ນັບຕັ້ງແຕ່ການເກີດຂອງຊີວິດໃຫມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຕົນເອງກໍ່ຍັງບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການໃຫມ່. ໃນປັດຈຸບັນ, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ກັບຫມາກມ່ວງທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ການດູດຊືມນີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດີ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຜັກນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບດັກຜົນປະໂຫຍດ.
ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າ radish ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາແລະສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼືບໍ່ກິນມັນໃນຊ່ວງຕົ້ນແລະທ້າຍປີ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມກັງວົນດ້ານຄວາມປອດໄພ?
ນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ທໍາອິດ, ຜູ້ຊ່ວຍແມ່ຍິງແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຈາກອາຫານເຜັດ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ອາຫານທອດ. ພວກເຂົາຢາກໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເປັນກາງເປັນໄປໄດ້. ໃນທາງກັບກັນ, Radish ມີລົດຊາດທີ່ສົດໃສ, ມີນ້ໍາຕານ, ມີລົດຊາດຂີ້ຕົມ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄວາມຢ້ານກົວເກີດຂຶ້ນ. ວິທີທີ່ປອດໄພແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜັກນີ້ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດໃນໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນດັ່ງນີ້ - ໃຫ້ເຂົ້າໃຈ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ໄຕມາດທໍາອິດ
ຫນ້າທໍາອິດ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ radish ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນການຖືພາຕົ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, fetus ແມ່ນການວາງລະບົບທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດແລະໃນທາງກັບກັນ, ກ່ອນທີ່ຈະສ້າງຮາກ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການໂຫຼດຫນ້າເຊື່ອຖືໃນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ການນໍາໃຊ້ radish ໃນໄລຍະນີ້ສາມາດແລະຄວນຈະເປັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງທໍ່ທາງ neural ຂອງເດັກ. ວິຕາມິນ C ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພູມຕ້ານທານຂອງແມ່ຍິງເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຂອບໃຈກັບໂປຼຕຽມ, ແມກນີຊຽມແລະຟູອໍຣ໌ອີນ, toxicosis ຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.
ການປະຕິເສດເທົ່ານັ້ນໃນໄຕມາດນີ້ຈະເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສະແດງອອກຂອງສະພາບການ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮາກສາມາດຂົມກັບຜັກອື່ນໆແລະເປັນຄວາມສຸກຂອງທ່ານ.
ຄັ້ງທີສອງ
ໃນແມ່ຍິງ, ໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າພິດຈະສູນຫາຍແລະຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີຈະປາກົດຂຶ້ນ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະເວລານີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ແຕ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເກີດລູກ, ແລະການຖືພາຕົວເອງໄດ້ຜ່ານໄປໄດ້ງ່າຍ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດແຈງວັນໄວ. ຜັກສົດ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນ radishes ແມ່ນຢູ່ໃນຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ຈະຍິນດີຕ້ອນຮັບຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ທີສາມ
ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ເບິ່ງ radish ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນໄລຍະຕໍ່ມາ. ຮ່າງກາຍກໍາລັງກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກ. ອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງຫມົດຖືກບີບອັດໂດຍການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຂອງມົດລູກແລະເຮັດວຽກໃນຮູບແບບຈໍາກັດ. ການໃຊ້ radish ໃນໄລຍະເວລານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການສ້າງກ໊າຊທີ່ໃຊ້ວຽກໄດ້ ແລະບໍ່ສະບາຍ.
ມີໂຕນ uterine ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສອງອາທິດກ່ອນວັນທີ່ຄາດວ່າຈະ, ຜັກທີ່ປະເສີດນີ້ຍັງມີຢູ່ໃນເມນູປະຈໍາວັນ. ເນື່ອງຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການສ້າງເລືອດ, radish ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍເລືອດໃນໄລຍະຮູບລັກສະນະຂອງເດັກນ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ?
ບ້ານມອມ
- ສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ radishes. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຢ່າງລະອຽດຜັກ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປົນເປື້ອນດ້ວຍ salmonella, staphylococcus ແລະ E. coli.
- ເນື່ອງຈາກການມີນ້ໍາມັນຫມຶກໃນອົງປະກອບອາດຈະມີບັນຫາກັບເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອຂອງກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະອາຫານແລະ duodenum.
ເດັກນ້ອຍ
- ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, radish ຕົ້ນແມ່ນອັນຕະລາຍກັບເນື້ອໃນທີ່ອາດເປັນຂອງເກືອແລະ nitrates, ຊຶ່ງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຊື້ radishes ແນ່ນອນອອກຈາກລະດູການ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກທັງຫມົດທີ່ມີສີແດງ, radish ແມ່ນອາການແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າແມ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ມີອາການແພ້ - ຢ່າປະຕິບັດການຜັກນີ້.
ຂະຫນາດສູງສຸດ
ຖ້າແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ radishes ໃນຈໍານວນທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີມູນຄ່າຂື້ນເຖິງ 2-3 ຫມາກຕໍ່ມື້, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ພວກມັນຮ້ອນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ
ຮາກທີ່ປູກໂດຍບໍ່ມີຝຸ່ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ໂຊດຽມ. ນີ້ຈະເພີ່ມສະຖານະພາບພູມຕ້ານທານຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະອົງປະກອບດັກຜົນປະໂຫຍດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກ.
ເນື່ອງຈາກລົດຊາດແລະນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ, ລັດຂອງ toxicosis ຈະງ່າຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ radish ສາມາດສະແດງອອກພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຜະລິດຕະພັນ.
ວິທີໃຊ້?
ຄວາມປອດໄພຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີສາມາດໄດ້ຮັບຈາກ radish ສົດ, ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ. ແລະເພື່ອລົບລ້າງເກີນຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ນ້ໍາມັນໃນນ້ໍາສະອາດແລະເຢັນໃນເວລາຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ.
ຮ້ານອາຫານໂລກໃຫ້ບໍລິການສູດຫລາຍມາຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບນີ້, ແຕ່ກົດລະບຽບທົ່ວໄປແມ່ນສະເຫມີດຽວກັນ - ເພື່ອປົກປັກຮັກສາຄຸນສົມບັດອາຫານຂອງສະຫຼັດ radish, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຕື່ມບໍ່ມີ mayonnaise, ແຕ່ນ້ໍາເວີ.
ສູດຕົ້ນສະບັບແລະ delicious ສໍາລັບ cuisine ຈີນ: stew ໄກ່ທີ່ມີ radishes
ການກະກຽມອາຫານນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ໄກ່ຂະຫນາດ 0.5 ກົກ;
- ຫົວຜັກບົ່ວ 1 ຫົວ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ
- radish ຫົວສົດ 3-4 ຫົວ;
- ເກືອ, ຫມາກຖົ່ວ, ນໍ້າຕານກັບລົດຊາດ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມເຂົ້າຫນຽວແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ, ເກືອແລະຫມາກພິກ, ຕື່ມເຄິ່ງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນ້ໍາແລະປຽກພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບເວລາ 15 ນາທີ.
- ຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເລິກ radish ແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບອີກ 30 ນາທີ.
radish Juicy ແລະ tart ຈະໃຫ້ໄກ່ເປັນລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈ. ໃນຮູບແບບນີ້, ຫມາກໂມສາມາດກິນໄດ້ເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
Contraindications
Contraindications ຢ່າງແທ້ຈິງກັບການໃຊ້ radish ແມ່ນ:
- ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາບຸກຄົນ;
- pancreatitis
- gastritis
- ພະຍາດຂອງເສັ້ນເລືອດ biliary;
- ulcers ຂອງກະເພາະອາຫານ, ກະເພາະອາຫານແລະ duodenum;
- ປະຫວັດຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ສິ່ງທີ່ຈະທົດແທນ?
ໃນກໍລະນີຂອງການປະຕິເສດ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ທົດແທນ radish ດ້ວຍສີຂຽວຫລືສີເຫຼືອງ pepper Bulgarian. ເນື່ອງຈາກມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ, ມັນແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາ radish ຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການ.
ເວລາທີ່ຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໄສໃດໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການທີ່ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຈະສາມາດກິນ radishes ຫຼືບໍ່ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ.
