ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມສໍາລັບຄວາມເຢັນ. ສູດແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບຢາພື້ນເມືອງ

ຜັກທຽມແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມັກແລະມັກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຢາ. ມັນມີຈໍານວນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, antiviral, ຕ້ານອັກເສບ, antiparasitic, ວິຕາມິນແລະແມ້ແຕ່ການຕ້ານການໂຣກ tumor. ນີ້, ພ້ອມກັບການເຂົ້າເຖິງ, ເຮັດໃຫ້ມັນພຽງແຕ່ indispensable, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບການໄຂ້ຫວັດແລະອາການເຈັບປວດ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍທັງຫມົດ, ແລະຢາປົວພະຍາດສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍເປັນອັນຕະລາຍ.

ຜັກທຽມແມ່ນດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າໂລກນີ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຜັກທຽມເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານໂດຍທົ່ວໄປ, 1-2 ຫົວຜັກທຽມຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການຈັບຫນູ. ການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມໃນເວລາທີ່ເຢັນຈະບໍ່ປິ່ນປົວມັນທັນທີ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດແລະ, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ປ້ອງກັນພະຍາດໃນອະນາຄົດ.

ພືດຊ່ວຍເຫຼືອຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະແນວໃດ?

ແຕ່ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມມະຫັດສະຈັນແທ້ໆຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບ:

• Phytoncides - ຍັບຍັ້ງການພັດທະນາແລະນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍສິ່ງຕ່າງໆຂອງເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ຈຸລິນຊີ, ເຊື້ອເຫັດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະອື່ນໆ.
• ບັນຍາກາດທີ່ວົນວຽນ - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສະກັດແລະນໍາໃຊ້ໂດຍເນື້ອແທ້ຂອງຜັກທຽມ ethereal, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
• Allicin - ໃຫ້ຄຸນສົມບັດ antioxidant ຜັກທຽມ, ແມ່ນ, ເອົາ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າ allicin ຫາຍໄປໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ.

ສິ່ງທີ່ດີກວ່າ - ຜັກບົ່ວຫຼືຜັກທຽມ?

ຢາປົວພະຍາດແບບດັ້ງເດີມຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ "ຜັກທຽມ" ອ້າຍ - ຜັກບົ່ວ. ຜັກບົ່ວ, ທີ່ມີລົດຊາດຫນ້ອຍລົງແລະມີກິ່ນຫອມ, ບາງຄົນໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍລະຫວ່າງສອງຕົ້ນພືດ: ການມີທາດແປ້ງແລະ phytoncides, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ການກະຈາຍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ - ທັງຫມົດນີ້ນໍາໄປສູ່ການສະຫຼຸບວ່າພວກມັນມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ຈາກທີ່ນີ້ໃນການເລືອກລະຫວ່າງພວກເຂົາປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຄວາມມັກຂອງຄົນແລະລັດໃນລາວ. ແລະຖ້າສອງແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງປຽບທຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິເສດຕົນເອງ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ - ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຫຍັງ?

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີໃນລະດັບປານກາງ. ຢ່າອິດສາ ສ່ວນທີ່ເປັນປົກກະຕິຂອງຜັກທຽມຕໍ່ມື້ຕໍ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ 1-3 ຫົວຜັກທຽມ ໃນເວລາທີ່ເກີນມາດຕະຖານ, ຮູບລັກສະນະຂອງການປວດຮຸນແຮງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບ microflora ໃນລໍາໄສ້ແລະເລືອດກ້າມແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍ - ເຖິງແມ່ນການເຜົາໄຫມ້ຂອງເຍື່ອເມືອກ (ກ່ຽວກັບແນວໃດກ່ຽວກັບຜັກທຽມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະລໍາໄສ້ ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜັກທຽມໂດຍບໍ່ມີການຕົ້ມແລະໃນເວລາໃດໃນມື້ທີ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນມັນ, ອ່ານຢູ່ທີ່ນີ້).

ວິທີການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ? ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ມີກົດລະບຽບອື່ນໆສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມ:

• ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ, ເດັກນ້ອຍສາມາດນໍາເຂົ້າຜັກທຽມໃນອາຍຸ 8 ຫາ 9 ເດືອນໂດຍເພີ່ມປະລິມານຜັກທຽມທີ່ຕົ້ມໃສ່ໃນມັນຕົ້ນ, ຜັກແລະຜັກຊີ້ນ. ບໍ່ເກີນສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
• ເດັກອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຫນຶ່ງປີແລະສູງກວ່ານັ້ນ, ເດັກສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ທັນທີ.
• ເຖິງ 3 ປີ, ອັດຕາສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຕໍ່ມື້ແຕ່ບໍ່ເລື້ອຍກວ່າ 3-5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
• ສໍາລັບເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 3 ປີ, ອັດຕາການບໍລິໂພກແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບອັດຕາຂອງຜູ້ໃຫຍ່.

Contraindications

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຂໍ້ຈໍາກັດຕໍ່ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ດ້ວຍຜັກທຽມ:

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່: ຜັກທຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຕໍ່ເດັກ.
• ມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ.
• ໃນພະຍາດຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ມີອາການແພ້.
• ມີການບ້າຫມູ.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular.
• ຖ້າທ່ານມີບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ນອກຈາກຂ້າງເທິງ, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍມີກົດລະບຽບເພີ່ມເຕີມຫຼາຍ. ເດັກບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜັກທຽມ:

• ໃນອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 38 ° C.
• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຫຼືການປະຕິເສດຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຂອງເດັກ.

ສູດຂອງວິທີແກ້ໄຂ folk ແລະວິທີການປິ່ນປົວ

ຜັກທຽມແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແລະໃນເວລາທີ່ສົມທົບກັບຜະລິດຕະພັນຢາອື່ນໆ - ພຽງແຕ່ມະຫັດສະຈັນ. ຜັກທຽມສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດສູງກວ່າແມ່ນຫຍັງ? ບົນພື້ນຖານຂອງຕົ້ມຜັກທຽມ, ຊາ, ຜ້າ, ອາບນ້ໍາໄດ້ຖືກປະຕິບັດແລະເຮັດ - ທັງຫມົດນີ້ແລະຫຼາຍກວ່າຈະຖືກພິຈາລະນາໃນປັດຈຸບັນ:

ເຄື່ອງດື່ມນົມ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ທ່ານຕ້ອງການ:

• ແກ້ວຂອງນົມ (500 ມລ);
• 3 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ເອົານົມໃນໄຟແລະລໍຖ້າຕົ້ມ.
2. ເອົາຫົວຜັກທຽມໃສ່ນົມໃນຕົ້ມ.
3. ຮັກສາ້ໍານົມດ້ວຍຜັກທຽມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາຜັກທຽມແມ່ນອ່ອນໆ.
4. ປົນຜັກທຽມສໍາລັບແມ້ກະທັ້ງປະສົມກັບ້ໍານົມ.

ໃຊ້: ການປະສົມແມ່ນກິນຢູ່ໃນເວລາ, ໃຊ້ແກ້ວປະຈໍາວັນຈົນກ່ວາການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5 ວັນ. ເດັກນ້ອຍສາມາດບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈາກອາຍຸ 5 ປີ.

Tincture ກັບ້ໍາເຜີ້ງ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມຜັກທຽມກັບນໍ້າເຜິ້ງທ່ານຕ້ອງການ:

• 200 ກຼາມຂອງຜັກທຽມ;
• 100 ກຼາມຂອງເຫຼົ້າບໍລິສຸດ;
• 50 ກຼາມນໍ້າເຜີ້ງແຫຼວ;
• 10 ກຼາມຂອງ propolis tincture.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດຜັກທຽມ.
2. ເອົາຜັກທຽມຟັກໃນຖ້ວຍແກ້ວແລະງາມ 100 ກຼາມ. ເຫຼົ້າ.
3. ແຊ່ນ້ໍາໃນຫ້ອງເຢັນ (ຫຼືຕູ້ເຢັນ) ສໍາລັບ 3 ອາທິດ.
4. ການປະສົມປະສານແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງຝາປິດແລະປະໄວ້ອີກ 3 ມື້ໃນອຸນຫະພູມດຽວກັນ.
5. ກ່ຽວກັບເຫດການຂອງສາມມື້, ໃຫ້ລະລາຍໃນປະສົມຂອງ 50 ກຼາມ. ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວແລະ 10 ກຼາມ. propolis tincture

ໃຊ້: ໃນມື້ທໍາອິດ - 1 ລົງ, ໃນມື້ທີສອງ - 2 ຢອດ, ແລະອື່ນໆ. ເຖິງ 15 ວັນ. ເວລາ 16-30 ມື້ຈະຖືກຫຼຸດລົງໃນແບບດຽວກັນ.

Infusion ກັບຜັກບົ່ວ

ສໍາລັບການກະກຽມ້ໍາຕານຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຈະຕ້ອງມີ:

• 3-4 ຜັກທຽມຜັກທຽມ;
• 3 ຜັກບົ່ວ;
• ນ້ໍາມັນພືດ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຕົ້ມ 30-40 ນາທີໃນນ້ໍານ້ໍາຜັກອາບນ້ໍາ.
2. finely chop ຜັກທຽມໄດ້.
3. ປົນນ້ໍາມັນດ້ວຍຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ນ້ໍາຄວນຈະກວມເອົາສ່ວນປະກອບສໍາ.
4. ເອົາອາຊິດຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາສໍາລັບ 2-4 ຊົ່ວໂມງ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: ້ໍາຕົ້ມນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບພະຍາດຮຸນແຮງຮ້າຍແຮງ. ສໍາລັບຜົນກະທົບສູງສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະດັງ 2 ຄັ້ງ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດຈົນກວ່າການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸແຕ່ 4 ຫາ 8 ປີຂື້ນ 1 ຄັ້ງໃນແຕ່ລະຮູດທີ່ມີຄວາມຖີ່ຂອງແຕ່ 8 ປີຂຶ້ນໄປ - ຄືກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່.

ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມຈາກພະຍາດທົ່ວໄປແລະອື່ນໆ, ອ່ານເອກະສານຂອງພວກເຮົາ.

ບີບດ້ວຍໄຂມັນຫມູ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການບີບອັດທ່ານຕ້ອງການ:

• ຫນຶ່ງຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມ;
• ບ່ວງກາເຟໄຂມັນຫມູ unsalted.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຂຸດຜັກທຽມ.
2. ຕື່ມໄຂມັນຫມູ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: ການປະສົມປະສານແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຕີນ, ຫໍ່ຕີນດ້ວຍຫນັງແລະໃສ່ຖົງຕີນຂົນຢູ່ດ້ານເທິງ. ການບີບອັດຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຄືນທັງຫມົດ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕີນຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ການບີບອັດສາມາດຖືກຕັ້ງໃຫ້ເດັກຈາກ 1 ປີຂຶ້ນໄປ.

ຊາຂີງ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊາທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ຮາກຂີງມີປະມານ 4 ຊມ.
• 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຂີງຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະຕັດເປັນຕ່ອນ.
2. ໃສ່ຜັກທຽມໃນຄວາມຮ້ອນແລະຂຸດນ້ໍາຕົ້ມ.
3. ລໍຖ້າຊາໃຫ້້ໍາຕົ້ມແລະຂື້ນ.

ໃຊ້: ຊາທີ່ດື່ມໃນຕະຫຼອດມື້ໃຫ້ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ເດັກນ້ອຍຈະໃຫ້ນໍ້າຊາ 30 ກຼາມຕໍ່ມື້ 2 ຄັ້ງ.

ຊາ Juniper

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ juniper ຊາທີ່ມີຜັກທຽມຈະຕ້ອງມີ:

• 2 ບ່ວງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແຫ້ງ;
• 4 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• 4 ຈອກ້ໍາຕົ້ມ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະແຂ້ວໃນຄວາມຮ້ອນ.
2. ງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ.
3. ໃຫ້ເວລາທີ່ຈະກິນ.

ໃຊ້: ຄ້າຍກັບຊາຂິງ.

ການສູດດົມດ້ວຍໂຊດາ

ສໍາລັບການສູດດົມຈະຕ້ອງ:

• 6 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• 1 ລິດຂອງນ້ໍາ;
• 1 ບ່ວງກາເຟໂຊດາ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຕັດຜັກທຽມແລະຕື່ມນ້ໍາ.
2. ເອົາການປະສົມໃສ່ໄຟ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຮ້ອນອີກ 5 ນາທີ.
3. ເຢັນນ້ໍາສະອາດແລະເພີ່ມໂຊດາໃສ່ມັນ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າ, ຫາຍໃຈແບບສະຫຼັບໂດຍຜ່ານດັງແລະ exhaling ຜ່ານປາກ. ຫຼັງຈາກກິນລົມຫາຍໃຈຈໍານວນຫນ້ອຍ, ຫາຍໃຈຜ່ານດັງ, ໃຫ້ຫາຍໃຈຜ່ານປາກ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ 15 ນາທີ. ອັດຕາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ - ເຖິງ 3 ຫາຍໃຈຕໍ່ມື້, ເດັກນ້ອຍ - ເຖິງ 2.

Chamomile inhalation

ສໍາລັບການກະກຽມຂອງການຫາຍໃຈ, ໃນໄລຍະທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫາຍໃຈ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 2-3 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວ;
• ສອງຫຼືສາມບ່ວງຂອງຕົ້ມກາມູມ;
• ສາມລິດຂອງນ້ໍາ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

1. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນແລະສະກັດກັ້ນສາມຊັ້ນຂອງເມັດ.
2. ຖູ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາແລະນໍາໄປຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະມານ 5 ນາທີ.
3. ເຢັນຂອງແຫຼວແລະຕື່ມການ decoction chamomile.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: ການສູດດົມຈາກ 5 ຫາ 15 ນາທີ, 1 ຫຼື 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍມັນຈະພຽງພໍສໍາລັບ 5 ນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຖ້າຫາກວ່າການສູດດົມແມ່ນເກີດຂຶ້ນໂດຍເດັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າບໍ່ຄວນຕົ້ມ.

ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະຫາຍໃຈຜັກທຽມ, ແລະສິ່ງທີ່ພະຍາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການດັ່ງກ່າວ, ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້.

ອາບນໍ້າ

ການໃຊ້ອາບນ້ໍາທ່ານຕ້ອງການ:

• ຫົວຜັກທຽມ;
• 3 ບ່ວງເກືອ;
• ຮາກຂີງສົດ.

ລໍາດັບຂອງການກະທໍາ:

1. 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະເກືອແມ່ນຖືກໃສ່ໃນອາບນ້ໍາ.
2. ຮາກຂີງແມ່ນຮູ້ຈັກແລະຈອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແກ້ວ.
3. ຜັກທຽມຖືກຜັດ, ຫໍ່ໃນ cheesecloth ແລະວາງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງອາບນ້ໍາ.
4. ອາບນ້ໍາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ນ້ໍາຕານຂີງແມ່ນນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: ອາບນ້ໍາໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ. ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ປີ, ຈາກ 4 ປີ - ບໍ່ເກີນ 5 ຫາ 8 ນາທີ.

Turundochki

ສໍາລັບການຜະລິດຈະຕ້ອງ:

• 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ;
• 2 handkerchiefs ຂະຫນາດນ້ອຍ.

ລໍາດັບຂອງການກະທໍາ:

1. ຈິ່ງຕັດຜັກທຽມຜັກທຽມຢ່າງລະອຽດ.
2. ເອົາຜ້າຝ້າຍເຂົ້າໄປໃນແຈແລະເອົາຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນ.
3. ບິດຜ້າຫົ່ມ.
4. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງກັບຜ້າເຊັດຕາທີ່ສອງ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ: Turundochki ວາງຢູ່ໃນຫູແລະອອກສໍາລັບ 25-30 ນາທີ. ເດັກນ້ອຍສາມາດຫຼຸດລົງເປັນເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຄັ້ງທໍາອິດມັນຈະດີກວ່າການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນປະມານ 15 ນາທີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະຕິກິລິຢາແພ້.

ໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄວຣັສແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະຈຸບັນມີຄວາມລະມັດລະວັງ: ຜັກທຽມໄດ້ກາຍເປັນ bodyguard, ແລະພວກເຂົາໃນປັດຈຸບັນມີຫນ້ອຍທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄົນ. ແລະຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຮ່ວມກັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ shit ນີ້ມີໂອກາດບໍ່ມີ. ບັນດາບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຖືວ່າຜັກທຽມເປັນ panacea ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍພວກເຮົາຈະຕົກລົງກັນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບພວກເຂົາ. ບໍ່ໄດ້ເຈັບປ່ວຍ!