້ໍາສິບຫ້ານາທີ.

ຮັກແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເນື່ອງຈາກກິ່ນຫອມຂອງມັນ, ຫຍ້າບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະສີຂຽວ, ຮາກ, ແລະເມັດຂອງ lovage ແມ່ນມີຄຸນຄ່າໃນການນໍາໃຊ້.

ຮາກແມ່ນໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ປະກອບດ້ວຍຜົງຫຼືເມັດ. ມັນຈະດີກັບຜັກອື່ນໆໃນສະຫຼັດ, ຊອດກັບອາຫານຫລັກ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຈາກຜັກທຽມສົດຍັງອ່ອນກໍາລັງກຽມຫມາກໄມ້ແລະຫມາກຂີ້ດ.

ລໍາແລະໃບໄປຫາສະຫຼັດ, ຫຼັກສູດທໍາອິດແລະທີສອງ, ຊອດແລະອາຫານສໍາລັບຊີ້ນ, ສັດປີກແລະປາ. celery ລະດູຫນາວແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໃນການປະສົມປະສານກັບມັນເບີແລະເນີຍແຂງຕ່າງໆແລະອາຫານຫວ່າງ.

ໃບມັກຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດໃນ desserts savory, ເພີ່ມໃສ່ marinades. ດ້ານເທິງຂອງພືດແລະເມັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບດອງ. Lovage ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກນັກໂພຊະນາການໃນເມນູອາຫານ - ການປິ່ນປົວແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ສປປລຂອງຕໍາລວດໂລມັນໄດ້ເອົາເມັດພືດໄປສູ້ຮົບຢູ່ໃນເຂດທີ່ຫ່າງໄກ: ດັ່ງນັ້ນ, ເຊັ່ນ, fennel, parsley ແລະ lovage ຫຼຸດລົງກັບປະເທດອັງກິດ.

ວິທີການກະກຽມຮາກແລະໃບຂອງ lovage

ພືດໃນເດືອນມິຖຸນາ, ບາງຄັ້ງໃນເດືອນກໍລະກົດ - ອີງຕາມສະພາບດິນຟ້າອາກາດ, ການເຕີບໂຕຂອງເມັດພັນແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເດືອນກັນຍາ. ໃນປີທໍາອິດຫຼັງຈາກການປູກ, ມີໃບພຽງແຕ່ເກັບກູ້, ນໍາໃຊ້ໃຫ້ມັນສົດໃນທຸກໆລະດູແລະເກັບກູ້ໃນລະດູຫນາວເປັນຕົ້ນ.

ສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນໃນລະດູຫນາວມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເກັບໃບໃນໄລຍະອອກດອກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຫ້ງວັດຖຸດິບພາຍໃຕ້ເຮືອນຍອດເທິງແຜ່ນເຈ້ຍຫຼືແຜ່ນຫນາໆ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຊັກຜ້າອຸນຫະພູມບໍ່ຄວນສູງກວ່າ 35 ° C. ເກັບໃບແຫ້ງໃນຫມໍ້ນຶ່ງແກ້ວດ້ວຍຝາ. ຮາກແມ່ນກິນໃນປີຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກທີ່ປູກ, ແລະເປັນວັດຖຸດິບເປັນຢາ, ຖືກຂຸດອອກໃນສາມຫາສີ່ປີ. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າໃນຊ່ວງເວລານີ້ລໍາໄສ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງສຸດຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໃນພາກຮຽນ spring ຕົ້ນຫຼືດູໃບໄມ້ລົ່ນທ້າຍ, ຕັດພາກສ່ວນສີຂຽວ, ຂຸດຂຸມໄວ້. ຖືກລ້າງອອກຈາກດິນ, ລ້າງ. ຄົນຂະຫນາດໃຫຍ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະມີສາຍທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ຖືກແຫ້ງຢູ່ໃນລັດສະຫງົບ (ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຄື່ອງອົບອຸ່ນຢູ່ທີ່ 35 ° C, ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ).

ຮາກແຫ້ງແມ່ນດິນໃນ grinder ຊີ້ນຫຼືໃນ grinder ກາເຟເປັນຮູບແບບຝຸ່ນ. ເກັບຮັກສາວັດຖຸດິບໃນຖັງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດເລິກ.

ໃນທ້າຍດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ແກ່ນສຸກ, ພວກເຂົາຖືກເກັບກ່ຽວ, ຕາກແດດອອກພາຍໃຕ້ເຮືອນຍອດ. ແກ່ນແຫ້ງແມ່ນຮວບຮວມອອກຈາກຂີ້ເຖົ່າ, ຖືກຂຸດແລະເກັບໄວ້ໃນລັກສະນະດຽວກັບຮາກແລະໃບ.

Contraindications to the use of lovage

ຮາກ Lovage, ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງຕົນ, ມີ contraindications. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຖືກປິ່ນປົວໂດຍແມ່ຍິງຖືພາ: ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປໃນອະໄວຍະວະທ້ອງ, ຫຍ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດ.

Contraindicated ການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດບົນພື້ນຖານຂອງການຮັກສາສະຫມຸນໄພສໍາລັບ glomerulonephritis ແລະ pyelonephritis, ແຜ gastric ແລະ deodenal ແຜ, hemorrhoids.

ໃນມື້ນີ້, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດກ່ຽວກັບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຜັກທີ່ລືມລືມກ່ອນທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນກິນເຂົ້າ. ບາງທີອາດມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງ celery ລະດູຫນາວບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກໆຄົນ, ແຕ່ປະເພດຫຍ້ານີ້ແມ່ນແນ່ນອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການປິ່ນປົວ.