ແນະນໍາໃຫ້ລູກກິນນົມຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ອາຫານທີ່ແນະນໍາຈາກເດັກນ້ອຍ, ສູດສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ເຮັດຈາກບ້ານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວິທະຍາສາດວ່າຫມາກພ້າວປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊິ່ງກັນແລະກັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ຜັກບົວແມ່ນຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍກ່ວາປະເພດອື່ນໆຂອງຜັກນີ້.

ເດັກທາຮົກແລະນັກໂພຊະນາການຂອງເດັກແມ່ນແນ່ໃຈວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຫານໃຫມ່.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງອາຫານທໍາອິດຂອງເດັກ

ຈຸດສໍາຄັນໃນການກະກຽມອາຫານເສີມແມ່ນ:

1. ເລືອກຜັກສົດແລະຫມາກໄມ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
2. ການຈັດການອາຫານແລະສຸຂາພິບານຂອງບັນຈຸສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ.
3. ອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການປຸງອາຫານ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທາງລົບ: ຖອກທ້ອງຫຼືທ້ອງຜູກ, ອາຈົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຜື່ນ, ຜື່ນແດງ, ອາການປວດຮາກ, ໄຂ້ແລະອື່ນໆ.

ຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ?

ຫມາກພ້າວແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການຮູ້ຈັກເດັກນ້ອຍທີ່ມີຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງລາວ, ບໍ່ຄືກັບນົມຂອງແມ່ຫຼືສູດນົມທີ່ເຫມາະສົມ.

ຂໍ້ດີຂອງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້:

• ຄວາມສ່ຽງຂອງການປະຕິກິລິຢາແພ້ແມ່ນຫນ້ອຍ, ເພາະວ່າຜັກແມ່ນ hypoallergenic.
• ເມື່ອປຸງແຕ່ງ, ຜັກນີ້ແມ່ນອ່ອນ, ສຸກກັບລົດຊາດ.
• ຜົນກະທົບປະໂຫຍດຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.
• ພວກມັນແມ່ນການປ້ອງກັນຂອງເລືອດ (ຂາດທາດເຫຼັກ) ແລະໂຣກມະເຮັງ.
• ສະຫນັບສະຫນູນການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລິນຊີ intestinal ແລະການຟື້ນຟູຂອງເຍື່ອ mucous.
• ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງ.
• ຍູ້ແຮງການຜະລິດນ້ໍາ gastric.

Cons ຂອງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້:

• ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນເດັກທີ່ມີອາການແພ້.
• ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານເສີມໃນຂະບວນການອັກເສບໃນລໍາໄສ້.
• ສໍາລັບບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫມາກພ້າວບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເປັນອາຫານທໍາອິດ.

ຫມາກພ້າວເຮັດໃຫ້ເກີດ:

1. Constipation (ບໍ່ວ່າມັນຈະໄວເທົ່າໃດ). ອີງຕາມເດັກນ້ອຍ, ຫມາກພ້າວບໍ່ມີຜົນກະທົບແກ້ໄຂ. ສາເຫດຂອງ constipation ໃນເດັກນ້ອຍສາມາດເປັນ:
   • ຫນັກເກີນໄປໂຫຼດ;
   • ຄວາມກົດດັນ
   • ສານອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນເກີນໄປ;
   • ຂາດໂພຊະນາການ.
2. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຂື້ນ ການສ້າງກ໊າຊ? ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດສາມາດເປັນແຫລ່ງທີ່ມີຄວາມແປປວນ. ເລື້ອຍໆບັນຫານີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອກິນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຜະລິດຕະພັນດຽວ "ປອດໄພ" ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເຂົ້າ.

   ໃນບັນທຶກ. ຜັກກູດສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນຫຼັງຈາກຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ.

ສິ່ງທີ່ລວມກັນ?

ການປະສົມປະສານກັບພືດຜັກທີ່ມີ "ດອກແຂມ" ທີ່ກໍານົດໄວ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍຄວາມບໍລິສຸດຂອງຜັກທຽມ, ບໍລິສຸດ broccoli. ກະລໍ່າປີຍັງໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນແກງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດິນຢ່າງລະອຽດໂດຍມີເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນກັບລັດສະອາດຄື.

ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມເດັກນ້ອຍສໍາລັບຜັກນີ້ບໍ?

ບໍ່ມີການກະກຽມສໍາລັບຜັກຟູອໍເພາະວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນ hypoallergenic ທີ່ຍ່ອຍງ່າຍທີ່ເດັກນ້ອຍພະຍາຍາມຫນຶ່ງໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງການກຽມພ້ອມສໍາລັບການຮູ້ຈັກກັບຖ້ວຍໃຫມ່ສາມາດໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງ, ແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການສະທ້ອນອອກມາ ("ເດັກນ້ອຍອອກບໍ່ອອກ").
• ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ overwhelming ໃນສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ກິນ.
• ເດັກນ້ອຍຖືຫົວ, ສາມາດກິນໄດ້ໃນຂະນະນັ່ງ.

Lure ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແນະນໍາລູກທີ່ມີສຸຂະພາບຢ່າງແທ້ຈິງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານໃຫມ່ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການຕິດເຊື້ອ SARS ແລະໃນລະຫວ່າງການສັກຢາປ້ອງກັນ.

ໃນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ກິນອາຫານເດັກເຖິງຫນຶ່ງປີ?

ເດັກນ້ອຍປ້ອນອາຫານທຽມໄດ້ເລີ່ມຮັບອາຫານຢູ່ໃນອາຍຸ 4 ເດືອນ. ເດັກທີ່ກິນນົມແມ່, ແພດແນະນໍາໃຫ້ສັກຢາອາຫານເສີມພາຍຫຼັງ 6 ເດືອນ. ມີຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີການນໍາໃຊ້ເສີມຈາກ 4 ເດືອນຂອງຊີວິດ:

• ຖ້າເດັກເກີດກ່ອນໄວກ່ອນ.
• ປະຕິເສດການ້ໍານົມຫຼືປະສົມ.
• ການສູນເສຍນ້ໍາ.

ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະພະຍາບານເປັນປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈຕົວເອງກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການກິນອາຫານຜັກໃນໄລຍະເວລານີ້.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, mashed - ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ

ສະພາບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຜັກແມ່ນເພື່ອຮັກສາຈໍານວນສູງສຸດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

Pretreatment

ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຜັກບົ່ວ, ກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ, disassembled ເປັນ inflorescences ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕົ້ມໃນນ້ໍາເຢັນດ້ວຍເກືອຢ່າງຫນ້ອຍ 40 ນາທີເພື່ອກໍາຈັດແມງໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍແລະລົບຢາຂ້າແມງໄມ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຊໍ່ດອກຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາທີ່ແລ່ນເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕົ້ມ.

ສູດປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ຝຸ່ນ mono ສ່ວນປະກອບ

1. ຫຼັງຈາກການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນ, ຊຸ່ມຊໍ່ດອກໄມ້ທີ່ຖືກຕົ້ມລົງໃນນ້ໍາຕົ້ມເກືອໃນເວລາ 10 ນາທີ. ການກຽມພ້ອມຂອງຜັກແມ່ນຖືກກວດເບິ່ງດ້ວຍເຕົ້າໂຮມຂອງໂຕະ.

   ຄໍາແນະນໍາ. ຖ້າຜັກກາດບໍ່ອ່ອນພໍ, ເຮົາຈະເພີ່ມເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ 2 ຫາ 5 ນາທີ.

2. ລ້າງນ້ໍາ, ໃຫ້ຜັກເຢັນເລັກນ້ອຍ.
3. ຂຸດຜັກກາດໃຫ້ກັບລັດທີ່ມີຄວາມສະອາດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ (ຫຼືຂັດຂີ້ເຫຍື້ອ).

ກັບ broccoli

1. ຕົ້ມສອງຊະນິດຂອງຜັກກາດ. Broccoli ຍັງມີການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນແລະຖືກປຸງແຕ່ງເຊັ່ນດຽວກັນກັບດອກກຸຫລາບ.
2. ພວກເຮົາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນສໍາລັບການຕັດຜັກ.
3. ເພື່ອໃຫ້ມີສະຖຽນລະພາບຫຼາຍຂື້ນ, ຈົ່ງລົງໃນນ້ໍາບໍລິສຸດທີ່ບໍລິໂພກຜັກກາດ. ຕົ້ມຈົນກ້ຽງ.

ມີ zucchini

1. ຕົ້ມຜັກທັງສອງໃນນ້ໍາເກືອ, ເຢັນໃນເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. Pre-zucchini peel cleansed ແລະແກ່ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
2. ແຕ່ງກິນຜັກທັງສອງປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາມັນປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ (ອ່ອນ).
3. ໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍເຢັນແລະ grind ກັບລັດບໍລິສຸດ.

ວິທີການເຮັດແນວໃດໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ?

ໃນແຊ່

1. Inflorescences immersed ໃນນ້ໍາເກືອຕົ້ມ.
2. ແຕ່ງກິນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງປະມານ 8-15 ນາທີ.
3. ໃນກໍລະນີນີ້, ນ້ໍາຕານແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຖອກອອກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອົງປະກອບດັກແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.

ໃນໄມໂຄເວຟ

1. ໃນອາຫານພິເສດຈັດວາງຊໍ່ດອກຂອງຜັກ, ກວມເອົາດ້ວຍຝາ.
2. ຖ້ວຍນ້ໍາຄູ່ຫນຶ່ງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍ, ແລະເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນຄວາມຈຸເຕັມ.
3. ມັນໃຊ້ເວລາ 3 ນາທີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການປຸງແຕ່ງຜັກກາດໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອແລະປຸງແຕ່ງອີກ 4 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະຕົ້ມ.

ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ

1. ໃນຖາດພິເສດທີ່ຈະຈັດວາງຊໍ່ດອກສ່ວນບຸກຄົນ.
2. ຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 15 ນາທີໃນເວລາເຢັນ, 30 ນາທີໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ.
3. ກວດເບິ່ງຄວາມພ້ອມຂອງຜັກກູດຕ້ອງມີດຫຼືສ້ອມແປງ.

ທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດຟີຟ່າຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້, ແລະໃນບົດຄວາມນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດທີ່ດີທີ່ສຸດກັບຜັກນີ້ທີ່ທ່ານສາມາດກະກຽມສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.

ຈາກວິດີໂອທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບສອງເທົ່າ:

ການນໍາສະເຫນີອາຫານເສີມແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາໂຄງການອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເອງ.ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທາງລົບ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນຮູ້ຈັກທໍາອິດກັບອາຫານໃຫມ່ແມ່ນຫມາກພ້າວທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ມັນຖືກດູດຊຶມດີໂດຍຮ່າງກາຍ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະອາການແພ້. ຜັກນີ້ບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການກະກຽມອາຫານທໍາອິດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.