ທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກິນຜັກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ຖ້າຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ມີການວາງແຜນທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຂາດຜັກໃນເມນູຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຈາກມຸມມອງຂອງວິທະຍາສາດ, ສາລີແມ່ນການປູກພືດປະເພດຫຍ້າ, ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍປະຊາຊົນເພື່ອເປັນຜັກຂອງມັນເນື່ອງຈາກວ່າວິທີການປຸງແຕ່ງຂອງມັນ. ການພິຈາລະນາດັ່ງກ່າວແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນຢ່າງແທ້ຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຜັກໃນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງຫານປະເພດເມັດ
ສາລີແມ່ນຜະລິດຈາກ: ເຂົ້າສາລີ, flour, ທາດແປ້ງ, ເຫຼົ້າ, ອາຫານປະສົມ, ນ້ໍາມັນສາລີທີ່ຢູ່ ພາກສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອຍັງເຂົ້າໄປໃນທຸລະກິດ. ຂອງພວກເຂົາໄດ້ເກັບກ່ຽວຫຼືເຫັດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ທາດເຫຼັກ champion ໃນເນື້ອໃນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ແກ່ນຂອງເມັດແມ່ນຜູ້ສະຫນອງເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການລົບລ້າງ toxins, radionuclides, poisons ແລະ slags.
"Queen ຂອງຂົງເຂດ" ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ. 150 ກໍາຂອງສາລີຈະໃຫ້ອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ນີ້ຫມາຍເຖິງການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງລະບົບປະສາດ, ຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນ. ວິຕາມິນອີມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສາຍຕາ..
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າຂົ້ວສາລີແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຕັບໃນທາດໂປຼຕີນ (3700 mcg), ເຮັດໃຫ້ສາລີທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນຄວາມຫືດພິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງຖືພາ.
Magnesium ແລະ potassium ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆ. ວິຕາມິນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະມີຜົນດີຕໍ່ຜິວຫນັງ, ເລັບ, ຜົມ, ຊ້າລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່.
ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສາລີ:
ໃຜຈະເລືອກ?
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິທີການທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເລືອກສິນຄ້າ. ຫມາກໄມ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນແຕກ, ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຝັງດິນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສຍອາຫານຂອງອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການເລືອກເອົາຫູຂວາຂອງສາລີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆບາງຢ່າງ.:
- ເຮັດການຊື້ພຽງແຕ່ໃນຮ້ານຄ້າຫຼືຢູ່ໃນສະຖານທີ່ພິສູດ. ຢ່າກິນອາຫານຈາກມື. ບໍ່ມີໃຜຈະຮັບປະກັນການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມຂອງພວກເຂົາ.
- ອັດຕາການເບິ່ງຂອງ cob ໄດ້. ໃບຄວນສີຂຽວແລະເຫມາະສົມກັບງໍ, ສີຂອງເມັດພືດແມ່ນເອກະພາບ, ສີເຫຼືອງອ່ອນ.
- ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການມີ mold. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຈໍານວນຫນ້ອຍມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.
- ຖ້າທ່ານປັ້ນເມັດ, ສະພາບທີ່ສົດໃສຫນາຈະປາກົດຢູ່ພາຍໃນ - ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາລີບໍ່ໄດ້ລື່ນໄຫລ.
TIP: ລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ເຂົ້າສາລີແມ່ນທ້າຍເດືອນສິງຫາ. ນີ້ແມ່ນເວລາຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານຊື້ເຂົ້າໃນ proc, ຫຼືໃນໄລຍະເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນ - ລຶະເບິ່ງຫນາວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງແລການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມ.
ການເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
- ຖອດຖູອອກຈາກ cob ແລະຕັດ "ແປງ".
- ແຊ່ນ້ໍາເປືອກເປືອກໃນນ້ໍາດ້ວຍເກືອແລະນາວ 20 ນາທີ.
- ຖິ້ມໃນ colander, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງແຫຼວແມ່ນ drained.
- ເອົາເມັດພືດອອກຈາກ cobs.
- ເກັບຮັກສາແກ່ນເຂົ້າສາລີໃນສະບຽງອາຫານທີ່ປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາ.
ການກະກຽມ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງອາຫານສາລີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມມັນ.ທີ່ຢູ່ ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດ:
ລ້າງຫູຢູ່ພາຍໃຕ້ທໍ່.- ຕັດໃບແຫ້ງແລະເປື້ອນດ້ວຍມີດ.
- ກ້ານໃບຂະຫນາດໃຫຍ່ຕັດເປັນສອງສ່ວນ.
- ງາມດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະອອກສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຫູຢູ່ພາຍໃຕ້ທໍ່.ຖ້າສາລີເກີນໄປກ່ອນປຸງອາຫານແຊ່ນ້ໍານົມໃນເວລາສີ່ຊົ່ວໂມງ, ອາຫານຈາກມັນຈະເຮັດໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມແລະມີນ້ໍາຕານ (ກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງເຂົ້າສາລີເກົ່າເພື່ອໃຫ້ມັນອ່ອນແລະອ່ອນ, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້).
ສູດ
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດອາຫານໄດ້ໄວບໍ?
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງສາລີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກະກຽມເມັດນີ້ແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ. ອີງຕາມລະດັບຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານສາລີຈະໃຊ້ເວລາຈາກ 30 ນາທີເຖິງ 3 ຊົ່ວໂມງທີ່ຢູ່ ເວລານີ້ສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານໃຊ້ໄມໂຄເວຟ. ໃນປັດຈຸບັນມີເຕົາໄມໂຄເວຟໃນເກືອບທຸກຄົວເຮືອນ. ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະລະລາຍອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ທັນສະໄຫມເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄວແຕ່ງກິນສາລີຈະຕ້ອງ:
- ໄມໂຄເວຟ
- ຖົງອາຫານ cellophane;
- ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ;
- ງົວສາລີຈໍານວນຫນຶ່ງ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ.
ຫຼັກການຂອງສາລີປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຊຸດສໍາລັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຄືກັນ:
- ລ້າງເຂົ້າສາລີໄດ້ຢ່າງລະອຽດ, ເອົາໃບຈາກງໍ.
- ສີດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີການກະກຽມດ້ວຍເກືອສອງຊິ້ນ, ໃສ່ໃນຖົງຢາງສໍາລັບການອົບ.
- ໃນຊຸດດຽວກັນງາມສອງຫຼືສາມບ່ວງນ້ໍາ.
- ແຫນ້ນແຫນ້ນໃສ່ຊຸດໃສ່ແຂນຫຼືຕິດກັບຄລິບພິເສດເພື່ອໃຫ້ເນື້ອໃນບໍ່ສາມາດລຸດລົງໄດ້.
- ຈາກຂ້າງເທິງ, ຈົ່ງເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງໃຫ້ສອງຫຼ່ຽມໃນຊຸດທີ່ມີມີດ, ຂະຫນາດ 1 ຊຕມ, ດັ່ງນັ້ນໄອນ້ໍາອອກມາຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ເນື້ອໃນບໍ່ໄດ້ຮົ່ວ.
- ເນື້ອໃນການຫຸ້ມຫໍ່ເຮັດໃຫ້ແກ້ວທີ່ບໍ່ມີຝາປິດ.
- ໄມໂຄເວຟ 7-10 ນາທີຢູ່ທີ່ພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່.
ວິທີການປຸງແຕ່ງນີ້ແມ່ນສະດວກແລະງ່າຍດາຍໃນການປະຕິບັດ, ຊ່ວຍປະຢັດເວລາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍ. ສາລີປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາ ຊຸດນີ້ຈະປົກປ້ອງໄມໂຄເວຟຈາກການປົນເປື້ອນໃນກໍລະນີທີ່ເກີດຂີ້ຝຸ່ນ.
ເບິ່ງວີດີໂອກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງເຂົ້າສາລີໃນຊຸດເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ:
Popcorn
ຈານທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດຂອງສາລີ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟໃນຊຸດ, ຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍ.
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຕ້ອງມີ:
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
corn cobs- butter
- ເກືອຫຼືນໍ້າຕານ.
corn cobsຄໍາແນະນໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ:
- ລ້າງຫຍ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເອົາເມັດພືດອອກຈາກຄອກດ້ວຍມື.
- ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖົງຢາງພາລາສໍາລັບການ baking, ງາມໃນສອງບ່ວງນ້ໍາຜັກ.
- ຈັດວາງເຂົ້າໃນຖົງ, ແຫນ້ນແຫນ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຖົງ, ຫຼືໃສ່ໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍການປົກປິດພິເສດເພື່ອບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້.
- ສັ່ນຖົງທີ່ມີເນື້ອໃນເພື່ອວ່າທຸກໆເມັດພືດພາຍໃນແມ່ນມີນ້ໍາມັນຢ່າງດຽວກັນ.
- ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຢູ່ທີ່ຄວາມຈຸເຕັມສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີ.
- popcorn ພ້ອມທີ່ຈະອອກຈາກຊຸດກ່ຽວກັບອາຫານ, sprinkle ກັບເກືອຫຼື້ໍາຕານເພື່ອລົດຊາດ.
- ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນ.
ສິ່ງສໍາຄັນ: ໃນຂະບວນການຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານພືດຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະຫນາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຈະນໍາໃຊ້ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ໃນ cob ໄດ້
ຄວາມເປັນພິເສດຂອງອາຫານໂປດປານນີ້ແມ່ນວ່າຫູຖືກກະກຽມຢູ່ໃນໃບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຫມາະກັບກ້ອງຫູນ້ອຍທີ່ມີໃບສີຂຽວ. ນ້ໍາໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈໍາເປັນຈະເຮັດໃຫ້ສີຂຽວສົດໃນ cob.
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຕ້ອງມີ:
ງົວສາລີຈໍານວນຫນຶ່ງ;- butter
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ສີຂຽວ.
ງົວສາລີຈໍານວນຫນຶ່ງ;ຄໍາແນະນໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ:
- ລ້າງໂຄນທີ່ດີຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ.
- ຕັດໃບແຫ້ງດ້ວຍມີດ, ປ່ອຍໃຫ້ມີສີຂຽວເທົ່ານັ້ນ.
- ລ້າງແກ້ວດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍທັງສອງດ້ານ.
- ໃສ່ໃນຖົງຢາງສໍາລັບການຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາ, ແຫນ້ນແຫນ້ນເຂົ້າໄປໃນ knot ຫຼືໃກ້ຊິດກັບ clip ພິເສດ.
- ໃນຊຸດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບ knot, ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງຮູ 1 ຊຕມມີມີດເປັນດັ່ງນັ້ນໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານອາຍນ້ໍາຖືກປ່ອຍອອກມາ, ແຕ່ເນື້ອໃນບໍ່ໄດ້ແບ່ງອອກ.
- ຊຸດໃສ່ໃນຖັງແກ້ວໂດຍບໍ່ມີຝາປິດ.
- ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟສໍາລັບເວລາ 5-7 ນາທີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.
- ເອົາຜັກແລ້ວອອກຈາກຖົງ, ເອົາໃສ່ອາຫານ, ແປງໃສ່ແຕ່ມັນເບີໃສ່ກັບມັນ.
- ໃຫ້ບໍລິການ, ບໍ່ໄດ້ເກັບກູ້ໃບ, ກິນດ້ວຍມື, ຖືໃບ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຕັດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານວ່າງຢູ່ຕາມຖະຫນົນ. ສາລີຕົ້ມດັ່ງກ່າວກໍ່ຈະກະລຸນາເດັກນ້ອຍ.
ໃນ skewers
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຕ້ອງມີ:
ງົວສາລີຈໍານວນຫນຶ່ງ;- butter
- ເກືອ, pepper, ສີຂຽວ;
- skewers for canapes
ງົວສາລີຈໍານວນຫນຶ່ງ;ຄໍາແນະນໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ:
- ເອົາໃບຈາກກ້ານໃບທີ່ມີຂະຫນາດດຽວກັນ, ລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ໍາ.
- ຕັດ cobs ໃນທົ່ວ 5-6 ຊຕມຊມ.
- ເອົາຕ່ອນເຂົ້າໃນຖົງຢາງສໍາລັບເບຍ, ເພີ່ມ 2-3 ບ່ວງນ້ໍາ.
- ແຫນ້ນແຫນ້ນໃສ່ຖົງໃສ່ເກີບຫຼືປິດກັບ clip ພິເສດ.
- ໃນຖົງຂ້າງເທິງ, ເຮັດໃຫ້ມີສອງຮູກັບມີດ 1 ຊມສໍາລັບການລຸກ.
- ຊຸດໃສ່ໃນຖັງແກ້ວໂດຍບໍ່ມີຝາປິດ.
- ໄມໂຄເວຟ 5-7 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່.
- ເອົາແຖບທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ເຮັດຈາກຖົງໃສ່ອາຫານ, ຮາກດ້ວຍມັນເບີ, ເພີ່ມເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງແຖບແຕ່ລະຄົນທີ່ຕິດໄມ້ແກະສະຫຼັກໄມ້, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະຈັບມືຂອງນາງ.
- ຮັບໃຊ້, ວາງອອກໃນອາຫານ, ເປັນອາຫານວ່າງເປັນ.
ມີນ້ໍາມັນຫວານຫວານ
ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຕ້ອງມີ:
1 ຜັກບົ່ວ- 2 peppers ຫວານ;
- 400 ກໍາຂອງສາລີຂົ້ວ;
- 200 ກໍາຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເກືອ
- ດິນທີ່ມີສີດໍາ pepper.
1 ຜັກບົ່ວຄໍາແນະນໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ:
- ຜັກບົ່ວປອກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຈືດຜັກບົ່ວເຂົ້າຈີ່ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກບົ່ວຈົນເຖິງທອງສີນ້ໍາຕານ.
- ລ້າງສາລີ, ເຮັດຄວາມສະອາດໃບ.
- ຕົ້ມ, ແຍກເມັດພືດຈາກກ້ານໃບດ້ວຍມີດ.
- ຕື່ມເຂົ້າໄປຫາຜັກບົ່ວໃນແຊ່ແລະປຸງແຕ່ງອີກ 5 ນາທີ
- ລ້າງຫມາກພິກ, ເອົາເມັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ເພີ່ມຫມາກພິກເພື່ອແຊ່ເຂົ້າຜັກບົ່ວແລະສາລີ.
- ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ເກືອ, pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດແລະງາມໃນ broth ຊີ້ນ.
- Stew under cover until cooked on heat medium
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມສູດເພື່ອປຸງແຕ່ງເຂົ້າສາລີໃນເຕົາໄມໂຄເວຟທີ່ນີ້.
ວິທີການຮັບໃຊ້ບໍ?
ອາຫານສາລີສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານວ່າງຫຼືອາຫານຂ້າງໃນອາຫານຫລັກ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບເຢັນຫຼືຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການ lubricated ດ້ວຍນ້ໍາ, ເກືອ, ລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ.
ຖ້າສາລີໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນຢູ່ເທິງມູມ, ທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງຕັດ, ຖືໃສ່ໃບຫຼືແກ້ມພິເສດ. ເຄື່ອງປະດັບຂີ້ເຜີ້ງໄດ້ຮັບໃຊ້ໃນບາງສ່ວນຫຼືໃນອາຫານທົ່ວໄປການກິນອາຫານທີ່ມີສ້ອມ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍມີດຖ້າຈໍາເປັນ.
ຄໍາແນະນໍາແລະການເຕືອນໄພ
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແກ່ນຂອງມັນສາມາດຖືກປະຕິເສດສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືບາດແຜ duodenal. ມີຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມການກ້າມເລືອດ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການລະບາດໃນເລືອດ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ອາຈົມຂາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າກິນອາຫານຈາກເຂົ້າສາລີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້.
ໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງສາລີໃນ microwave, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່:
- ຢ່າໃຊ້ຖ້ວຍໂລຫະແລະເຄືອບເພື່ອເຮັດອາຫານໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ!
- ເວລາປຸງແຕ່ງແມ່ນຂຶ້ນກັບພະລັງງານຂອງເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ຂະຫນາດຂອງກ້ານໃບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລະແຂງ.
ສະຫຼຸບ
ການກິນເຂົ້າສາລີເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫລາກຫລາຍເມນູຂອງທ່ານກັບອາຫານແຊບແລະສຸຂະພາບ.ທີ່ຢູ່ ເງິນໂບນັດທີ່ດີແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍໃນການກະກຽມ. ການຮັບມືກັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍານັ້ນແມ່ນບໍ່ຍາກ. ແຕ່ງກິນກ້ານຄ່ອຍໆໃນໄມໂຄເວຟ, ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາມັນແລະເຄື່ອງເທດແລະນໍາເອົາໂຕ໊ະມາໃສ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອໍານາດຂອງຜູ້ເປັນເຈົ້າພາບທີ່ບໍ່ມີປະສົບການ.
