Cumin ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ແຕ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຍ້ອນອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາມັນຈາກໂຮງງານນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ລວມທັງການສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ວິທີການທີ່ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ອ່ານບົດຄວາມນີ້.
ສານເຄມີຂອງ cumin
ເມັດ Cumin ມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ A, C, D, H, E, K, ແຮ່ Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 ອາຊິດໄຂມັນ, flavonoids, phospholipids, tannins, coumarins, mono- ແລະ disaccharides. 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນມີ 197 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 149 g ຂອງໄຂມັນແລະ 11.9 g ຂອງທາດແປ້ງ. ປະລິມານ Caloric ແມ່ນ 333 kcal / 100 g. 
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ cumin
ເນື່ອງຈາກສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ແລະອາຊິດອາຊິດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ cumin, ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ຜົນກະທົບທາງບວກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍ:
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ;
- ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ;
- ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະດວກສະບາຍ;
- normalize ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ;
- normalize ຄວາມດັນເລືອດ;
- ການເລັ່ງການເຜົາຜະລິດຕະພັນ;
- ປັບປຸງນອນ
- ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມ, ເລັບ;
- ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ;
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
- freshen breath
- ຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຮໍໂມນ
- ຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ;
- ກໍາຈັດແມ່ພະຍາດ;
- ປັບປຸງ lactation;
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະນ້ໍາມູກ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ປະຊາຊົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຜົນລະໄມ້ຂອງ cumin ຊຶ່ງພວກມັນສາມາດມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ 3 ພັນປີກ່ອນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເມັດໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ, ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ແລະພວກມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮັກແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຫມູປ້ອງກັນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ຖ້ານໍາໃຊ້ບໍ່ເຫມາະສົມຫຼືມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ເມັດ cumin ກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ: ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ອາຈົມ, ວຽນ.
ເງື່ອນໄຂຂອງການນໍາໃຊ້ແກ່ນ cumin ສີດໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ມີ 3 ວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງເທດ:
- ກິນເມັດທັງຫມົດ.
- ກິນແປ້ງຈາກພວກມັນ.
- ຊາຂຽວ.
ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ວິທີທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງກິນສໍາລັບ 1 tsp. ເມັດພັນຕໍ່ມື້ຫຼືໃນໄລຍະອາຫານ. ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາແລະມ້ວນດີ, ຫຼືປະສົມກັບສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນເມັດຄວນຈະຖືກລ້າງດີ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ອັດຕາເມັດພັນທີ່ສູງສຸດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ມີສຸຂະພາບສູງແມ່ນ 25 g (4-5 tsp). ເດັກອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ປີສາມາດກິນໄດ້ເຖິງ 10 g ຕໍ່ມື້ (2 tsp).
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາໃນ cumin ສັງເກດວ່າຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານເອົາເມັດຕາມໂຄງການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນອາທິດທໍາອິດ - ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານ 1 tsp. + 1 tbsp. ນ້ໍາອຸ່ນ;
- ໃນອາທິດທີສອງ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງກ່ອນອາຫານ 1 tsp. + 1 tbsp. ນ້ໍາອຸ່ນ;
- ໃນອາທິດທີສາມ - ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານ 2 tsp. + 1 tbsp. ນ້ໍາອຸ່ນ;
- ໃນອາທິດທີສີ່ - ໃນຕອນເຊົ້າ 1 tbsp. l + 1 tbsp. ນ້ໍາອຸ່ນ.
ໃນແບບດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຝຸ່ນຈາກແກ່ນ. ມັນຖືກກະກຽມທັນທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ແນ່ນອນແມ່ນ 2 ເດືອນ. ຕໍ່ໄປທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຖືການປິ່ນປົວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ມັນຈະມີລົດຊາດຂົມຂື່ນຖ້າວ່າທ່ານເຮັດຊາດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆຈາກແກ່ນ. ສູດສໍາລັບຄົນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດພົບເຫັນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃນພາກສ່ວນແຍກຕ່າງຫາກ. 
ໂດຍວິທີທາງການ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວຂຶ້ນແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວໃນບັນຫາຕ່າງໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ການນໍາໃຊ້ cumin ພາຍນອກເຊິ່ງຄວນມີການປະຕິບັດຮ່ວມກັບການໄດ້ຮັບພາຍໃນ. ແກ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂັດຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນແກ່ນທີ່ມີຊີວິດຊີ້ນ - ພວກມັນຈະຖືກຂູດຫຼືຫໍ່.
ວິທີການ cumin ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຖ້າຫາກວ່າເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະໃນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກເກັບກູ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຖີ້ມສານຫຼາຍເກີນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດ diuretic, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມຢາກອາຫານ,
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຢ່າເກີນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ລະບຸໄວ້ໃນໃບສັ່ງແພດແລະຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກຮ່າງກາຍ.
ຂໍຂອບໃຈກັບການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນຈະສາມາດຊ້າແຕ່ມີປະສິດທິຜົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ - ເຖິງ 2-4 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ. ແລະຖ້າທ່ານຍັງເຊື່ອມຕໍ່ກັບອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການຈະໄດ້ຮັບຜົນໄວຫຼາຍ.
ສູດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດຕິພາບ
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຄັດເລືອກສູດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບວິທີການດື່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ອີງໃສ່ເຄື່ອງເທດ.
ຊາທີ່ມີໄຄແລະ cumin
ຊາແມ່ນກຽມພ້ອມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Mix 0,3 tsp ໄຄແລະ 0.5 ໂຕນ. cumin
- ເອົາປະສົມໃນນ້ໍາຕົ້ມ 150-200 ml.
- ອອກຈາກ 10-15 ນາທີ.
- Optionally add 1 tsp. honey
ຊາກັບ cumin, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນາວ
ສໍາລັບຊາທ່ານຕ້ອງການ 1 tsp. ແກ່ນ Caraway ຫຼືຝຸ່ນ, 2 tbsp. l ນ້ໍາມັນມະນາວ 1/3 tsp ຜັກທຽມ ແກ່ນຄວນໄດ້ຮັບການສີດທີ່ມີແກ້ວນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ໃຊ້ໃນສະຖານະປິດສໍາລັບ 60 ນາທີ. ຂຸດ້ໍາເຜີ້ງ, ຜັກທຽມແລະນ້ໍາ. ປະສົມປະສົມກັບຊາທີ່ອົບອຸ່ນ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມລະຫວ່າງອາຫານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ນ້ໍາມັນສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນພົບໃນບັນດາສິ່ງທີ່ຖືກຝັງຢູ່ໃນຝັງຂອງ Pharaoh Tutankhamen.
cocktail Cumin ມີ pepper ແລະນົມສົ້ມ
ສໍາລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຜັດນໍ້າມັນຕ້ອງໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ 1 ຊ້ອນຊາ. ຝຸ່ນຂອງແກ່ນ caraway ມີ 1/5 tsp. ຫມາກພິກ, ເພີ່ມຈອກນົມສົ້ມແລະປົນກັນດີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 60 ນາທີ. cocktail ນີ້ສາມາດທົດແທນອາຫານຫນຶ່ງຫຼືດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ. 
ຂິງກັບ Cumin
ສໍາລັບການ brewing ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນ. ມັນຄວນຈະຖືກເກັບໄວ້ 1 tsp. ເມັດ, ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຮາກຂີງທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ, 2 ຊ້ອນນາວ. ງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ພາຍຫຼັງ 3 ຊົ່ວໂມງ.
ຜູ້ທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການໃຊ້ນ້ໍາມັນສີຂີ້ເຖົ່າສີດໍາ
ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກປະຕິເສດໃນປະເພດຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ:
- ແມ່ຍິງຖືພາ;
- ເດັກອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 6 ປີ;
- ຄວາມເຈັບປວດຈາກອາການກະເພາະຮໍໂມນທີ່ມີອາຊິດ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກກະດູກຫັກ, ໂລກຫົວໃຈ, ພະຍາດຫົວໃຈຄໍ;
- ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ;
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກໍ່ການຮ້າຍຫົວໃຈ, ການຜ່າຕັດອະໄວຍະວະ.
ທ່ານຈະມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍສີດໍາສີຂຽວ.
ດັ່ງນັ້ນ, cumin ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ເອົານ້ໍາເກີນແລະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
