ວິທີການແລະເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການປຸງແຕ່ງສາລີສາມັນໃນຖົງໄກ່ໃນຊີ້ນງົວ?

Summer ເປັນເວລາທີ່ປະເສີດ. ພັກຜ່ອນ! ທະເລ! Positive! ແລະແນ່ນອນ, ອາຫານທີ່ delicious ທີ່ສຸດແລະເຄື່ອງດື່ມ! ແລ້ວໃນເດືອນກໍລະກົດ, ພວກເຮົາສາມາດໄປຫາສັບພະສິນຄ້າຫຼືຕະຫຼາດຕະຫຼາດໃດຫນຶ່ງແລະຊື້ຫູຂອງສາລີຫນຸ່ມ. ສອງສາມນາທີແລະ ... voila!

ອາພາດເມັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງສາລີທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບ. ແມ່ບ້ານເຮືອນ, ແນ່ນອນ, ຖາມຕົນເອງຄໍາຖາມ: ດົນປານໃດແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອແຕ່ງກິນສາລີ? ບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການ, ໃນເວລາຕ່ໍາສຸດແລະໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ກະກຽມອາຫານທີ່ delicious ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມັກຈາກເດັກນ້ອຍ - ເປັນຖ້ວຍສາລີຊາວຫນຸ່ມໃນ saucepan ເປັນ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອແຕ່ງກິນສາລີຫນຸ່ມໃສ່ຫມູໃນນ້ໍາຊອດ? ການເລືອກຂອງແນວພັນແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ໂດຍກົງກໍານົດວ່າວິທີການທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດມັນຈະຢູ່ໃນຮູບແບບສໍາເລັດຮູບ. ສູດນີ້ບໍ່ແມ່ນການເລືອກເອົາ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຈໍານວນລັກສະນະສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ!

ມີທ່າແຮງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສາລີຍັງໄດ້ຖືກຈັດສັນທີ່ມີຊຸດຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ຈໍາເປັນແລະເປັນປະໂຫຍດ. ມູນຄ່າຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ດູດຊຶມສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ດີຈາກສິ່ງແວດລ້ອມແລະຈາກປຸຍ. ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແລະວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຢືນຢັນທິດສະດີວ່າສາລີ:

• ປົກປ້ອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ;
• ຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມ adrenal;
• ທໍາຄວາມສະອາດແລະປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຕັບ;
• normalizes ລະບົບປະສາດ;
• ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະຖິດຂອງມະນຸດແລະຄວາມສະຫງົບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າຢືນຢັນວ່າສາລີຕົ້ມເກັບຮັກສາວິຕາມິນແລະອາຊິດອາມິໂນທັງຫມົດ. ບາງຄົນຢ້ານວ່າພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບໄຂມັນຈາກສາລີທີ່ຕົ້ມ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ແກ່ນຂອງສາລີແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄາບອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ. Choline ທີ່ມີຢູ່ໃນສາລີແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ lovers ອາຫານ, ມັນ:

• ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ "cellular" ຂອງຮ່າງກາຍ;
• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ;
• ລົບລ້າງ cholesterol ໃນເລືອດ;
• normalizes metabolism.

ສິ່ງສໍາຄັນ: ສາລີ - ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງ.

ວິຕາມິນ E, A, PP, ກຸ່ມປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບ. ໂດຍການກິນມັນເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຮູ້ຫນັງສືໃຫມ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸຂອງແພຈຸລັງ.

ເຄັດລັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງຜະລິດຕະພັນຂອງຮ່າງກາຍ

• ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ງົວໃນຈໍານວນຫນ້ອຍໆສໍາລັບ 15 ມື້ຕໍ່ມື້, ທ່ານຈະຫາຍໄປຈາກບັນຫາດັ່ງກ່າວເຊັ່ນວ່າອາການປວດຮຸນແຮງ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມອຶດອັດ, ການນອນຫລັບແລະການຕື່ນເຕັ້ນ.
• ໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫລາຍທາດໂປຼຕີນແລະຊີ້ນ, ມັນຈະເປັນຄວາມລອດທີ່ສົມບູນແບບ! ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ມັນຖືກບໍລິໂພກ, ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະຮໍໂມນແມ່ນ secreted, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. <
• ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຈ້າວໄດ້. ເນື່ອງຈາກກົນໄກໂມເລກຸນຂອງມັນແລະເລັ່ງການຫຼຸດລົງຂອງໄຂມັນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
• ມີເມລປະຈໍາວັນສໍາລັບຫນຶ່ງເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຖິງ 7-8% ຂອງຄວາມຍາວທັງຫມົດຂອງເຄືອຂ່າຍຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ capillary. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊ້າລົງການເກົ່າແລະປ້ອງກັນອະໄວຍະວະຂອງທ່ານທັງຫມົດຈາກອິດທິພົນຕໍ່ພາຍນອກ.

ທາງເລືອກຂອງເມັດພືດ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນສາລີມື້ນີ້, ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະໄປຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບມັນ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເລືອກນີ້:

• ສໍາລັບການກະກຽມຂອງສາລີໃນແຊ່, ທ່ານຕ້ອງເລືອກເອົາກ້ອງຫູຫນຸ່ມທີ່ມີເມັດສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງອ່ອນໆ. ພວກເຂົາຄວນຈະຍືດຫຍຸ່ນໃນເວລາດຽວກັນແຕ່ເມື່ອກົດດັນໃສ່ເມັດມັນຄວນຈະມີນ້ໍາ.
• ສາລີຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະມີສີເຫຼືອງສົດໃສ. ມັນບໍ່ມີລົດຊາດຫນ້ອຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຫຍາບຫຼາຍໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຈະແຕກຕ່າງກັນແລະສາມາດປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ຖ້າເມລໍດເຂົ້າສາລີບໍ່ໄດ້ຖືກມົນແລະມີໃບຊ້ອນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສາລີແມ່ນສຸກແລ້ວແລະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃບບໍ່ຄວນປອກເປືອກອອກ, ໃຫ້ແຫ້ງຫຼືແຫ້ງ. ພວກເຂົາຄວນຈະສົດແລະສີຂຽວ.
• ຢ່າຊື້ງໍສາລີທີ່ບໍ່ມີໃບ. ນີ້ອາດຫມາຍຄວາມວ່າມັນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາປາບສັດຕູພືດເຄມີແລະເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດການນໍາສະເຫນີ, ໃບສາມາດຕັດໄດ້.

ວິທີການເລືອກສາລີ?

ຫມາຍເຫດ hostess

1. ເລືອກ cobs ຂອງຂະຫນາດດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານພ້ອມກັນຂອງອາຫານໂປດປະເພດນີ້.
2. ຖ້າທ່ານຊື້ຫມາກພ້າວຂະຫນາດໃຫຍ່, ແບ່ງໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖ.
3. ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະລ້າງເປືອກຂອງໃບ, ເມື່ອຕົ້ມ, ລົດຊາດຂອງງໍຈະດີກວ່າ.
4. ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມເຂົ້າສາລີ, ຈືດມັນໄວ້ໃນນ້ໍາເຢັນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງເຂົ້າສາລີດ້ວຍນ້ໍາເກືອເບົາ.
5. ໃສ່ເຂົ້າໃນແຊ່ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຕົ້ມແລ້ວ. ເກືອມັນໃຫ້ລົດຊາດສໍາລັບ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
6. ຕົ້ມກ້ອນຄວນຈະມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ອີງຕາມການເຕີບໂຕຂອງພວກມັນ:
   • ຫູນ້ອຍ - 20-40 ນາທີ;
   • mature cobs-2.5-3 hours
7. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພະຍາຍາມເມັດພືດຈໍານວນຫນ້ອຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກຕົ້ມ.

ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ເຮັດແນວໃດມີລົດຊາດທີ່ຈະປຸງແຕ່ງສາລີສາມັນໃນງົວ?

ຄລາສສິກ

ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:

• 7-10 cobs
• ນ້ໍາ
• ເກືອ
• ມັນເບີ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ເອົາກ້ານໃບກັບໃບ.
2. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແກ້ມ, ລ້າງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນ້ໍາ.
3. ໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາເລັດຮູບ (ສາມລິດ) ດຶງ cob ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາຄວນຈະເລື່ອນລົງ.
4. ກວມເອົາພວກເຂົາດ້ວຍໃບ.
5. ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງແລະແຕ່ງກິນ 30-40 ນາທີ.
6. ເອົາຜັກແລ້ວອອກຈາກນ້ໍາ, ເອົາມັນໃສ່ກັບມັນເບີແລະລ້າງດ້ວຍເກືອ. (ວິທີການຕົ້ມຫມາກພ້າວທີ່ມີເກືອ, ອ່ານຢູ່ບ່ອນນີ້).
7. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຍ່ອຍສາລີຫວານ - ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມັນສາມາດກາຍເປັນເຄັ່ງຄັດ.

ມີຊອດ

ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:

1. ສໍາລັບຍັງ:
   • 1 ຈອກສົ້ມແກມສີຄີມ;
   • 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ;
   • ເກືອ
   • ground pepper
   • ຜັກທຽມ;
   • parsley
   • basil
2. ສໍາລັບສາລີ:
   • 5 ຊິ້ນຂອງກ້ານໃບ
   • 1 ແກ້ວຂອງນົມ;
   • 100 ກໍາ butter
   • ນ້ໍາ

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຫູແຕ່ລະຕ້ອງຖືກຕັດອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເອົາໃສ່ໃນແຊ່.
2. ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາເພື່ອວ່າມັນຈະກວມເອົາເຂົ້າສາລີ. ເອົາຫມໍ້ໃສ່ໄຟ.
3. ຫຼັງຈາກອາຫານໄດ້ຕົ້ມ 15 ນາທີ, ຕື່ມ້ໍາມັນແລະນົມ.
4. ເອົາອາຫານໃຫ້ຕົ້ມແລະສືບຕໍ່ຕົ້ມຕໍ່ 10-15 ນາທີ.
5. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງກະກຽມກະດູກ, ກະກຽມນໍ້າ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນຖືກຕື່ມເຂົ້າແກ້ວແລະຊຸ່ມຈົນກ້ຽງ.

ອາບນ້ໍາຈືດໃນຊອດ, ເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະໃຫມ່.

ໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະປຸງແຕ່ງສາລີເຂົ້າສາລີ, ອ່ານຢູ່ໃນເອກະສານນີ້, ແລະໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະພົບສູດປະສົບຄວາມສໍາເລັດແລະໄວສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເມັດນີ້.

Mexican

ພວກເຮົາຈະຕ້ອງ:

• ສອງ limes;
• 50 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງເຜັດ;
• 4 corn on the cob
• ສອງສີແດງພິກເຜີ້ງ;
• ເກືອ
• 50 ກຼາມຂອງມັນເບີ.

ຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານມີລົດຊາດມີລົດຊາດແລະເຜັດ:

1. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອອະນາໄມ cob ຂອງໃບ, ຜົມ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຕົາລຶກ. ຫຼັງຈາກທີ່ຫຼົ່ນລົງນ້ໍາ, ເອົາໄປຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 20 ນາທີ.
2. ລ້າງແກງຜັດ, ເອົາຜັກຕົ້ມ.
3. ສຸດ grater ດີ, chop ເນີຍແຂງໄດ້.
4. ລ້າງປູນຂາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດວົງແຫວນ.
5. ຫຼັງຈາກສາລີອວບ, ເອົາອອກຈາກເຕົາ, ລໍຖ້າໃຫ້ແຫ້ງ.
6. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, bake cobs ສຸດ grill, grill ຫຼືໃນເຕົາອົບໄດ້. ຂະບວນການນີ້ຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນສິບນາທີ.
7. ຫົວຫົວຮ້ອນເພື່ອເຊັດນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ລົ່ນດ້ວຍຊິລີແລະເນີຍແຂງ (ຮູ້ບຸນຄຸນ).
8. ໃຫ້ບໍລິການສາລີດ້ວຍເກືອຫຍາບແລະຕົ້ມ.

Bon appetit!

ວິທີການຮັກສາມັນຕົ້ມ?

ຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນຂອງການປົກປັກຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມຂອງສາລີຂົ້ວແມ່ນວ່າມັນຮັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກຈາກຫນາກທີ່ມີຕົ້ມຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບ cobs ແກ່, ເມັດພືດທີ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມອ່ອນຂອງພວກເຂົາ "milky". ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກທີ່ນ້ໍາຕານໄດ້ເຢັນ, ແຊ່ຄວນໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສາລີສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ສອງມື້.

ເອົາໃຈໃສ່: ສາລີ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສູງ.

ສາລີດີດີກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ ສະນັ້ນທ່ານສາມາດປັບປຸງສູດຂອງອາຫານນີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນໃນອາຫານຂອງຄອບຄົວທັງຫມົດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫລາກຫລາຍໂພຊະນາການ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.