ຊາວປະເທດອິນເດຍບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງຕາຕະລາງໂດຍບໍ່ມີຫມາກມ່ວງ, ຫມາກນີ້ໄດ້ກາຍເປັນສັນຍາລັກແຫ່ງຊາດຂອງລັດ.
ຜົນລະໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາປະປາຖືກພິຈາລະນາເປັນຕົວຂອງຄວາມຮັກ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນ.
ໃບຫມາກມ່ວງ - ຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງພິທີແຕ່ງງານຂອງຊາວອິນເດຍ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ພວກເຮົາຈະບອກລາຍລະອຽດຫຼາຍກວ່າຫມາກໄມ້ນີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຜົນປະໂຫຍດນໍາຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ. ວິທີການເລືອກຫມາກມ່ວງ? ສີ - ບໍ່ເປັນຕົວຊີ້ວັດ, ຫມາກໄມ້ສຸກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສີດຽວກັນ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບແນວພັນ; ປອກເປືອກອາດມີສີເຫຼືອງແລະສີສົ້ມແລະສີແດງແລະສີຂຽວແລະເກືອບສີດໍາ.
ສຸມໃສ່ການກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມສຸກ, ເຊິ່ງອາດຈະມີຮົ່ມຂອງເຂັມສັກຢາຫຼືເຕົ່າ. ຢ່າຊື້ຫມາກທີ່ມີກິ່ນເຫຼົ້າຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງສົ້ມ, ພວກເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຄຸນ. ມີການກົດດັນນິ້ວມືກ່ຽວກັບເປືອກ, ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ການອ້າງອິງ. ຖ້າທ່ານຍັງຊື້ຫມາກມ່ວງອ່ອນໆ, ຖືມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາໃນຫໍ່ເຈ້ຍຫນາສໍາລັບອາທິດ, ແລະຫມາກຈະສຸກ.
ອົງປະກອບຂອງ fetus ໄດ້
ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງອົງປະກອບຂອງມັນ. ຫມາກມ່ວງມີອົງປະກອບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍປະລິມານ caloric ຂອງ 70 kcal ຕໍ່ 100 g, pulp ປະກອບດ້ວຍ:
- ທາດໂປຼຕີນ - 0.5 g,
- ທາດແປ້ງ - 12 g,
- ໄຂມັນ -03 g
ຜົນລະໄມ້ຫມາກມ່ວງມີວິຕາມິນຫຼາຍ: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ແລະ PP. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ອີ່ມຕົວດ້ວຍທາດແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ກິນແປ້ງຫມາກມ່ວງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ:
- potassium,
- ແຄຊຽມ,
- magnesium,
- phosphorus,
- ສັງກະສີ
- ເຫລໍກ
- selenium,
- manganese
- ທອງແດງ.
ຫມາກມ່ວງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງວິຕາມິນ ຫມາກມ່ວງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນ beriberi ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນລົງຫຼັງຈາກເປັນພະຍາດ.
ໂຊກດີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ປະລິມານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການປະສົມປະສານຂອງ carotene ແລະວິຕາມິນ B ແລະ C, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະມີຄຸນສົມບັດ antioxidant.
ສໍາລັບຊີວິດຂອງມະນຸດປົກກະຕິ, ທາດແປ້ງແລະທາດແຮ່ທາດກໍ່ຈໍາເປັນ. ຫມາກໄມ້ມີນ້ໍາແລະໃນທີ່ນີ້ຈະສະຫນອງໃຫ້ທ່ານມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເພື່ອໃຫ້ລໍາໄສ້ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງມັນ, ທ່ານຕ້ອງການເສັ້ນໄຍທີ່ຫຍາບ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຜົງຫມາກມ່ວງ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກຈຸລັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດອະມິໂນ. ບາງຄົນຂອງພວກມັນຖືກສັງລວມໂດຍຮ່າງກາຍດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າມີຊະນິດທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ທີ່ມີພຽງແຕ່ມີອາຫານ. ໃນເນື້ອເຍື່ອເມືອກມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້.
ຫມາກໄມ້ແປກທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສໍາລັບຕາ: Retinol ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນດ່າງແລະ cornea, ແລະ carotene ປ້ອງກັນການຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ.
ແມ່ຍິງຈະຮູ້ຈັກຜົນກະທົບຂອງເນື້ອເຍື່ອໃບຫນ້າ. ຫນ້າກາກຫມາກມ່ວງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນແລະໄວກວ່າ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂື້ນແລະລົບຈຸດສີດໍາ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນຫຍັງ?
ພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມວ່າຫມາກມ່ວງແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບ.
ໃນບ້ານ, ຫມາກມ່ວງທີ່ມີຈຸດປະສົງທາງດ້ານຢາປົວພະຍາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜົງ, ແຕ່ຍັງມີຜິວຫນັງ, ແກ່ນຂອງແກ່ນແລະໃບ. ຫມາກໄມ້ Unripe ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ສິ່ງສໍາຄັນ ຊາວຮິນດາຜ່ານຄວາມຮູ້ນີ້ຈາກພໍ່ແມ່ກັບຫລານ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ. ມັນແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບຊາວບ້ານໃນເຂດພາກເຫນືອບໍ່ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງກ່ຽວກັບຕົວຂອງມັນເອງ. ກິນພຽງແຕ່ຜົງຫມາກໄມ້ສຸກເທົ່ານັ້ນ.
ປະສົບການຂອງປະຊາຊົນຂອງບັນດາປະເທດຮ້ອນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຊາວບ້ານໃນເຂດຊາຍແດນພາກເຫນືອ. ຢືນຢັນວ່າ ຫມາກໄມ້ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic ແລະ laxative, ປັບປຸງເລືອດ clotting. ເອົາຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂູງມັນໃຫ້ຍາວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຮັດຊ້ໍາແບບນີ້ເລື້ອຍໆ, ແລະທ່ານຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ.
ຫມາກມີຜົນກະທົບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າແລະການເຮັດວຽກຈິດໃຈຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍທີ່ມີຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມ່ວງມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ cholesterol ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດກາຍເປັນປົກກະຕິ. ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານສາມາດທົດແທນເຂົ້າຫນົມຫວານດ້ວຍຫມາກຂອງຫມາກມີນ.
ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງຜົງຂີ້ເຫຍື້ອຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີພະຍາດຂອງຊ່ອງປາກແລະຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ແລະພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ genitourinary.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດພະຍາຍາມກິນອາຫານນົມຫມາກມ່ວງ. ຫມາກໄມ້ສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ້ໍາຕານ, ແລະການເສີມນົມໃຫ້ພວກເຂົາມີທາດໂປຼຕີນ. ຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີເມັດໄຂ່ມ່ວງຫນາຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາງສ່ວນຂອງໄຂມັນໄຂມັນແກ່ຕັບແລະປ້ອງກັນການປວດຫົວ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ອາດຈະມີອາການແພ້ຢາຫມາກມ່ວງ? ເມື່ອຕິດຕໍ່ກັບຫມາກມ່ວງ, ບາງຄົນມີອາການແພ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິເສດຫມາກມີລົດຊາດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບເນື້ອຫນັງ, ແຕ່ໃນຜິວຫນັງ.
ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາຄວາມສະອາດຫມາກແລະເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕັດຕົວອອກເອງໄດ້ຖ້າທ່ານໃສ່ຖົງມືປ້ອງກັນ.
ອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ
ເມື່ອກິນຫມາກມ່ວງ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະການ. ຫມາກໄມ້ Exotic ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ກິນມັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເປັນໄຂ້, ອາຈຽນຫຼືທ້ອງຜູກ. ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຫມາກມ່ວງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຖ້າທ່ານກິນຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຫມາກໄມ້, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລະບົບຫາຍໃຈ.
ATTENTION ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຫມາກມ່ວງໃນເວລາຖືພາ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ A ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບແມ່ຍິງແລະເດັກໃນອະນາຄົດ.
ບໍ່ເຊື່ອຄໍາເວົ້າທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ເທົ່ານັ້ນຂອງປະທານທີ່ເປັນທໍາມະຊາດທີ່ເຕີບໂຕໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດນີ້ມາຈາກເວລາທີ່ຜັກແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່. ຢ່າຢ້ານຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ເພີດເພີນກັບຫມາກມ່ວງທີ່ມີລົດຊາດ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
