ຫມາກພ້າວເປັນອາຫານໂປດໃນເຂດຮ້ອນ, ເຊິ່ງມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດໂພຊະນາການຂອງມັນ, ລົດຊາດທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນແລະຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຫມາກໄມ້ນີ້, ເຊິ່ງຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຊາຍຝັ່ງມະຫາສະຫມຸດຮ້ອນ, ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນຫຼາຍໆປະເທດຂອງກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດ - ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງມັນໃນບົດຄວາມນີ້.
Calorie, BJU, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ
ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຄວນຈະເວົ້າເຖິງບ່ອນທີ່ຫມາກພ້າວທີ່ພົບເຫັນເລື້ອຍໆ - ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ, ໄທ, ບາຊິນ, ສີລັງກາ. Walnut ປະກອບດ້ວຍແກະແຂງ, ນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ຫຼື້ໍານົມ.
ເນື້ອໃນຂອງຫມາກແຫ້ງມີຫຼາຍໆຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມີທາດບໍາລຸງແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ. ຫມາກພ້າວມີຫຼາຍໆອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ: ວິຕາມິນ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ K, C, E.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຫມາກພ້າວແມ່ນບໍ່ແມ່ນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ເພາະວ່າພວກເຮົາເອີ້ນມັນເປັນປະເພນີ. ຫມາກພ້າວເປັນຫມາກກ້ອນທີ່ເອີ້ນກັນວ່າຫມາກກ້ອນ, ແລະຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດແມ່ນຫມາກໂປມ, ຫມາກຂີ້ດແລະຫມາກໄມ້.
ມັນຍັງມີມະຫາຊົນແລະ microelements ເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງ, ໂຊດຽມ, ຟູອໍຣ໌, ສັງກະສີ, Selenium ແລະອາຊິດ lauric. 
ທັງຫມົດນີ້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ທາດມີປະລິມານດັ່ງກ່າວຂອງ BJU (ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ):
- ພະລັງງານ - 360 kcal
- ໂປຕີນ - 337 g
- ໄຂມັນ -349 ກໍາ
- ທາດແປ້ງ - 15,23 g
ຄົ້ນພົບຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຂອງນົມຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ.
100 ກຼາມຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວປະກອບດ້ວຍ:
- calorie-167 kcal
- ໂປຕີນ - 4 ກໍາ
- ໄຂມັນ - 27 ກໍາ
- ຄາໂບໄຮເດດ - 6 ກໍາ
ຫມາກພ້າວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກພ້າວແມ່ນຄວາມລອດທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກພະຍາດດັ່ງກ່າວ:
- ຂະບວນການອັກເສບ, ການຕິດເຊື້ອ, ເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ - ຄຸນສົມບັດຖືກສະແດງອອກມາຍ້ອນອາຊິດ lauric ໃນອົງປະກອບທີ່ຍັງມີຢູ່ໃນນົມແມ່ຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ;
- ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດເພາະມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຫຼາຍຂອງແມກນີຊຽມ, ອໍລະເບີດແລະ bromine. ຍັງຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຂາດການຊຶມເສົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຜະລິດ serotonin ແລະ endorphin;
- ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular;
- helminthiasis, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ້ໍານົມ;
- ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຫຼັກສູດແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ Alzheimer;
- normalizes ຍອດຮໍໂມນ, ປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຂອງຕ່ອມ thyroid;
- ເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ປິ່ນປົວບາດແຜ, ລົບລ້າງການທ້ອງຜູກ;
- ຢາແກ້ໄຂປະສິດທິຜົນສໍາລັບການ atherosclerosis;
- ການປ້ອງກັນທີ່ເຊື່ອຖືແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ;
- ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ.
ວິດີໂອ: ຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຂອງຫມາກພ້າວ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ຫມາກພ້າວ ມັນບໍ່ເນົ່າເປື່ອຍ, ມັນບໍ່ຢ້ານຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນສາມາດຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນໄດ້ຫລາຍປີຖ້າມັນບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ.
ແມ່ຍິງ
ຫມາກພ້າວປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຍິງຈາກການເກີດມະເລັງໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາທີ່ສວຍງາມ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍ.
ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຜິວຫນັງທີ່ເປັນໄຂມັນ: ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບບັນຫາຕ່າງໆ, ແລະມັນແຫ້ງແລະປົກກະຕິການປ່ອຍໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງ. ນ້ໍາມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂ wrinkles, ແລະໃນໄວລຸ້ນແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອທໍາລາຍສິວ. 
ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ດີໃນສະພາບຂອງຜົມ, ການປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນວ່າມັນສະຫນອງໂພຊະນາການທີ່ຈໍາເປັນ. ນົມຫມາກພ້າວຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແດງ. ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການກໍາຈັດການແຕ່ງຫນ້າແລະການດູແລຜິວຫນັງ, ເຊັ່ນດຽວກັບການດູດຊຶມສົບ.
ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຈຸດສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຖືເດັກນ້ອຍ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດແຜ່ນເຫຼັກ. ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການຮັກສາບາດແຜພາຍຫຼັງເກີດລູກ.
ຜູ້ຊາຍ
ນົມຫມາກພ້າວສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຄີມໂກນຫນວດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຫຼັງຈາກຂະບວນການນີ້. ການກິນອາຫານຫມາກພ້າວແມ່ນຢາ aphrodisiac ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍສ້າງຫຼືເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດກັບແມ່ຍິງ.
ອາຟຣິຟຣິສະໄຫມທໍາມະຊາດແມ່ນ: actinidia, saffron, ຫຍ້າວອນນັດ, horseradish, strawberries, lychee, arugula, Lyubka bonster ແລະວອນນັດ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາຮ້າຍແຮງກັບຜິວຫນັງ, ຕົວຢ່າງ, ການສະແດງອອກຂອງ eczema ຫຼື psoriasis, ຫມາກພ້າວແມ່ນເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການຜູກພັນ, ຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ.
ຄຸນະລັກສະນະການໃຊ້ວຽກ
ມີກໍລະນີເມື່ອການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດແລະຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫຼາຍມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບອາຍຸແລະສະເພາະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດແລະອາການແພ້.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ໃນໄລຍະເວລາພິເສດນີ້ໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນາງກິນຫມາກພ້າວ, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເປັນເຄື່ອງສໍາອາງ. 
ນົມຫມາກພ້າວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງດ້ວຍການປ່ຽນແປງທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສາມາດປ້ອງກັນການສະແດງອອກຂອງເຄື່ອງຍືດຫຍຸ່ນໃນຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລະບາດໂດຍລະບົບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດແສງສະຫວ່າງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່
ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກ, ແມ່ຍິງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍານົມຫມາກພ້າວເພື່ອເພີ່ມມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງນົມແມ່. ອົງປະກອບວິຕາມິນແລະທາດແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສໍາເລັດສົມບູນ.
ນົມຫມາກພ້າວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງອ່ອນຂອງຫົວນົມທີ່ມີການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງເຂັ້ມແຂງແລະໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຂ້ວເລີ່ມຕັດຢູ່ໃນເດັກ.
ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເຖິງວ່າຈະມີສານແຄລໍລີສູງຂອງຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ, ນົມຂອງມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. 
ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂມຫມາກໂມຊ່ວຍໃນການປັບປຸງລະບົບການຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະປັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ການປັບປຸງຊີວະວິທະຍາກໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການນໍາໃຊ້ radish ສີດໍາ, cherry, pepper ສີແດງ, hellebore ແລະເຜິ້ງ perga.
ມີພະຍາດເບົາຫວານ
ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດເບົາຫວານຄວນຈະລະມັດລະວັງໃນການກິນອາຫານນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກໂປມຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ, ແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຖືກຫ້າມ.
ໃນເວລາທີ່ gastritis
ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍ, ໂດຍສະເພາະ, gastritis, ເຊັ່ນ: ແຜ, ຯ ລະຯ , ຫມາກພ້າວຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້. ມັນ normalizes microflora intestinal, ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈກັບ້ໍານົມງົວໄດ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນ: ້ໍານົມສາມາດ overload ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ແລະມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບມືກັບມັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃຫ້ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. 
ຈາກສິ່ງທີ່ເດັກອາຍຸສາມາດເຮັດໄດ້
ໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີຫມາກພ້າວເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ເດັກນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນແນະນໍາມັນໃຫ້ກັບອາຫານແທນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ນົມຫມາກພ້າວປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກທີ່ດີຂອງລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ສະບາຍ, ລົບລ້າງຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນເດັກນ້ອຍ.
ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາແນວຄິດ, ການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງລູກທີ່ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ. ເດັກນ້ອຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນປະເທດທີ່ຝາມືຫມາກພ້າວບໍ່ສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ສໍາລັບພວກເຂົາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ເບິ່ງການຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.
ວິທີການເລືອກຫມາກພ້າວທີ່ບໍລິໂພກເມື່ອຊື້
ການເລືອກຫມາກຫມາກພ້າວແມ່ນບໍ່ເປັນປະກະຕິສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບັນດາເຂດຮ້ອນຮ້ອນ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຮ້ານແລະຊື້ອາຫານໂປດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຈັກຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊື້ຫມາກພ້າວທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດແລະມີຄຸນນະພາບສູງ.
ວິດີໂອ: ເຮັດແນວໃດເລືອກເອົາຫມາກພ້າວສິດ ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາຈາກຜູ້ຂາຍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ການໃຫ້ຂອງ batch ຫມາກພ້າວນີ້ໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາຫມາກພ້າວ, ທ່ານຕ້ອງເອົາຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະມີນ້ໍາຫນັກທີ່ສູງທີ່ສຸດ: ເບິ່ງເຫັນມັນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ນີ້ຈະຫມາຍຄວາມວ່າມັນປະກອບດ້ວຍແຫຼ່ງນ້ໍາທີ່ໃຫຍ່ແລະມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສາມາດສັ່ນສະເທືອນເລັກນ້ອຍ - ສຽງຂອງຂົ້ວຈະເປັນສັນຍານທີ່ດີວ່າທ່ານມີຫມາກສຸກ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຫມາກພ້າວມີຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນສຽງປອກເປືອກແລະຂີ້ເຫຍື້ອພາຍໃນ - ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກດັ່ງກ່າວສາມາດທໍາລາຍຫອຍນອກແລະນໍ້າໄຫຼອອກຫຼືເກັບໄວ້ດົນເປັນເວລາດົນ, ແລະທັງຫມົດຂອງເຫລວ evaporated. ດັ່ງນັ້ນຜົນຂອງເນື້ອເຍື່ອເມັດເລືອດແດງສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຫັດແລະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີ.
ຢ່າເລືອກເອົາຫມາກທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືເສຍຫາຍ. ຖ້າມີຮອຍຂີດຂ່ວນແລະແຂນ, ຄວາມແຫນ້ນຂອງຫອຍຈະແຕກຫັກ, ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ສະອາດຂອງຜົງແລະນົມ - ມັນກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຂອງການທໍາລາຍແລະການຜະລິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. 
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງສາມຈຸດທີ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງລູກປັດ: ຫນຶ່ງໃນນັ້ນຄວນຈະເຂັ້ມແຂງກ່ວາອີກສອງຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນໄລຍະການຂົນສົ່ງຂອງຫມາກພ້າວຈຸດອ່ອນຂອງປາບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ພາຍໃນຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງອາດຈະມີ mold.
ຫມາກໄມ້ຫມາກພ້າວຄວນບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເບິ່ງພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜະລິດຕະພັນ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີຮອຍແຕກຢູ່ໃນມັນແລະເນື້ອໃນຂອງມັນຄ່ອຍໆປະຕິບັດຕາມ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງພາຍໃນຫມາກພ້າວ. ເນື້ອຫນັງຄວນຈະເປັນສີທີ່ເປັນເອກະພາບແລະມີກິ່ນຫອມ, ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.
ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າເຄັດລັບເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການກໍານົດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຜູ້ທີ່ເປັນຕົວແທນໃນຮ້ານຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດເພາະວ່າການຂົນສົ່ງໃຊ້ເວລາດົນນານແລະຕ້ອງມີເງື່ອນໄຂສະເພາະ. 
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ເຫມາະສົມພາຍນອກຍັງອາດຈະບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຖ້າຫາກວ່າເນື້ອຫນັງຂອງມັນມີສີທີ່ບໍ່ເປັນເອກະລັກແລະມີລົດຊາດບໍ່ດີ.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເປີດ
ເພື່ອເປີດຫມາກພ້າວ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີດມີດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ດີກວ່າມີແຂນຫນັກແລະມີແຜ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມີດນ້ອຍໆທີ່ມີແຜ່ນແຄບແຄບ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຄວນເອົາຫມາກໄມ້ຫມາກພ້າວແລະເຮັດໃຫ້ມັນຂຶ້ນກັບປາຍແຫຼມທີ່ມີ 3 ຈຸດຊ້ໍາເທິງສຸດ.
ການຄັດເລືອກຈຸດທີ່ຢືນອອກຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລືອກເອົາມັນດ້ວຍມີດນ້ອຍ. ໂດຍວິທີນີ້, ມັນຈະສາມາດສະກັດ້ໍານົມຫມາກພ້າວຈາກຫມາກ. ສໍາລັບການເປີດເຜີຍ, ເອົາຫມາກແຫ້ງເປືອກຫນຶ່ງໃນມືແລະມີດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃຫຍ່ຢູ່ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງແລະເລີ່ມຕີຫມາກທີ່ມີຮາບພຽງມີດ.
ວິດີໂອ: ວິທີການເປີດຫມາກພ້າວຢູ່ເຮືອນ ການແຕ້ມຕ້ອງໄດ້ເຮັດໂດຍການຫມຸນຫມາກພ້າວຢູ່ໃນວົງມົນໃນມືລາວ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຕ້ອງສືບຕໍ່ 1-2 ນາທີ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຍິນມັນແຕກ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ເຄາະຕີລູກ, ເລື່ອນປະມານແກນຂອງຕົນຈົນກ່ວາມີລັກສະນະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດຄວາມສະອາດແລະສະອາດຫມາກພ້າວ.
ຫຼັງຈາກການແຕກຂື້ນຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມເປີດຫມາກພ້າວດ້ວຍມືຂອງທ່ານ - ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອທໍາລາຍມັນອອກເປັນຕ່ອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ບາງຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດປາຊີຟິກມີປະເພນີປູກຕົ້ນຫມາກພ້າວເມື່ອເດັກເກີດໃນຄອບຄົວ. ພວກເຂົາໂຕ້ຖຽງວ່າສຸຂະພາບຂອງລາວສາມາດຖືກຕັດສິນທຸກຊີວິດໃນອະນາຄົດຂອງລາວໂດຍລັດແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຕົ້ນໄມ້.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເປີດວິທີການແລະມີສິ່ງທີ່ກິນ
ຫມາກໂປມຂອງຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບທີ່ສົດຫຼືແຫ້ງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປົກກະຕິຂະບວນການ E-metabolic ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງ pastries, puddings, appetizers, ສະຫຼັດແລະຫານປະເພດເມັດ. ນົມຫມາກພ້າມັກຈະກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບໃນການປຸງແຕ່ງ desserts ຕ່າງໆ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຊອດແລະແກງ.
ຫມາກພ້າວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະກັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:
- ໄກ່ແລະຊີ້ນ rabbit;
- ກຸ້ງ, ກຸ້ງແລະອາຫານທະເລອື່ນໆ;
- ທາດແປ້ງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, oatmeal, ເຂົ້າ, pshenka;
- ຫມາກໄມ້ - ຫມາກນັດ, ຫມາກກ້ວຍ, ນາວ, ປູນຂາວ, ຫມາກພ້າວ;
- ມັນຕົ້ນແລະຫມາກພິກ;
- ເຄື່ອງເທດ - ປານ້ໍາຫອມ, ມິນ, curry, cilantro;
- ໂກເລດແລະ caramel.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ແຕ່ຕົ້ນປາມຫມາກພ້າວສາມາດເຕີບໃຫຍ່ແລະມີຜົນຜະລິດເປັນເວລາ 100 ປີ. ທຸກໆປີທ່ານສາມາດເກັບຫມາກ 450 ໂຕໄດ້.
ແນວໃດແລະຫຼາຍປານໃດສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຫມາກພ້າວເປີດ
ຫມາກພ້າວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນເວລາດົນນານໄດ້. ຫມາກໄມ້ທັງຫມົດສາມາດຢູ່ໃນສະພາບດີບໍ່ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ຖືກຂຸດອອກ, ຖ້າວ່າມັນຖືກເກັບຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ຊ້ໍາແລະເຢັນ.
ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ບໍ່ເກີນ 2 ຫາ 3 ມື້, ເນື່ອງຈາກຂະບວນການຫມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຂຶ້ນຕື່ມອີກແລະມັນຈະສົ້ມ. ້ໍານົມຫມາກພ້າວຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງລະອຽດກ່ອນການເກັບຮັກສາ - ບໍ່ຄວນມີຊິ້ນເປືອກ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນທັນທີຫຼັງຈາກມັນໄດ້ຖືກຖອດອອກຈາກຫມາກແຫ້ງ. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບຮັກສາມັນໄວ້ເປັນເວລາດົນ - ມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຖັງປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາ. 
ໄລຍະເວລາການເກັບມ້ຽນໃບອະນຸຍາດບໍ່ເກີນ 7 ວັນ. ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການແຊ່ແຂໍງໂດຍການແຊ່ໃສ່ໃນຕູ້ແຊ່ເຢັນໂດຍ: ນີ້ມັນຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດສໍາລັບ 2 ເດືອນ.
ຕົ້ມຫມາກພ້າວຄວນຖອກໃສ່ນ້ໍາແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນ 1 ອາທິດ. ມັນສາມາດຂັດຂວາງໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນຄວນສັງເກດວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ມັນສາມາດປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງມັນແລະກາຍເປັນວ່າງຫຼາຍ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກແຕງ, ແປກ, ບຣາຊິນແລະວອນນັດ.
ຫມາກພ້າວຫມາກໄມ້ແຫ້ງສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງປິດທີ່ແຫນ້ນຫນາຢູ່ໃນບ່ອນແຫ້ງແລ້ງເຢັນສໍາລັບເກືອບຫນຶ່ງປີ.
Contraindications and harmful
ຫມາກພ້າວແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ປະຕິບັດ, ເຊິ່ງໃຊ້ມັນໃນປະລິມານທີ່ຫນ້ອຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນ. 
ປະລິມານຂອງຫມາກໂປມຫມາກພ້າວຕໍ່ມື້ນີ້ແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພ:
- 300 g ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ;
- 200 g ສໍາລັບແມ່ຍິງ;
- 50-100 g ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 3-10 ປີ.
ຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍ, ອາດຈະມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: Selenium. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງທາດແຄນຊຽມຂອງຜະລິດຕະພັນເຊິ່ງອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ມັກກິນຫມາກນີ້.
ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມສົນໃຈກັບການນໍາໃຊ້ນົມຫມາກພ້າວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຕໍ່ບຸກຄົນຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງສະແດງອອກເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ອາການແພ້.
ຫມາກພ້າວຮ້ອນແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມອຶດຫິວ, ມັນຈະກາຍເປັນຈຸດເດັ່ນໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຄ່ໍາຫຼືວັນພັກໃນຄອບຄົວ. 
