ຜັກສະຫລັດງ່າຍໆແລະ delicious ຈາກຜັກກາດຈີນແລະຣາວກັບແກະກະປ໋ອງ

ສະຫຼັດຜັກກາດປັກກິ່ງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນການປະຕິບັດ, ມັນຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍເຈົ້າພາບ hostess ໃດຫນຶ່ງ, ເພາະວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເສຍຫາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າຫ້ານາທີ, ເພາະວ່າເວລາຫຼາຍປານແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, peking ແລະຣາວກັບແກະແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍໂດຍຕົນເອງ.

ໃນມື້ນີ້ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານສູດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເຮັດສະຫຼັດຈາກພືດຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດທີ່ມີການເພີ່ມເຕີມຂອງຣາວກັບແກະສີຂຽວ. ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຫົວຂໍ້ນີ້.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ.ທີ່ຢູ່ ສະຫຼັດກະລໍ່າປີປັກກິ່ງ (ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ "peking") ແລະຣາວກັບແກະກະປ໋ອງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງ juicy, ສົດແລະ crispy. ໄວໃນການກະກຽມ, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ feast feast, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາຄອບຄົວທີ່ງຽບສະຫງົບ. Drooling ບໍ່ໄດ້ບໍ? ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງກາເຟທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະຣາວກັບແກະຈີນແມ່ນພຽງແຕ່ 47 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມເທົ່າກັບ:

• ໂປຕີນ: 19
• Fats: 21
• ຄາໂບໄຮເດດ: 48

ສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ

ມີໄສ້ກອກ

ຕົວເລືອກທີ່ 1

ໃນຄໍາສັ່ງ ເພື່ອປຸງແຕ່ງສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກແລະສະຫນຸກສະຫນານ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເຮັດຄວາມພະຍາຍາມເກືອບທຸກຢ່າງ:

1. Chop 300 ກຼາມຂອງປັກກິ່ງ.
2. ຕັດຜັກບົ່ວ 1/4 (ຫຼື ham) ເຂົ້າໄປໃນ cubes.
3. ຕື່ມຜັກບົ່ວຂຽວໆ.
4. 1/3 ຖ້ວຍຂອງຖົ່ວຂຽວກະປ໋ອງສີຂຽວ.
5. ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
6. Mayonnaise ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນ dressing ເປັນ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ໄສ້ກອກຄວັນໃນຕູ້ເຢັນແລ້ວສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ:

1. ຕັດ 200 ກຼາມຂອງ sausage ແລະ 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງແຂງເປັນ cubes.
2. ຈອກ 300 ກຼາມກະລໍ່າປີ Peking, 1 sprig ຂອງ dill.
3. ເພີ່ມແກງສາບຂຽວແລະ 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
4. ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
5. ໃນຖານະເປັນ dressing, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສີຄີມ mayonnaise ຫຼືສົ້ມ.

ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການເຮັດສະຫຼັດຜັກກູດກັບຣາວກັບແກະແລະຜັກກາດ:

ມີເນີຍແຂງ feta

ຕົວເລືອກທີ່ 1

1. Crumble feta ເຂົ້າ cubes.
2. 150 grams peking pick.
3. ຕື່ມ 10 ຊິ້ນຂອງເວີ, 1 ແຕງຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫມາກເລັ່ນແລະ 1/3 ຖ້ວຍຫມາກຖົ່ວຂຽວຂົ້ວ.
4. ສໍາລັບ dressing, ສົມທົບການນ້ໍາເວີ, ເກືອ, pepper ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ມັນຍັງມີຈໍານວນ huge ຂອງວິຕາມິນ.ທີ່ຢູ່ ລາວແມ່ນຮັບປະກັນໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

ສູດຂອງສະຫລັດແຊບອື່ນມາລົງມາຈາກພູເຂົາ Caucasus:

1. Chop diced cheese
2. ຕື່ມ 8-10 ຕ່ອນຂອງເວີ, ຊໍ່ຂອງ cilantro, 1 clove ຂອງຜັກທຽມ.
3. ຕັດ 300 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີ Peking, ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງສາມາດຂອງຖົ່ວຕານກະປ໋ອງໄດ້.
4. ຕົ້ມນ້ໍາມັນອວບແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.

ສິ່ງສໍາຄັນ: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສະຫຼັດທີ່ງົດງາມ, ອາຫານແລະສວຍງາມ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າມັນຈະບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຕາຕະລາງທົ່ວໄປ.

ດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ

ມີຄົນອັບເດດ: ສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບ, ປະຊາຊົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຖິ້ມ mayonnaise ໃນເງື່ອນໄຂຂອງນ້ໍາເວີ.ທີ່ຢູ່ ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດທຸກປະເພດໃຫມ່ຂອງອາຫານ, ບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສະຖານີອາຍແກັດ. ຄື່ນຂອງຄວາມນິຍົມສໍາລັບຊີວິດສຸຂະພາບໄດ້ຜ່ານ, ແຕ່ສູດທີ່ຍັງຄົງ, ເຊິ່ງບໍ່ແປກໃຈ. ມີການພະຍາຍາມຄັ້ງຫນຶ່ງ, ທ່ານຄົງຈະບໍ່ປະຕິເສດອາຫານວ່າງທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວ.

ຕົວເລືອກທີ່ 1

1. 300 ກຼາມຂອງ peking ປະສົມກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງສາມາດຂອງແກງສີຂຽວກະປ໋ອງ.
2. 8-10 ຕ່ອນຕັດຂອງເວີ.
3. ເພີ່ມ 1 ຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະ sprig ຂອງ dill.
4. ຈູດຕ່ອນນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງ.
5. ງາມ 1 ບ່ວງນ້ໍາເວີ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
6. ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທົນທຸກເວລາກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ ສູດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍທີ່ສຸດ:

1. ປົນ 1/3 tins ຂອງຣາວກັບແກະສີຂຽວທີ່ມີ 150 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, diced ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລ peking.
2. ຕື່ມ 10-12 ເວີ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
3. ຕື່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ.
4. ໃຊ້ນ້ໍາມັນເວີເປັນເຄື່ອງນຸ່ງ.

ມີໄຂ່

ຕົວເລືອກທີ່ 1

1. finely chop 200 ກຼາມຂອງ peking, ປະສົມກັບຖາດຫນຶ່ງໄຕມາດຂອງ peas ກະປ໋ອງ, ສອງຂອງໄຂ່ຕົ້ມແລະສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງ, ຕັດເປັນ cubes.
2. ຕື່ມ 1 sprig ຂອງ dill ຫຼື cilantro.
3. ເກືອແລະ pepper.
4. ໃຊ້ mayonnaise ເປັນ dressing ເປັນ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

1. 2 ໄຂ່ແຂງຕົ້ມຟັກ.
2. ເພີ່ມເນື້ອໄກ່ຕົ້ມ, 1/3 ຖ້ວຍຫມາກຖົ່ວຂຽວຂົ້ວ, 200 ກຼາມຂອງຜັກກາດຜັກລະອຽດ.
3. ລະດູທີ່ມີ mayonnaise.

ເລືອກເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ. ສະຫຼັດບໍ່ສາມາດເກືອ, ເພາະວ່າມັນມີ mayonnaise ແລະເນີຍແຂງ.

ເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດ peking

ມີໄກ່



ຕົວເລືອກທີ່ 1

ກັບປົກກະຕິ 300 ກຼາມຂອງ peking, ເຄິ່ງຫນຶ່ງສາມາດຂອງຣາວກັບແກະ, 1 clove ຂອງຜັກທຽມແລະ sprig ຂອງ dill, ເພີ່ມໄກ່ໄກ່, ຂົ້ວໃນນ້ໍາເວີທີ່ມີເຄື່ອງເທດ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

1. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີໄກ່ມີກິ່ນຫອມ, ຕັດມັນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
2. ຕື່ມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ, ພ້ອມກັບກະລໍ່າປີຈີນ (200 ກຼາມ), ແກງສີຂຽວ (ເຄິ່ງຫນຶ່ງສາມາດ), 8 ເວີແລະຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
3. ລະດູທີ່ມີ mayonnaise.

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບ, ແຕ່ຍັງສະບາຍອາຫານທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຢູ່ ເກືອ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນ.

ມີແຕງສີຂຽວ



ຕົວເລືອກທີ່ 1

1. ແຕງກວາແລະຜັກບົ່ວ (1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລື 2 ໃບຂະຫນາດນ້ອຍ) ແລະໄສ້ກອກ (1/4 stick) ຖືກຕັດອອກເປັນແຖບ.
2. ເພີ່ມເມັດເຂົ້າຈີ່ 200 ກຼາມຂອງຜັກກາດຈີນ, 1/3 ສາລີຂອງຣາວກັບແກະ.
3. ລະດູທີ່ມີ mayonnaise ຫຼືຄີມສົ້ມ, ເພີ່ມເກືອບາງ.
4. ປິກແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

1. ຕັດຫນຶ່ງແຕງຂະຫນາດໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນ cubes, ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງ, ຊອງຂອງປູປູ.
2. ຕື່ມ 300 ກຼາມຂອງ peking ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສາມາດຂອງແກງສີຂຽວກະປ໋ອງ.
3. ລະດູທີ່ມີ mayonnaise ຫຼືບ່ວງນ້ໍາເວີເປັນ.
4. ກະຕຸ້ນແລະມ່ວນຊື່ນ!

ມີ olives



ຕົວເລືອກທີ່ 1

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານອາດຈະຫນ້ອຍລົງຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ໍາມັນເວີທີ່ຢູ່ ແລະ olives marinated ຈະເພີ່ມເຄື່ອງເທດພິເສດໃສ່ອາຫານ.

1. ຕັດ 10 ຕ່ອນຂອງເວີໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
2. ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍ 200 ກຼາມຂອງ peking ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງສາມາດຂອງຣາວກັບແກະ.
3. ຕື່ມອີກຫນຶ່ງແຕງຟັກແລະຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
4. ໃຊ້ນ້ໍາມັນເວີເປັນເຄື່ອງນຸ່ງ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

ຄອກຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ (ມັກເນີຍແຂງ), ຫມາກແຕງສົດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຊຸດຂອງປູປູ. ເພີ່ມ 1/3 ຖ້ວຍຂອງຖົ່ວຂຽວແລະ 200 ກຼາມກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ. ເລືອກເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ.

ມີສາລີ



ຕົວເລືອກທີ່ 1

1. ປະສົມປະສານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຖົ່ວສາລີແລະສາລີທີ່ມີຕ່ອນໄຂ່ປູທີ່ດີ, 2 ໄຂ່ຕົ້ມແລະ 200 ກຼາມຂອງຜັກກາດຈີນ.
2. ສໍາລັບລົດຊາດທ່ານສາມາດເພີ່ມ 1-2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
3. ສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise ແລະເກືອມັນ.

ສະຫຼັດນີ້ຈະເບິ່ງຫຼາຍສົດໃສແລະ seductive.ທີ່ຢູ່ ລາວແນ່ນອນຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງແຂກ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

ເອົາ 70 ກຣາມຂອງຣາວກັບແກະແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງສາລີ, 8 ຊິ້ນຂອງມັນຝະລັ່ງແລະ 150 ກຼາມຂອງ peking. ປະສົມທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງໂຖປັດສະວະ, ເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງນ້ໍາເວີ.

ມີຫມາກເລັ່ນ



ຕົວເລືອກທີ່ 1

1. ຄ່ອຍໆຕັດ 1 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເນີຍແຂງ (feta), bake (ປະມານ 200 ກຼາມ).
2. ເພີ່ມແກ່ນຂອງຣາວກັບແກະ, ຕົ້ນງົວແລະຫມາກຂີ້ຊີ 10 ເມັດ.
3. ເກືອ, pepper, ເລືອກເອົາເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ.
4. ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ.

ຕົວເລືອກທີ່ 2

ຈືນຕ່ອນນ້ອຍໆເຂົ້າຈີ່ໄກ່ໃນນ້ໍາມັນເວີແລະເຄື່ອງເທດ.ທີ່ຢູ່ ເພີ່ມ 1 tomato ຂະຫນາດໃຫຍ່, 350 ກຼາມຂອງ peking, ເຄິ່ງຫນຶ່ງສາມາດຂອງຣາວກັບແກະແລະເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

ທາງເລືອກດ່ວນ



ຕົວເລືອກທີ່ 1

• 350 ກຼາມຂອງກະລໍ່າປີປັກກິ່ງ.
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫມໍ້ແກງ.
• 1 sprig of dill
• Olive oil

ຕົວເລືອກທີ່ 2

• ເທົ່າກັບໃນສູດ peking ກ່ອນຫນ້ານີ້.
• 1/3 ຖ້ວຍຂອງຣາວກັບແກະ.
• ມີເມັດເຂົ້າຈ້າວ.
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊຸດຂອງໄມ້ປູ.

ຮັບປະທານອາຫານ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແປກໃຈບຸກຄົນທົ່ວໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດໃນແວ່ນຕາທີ່ຢູ່ ມັນບໍ່ແມ່ນແຕ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງເບິ່ງງາມ. ງາມເບິ່ງໃນແຜ່ນທັງຫມົດຂອງປັກກິ່ງຜັກກາດ.

ມັນຄວນຈະມີອາຫານສີຂາວ, ຍ້ອນວ່າມັນສະຫຼັດສົດໃສມັນຈະມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າແຜ່ນທີ່ມີສີສັນ. ສະຫຼັດຂອງຜັກກາດຈີນແລະຣາວກັບແກະກະປ໋ອງແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍ, ທຸກຄົນສາມາດຈັດການກັບພວກມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າພາບຕົ້ນສະບັບ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະທົດລອງ!