ຫມາກນັດເປັນພືດທີ່ເປັນເຂດຮ້ອນທີ່ເປັນຂອງຄອບຄົວ bromeliad. ນີ້ແມ່ນພືດໄຕ້ດິນທີ່ມີຕົ້ນລໍາຕົ້ນແລະໃບ. ໃບຍາວເຖິງ 80 ຊຕມ, ກວ້າງ, ເສັ້ນຜ່າກາງ, ແຂ້ວເລ່ືອມ, ກວມເອົາດ້ວຍ layer epidermal ຫນາ. ຫຼັງຈາກການສ້າງຕັ້ງຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງໃບມີດ, ໃບກ້ານຍາວກໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກມັນ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ດອກອອກເປັນສອງອາທິດ, ຫຼັງຈາກທີ່ມີລໍາຕົ້ນມີອໍານາດ, ໃນຮູບແບບຄ້າຍຄືໂກນເປັນ.
ເມື່ອເກັບຫມາກນັດ, ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ສົດ, ໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາ. ຜົນລະໄມ້ຫມາກນາວຖືກຕາກແຫ້ງ, ກະປ໋ອງ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານອາຫານຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກນັດ, ຫມາກນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທົ່ວໂລກ. ມີສູດຈໍານວນຫຼາຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍຫມາກນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ອາຫານແລະວິທີການເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກນັດ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ - ທັງຫມົດນີ້ຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຕື່ມອີກ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຫມາກພ້າວບໍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ຕົ້ນປາມ, ຍ້ອນວ່າຫຼາຍໆຄົນເຊື່ອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນຫຍ້າທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, ໃບຂອງມັນຫນຽວອອກຈາກພື້ນດິນ, ແລະຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ທີ່ປະເສີດ.
ອົງປະກອບທາງເຄມີ: ສິ່ງທີ່ປະກອບມີຫມາກນັດ
pulp ປະເພດເມັດມີສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. 85% ຂອງຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນນີ້ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະ 15% ຂອງ monosaccharides (glucose, sucrose, fructose). ນອກນັ້ນຍັງມີອາຊິດ citric, tartaric ແລະ malic ໃນຫມາກນັດແລະຈໍານວນຂອງກົດອິນຊີ.
ຜົນລະໄມ້ຫມາກນາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດທາດເຄມີເຊັ່ນທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕຽມ, ໄອໂອດີນ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ແມງການີສແລະທາດເຫຼັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທາດປະສົມທີ່ນໍາສະເຫນີໃນຫມາກມີທາດໂປຼຕຽມແລະແມງການີສະ - ສູງເຖິງ 321 ມລ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງນ້ໍາຫມາກນັດໄດ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີປະລິມານ Manganese ທີ່ຕ້ອງການ 75%, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງກະດູກ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນອງໂດຍການມີວິຕາມິນ. ນີ້ແມ່ນບາງວິຕາມິນທີ່ປະກອບມີຫມາກນັດ: A, B, B2, B12, E, C, PP, beta carotene. ນອກຈາກນັ້ນ, ພືດຍັງມີບາງ enzym ພືດ. ເສັ້ນໄຍອາຫານຍັງມີຢູ່ໃນຫມາກນັດ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນ
ຫມາກນັດ - ຫມາກແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງບັນຊີຜະລິດຕະພັນສໍາລັບ:
- 13,12 g ຂອງທາດແປ້ງ;
- 0.54 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ;
- 0,12 g ຂອງໄຂມັນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນັດ
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນັດສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນສະຫນອງໂດຍອົງປະກອບຂອງມັນ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວມາແລ້ວວ່າມາກການີນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໂຄງກະດູກຂອງມະນຸດ. ທາດໂປຼຕຽມປະກອບສ່ວນໃນການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດແລະ cardiovascular.
ຫມາກນັດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ thrombosis ແລະ thrombophlebitis, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດບາງໆ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເສັ້ນເລືອດ. ຫມາກພ້າວຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການບາດແຜ, ເຮັດຄວາມສະອາດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກເງິນຝາກໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືວ່າເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຫມາກນັດແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະກ້າມເນື້ອ. ມັນຢຸດການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນກະຕ່າຂີ້ມູກ. ພະຍາດອັກເສບເຊັ່ນ: ເຈັບຄໍ, sinusitis, ປອດອັກເສບ, pleurisy, pyelonephritis ແລະບາງຄົນຕົກຢູ່ໃນອາຫານຫມາກນັດ.
ການສຶກສາໂດຍນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຫມາກນັດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກນັດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດພັນກັບຮາກຟຣີ, ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາການປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກນັດ
ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າຫມາກນັດກິນທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ. bromelain ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກ, ເມື່ອສົມທົບກັບອາຫານ, ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານ, ມັນພຽງແຕ່ປັບປຸງການຫມັກຂອງຮ່າງກາຍ.
ປະຊາຊົນຂອງປະເທດອິນເດຍໄດ້ຕັດສິນໃຈໃຊ້ຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ໃບໄມ້. ນ້ໍາແມ່ນການສະກັດຈາກໃບ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ anthelmintic ເປັນ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ
ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບທຸກດ້ານ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຫມາກນັດແລະວິທີການນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງສະຫວັດດີການ. ນີ້ຫມາກໄມ້ທີ່ດີເລີດສິ່ງມະຫັດປະໂຫຍດຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຫມາກນັດແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງປະສິດທິຜົນ cleanses ຮ່າງກາຍແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກນັດໃນອາຫານກາເຟ
ຫມາກພ້າວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາລາລີກາຕ່ໍາແລະໂພຊະນາການແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານເພື່ອຕ້ານກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຫມາກພ້າວມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງ enzyme bromelain ພືດ, ເຊິ່ງທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນທີ່ສັບສົນ - ໃນປາ, ຊີ້ນ, legumes.
ໃນອາຫານກາເຟ, ມື້ນັດກິນໄວແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ໃນໄລຍະເວລາຂອງອາຫານ, ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການ E -book ການ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຫມາກນັດ. ພວກເຂົາຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແລະ C.
ຫມາກນັດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍການປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານປະຈໍາວັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການບໍລິໂພກຫມາກມ່ວງສົດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາບນ້ໍາກະທົບກະເທືອນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ມົດລູກ.
ຫມາກນັດແລະເຄື່ອງສໍາອາງ
ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ວິຕາມິນມີຢູ່ໃນຫມາກນັດ, ແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ມັນຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ tonics, lotions, scrubs, ຄີມບໍາລຸງຮັກສາ, ເຄື່ອງສໍາອາງຕ້ານຍຸງ. ໃນການສ້າງສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ຕ້ານອະນຸພັນ cellulite ແມ່ນຖືກໃຊ້ເລື້ອຍໆ.
ເຄື່ອງສໍາອາງອີງໃສ່ຫມາກນັດມີຄຸນສົມບັດຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
- ອາຫານ
- toning ແລະ vitaminization ຂອງຜິວຫນັງ;
- ການປະຕິບັດ antiedematous;
- ຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບ;
- ການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນແລະການຟື້ນຟູ;
- exfoliating effect
- ສີຜິວສີຂາວ;
- wrinkles ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດໃສ, rejuvenation;
- ການຕໍ່ສູ້ກັບຮູບລັກສະນະຂອງ cellulite, ໂຄງສ້າງຜິວຫນັງລະດັບ;
- ການກະຕຸ້ນຂອງການແຍກໄຂມັນ subcutaneous.
ວິທີການເລືອກເອົາຫມາກນັດສໍາລັບການບໍລິໂພກ, ການເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນ
ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມາກນັດທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ເພາະວ່າຕົວຢ່າງທີ່ມີອາຍຸເກີນຫຼືບໍ່ມີໄຂ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ຫມາກນັດຍັງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ຫມາກໄມ້ຫມາກນັດມີຄຸນນະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຈັດສົ່ງ. ຫມາກໄມ້ສຸກແລ້ວຖືກສົ່ງໂດຍຍົນ, ພວກເຂົາມີລົດຊາດ, ແຕ່ພວກມັນມີລາຄາແພງຫຼາຍ. ຫມາກນ້ໍາຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືກສົ່ງໂດຍທີ່ດິນແມ່ນມີສີຂຽວສໍາລັບການຂົນສົ່ງ, ແລະພວກເຂົາໄດ້ຜ່ານຂະບວນການຜະລິດຕະພັນໃນທາງ. ຫມາກນັດດັ່ງກ່າວບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະບໍ່ມີຄວາມຫວານເທົ່ານັ້ນ. ມີເງື່ອນໄຂຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄຸນະພາບຂອງຫມາກນັດຖືກປະເມີນ:
- tops
- peel
- pulp;
- aroma
Cork ຫມາກນັດເປັນຫມາກຂີ້ຫມູທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະມີຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າຫາກວ່າມີແຂ້ວເປັນເວລາທີ່ກົດດັນ - ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ. ຫມາກນັດຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະມີລົດຊາດ, ແຕ່ມັນຕ້ອງກິນຢ່າງໄວວາເພາະມັນຈະບໍ່ຖືກເກັບໄວ້. ຖ້າຫາກວ່າຈຸດສີຂີ້ເຖົ່າສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນປອກເປືອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນອາການຂອງຫມາກໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ໄດ້ເລີ່ມມີຄວາມເສຍຫາຍ. ຫມາກນັດຍັງບໍ່ທັນເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດສໍາລັບການສໍາຜັດ.
ເນື້ອຫນັງ ທາງເລືອກຂອງຫມາກນັດແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການເລືອກຫມາກໂມ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບການຍອມຮັບ. ແຕ່ຖ້າຜູ້ຂາຍມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສີຂອງຜົງ. ຫມາກນັດທີ່ມີຫມາກມີສີເຫຼືອງມີສີເຫຼືອງ. ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີສີເຫຼືອງມີເນື້ອຂາວທີ່ເກືອບສີຂາວ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມແຕະຕ້ອງການຄົ້ນພົບຄວາມສຸກຂອງຫມາກໄມ້. ສຽງຂອງຄົນຫູຫນວກເປັນຕົວຊີ້ບອກຂອງຫມາກສຸກແລະນໍ້າຕານ. ສຽງເປົ່າຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຫມາກນັດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຮຸນແຮງເມື່ອປຽບທຽບກັບປະລິມານຂອງມັນ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງນໍ້າຕານ..
Aroma ການຊື້ຫມາກນັດ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມມັນ. ຫມາກນັດທີ່ດີມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆ, ມີກິ່ນຫອມ. ຖ້າມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກມີຫຼາຍເກີນໄປແລະອາດຈະເປັນແມງ.
ຫຼັງຈາກການຊື້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນແນວໃດຫມາກຫວານນີ້ຈະຖືກເກັບໄວ້. ຫມາກພ້າວປົກກະຕິແລ້ວເກັບໄວ້ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນັ້ນບໍ່ເກີນ 10 ວັນ. ຫມາກນັດເລັກນ້ອຍໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວຈະສຸກແລ້ວ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ອ່ອນນຸ່ມ, ຫວານແລະອ່ອນໂຍນ. ຖ້າທ່ານເກັບຫມາກນັດຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາກວ່າ 7 ອົງສາ, ມັນຈະສູນເສຍອາຫານຂອງມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃສ່ຕູ້ເຢັນພາຍໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫມາກໄມ້ທີ່ຕັດແລ້ວ.
ຫມາກນັດທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງນັ້ນຈະເລີ່ມທໍາລາຍ. ສໍາເນົາດັ່ງກ່າວຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນ 2-3 ມື້, ບໍ່ເກີນ 1 ອາທິດ.
ຜົນຂ້າງຄຽງແລະການປະຕິເສດ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກນັດແມ່ນດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ພວກມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະຕິດຕາມຈໍານວນການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໄມ້ນີ້. ຖ້າທ່ານກິນຫມາກນັດຫລາຍເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະມີອາການກະທົບກະເທືອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ອາຊິດໃນນ້ໍາຫມາກນັດມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບການ enamel ແຂ້ວ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າປະຫມາດເຄື່ອງດື່ມນີ້.
ຄົນທີ່ມີການກະຕຸ້ນຂອງ gastritis, ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາ secretory ຂອງນ້ໍາ gastric, ຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຫມາກນັດ.
ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນກິນອາຫານນັດສໍາລັບອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເລື້ອຍໆ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ກ້າມເນື້ອແລະຮັກສາໃຫ້ມີຮູບຮ່າງດີ. ແລະນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ການເອົາລູກອອກໃນໄລຍະຕົ້ນ.
ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ປີຍັງບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານຫມາກໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າການລະຄາຍເຄືອງຂອງມົດລູກໃນລໍາໄສ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ຫມາກນັດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບຜະລິດຕະພັນນີ້.
ໃນຫຼາຍໆສິ່ງອື່ນໆ, ເມື່ອກິນຫມາກນັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວນຢຸດເວລາໃດ. ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດນີ້ຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະມັນກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຜິດຫວັງໃນລົດຊາດຂອງມັນ.
