ການຜະລິດພືດ

ຫຍ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດ meadowsweet

Tavolga - ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງຄອບຄົວຂອງສີບົວ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນຢາພື້ນເມືອງແລະຢາປົວພະຍາດ. ພາກສ່ວນທັງຫມົດຂອງພືດມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວໃນລະດັບແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫາຍາກ. ການກຽມພ້ອມ Meadowsweed ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຂະບວນການອັກເສບຂອງຊີວະປະຫວັດແລະອັກເສບ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງອົງປະກອບຂອງພືດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງເກືອນ້ໍາເກືອໃນຮ່າງກາຍແລະອອກຈາກນ້ໍາເກືອຂອງທາດອິນຊີຫຼາຍ.

ອົງປະກອບທາງເຄມີ

ຮາກ meadowsweet ມີອັດຕາສ່ວນຮ້ອຍຂອງ tannins (ປະມານ 27%), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງການຊຶມເຊື້ອແລະຕົ້ມທີ່ຖືກກະກຽມຈາກມັນໃນການຕໍ່ຕ້ານການ suppurance, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາ antibacterial ສູງ.

ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພ້າວ, blackberries, ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, cherries, quinces, loquat, ຫມາກໂມ, cherries, plum, apricots, peaches, shadberries, cherries, hawthorn, rose, spirea, rowan ແລະ cloudberries, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ tavolga, ຄອບຄົວຂອງສີບົວແລະ ທົ່ວໄປໃນເກືອບທັງຫມົດຂອງໂລກ.
Coumarin ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ. Coumarin ຕົວເອງແລະມັກຈະເປັນສານອາຫານຂອງມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຢາເສບຕິດທີ່ຫລຸດເລືອດຫຼາຍຊະນິດຫຼືຢາທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີເລືອດກ້າມ (Neodicoumarin, Warfarin). ຊັບສົມບັດຂອງຄູ່ຜົວເມຍ coumarin ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນຜົນກະທົບ hypnotic ຢ່າງຊັດເຈນ.

ທາດປະສົມ Phenolic (phenol glycosides, ໂດຍສະເພາະ) ມີຄຸນສົມບັດ antiseptic, analgesic ແລະຕ້ານອັກເສບສູງ.

Flavonoids - ສານທີ່ມີຊີວິດຊີວະສາດທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະຮ່ວມກັບອາຊິດບີຄາບິກຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແລະ capillaries,

ຫນຶ່ງໃນອາຊິດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບມະນຸດ, ascorbic, ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮາກຂອງທົ່ງຫຍ້າ, ແນ່ນອນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ascorbine ອັນບໍລິສຸດຈາກແຫຼ່ງອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າອາຊິດຄາໂບລິກໃນອົງປະກອບຂອງຮາກຂອງ meadowsweet ປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມປະສານກັບ flavonoids ທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນສົມບັດຂອງພືດທີ່ມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ມີປະຕິບັດ.

Grassy part ພືດມີສານເຊັ່ນ: ກົດ, ອາໂລມແລະ camphor.

ອາຊິດ Phenolic ມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຄຸນລັກສະນະແຫ້ງ. ບົນພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງ salicylic, ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຜິວຫນັງ, ໄດ້ສ້າງຂື້ນ; ອາຊິດ antipyretic - acetylsalicylic ແລະຢາ "Salol", ເຊິ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນ gastroenterology ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່ໃນລໍາໄສ້. ອາຊິດແຄຟະຟິກມີຜົນກະທົບຕໍ່ immunomodulatory, ແລະອາຊິດ ellagic ເຮັດເປັນ cardioprotector, antioxidant ແລະຕົວແທນ antihypertensive.

Camphor ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ Labaznika ແມ່ນສາມາດ toning ສູນຫາຍໃຈແລະ vasomotor ສູນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເນື່ອງຈາກການແຈກຢາຍແລະການສະສົມຂອງສານທີ່ຫ້າວຫັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພືດ, ສ່ວນຕ່າງໆຂອງມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ໃຫ້ເບິ່ງວ່າໃຜ.

ຮາກ

ຮາກແມ່ນສຸມໃສ່ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງທາດເຫຼັກ. ຮາກຜັດພື້ນເມືອງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະຮາກ. ການຕົ້ມຂອງຮາກ - ເປັນການຕ້ານການແຜ, ການຮັກສາແຫງະແລະບາດແຜດີແລະຢາແກ້.

ພະຍາດທີ່ໃຊ້ຮາກແມ່ນປະສິດທິຜົນ: urolithiasis, ການອັກເສບຂອງເສັ້ນໃຍຂອງປັດສະວະຂອງເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ອາການປະດົງ, gout. ການໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນກະດູກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ spasms ໃນໄລຍະການຊັກ. ນອກຈາກນີ້, ຕົ້ມຂອງຮາກແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຂ້າແມ່ຍິງສໍາລັບແມ່ຍິງ belyah.

ຫຍ້າ

ໂດຍຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຍ້າຂອງ Labaznika ມີທັງຫມົດຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວດຽວກັນເປັນຮາກ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການລະມັດລະວັງຂອງ tannins ໄດ້. ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຕິດປາກແລະຫາຍໃຈ. ເຄື່ອງຫມາຍຈາກຫຍ້າຂອງ meadowsweet ຖືກຖືວ່າມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເກັບກໍາເປັນເອກະລາດຄວນຖືກນໍາໄປຕາກແຫ້ງໂດຍໃຊ້ວິທີການຮົ່ມ. ນີ້ຊ່ວຍປະຢັດສານອາຫານຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີໂອກາດ, ເຄື່ອງຫມາກໄມ້ແມ່ນເຫມາະສົມໃນທາງທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ດອກໄມ້

ດອກໄມ້ Labaznika ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຕ້ານທານຄວາມກົດດັນ, ຄຸນສົມບັດຕ້ານການຊຶມເສົ້າ, ຊຶ່ງມີພຽງແຕ່ອາການແພ້ທີ່ມີການບີບບັງຄັບ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຕົ້ມແລະຊໍ່ດອກຊາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຜົງ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວບາດແຜແລະການຕໍ່ສູ້ກັບການເຫື່ອອອກເກີນຈໍານວນຂອງຕີນ.

ໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງ

Labaznik ໄດ້ຮັບການທົດສອບຢ່າງສໍາເລັດຜົນສໍາລັບເວລາດົນນານແລະ, ແນ່ນອນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທໍາອິດຂອງຕົນກ່ຽວກັບບັນຊີຢາພື້ນເມືອງ. ອີງຕາມລັກສະນະຂອງບັນຫາ, ຈົ່ງໃຊ້ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງນ້ໍາມັນຟັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພືດຍັງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຢູ່ໃນວິທີການປຸງແຕ່ງໃດໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດຫຼາຍຢ່າງ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ບາງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນອ້າງວ່າການປະຕິບັດການຕໍ່ຕ້ານພິດຂອງ meadowsweet ແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ ເພື່ອຮັບມືກັບພິດງູ.

Decoction

ນ້ໍາເປື້ອນ Cephalic ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງແອວແລະແບັກທີເລຍ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການລ້າງຜົມ, ອາບນ້ໍາຕີນແລະອາບນ້ໍາແມ່ຍິງ (ພ້ອມດ້ວຍ belyah). ວັດຖຸດິບສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີລາຄາບໍ່ແພງແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ທຸກຄົນ.

ເພື່ອກະກຽມນ້ໍາຕານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮາກ 1 ເມັດຈາກ meadowsweet ແລະ 400ml ນ້ໍາຕົ້ມ. ສ່ວນປະກອບໃນຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ຖືກລວມແລະຕົ້ມໃສ່ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ນໍ້າຕານຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານຊັ້ນຫນາຂອງເມັດ, ແລະປະລິມານນ້ໍາທີ່ຫາຍໄປໃນເວລາປຸງແຕ່ງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມທໍາມະດາ. ກິນ 1 ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ອາບນ້ໍສໍາລັບອາບນ້ໍາ gynecological ແລະ douching ແມ່ນການກະກຽມອີງຕາມໂຄງການດຽວກັນ, ແຕ່ໃນອັດຕາຂອງ 20 g ຂອງຮາກຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ.

Tincture

Tincture ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ decoction: ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານການຮຽກຮ້ອງແລະກິດຈະກໍາທາງເຄມີຂອງເຫຼົ້າເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງ tincture ແມ່ນຊີວິດການເກັບຮັກສາໄວ້ດົນນານເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງຢາປົວພະຍາດທີ່ຜະລິດພາຍໃນບ້ານເຊິ່ງໄວໆນີ້ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເນື່ອງຈາກຂາດສານອາຫານ.

ເພື່ອການກະກຽມຄວາມເຊື່ອຂອງດອກຂອງ meadowsweet, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ 50 g ດອກໄມ້ສົດ, 500 ml ຂອງ vodka ແລະ 20 g ຂອງ້ໍາຕານ. ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ມື້. ຢາແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍປາກໃນ 20-30 ຢອດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໃນການເຮັດໃຫ້ບາງສ່ວນຂອງນ້ໍາ 0,25 ກຼາມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ສຸກເສີນ. ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການຕິດເຊື້ອຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານ, ພະຍາດເບົາຫວານ (ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ), ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນສໍາລັບການເຊາະເຈື່ອນຂອງມົດລູກ (ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເຊື້ອຈຸລິນຊີ).

Infusion

ການ້ໍາຕົ້ມ - ການແກ້ໄຂຢາຕາມນ້ໍາ, ແຕ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍກ່ວາຕົ້ມ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະທີ່ນ້ອຍກວ່າແລະສະຖານະການສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ. ້ໍາຕົ້ມສຸມແມ່ນເປັນຢາທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເປັນ intoxication ແລະ intoxication ຂອງຊະນິດອື່ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜົນດີໃນການປິ່ນປົວບາດແຜ, ຂີ້ມູກ, ແຜ, ແລະພະຍາດຕ່າງໆໃນຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະອາຫານ.

ສໍາລັບການ້ໍາຕົ້ມຂອງຮາກຂອງ meadowsweet ຈໍາເປັນຕ້ອງ 1 ບ່ວງຂອງຮາກເມັດແລະ 200 ml ຂອງນ້ໍາ. ຕົ້ມຕົ້ມໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີຝາປິດປິດສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ 45 ນາທີ. ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນສາມມື້. ໃຊ້ 2-3 ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

້ໍາຕົ້ມຂອງພືດສະຫມຸນໄພແລະດອກຂອງ meadowsweet: 1 ບ່ວງແປ້ງວັດຖຸດິບ, 500 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ອົງປະກອບທີ່ແຫ້ງແມ່ນເອົານ້ໍາຕົ້ມໃສ່ແກ້ວຫຼືອາຍແກັດແລະອອກຈາກຄືນ. ຫຼັງຈາກເມື່ອຍ, ເອົາ 0.25 ມລ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ຊີວິດການເກັບຮັກສາ - ບໍ່ເກີນ 3-4 ມື້.

ຊາ

ຊາແມ່ນຮູບແບບປະສົມປະສານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດຂອງ meadowsweet. ນອກເຫນືອໄປຈາກກິ່ນຫອມແລະນ້ໍາຜຶ້ງທີ່ຫນ້າຮັກ, ເຊິ່ງມີການ້ໍາຕົ້ມ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບພືດຢາອື່ນໆ, ຂຶ້ນກັບຜົນກະທົບທີ່ຄາດໄວ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ຊາທີ່ເຮັດດ້ວຍ linden ແລະ meadowsweet ດອກແມ່ນດີເລີດ. ນອກຈາກນີ້, ຊໍ່ດອກສາມາດລວມກັບ chamomile, mint - ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບ sedative; ມີສາຂາຂອງ currant ແລະປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ - ສໍາລັບການໄດ້ຮັບຄ່າວິຕາມິນແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຕນທົ່ວໄປ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນບັນດາປະເທດສະແກນດິເນເວຍ, ຍອດອ່ອນຂອງ meadowsweed ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເບຍແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກລົດຊາດ້້ໍາເຜີ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຊາ Labazhnika ໄດ້ຖືກກະກຽມຢູ່ໃນອັດຕາ 15 g ຂອງດອກຕໍ່ 1 l ຂອງນ້ໍາ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 5-10 ນາທີ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງ

ຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພາຍນອກ. ພະຍາດຜິວຫນັງ. ມັນຖືກກະກຽມຈາກພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລະດິນຫຼືຮາກຂອງໂຮງງານແປ້ງ, ແລະນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຫຼືເລນໂຣນແມ່ນເພີ່ມຂື້ນເປັນສາຍແອວ. Proportions ສໍາລັບຢາຂີ້ເຫຍື້ອຫຍ້າ:

  • 5 g ຂອງຝຸ່ນ
  • 9 ກໍາຂອງ Vaseline
  • 6 g lanolin
ປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດ. ສະຫມັກຂໍເອົາຊັ້ນຫນາ, ດີກວ່າພາຍໃຕ້ບ່ອນວາງຜ້າ, ຢ່າກອດມັນແຫ້ງ.
ພືດທີ່ເປັນພືດຍ່ອຍເຊັ່ນ: ພືດຜັກ, wheatgrass, skoumpia, yarrow, nettle, celandine, ພຸ່ມ, ຜັກ, veronica ແລະ mar ແມ່ນຍັງໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຜິວຫນັງ.

ຢາຂີ້ເຜິ້ງຮາກ:

  • 20 g ຂອງຝຸ່ນ
  • 100 g ຂອງ petroleum jelly
ອົງປະກອບທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ໃນຖັງແກ້ວ. ນໍາໃຊ້ວິທີດຽວກັນກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງຕາມພື້ນຫຍ້າ, 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ສໍາລັບການກະກຽມຢານໍ້າມັນ, ຄວນໃຊ້ຝຸ່ນແປ້ງຢ່າງລະອຽດທີ່ສຸດ. ນີ້ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາເສບຕິດ, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ້ມເຂດຕິດຕໍ່ລະຫວ່າງອົງປະກອບແລະຜິວຫນັງຂອງຜູ້ປ່ວຍ, ແລະກໍ່ໄດ້ສົ່ງເສີມການຂົນສົ່ງສານທີ່ດີຂຶ້ນ.

Contraindications

ການສຶກສາທາງດ້ານການຢາຂອງພືດສະຫມຸນໄພແລະຮາກຂອງ meadowsweet ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນທັງຫມົດ, ໂຮງງານໄດ້ປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications.

ໃນທາງທິດສະດີ, esters ແລະ flavonoids ທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ meadowsweet ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ແຕ່ໃນປະຕິບັດບໍ່ມີກໍລະນີດັ່ງກ່າວໄດ້ລົງທະບຽນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການປະຕິເສດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ຂອງອິດທິພົນຂອງຢາເສບຕິດໂດຍອີງໃສ່ມັນ: ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຜ່າຕັດ, hypotension, ຜູ້ທີ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ເລືອດ. ຢາ overdose ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກປານກາງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ້ອງ, ແຕ່ອາການ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຈະຫາຍໄປດ້ວຍຕົນເອງແລະບໍ່ຕ້ອງການປິ່ນປົວ.

ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ! ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈເປັນການໂທຫາຕົນເອງໃນການປິ່ນປົວ, ເພາະວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແທນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີເງື່ອນໄຂ. ແຕ່ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງສຸຂະພາບຈະບໍ່ມີຄວາມບີບບັງຄັບ, ແລະແນ່ນອນວ່າມັນຈະເປັນເວລາທີ່ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈທ່ານ!