ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງເຂົ້າສາລີໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຢູ່ເຮືອນ

ສາລີແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນທີ່ຮັກແພງທີ່ສາມາດກະກຽມໄວແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຫມໍ້, ນ້ໍາແລະອຸປະກອນອື່ນໆ.

ສາລີທີ່ມີນ້ໍາເຜິ້ງມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ຫຼັງຈາກມັນຖືກປຸງແຕ່ງໃນໄມໂຄເວຟ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດກິນໄດ້ເປັນອາຫານຂ້າງຫຼືເປັນອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຮູ້ຈັກວິທີປຸງແຕ່ງມັນ.

ຄຸນສົມບັດແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ

ສາລີເປັນຫນຶ່ງໃນປະເພດຫຍ້າທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນໂລກ, ທີ່ປູກເພື່ອຜະລິດເມັດທີ່ມີລົດຊາດຫວານ, ມີນ້ໍາຕານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າມີພະລັງງານທີ່ສູງຂື້ນ (100 ກໍາຂອງສາລີທີ່ຕົ້ມມີປະມານ 120 ກຼາມ), ແຕ່ວ່າການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ.

ສາລີແມ່ນແທ້ໆເປັນ treasure trove ຂອງສານອາຫານ, ແລະຫຼາຍຄົນປະຕິເສດມັນເພາະວ່າຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດແປ້ງ. ສາລີປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຂອງອົງປະກອບຂອງກຸ່ມ B, PP, K, C, D, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບດັກຕ່າງໆ (ທາດໂປຼຕຽມ, magnesium, phosphorus, ທອງແດງ, ແລະອື່ນໆ).

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນວ່າການບໍລິໂພກເຂົ້າສາລີຢ່າງເປັນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫົວໃຈ, ພະຍາດເລືອດແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອກະຕຸ້ນແລະຮັກສາຂະບວນການຂອງມະເຮັງປົກກະຕິ. ຄອກ້ໍານົມມີນ້ໍາມັນມີປະລິມານທີ່ຫຼາຍກ່ວາ carotene, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຕາຂອງພວກເຮົາ (ວິທີການເຮັດໃຫ້ສາລີອ່ອນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້).

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນນະພາບດີທັງຫມົດຂອງມັນ, ເມລໍດແມ່ນຖືກປະຕິເສດສໍາລັບການບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ duodenum ແລະກະເພາະອາຫານກະເພາະລໍາໄສ້.

ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນໃນ cob ໃນ microwave ຢ່າງໄວວາ.

ການກະກຽມສໍາລັບຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ

ດັ່ງນັ້ນວິທີການສ້າງຜະລິດຕະພັນ? ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະເອົາເຖິງ cobs ສາມາດມີຄຸນນະພາບສູງ (ພວກເຂົາຄວນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສຸກ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນ husk). ມັນງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສາລີ:

• ຜ້າໄຫມສີຂຽວຕ້ອງເປັນຫນຽວ, ສີສີນ້ໍາຕານ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ແນ່ນອນວ່າສາລີໄດ້ສຸກແລ້ວ.
• ເມັດພືດສາລີຄວນຈະຖືກຂຸດລົງແລະໃກ້ຊິດ, ແຕ່ບໍ່ຍາກ. ຍ້າຍໃບແລະກົດປຸ່ມປາຍຂອງຕະປູກ່ຽວກັບເມັດພືດ: ຖ້າມັນມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ສາລີກໍ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ.
• ບໍ່ຄວນກິນຫມາກສາລີຫລາຍເກີນໄປ: ມັນຄວນຈະຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດກິນໄດ້ໃນສອງສາມມື້: ຖ້າມັນຍັງຄົງຍາວ, ມັນຈະກາຍເປັນທາດໂປຼຕິນເກີນໄປ.

ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ ຄຸນນະສົມບັດຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງການປຸງແຕ່ງສາລີໃນໄມໂຄເວຟ:

1. ວິທີການຫຼາຍນາທີທີ່ຈະແຕ່ງກິນ? ເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຢ່າງເຂັ້ມງວດ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາເຂົ້າສາລີໃນເວລາດົນນານກວ່າເວລາຫນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: popcorn ບໍ່ສໍາເລັດ.
2. ໃນເວລາຫນຶ່ງທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນບໍ່ເກີນ 3 cobs (ໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່ແລະນ້ໍາ).
3. ຫມາກພ້າວ, ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຄວນຖືກກິນທັນທີ. ຖ້າພວກເຂົານອນນ້ອຍລົງ, ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນຄົນແຂງແຮງ.
4. ໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຖູ, ມັນຈະປົກປ້ອງແກ່ນສາລີອອກຈາກແຫ້ງອອກ.

ໃນໄລຍະຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ມີດແລະແຜງຕັດ.
• ແຜ່ນເຫຼັກ.
• Corn cobs.
• ຖົງພາດສະຕິກສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ.
• ໄມໂຄເວຟ
• ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ມັນເບີ (ອີງຕາມສູດ).

ນອກຈາກນັ້ນໃນບົດຄວາມທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນສົດໃສ່ຖ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາແລະຢູ່ເຮືອນ.

ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານ

Baked in Husk

ວິທີການຕົ້ນສະບັບຂອງການປຸງແຕ່ງສາລີ delicious ໃນໄມໂຄເວຟ, ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດມັນຈາກ husk. ກ້ານໃບຕ້ອງຖືກປົກຫຸ້ມເຕັມດ້ວຍກະດູກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເລັກນ້ອຍຕັດ tops ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເອົາໃບ sluggish.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຊັດເປືອກດ້ວຍຜ້າປຽກຊຸ່ມເພື່ອເອົາຝຸ່ນຈາກພວກມັນ.

ໃນເວລາຫນຶ່ງ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 3 ກ້ານ. ຮັກສາສິ່ງນີ້ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໃສ່ແຜ່ນ. ຢ່າລືມວ່າສາລີຈໍາເປັນຕ້ອງມີພື້ນທີ່ຫວ່າງສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

1. ວິທີການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນ? ກໍານົດພະລັງງານຂອງເຕົາອົບໄມໂຄເວຟໃຫ້ສູງສຸດແລະກໍານົດໄລຍະເວລາປຸງແຕ່ງ, ສົມມຸດວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 2-4 ນາທີສໍາລັບຫູແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງຈອກໄກ່ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານທ່ານສາມາດຢຸດການໃຊ້ໄມໂຄເວຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ສາລີຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ.
2. ກິນເຂົ້າສາລີຈາກເຕົາໄມໂຄເວຟ, ຢ່າຟ້າວເຮັດຄວາມສະອາດຈາກແກ້ວ. ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ: ວິທີນີ້ມັນຈະສາມາດຕິດຕາມ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົ່ງຊ້ອນແຜ່ນຫນຶ່ງແລະແຍກເມັດພືດໃຫ້ຕົວຢ່າງ (ຖ້າບໍ່ສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້, ທ່ານສາມາດສົ່ງມັນໄປໃສ່ໄມໂຄເວຟໄດ້ອີກ).
4. ລະມັດລະວັງດຶງເປືອກແລະເສົາອາກາດອອກຈາກຫູ.
5. ເອົາເຂົ້າສາລີໃສ່ອາຫານ, ກະຈາຍມັນເບີ, ເກືອ, ຫມາກພິກ (ຖ້າຕ້ອງການ).

ເບິ່ງວີດີໂອກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສາລີໃນທາງນີ້.

ຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາ

1. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເຮັດຄວາມສະອາດງ່າສາລີຈາກໃບແລະເສົາອາກາດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດອອກຈາກແກນໃນ cob, ດັ່ງນັ້ນຕໍ່ມາທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດເອົາຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້ໂດຍການໃສ່ຜູ້ຖືພິເສດໃສ່ rod.
2. ເອົາຝັກໃນຖັງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ເກັບຮັກສາໄລຍະໃດຫນຶ່ງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ຕື່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ (ສີດໍາ), toppings (ນ້ໍາມັນ / ນ້ໍາຈືດ). ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດ sprinkle ເນີຍແຂງເນີຍແຂງຂີ້ເຜີ້ງ.
3. ກວມເອົາເຂົ້າສາລີດ້ວຍຜ້າຝ້າຍທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະສົ່ງເຂົ້າໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ, ນໍາໃຊ້ພະລັງງານສູງສຸດ. ໄລຍະເວລາຂອງການກະກຽມແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນຂອງກ້ານໃບທີ່ຖືກຈັດໃສ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ (ແຕ່ລະຫູຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນເວລາຄວນໄດ້ຮັບການ optimized).
4. ຖອນຫມາກສາລີອອກຈາກເຕົາໄມໂຄເວຟແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນເລັກຫນ້ອຍ.
5. ແປງດ້ວຍມັນເບີນ້ອຍ. ຮາກດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ.

ໃນຊຸດ

1. ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກສາລີ, ຜັກບົ່ວ. ລ້າງແລະເຊັດດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍ. ຕັດ cobs ເຂົ້າໄປໃນແຖບປະມານ 4-5 ຊຕມຫນາ.
2. ໃສ່ໃນຖົງປະກອບອາຫານ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ (ເຊັ່ນ: ຫມາກແຫ້ງແຫ້ງ, ເກືອ, ຫມາກພິກດໍາ), ເພີ່ມນ້ໍາບ່ວງ (ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ງູໄດ້ຖືກກະກຽມໃຫ້ເທົ່າກັນ) ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຢູ່ທີ່ 800 W ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
3. ຫຼັງຈາກກົດທີ່ຖືກສັນຍາແລ້ວ, ເອົາຖົງຖີ້ມດ້ວຍຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ໃນສອງສາມນາທີ.
4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ cob ໃນອາຫານ. ທ່ານທັນທີສາມາດຮັບໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຕາຕະລາງ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີຕົ້ມສາລີໃນຊຸດ.

Fluid added

ສູດປະເພດສໍາລັບສາລີ, ຕົ້ມໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ມີນອກຈາກນ້ໍາ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນຈະຕ້ອງມີພຽງແຕ່ງົວສາລີແລະນ້ໍາ.

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ກະກຽມຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບໃບແລະຜົ້ງສີນ້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງໃຫ້ແຫ້ງແລະແຫ້ງດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ລຶກລັບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະໃສ່ນ້ໍາ.
3. ເອົາໃສ່ໃນ microwave ສໍາລັບ 45 ນາທີຢູ່ໃນພະລັງງານປະມານ 700-800 ວັດ. ກວດເບິ່ງລະດັບນ້ໍາໃນໄລຍະຍາວ. ຕື່ມມັນຖ້າຈໍາເປັນ.
4. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຄ່ອຍໆຖອນສາລີອອກຈາກນ້ໍາ, ຮວບຮັດດ້ວຍເກືອ, ປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາເຢັນເຢັນແລະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫອມທີ່ມີນ້ໍາຕານອ່ອນ.

ວິທີການກິນແລະບໍລິການ?

ສາລີປຸງແຕ່ງໃນໄມໂຄເວຟ, ທ່ານສາມາດກິນທັງສອງມືແລະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຖືພິເສດ. ທ່ານສາມາດແຍກອອກຈາກເມັດພືດແລະເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ສະອາດເປັນອາຫານຂ້າງຫນຶ່ງກັບອາຫານບາງຢ່າງ (ຖົ່ວຕົ້ມແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຊີ້ນ, ສັດປີກ, ເຂົ້າ, ແລະອື່ນໆ).

ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ງົວສາລີຕົ້ມເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມກິ່ນເລັກນ້ອຍກັບລົດຊາດແບບດັ້ງເດີມ. ເອົາ cobs ໃນອາຫານທີ່ສວຍງາມ. ເອົາສິ້ນຂອງມັນເບີແລະເຄືອບມັນໃສ່ cob. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເກືອພຽງເລັກນ້ອຍແລະ pepper ສີດໍາ.

lovers ເນີຍແຂງສາມາດ sprinkle ເນີຍແຂງແຂງໃນ cob ໄດ້ (ດີ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, cheddar).

Tips & Warnings

ດັ່ງນັ້ນຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງສາລີໃນ microwave, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະບວນການຂອງການກິນມັນ, ມີພຽງແຕ່ຄວາມສຸກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາບາງ nuances ເລັກນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າ:

• ໃນເວລາທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດຖູແຂ້ວຄວນຖົງມືໃສ່ຖົງມື, ຖົງມື, ຖົງມື, ຖົງມື, ແລະອື່ນໆ.
• ເພື່ອເອົາຖົງສາລີ, ທ່ານທໍາອິດຈະກະກຽມສາລີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມີການຜ່າຕັດວົງກົມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບກົກໃບ. ດຶງເປືອກຫຸ້ມຮົ້ວໂດຍທາງເທິງແລະເອົາອອກ, ດັ່ງນັ້ນ, ທັນທີ, ແລະນາງ, ແລະໃບ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນເຂົ້າສາລີທັນທີທັນໃດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຫໍ່: ຈົ່ງສຽບຫີນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວທີ່ມີຜ້າຂົນຫນູທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ໃນຖັນແກ້ວ (ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບຮັກສາງົວທີ່ຕົ້ມ, ອ່ານທີ່ນີ້).
• ສາລີປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຄວນຈະມີເສພາະຢູ່ເທິງກ້ານ.

ດີ, ແລະສຸດທ້າຍ, ສອງຂໍ້ເຕືອນກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງສາລີໃນ microwave ໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ cobs ອອກຈາກ microwave ໄດ້, ຈື່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຮ້ອນຫຼາຍ, ສະນັ້ນບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄວ cite off tidbit ໄດ້. ອັນທີສອງ, ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຜູ້ຖືຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອສາລີ, ໃສ່ເຂົ້າຈອກ, ທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ເຂົ້າໃນ microwave ພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຜົາມືຂອງທ່ານໂດຍການຖີ້ມເຂົ້າສາລີ.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ຈັກວິທີປຸງແຕ່ງ corncobs ຢ່າງໄວວາແລະມີລົດຊາດໃນໄມໂຄເວຟ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ພະຍາຍາມແຕ່ລະສູດທີ່ນໍາສະເຫນີແລະຄັດເລືອກເອົາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສໍາລັບທະນາຄານ piggy ຂອງທ່ານ culinary. Bon appetit!