ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງປະເຊີນກັບຊື່ດັ່ງກ່າວເປັນ guarana, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການຕ່າງໆສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫຼືກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດໄດ້. ຫລັງຊື່ດັ່ງກ່າວເປັນສີສັນແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ເປັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ງົດງາມແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ແຕ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງຂອງມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຮູບລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ. ພືດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການກະກຽມອາຫານພິເສດສໍາລັບນັກກິລາ, ໃນສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແລະກໍລະນີອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກມັນ - ຮຽນຮູ້ຕໍ່ໄປນີ້.
Guarana ແມ່ນຫຍັງ
ການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ກັງການາເປັນໄມ້ພຸ່ມຂຽວຕະຫຼອດປີທີ່ເຕີບໂຕໃນບັນດາປະເທດທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນ: Brazil, Paraguay, Colombia, Venezuela, Peru ແລະແມ້ກະທັ້ງປ່າຂອງ Amazon. ຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນແລະຫນ້າຈົດຈໍາແມ່ນຮູບລັກສະນະທີ່ຊັດເຈນຂອງມັນ: ໂຮງງານຜະລິດຊໍ່ດອກສີແດງແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີເມັດທີ່ຄ້າຍຄືກັບສາຍຕາທີ່ແທ້ຈິງຂອງມະນຸດ. 
ແກ່ນມີພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ຈາກກຣານາ: ພວກມັນແມ່ນຂົ້ວແລະຂັດເຂົ້າໄປໃນດິນດ້ວຍນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນແຫ້ງແລະມີຝຸ່ນທີ່ໄດ້ຮັບໃນມື້ນີ້ໃນຫຼາຍການກຽມພ້ອມແລະສານເພີ່ມເຕີມ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ມີຄວາມຫມາຍທີ່ວ່າ Guarana ໄດ້ມາເບິ່ງຮູບລັກສະນະຂອງຕົນຫຼັງຈາກໄດ້ຂ້າເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ຮັກທຸກຄົນໃນຫມູ່ບ້ານ. ພຣະເຈົ້າຊົ່ວຮ້າຍໄດ້ລົບລ້າງພຣະອົງໃນຊີວິດຂອງລາວ, ແຕ່ຄົນອື່ນໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເອົາທັງສອງຕາຈາກເດັກນ້ອຍແລະໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບການສູນເສຍເດັກ. ຫນຶ່ງໃນຕາ, ພຣະເຈົ້າປູກຢູ່ໃນປ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂະຫຍາຍກຣານາ, ແລະທີສອງໃຫ້ບ້ານດັ່ງກ່າວເພື່ອວ່າປະຊາຊົນສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ພືດ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການແລະພະລັງງານ
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ຂອງພືດແມ່ນ tannins ແລະວິຕາມິນຫຼາຍ: ນີ້ປະກອບມີວິຕາມິນວິຕາມິນພິເສດ PP, ວິຕາມິນ E ແລະ A, ຍັງມີຄວາມສັບສົນຂອງວິຕາມິນ B - B1 ແລະ B2. Guaranine ແລະ caffeine ແມ່ນພົບຢູ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສັງກະສີ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມແລະແມງການີສ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫາຍາກເຊັ່ນ saponin, amide, theobromine ແລະ theophylline.
ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງພືດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 0.1% ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 6.5% ຂອງທາດແປ້ງ, ແລະໄຂມັນແມ່ນບໍ່ມີ. ຫມາກມີປະມານ 25-26 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ.
(ສີແດງ, ສີຂາວ, ສີດໍາ), plum, nectarine, ສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີມ່ວງ, , ຫມາກຂີ້ດ, apricots, pears, ຫມາກໂປມ, mandarin.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ guarana
ພືດທີ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການປະຕິບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມັນມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:
- tannins ທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ;
- ແກ່ນມັກໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອັກເສບ, ອາການໄຂ້ເປັນຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບ, ແລະຍັງເປັນອາການສະຫມອງສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
- Guarana ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົນເອງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການກະຕຸ້ນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນການໂຈມຕີ;
- ການກິນອາຫານຫມາກໄມ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດ. ພວກເຂົາປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະຫມອງ;
- ນັບຕັ້ງແຕ່ guarana ປັບປຸງການປ່ຽນ E-metabolism ຂອງຮ່າງກາຍ, ຖອນ toxins ແລະສານສະກັດເກີນ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຝຸ່ນຂອງພືດແມ່ນເພີ່ມໃສ່ອາຫານເສີມຕ່າງໆແລະຢາເສບຕິດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ;
- ການເພີ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຫານເພື່ອສະບຽງອາຫານໃນຂັ້ນຕໍ່ໄປກໍ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດຫນ້າທີ່ໃນຫົວໃຈ. Guarana ຍັງເອົາ cholesterol ອອກຈາກຮ່າງກາຍ;
- ໂຮງງານຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມອົດທົນແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຊຶມເສົ້າແລະອາການຄັນຄາຍ. ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ແກ່ນ Guarana ມີກິ່ນຫອມແລະກາເຟທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ. ທັງຫມົດເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂຮງງານປະກອບດ້ວຍຫຼາຍ caffeine ໄດ້.
ວິດີໂອ: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ guarana
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Guarana
ຄົນທໍາອິດທີ່ໃຊ້ guarana ໃນອາຫານແມ່ນຊາວອິນເດັຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊື່ນຊົມຄຸນສົມບັດທາງການຫາຍໃຈແລະ sedative. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ພືດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນໂພຊະນາການເສີມສໍາລັບນັກກິລາ, ແມ່ນລວມຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນນ້ໍາຫນັກແລະມັກຈະເພີ່ມໃສ່ຢາ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວຄວາມບໍ່ສະຫລາດທາງ neurological, ບັນຫາກັບລະບົບເລືອດແລະກ້າມເນື້ອ. ເລື້ອຍໆທ່ານສາມາດຊອກຫາຊາແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງພືດຊະນິດນີ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
ຫມາກໄມ້ - ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບ. ຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ຫມາກນັດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ຫມາກຖົ່ວບາຊິນ, ແກງ Manchurian, ແກ່ນຫມາກພ້າວ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກມ່ວງ, ຖົ່ວລິສົງ, pistachios, ແກ່ນສີດໍາ, ແກ່ນຫມາກພ້າວແລະ nutmegs.
ໃນຢາປົວພະຍາດ
ໃນການປິ່ນປົວ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ສຸດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ, ລະບົບກ້າມແລະລະບົບປະສາດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດດັ່ງກ່າວ:
- ກິດຈະກໍາຕ່ໍາຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ - guarana ເພີ່ມໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປະກອບສ່ວນແລະ stimulates ວຽກງານຂອງກ້າມຫົວໃຈ, ເພີ່ມຫົວໃຈເຕັ້ນ;
- thrombosis - ຊ່ວຍໃຫ້ລະລາຍ platelets ແລະການສ້າງ thromboxane ໃນເລືອດ;
- cholesterol ສູງ - lipoproteins ທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ, ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີໃນເລືອດ, ແລະຍັງເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະສະອາດລະບົບເລືອດ;
- ອົງປະກອບແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ guarana ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະຫມອງ;
- ພືດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ neurology ແລະ neuroprotection, ຍ້ອນວ່າມັນມີປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ roto-neurotoxin;
- ຫນ້າທີ່ຮັບຮູ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງມີລະບົບເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນເວລາທີ່ການສຶກສາ;
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບ sedative ແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ;
- ສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາໄຂມັນແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາກະຕຸ້ນການຜະລິດຈຸລັງໃຫມ່.
ໃນໂພຊະນາການກິລາ
ໃນກິລາຂອງ guarana ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນການເພີ່ມເຕີມການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍ: ມັນເຮັດໃຫ້ການຮັບຜິດຊອບຂອງ vital ແລະ replenishes ຮ້ານຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜົນກະທົບສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍໃຊ້ເວລາສະເຫມີໄປ, ເພາະວ່າກັງຫັນບໍ່ມີຜົນກະທົບດຽວ.
ແກ່ນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ແລກປ່ຽນຢ່າງໄວວາແລະດູດຊຶມສານອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! Guarana ໃນໂພຊະນາການກິລາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງເປັນຝຸ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນແບບຟອມຫຼືເປັນເມັດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊາຍເພື່ອເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອແລະແຫ້ງ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ມັນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. - ພຽງແຕ່ລາວຈະສາມາດຖືກຄິດໄລ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສ່ວນຕ່າງໆຂອງສານສໍາລັບການແຫ້ງ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຜົນກະທົບທັນທີບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດວຽກຄ່ອຍໆ.ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຍາວແລະຫນັກ, ເຊັ່ນ: ເຊື້ອຊາດໄລຍະຍາວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນັກກິລາຈະໃຊ້ເວລາຕື່ມອີກກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມແຂ່ງຂັນ, ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມາດຕະຖານທົ່ວໄປຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຄວນບໍ່ເກີນ 2 g ຕໍ່ມື້. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ສູງກວ່າທີ່ລະບຸໄວ້ແລະມັກເລື້ອຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ວິດີໂອ: ການນໍາໃຊ້ຂອງ guarana ໃນໂພຊະນາການກິລາ. Doping
ຄວາມຄິດເຫັນ
Slimming
ຢ່າລໍຖ້າສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ທັນທີຖ້າຫາກວ່າການເສີມແມ່ນກິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.ທີ່ຢູ່ ການເສີມແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາລັບການລົບລ້າງການຄ່ອຍໆແລະທໍາມະຊາດຂອງສານພິດ, cholesterol ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາແມ່ນຖືວ່າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ທີ່ເກີນ.
ຜົນກະທົບຂອງການເພີ່ມເຕີມແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ, ມັນກະຕຸ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມະນຸດ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, Guarana ປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນກາເຟ, ສະນັ້ນຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນໄວຫຼາຍແລະມີຄວາມສັງເກດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງພືດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຫຼາຍກ່ວາກາກບອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຫຼາຍມັກທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ແກ່ນແກ່ນແຫຼວ" - ເຄື່ອງມືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ບໍ່ວ່າຜູ້ຂາຍຈະປະຫລາດໃຈແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງເປັນຜົງ guarana ດຽວກັນ, ເຊິ່ງຂາຍພຽງແຕ່ລາຄາແພງຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອຊື້.
ປະລິມານແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກໂດຍກົງ. ຖ້າມັນຫນ້ອຍກວ່າ 50 ກິໂລ, ມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ເກີນ 0,5 g ແລະຖ້າມັນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ມັນໃຊ້ເວລາ 1 ຫາ 2 g. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ: ໃນຕອນແລງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການຂອງການຟື້ນຕົວຂອງກໍາລັງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບທຸກຄືນ.
ວິດີໂອ: ວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກກ້ຽງຫຼືແກ່ນແຫຼວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ guarana
ມີຫຼາຍປະເພດທີ່ທ່ານສາມາດເອົາພືດຊະນິດນີ້. ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຝຸ່ນແລະສານສະກັດ. ຍັງມີສູດສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆແລະຊາຈາກແກ່ນ.
Guarana Extract
ສານສະກັດຈາກພືດສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນຮູບແບບຢາເມັດ, ເມັດຫຼືໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ. ຢາແຄບຊູນສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນເກີນ 2 ຫາ 4 ໂຕນຕໍ່ມື້, ຢາປະຈໍາວັນທັງຫມົດບໍ່ຄວນເກີນ 2 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ພວກເຂົາຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະລິມານຫລາຍແລະກິນໄດ້ໂດຍກົງໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
ຢາເມັດ Guarana ແລະຢາເມັດຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫອບຫືດແລະຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ. ຮັບເອົາພວກມັນຈາກ 3 ຫາ 6 ຊິ້ນ, ຊຶ່ງບໍ່ມີສານສະກັດຈາກ 400 ມລກ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 2 ອາທິດ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແລະສານສະກັດຈາກບໍລິສຸດກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານບໍ່ຄວນເກີນ 10 ຢອດ, ເຊິ່ງຈະຖືກຂຸດດ້ວຍນ້ໍາແລະດື່ມ. ໃຊ້ເວລາ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍ.
ທ່ານສາມາດຊື້ຢາຫຼືສານສະກັດຈາກຮ້ານຄ້າພິເສດແລະຮ້ານຂາຍຢາ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກຽມຕົວໃຫ້ທ່ານເອງ.
Guarana Drink
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງໂຕນຂອງມັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມເຢັນກັບ + 5-8 ° C ແລະດື່ມ 200 ມລຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະອາການຖອກທ້ອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າດື່ມນີ້: 2 ບ່ວງກາເຟຜັກສະກັດຈາກແຫ້ງແລ້ງທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມປະມານ 150 ກຼາມແລະໃຊ້ເວລາ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມທີ່ຈະດື່ມ. 
Guarana tea
ຊາມີໂຕນທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະມີປະສິດທິພາບສູງ. ມັນອາດຈະມີອາການຊຶມເສົ້າ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະອຶດອັດ. ການກະກຽມມັນຕາມສູດນີ້: ນ້ໍາ (0.5 ລິດ) ຖືກນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນກັບ + 85 ° C. ຫຼັງຈາກ 2 ບ່ວງຂອງສານສະກັດຈາກຮູບແບບແຫ້ງແລ້ງແລ້ວ, ຈົ່ງລົງໄປໃນຖ້ວຍນ້ໍາແລະດື່ມນ້ໍານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສອງສາມນາທີ - ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດມີຄວາມພ້ອມ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນລະຫວ່າງການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫຼີກເວັ້ນການສະກັດເອົາແຫ້ງດ້ວຍນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ. - ສະນັ້ນມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມເປັນເອກະລັກຈະຍັງຄົງຢູ່. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະອົບອຸ່ນຊາກ່ອນນີ້ແລະເຊັດອອກດ້ວຍຜ້າເຊັດແຫ້ງ.
ວິຕາມິນທີ່ມີ Guarana
ໃນມື້ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມບໍ່ພຽງແຕ່ແລະອາຫານເສີມທີ່ມີ guarana. ມີແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ແຊບທີ່ມັນຖືກເພີ່ມ. ປົກກະຕິແລ້ວໃນຊັ້ນຮ້ານຂອງຮ້ານຂາຍຢາກໍ່ສາມາດພົບທົ່ວໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ມີສານສະກັດຈາກພືດ. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດທັງຫມົດຂອງພືດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍສານສະກັດຫຼືເມັດ. 
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາບຸກຄົນຫຼືອາການແພ້ອັນຕະລາຍອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ມັນຍັງຄວນໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຂອງສານເສີມທີ່ມີຜົນຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງລະບົບປະສາດແລະກ້າມເນື້ອ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາການເຊັ່ນ: ການນອນໄມ່ຫລັບ, ການປ່ຽນແປງໃນຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງປາກົດ. Guarana ຍັງກະຕຸ້ນການດູດ.
ຫມາກໄມ້ - ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບ. ຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ຫມາກນັດສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ຫມາກຖົ່ວບາຊິນ, ແກງ Manchurian, ແກ່ນຫມາກພ້າວ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກມ່ວງ, ຖົ່ວລິສົງ, pistachios, ແກ່ນສີດໍາ, ແກ່ນຫມາກພ້າວແລະ nutmegs.
Contraindications to use is stroke or heart attack
ຜົນກະທົບຕໍ່ Guarana
ຜົນຂ້າງຄຽງຕົ້ນຕໍແມ່ນເປັນສານເສບຕິດ. ມັນຄວນຈະຍັງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຊ້ຢາທີ່ແຊກແຊງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດ, ປວດຮາກ, ປວດຮາກ, ປວດ, ຊັກ, ແລະປ່ຽນແປງຫົວໃຈຂອງຫົວໃຈ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເປັນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວເປັນ guarana ແມ່ນໄດ້ຮັບການ fans ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ. ໃນມື້ນີ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍນັກກິລາເທົ່າທຽມເສີມຂະຫຍາຍ, ແຕ່ຍັງມີຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ, ນັກຮຽນໃນລະຫວ່າງການສຶກສາຫຼືການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ສຽງແລະກະຕຸ້ນສະຫມອງ. ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າເສີມຄວນໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
