ທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ fennel ແລະ contraindications ສໍາລັບແມ່ຍິງ. ການນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ການປຸງແຕ່ງ, ຢາປົວພະຍາດ

Fennel (pharmacy dill) ເປັນພືດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວແລະສາກົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ເຊິ່ງມັນມີຄຸນຄ່າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.

Fennel ແມ່ນພືດທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant. ສານທີ່ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ໄດ້ພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການນໍາໃຊ້ພືດນີ້ມີຜົນກະທົບການປິ່ນປົວ.

ຫມາກໄມ້ຂອງ fennel ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຢາສະຫມຸນໄພເຜັດນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ສົມບູນແບບ.

ການນໍາໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນອົງປະກອບ, ພືດນີ້ແມ່ນເອກະລັກ. ມັນປະກອບດ້ວຍ:

1. ມະຫາຊົນຂອງວິຕາມິນ (A - 7 μg, B - 1, 1 mg, E, PP - 6.05 ມກ, C - 21 μg);
2. ແຮ່ທາດ (Manganese - 6.5 ມລ, ທາດໂປຼຕຽມ - 1694 ມລກ, ແຄຊຽມ - 1196 ມລ, ທອງແດງ - 10, 67 ມລ, ທາດເຫຼັກ - 18, 54 ມລກ);
3. ອາຊິດໄຂມັນ (linoleic, oleic);
4. ກົດອະມິໂນ (lysine, threonine, arginine, histidine);
5. phytosterols
6. flavonoids ແລະສານອາຫານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ແຕ່ລະອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຮ່ວມກັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍມະນຸດ:

• ໂຮງງານມີການຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, antispasmodic, ຄຸນສົມບັດ carminative.
• ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ expectorant, diuretic, laxative, sedative, antiseptic.
• ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບບັນຫາທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ອາການປວດ, ອັກເສບແລະພະຍາດຜິວຫນັງ.

fennel ໂດຍສະເພາະແມ່ນດີສໍາລັບແມ່ຍິງ: ມັນ ມັນມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ:

• insomnia
• mood swings
• ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ;
• ອາຫານທີ່ສາມາດບັນເທົາອາການ PMS ແລະການຫມົດປະຈໍາເດືອນ;
• ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປະຈໍາເດືອນແລະ infantilism ທາງເພດ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເມັດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກຍາກ. 100 g ມີພຽງແຕ່ 31 kcal, 0 g ຂອງຄາບອນ, 0 g ຂອງໄຂມັນ, 1 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 3 g ຂອງເສັ້ນໄຍ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການໃຊ້ຫີນກ໋ວຍຕ໋ຽວໃນໄລຍະເວລາທີ່ຖືເດັກບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນ. ເຖິງວ່າຈະມີການຖືພາໃນສາມໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ຊານານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງການເປັນພິດ, ແມ່ຍິງທີ່ມີບັນຫາໃນໄລຍະການຖືພາແລະໂດຍສະເພາະກັບການຂົ່ມຂູ່ຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ການໃຊ້ເຄື່ອງເທດແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາຊະນິດຫນຶ່ງແມ່ນຢາ antispasmodic ທີ່ດີ, ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນໃຊ້ກັບກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ, ລວມທັງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ອະໄວຍະວະແມ່ນອະໄວຍະວະກ້າມຊີ້ນ, ແລະ fennel ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການລະລາຍຂອງມັນແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ເລືອດໄຫຼແລະການລ່ວງລະເມີດ.

ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ຫຼືແກ່ນ

ຫຼາຍຄົນຜິດພາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຫມາກໄມ້ຂອງ fennel" ແລະ "ເມັດ fennel". ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ: ດອກສີເຫຼືອງຂອງຫມາກໄມ້ຮູບແບບຂອງຫມາກໄມ້, visloplodips ສີຂຽວ, ນ້ໍາ, ເຊິ່ງ, ໃນຄັ້ງດຽວໃນດິນ, ສາມາດໃຫ້ "offspring".

ຫມາກ Fennel ແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍນ້ໍາມັນໄຂມັນ (12 ຫາ 18%) ແລະກົດໄຂມັນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. (linoleic, palmitone, oleic, ແລະອື່ນໆ). ເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີ:

• flatulence
• colitis
• indigestion
• constipation
• ARVI
• ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
• ພະຍາດອັກເສບຂອງລະບົບຫາຍໃຈທາງເທິງແລະລະບົບຫາຍໃຈ.

ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

Fennel ມີເກືອບບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນທັງຫມົດຄືກັນ:

• ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດ, ໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງການຖືພາ (ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງ uterus).
• ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຊຶມເຊື້ອ.
• ການທົນທຸກທໍລະມານຈາກຖອກທ້ອງສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອ (fennel ມີຜົນກະທົບ laxative).
• ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈຂອງບຸກຄົນ.
• ແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານ.

ການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພ

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານກ໋ວຍຕ໋ຽວ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບສູດໃດໆຂອງຢາພື້ນເມືອງ: ການປິ່ນປົວທີ່ມີສຸຂະພາບຄວນໄດ້ຮັບການປະສານສົມທົບກັບທ່ານຫມໍ. ແລະດ້ວຍຄໍາຕອບທີ່ເຫັນດີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມສູດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ຫຼີກເວັ້ນການບ່ຽງເບນ.

ຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວແລະການນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ

ສໍາລັບພູມຕ້ານທານ

Fennel ແມ່ນ antioxidant ທີ່ມີອໍານາດທີ່ neutralizes ຮາກຟຣີ, ສິ່ງທີ່ເປັນພື້ນຖານຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, fennel ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຕົ້ມ. ເຕັກໂນໂລຢີຂອງການກະກຽມຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ:

1. ແກ່ນ - 2 ບ່ວງ, ຈອກຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະໃສ່ນ້ໍາ, ຕົ້ມ 15 ນາທີແລ້ວເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ 45 ນາທີ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການສູນເສຍ, diluted ກັບ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະປະຕິບັດ.

ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ປະຈໍາວັນຂອງຕົ້ມແລະຊາທີ່ນໍາໃຊ້ເມັດ fennel ແມ່ນ 50-100 ມລ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະຫຼຸດລົງ - ຈາກ 20 ຫາ 50 ມລຕໍ່ມື້ (ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້!).

ສໍາລັບຜິວຫນັງ

ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງ, ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປ. ຍ້ອນວ່າມັນມີ tonic, anti-aging, ຄຸນສົມບັດ antiseptic. ໂດຍການເພີ່ມເກີບຂອງຜະລິດຕະພັນຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຈນ, ໂກລ, ຫນ້າກາກ, ທ່ານສາມາດ:

• ບັນລຸຂະບວນການ regenerative ໃນຈຸລັງຜິວຫນັງ;
• ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ
• smooth wrinkles
• ປະສິດທິຜົນຕໍ່ຕ້ານ cellulite;
• ປິ່ນປົວສິວ.

From corns

ຫນຶ່ງໃນຄຸນສົມບັດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລ້ງແຂງ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີການປະຕິບັດເພື່ອແນໃສ່ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຜິດພາດທີ່ບໍ່ມັກນີ້. ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາສະອາດຖືກຕື່ມໃສ່ອາບຕີນ (4 ຫາ 6 ຢອດຕໍ່ 4-5 ລິດຂອງນ້ໍາອຸ່ນ), ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາຍນ້ໍາແຫ້ງສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍປືນ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ການແຊກແຊງຕີນໃນນ້ໍາອຸ່ນໃນໄລຍະຍາວຄວນໄດ້ຮັບການປະສານສົມທົບກັບທ່ານຫມໍ.

ຫຼັງຈາກກິນແມງໄມ້

ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້ຫຼັງຈາກກິນກັດແມງໄມ້, ນ້ໍາມັນທີ່ມີນໍ້າມັນຕົ້ນຕໍໄດ້ໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ: ເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງໃນໄລຍະເວລາທີ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງເວລາທີ່ຂູດຂີ້ເຫຍື້ອກັບສິ້ນຂອງຜ້າຫຼືຜ້າຝ້າຍຝ້າຍ, ເຊິ່ງໄດ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນສອງສາມຊະນິດ.

ຕົວເລືອກອື່ນ: ກິນແມ່ນຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍ tincture ເຫຼົ້າຂອງ fennel (ໃບເຕັມໄປດ້ວຍ vodka ຫຼືເຫຼົ້າແລະ infused ສໍາລັບ 10 ມື້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາ). ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຄາດຫວັງ, ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ.

ສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ

Fennel ແມ່ນຢາເຜັດເຜັດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາປົວພະຍາດແບບດັ້ງເດີມເພື່ອຕ້ານໂລກພະຍາດ gastrointestinal tract. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ fennel ມີຫຼາຍ:

• ລາວຈະຮັບມືກັບການອວບນ້ໍາ;
• ຫຼຸດຜ່ອນ spasms;
• ບັນເທົາການອັກເສບ;
• ຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ;
• ເຖິງແມ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງຢູ່ໃນເຂດນີ້.

ມີວິທີການຈໍານວນຫຼາຍໃນການໃຊ້ fennel ໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານໂລກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ພືດສະຫມຸນໄພນີ້ສາມາດ:

1. ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ (ສະຫຼັດ, ແກງ, ອາຫານຫລັກ, ອາຫານປະເພດອາຫານ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້);
2. ດື່ມຊາ
3. ້ໍາຕົ້ມອີງໃສ່ຫມາກໄມ້ຂອງມັນ;
4. ເຖິງແມ່ນວ່າການຫາຍໃຈໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ (ແຕ່ລະມື້, 3 ຢອດໃນຫລອດຫອມ) ກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້.

ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ:

1. ບ່ວງກາເຟຫມາກຫມາກນາໂນ poured ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ;
2. 10 ນາທີຍືນຍັນການກັ່ນຕອງ.

ຊາແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເອົາເຄິ່ງຈອກ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.

ແມ່ຍິງຖືພາ, ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ fennel, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດແນະນໍາໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນໃນຄັ້ງດຽວໃຫ້ 20-50 ມລ.

Colic

colic ລໍາໄສ້ສາມາດທໍລະມານທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກເກີດໃຫມ່. ຫນຶ່ງໃນຢາທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບ colic ໃນເດັກນ້ອຍ - ນ້ໍານ້ໍາຈືດ - ເຮັດດ້ວຍພື້ນຖານຂອງ fennel. ພືດນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່: ສູດສໍາລັບຊາທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນວັກ "ສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ" ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້.

ແຕ່ສໍາລັບແມ່ທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການສັກຢາຕໍ່ໄປນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ:

1. 1 tbsp. ເມັດງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ;
2. brewed ສໍາລັບ 30 ນາທີ;
3. ເພີ່ມ 1 tsp. ນໍ້າເຜິ້ງ (ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອາການແພ້).

ກິນ 2 tbsp. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດດື່ມ 1 tbsp. ໃຫ້້ໍາຕົ້ມ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການອະນຸຍາດຂອງທ່ານຫມໍຂອງແມ່ຍິງປຶກສາຫາລື.

ສໍາລັບຜົມ

Fennel ມີຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຫນັງຫົວແລະຜົມ, ການເຮັດໃຫ້ເກີດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຫລຸດລົງ. ມັນແມ່ນ irreplaceable ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຢາຂ້າແມງໄມ້. ການຕົ້ມຂອງເມັດ fennel (1 ບ່ວງບ່ວງແກ່ນມີນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຮ້ອນແລະໃຊ້ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ) ສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼືເປັນລ້າງສ່ວນຕົວ.

ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນເຜັດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜົມ: ມັນສາມາດສີດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວຫຼືໃຊ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫນ້າກາກຜົມ:

1. ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ມີນ້ໍາມັນໃສ່ຜົມ;
2. ໃສ່ຫມວກ cellophane ຢູ່ເທິງ;
3. ໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍຜ້າເຊັດ;
4. ຫຼັງຈາກເວລາ 20-30 ນາທີ, ຜົມຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍແຊມພູ.

ຈາກເຢັນ

ຫມາກໄມ້ຂອງ fennel, ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, ສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອ irreplaceable ໃນການຕ້ານ ARD, ARVI, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈັບຄໍ, ແລະຄວາມສັບສົນຂອງເຂົາເຈົ້າ: tonsillitis, laryngitis, bronchitis, pneumonia, ໃນຂະນະທີ່ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຜົນກະທົບທີ່ດີເຮັດໃຫ້ການປະສົມປະສານຂອງສອງເຄື່ອງດື່ມໃນເຄື່ອງດື່ມ: fennel ແລະຂີງ.

ການກະກຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

1. ເມັດ fennel - 0.5 tsp, ໃຫ້ຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ;
2. ເພີ່ມຮາກຂີງຂັດ (1 ຊມ);
3. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 10 ນາທີແລະດື່ມເຄິ່ງຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ແມ່ໃນອະນາຄົດສາມາດດື່ມນ້ໍາ 50 - 100 ມລ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຫມໍຜ່າຕັດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ?

ທຸກພາກສ່ວນຂອງພືດແມ່ນສາມາດກິນໄດ້: ລໍາແລະໃບຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນສະຫຼັດ, ແກ່ນ - ໃນຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່ແລະໃນອາຫານຊີ້ນ, ຜັກບົ່ວ - ໃນຊີ້ນ, ອາຫານຜັກ, ແກງ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ marinated, baked ແລະ salted. ສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກໍາລັງສັງເກດເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະຫຼັດສະບຽງອາຫານທີ່ມີຄາລາໂອກາໂອນຕ່ໍາແລະມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະ stew ກັບ fennel, ໄກ່ທີ່ອົບພ້ອມກັບຮາກ, ວິຕາມິນ smoothies ອີງໃສ່ເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມ.

ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກໆຄົນທີ່ຈະນໍາເອົາອາຫານທີ່ມີ fennel ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງນາງເພື່ອເສີມສ້າງຊຸດການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດຂອງນາງແລະຖົງເຄື່ອງສໍາອາງດ້ວຍການກຽມພ້ອມທີ່ປະກອບມີໂຮງງານນີ້.