ມັນໄດ້ເກີດຂຶ້ນດັ່ງນັ້ນໃນວັດທະນະທໍາຂອງການນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ delicious ທີ່ສຸດ - ຫມາກໂມ - ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດເມັດ. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກການບໍ່ຮູ້ວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຂົາມີຢູ່ໃນຕົວເອງ. ແລະພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າ: ທ່ານແນ່ນອນຄວນຄົ້ນພົບພວກມັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະສົມທົບທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສຸກ. ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຕໍ່ໄປນີ້.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການແລະພະລັງງານ
ມູນຄ່າໂພຊະນາການແລະອົງປະກອບຂອງເມັດພັນແມ່ນມີຄວາມແປກໃຈຫລາຍ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາຣ໌ຣາຄາສູງຫຼາຍ: 100 ກຼາມຂອງອາຫານໂປດປະເພດແຫ້ງແລ້ງກວມເອົາ 557 ຫາ 600 kcal. 
ໃນ 100 ກຼາມດຽວກັນປະກອບມີ:
- ໂປຕີນ - 283 g
- ໄຂມັນ 474 g
- ຄາໂບໄຮເດດ - 153 g
ປະລິມານນີ້ມີອົງປະກອບວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້:
- B1 ຫຼື thiamine - 0.2 ມກ;
- B2 ຫຼື riboflavin - 0.1 ມກ
- B3 ຫຼື niacin - 36 ມລກ
- ວິຕາມິນ B6 - 0.1 ມກ
- ອາຊິດໂຟລິກຫຼື B9 - 58 ມລ.
ທ່ານຮູ້ຢູ່ໃນs? ໃນປະເທດໄທແລະປະເທດຈີນ, ເມັດຫມາກໂມແມ່ນ roasted ແລະຂາຍຢູ່ທຸກບ່ອນໃນຮ້ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກບໍລິໂພກມີພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາກິນເມັດພືດຕະກອນຫຼືແກງຜັກ.
ອົງປະກອບແຮ່ທາດຍັງກວ້າງຂວາງ (ໃນ 100 ກຼາມ):
- ແຄຊຽມ - 54 ມລກ
- ເຫລໍກ, 7,3 ມິນລິກໍາ;
- magnesium-515 mg
- phosphorus-755 mg
- potassium-648 mg
- sodium, 99 mg
- zinc -102 mg
- ທອງແດງ - 0.7 ມລກ
- manganese-16 mg
ໃຫ້ຮູ້ຈັກກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການຂະຫຍາຍພັນເຊັ່ນ: ຫມາກໂມເປັນ "Chill", "Astrakhan", ຫມາກໂມຫມາກເຫຼືອງ.ເມັດຫມາກໂມຍັງມີອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດອາມິໂນ, saponins, alkaloids, flavonoids ແລະ tannins.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຄວາມຈິງທີ່ແປກປະຫລາດທີ່ສຸດແມ່ນວ່າມີສາມປະເພດຂອງໄຂມັນຢູ່ໃນຮົ້ວເຟືອກ: polyunsaturated (ລວມທັງ Omega-6), monounsaturated ແລະອີ່ມຕົວ.
ດ້ານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄວ້າແລະການສຶກສາຄຸນສົມບັດຂອງແກ່ນ, ບັນດາລາຍລະອຽດຂອງຄຸນລັກສະນະຄຸນນະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ. 
ໃນມື້ນີ້, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, antifungal ແລະ antiparasitic ຂອງຝັກຫມາກໂມໄດ້ຖືກພິສູດ.
ພວກເຂົາມີປະສິດທິຜົນໃນການ້ໍາຕານສູງໃນເລືອດ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ປະກົດການເຈັບປວດໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປະກອບສ່ວນກັບລະບຽບການຂອງຄວາມດັນເລືອດ arterial.
ພວກເຂົາເຈົ້າມີ laxative, antioxidant, ຕ້ານການອັກເສບ, ການປະຕິບັດ analgesic.
ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ gooseberries, ນ້ໍາ grape ສົດ, fennel, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ເປືອກ buckthorn, kale ທະເລ, almonds ຍັງມີຜົນກະທົບ laxative.ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການບໍ່ສະຫມໍ່າຍ່ຽວ, urolithiasis, ການຕິດເຊື້ອທາງຕູມ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສໍາລັບພະຍາດຫນອງໃນ.
ແກ່ນຍັງປົກປ້ອງເຊນຂອງກະຕຸກແລະປ້ອງກັນພວກເຂົາຈາກການຕາຍ - ທັງຫມົດໃນການປະສົມປະສານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປະກອບສ່ວນໃຫ້ການປັບປຸງຂອງລັດໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທຸກປະເພດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. 
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການປົກປ້ອງມົດລູກ gastric ຢູ່ໃນລະດັບ cellular, ຊ້າລົງການໄຫຼຂອງນ້ໍາ gastric ແລະ enzymes ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເມັດຢູ່ໃນລະດັບຂອງຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວບັນຫາຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ໂດຍສະເພາະ, ແຜກະເພາະອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຈາກແກ່ນຂອງຫມາກໂມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກະກຽມນ້ໍາ, ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະ analgesic. ມັນ inhibits ການສັງເຄາະ serotonin, histamine ແລະ prostaglandin - ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການອັກເສບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຜົນກະທົບຂອງຢາເສບຕິດ "Diclofenac", ພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງ, ການໄຄ່ບວມຂອງແຂນຫຼຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
Arginine ແລະ citrulline ໃນອົງປະກອບຂອງກະດູກໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການບໍາລຸງຮັກສາພະລັງງານຂອງມະນຸດແລະຄວາມສາມາດ. ການມີ selenium ແລະສັງກະສີປ້ອງກັນການພັດທະນາ prostate adenoma ແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງອະໄວຍະວະນີ້.
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໂມສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ວິທີການປຸງແຕ່ງຫມາກໂມ.ການນໍາໃຊ້ຂີ້ຫມາກໂມໃຫ້ມີຄຸນນະພາບປັບປຸງອົງປະກອບຂອງອະໄວຍະວະເພດຊາຍ, ແລະຍັງສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທາງເພດໃນການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ໃຊ້ໃນອາຫານກິລາ
ເມັດຫມາກໂມປະກອບດ້ວຍ 60% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ, ການກ້າມເນື້ອ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບນັກກິລາ. Arginine ອາຊິດ amino ທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຫົວໃຈ.
ມັນສະຖິດຄວາມດັນເລືອດແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈຄໍ.
pear ຈີນ, hellebore, actinidia, ສີສົ້ມ, savoy ຜັກກາດ, honeysuckle, Jerusalem artichoke, infusion dogrose ສາມາດ normalize ຄວາມດັນເລືອດ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, citrulline ແມ່ນມີຢູ່ໃນແກ່ນ. ນີ້ແມ່ນອາຊິດອາຊິດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ synthesizes ໂດຍບໍ່ມີອິດທິພົນ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບພວກເຮົາຈາກພາຍນອກ, ມັນໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ L-arginine, ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍໆຢ່າງ.
ໃນຄາບອາຫານຂອງນັກກິລາ, ເມັດຫມາກໂມໃຊ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງແນະນໍາໃຫ້ເປັນອົງປະກອບວິຕາມິນແຮ່ທີ່ເພີ່ມຄວາມທົນທານຂອງນັກກິລາ. 
ທ່ານຫມໍກິລາກ່າວວ່າບາງສ່ວນຂອງເມັດຫມາກໂມແຫ້ງເປັນ cocktail magical ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນໄຂ້ແລະ normalizes ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນຫມາກໂມ, ເຊິ່ງແມ່ນເດັ່ນໃນເນື້ອເຍື່ອເຫຼົ້າແລະສີສົ້ມ, ເນື້ອໃນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງ citrulline.
ອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ອັນຕະລາຍຈາກຜະລິດຕະພັນແມ່ນຍ້ອນສອງປັດໃຈ: ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານແລະມີສານ citrulline ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົາ.
ທ່ານຄວນຢຸດເຊົາໃຊ້ເມັດຖ້າ:
- ທ່ານທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນ, ທ່ານມີວິທີການເຮັດວຽກແບບສະບາຍຫຼືການດໍາລົງຊີວິດແບບສະບາຍ. ມີເຫດຜົນຫນຶ່ງ - ກະດູກທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ສະນັ້ນມັນມີຄວາມເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະມີນ້ໍາຫນັກເກີນ;
- ທ່ານມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, urolithiasis, ຫຼືບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້. Citrulline ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນພະຍາດເຫຼົ່ານີ້;
- ທ່ານກໍາລັງຖືພາຫຼືດູແລ;
- Citrulline ຍັງຖືກປະຕິເສດໃນເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ປີ.
ການເກັບກ່ຽວແລະການເກັບຮັກສາວັດຖຸດິບ
ເມັດຫມາກໂມສາມາດເລີ່ມເກັບຈາກທ້າຍເດືອນກໍລະກົດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເກັບຫມາກຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ສຸກ, ບໍ່ແມ່ນສີຂຽວແລະບໍ່ແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ - ນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງມັນ.
ພວກເຂົາໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງດີຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຫນຽວ, ວາງອອກໃນຜ້າຂົນຫນູຫຼືຫນັງສືຫຼາຍຊັ້ນໃນບ່ອນທີ່ສະດວກ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ອຸນຫະພູມສູງແລະແສງແດດໂດຍກົງ. ແກ່ນແຫ້ງຖືກເອົາອອກໃນຖົງ linen.
ວິທີການນໍາໃຊ້: ສູດອາຫານ
ໃນຢາປົວພະຍາດ folk, ສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍອີງໃສ່ເມັດຫມາກໂມ, ຫຼາຍໆທີ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໄດ້ຖືກລືມແລ້ວ. ພວກເຮົາໃຫ້ຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. 
Decoction ຈາກ worms
ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາໄດ້ລົງມາຫາສູດທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບແມ່ທ້ອງ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວ, ຫມາກປອກເປືອກ, ແກ່ນຜັກ, ແກ່ນຫມາກໂມ, zucchini ຈາກແມ່ພະຍາດ.ສູດ 1 ອົບແຫ້ງດີຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ແກ່ນຖືກປວດລະມັດລະວັງ. ໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1:10 ປະສົມກັບ້ໍາຕົ້ມ. ສອງແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້.
ສູດ 2 ສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ທຸກໆມື້, ໃນຕອນເຊົ້າດື່ມ້ໍາຕົ້ມເມັດຫມາກໂມ. ການເກັບກູ້ກ່ອນຂອງລາວສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ, pouring ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ 1 tbsp. l ເມັດດິນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເມື່ອຍແລະດື່ມ.
ສູດ 3 ກະກຽມຕົ້ມຂອງແກ່ນ: 5 tbsp. l ເມັດທີ່ດີຢູ່ໃນເຄື່ອງໃຊ້ໄມ້, ກວມເອົານ້ໍາເຢັນໃນຈໍານວນ 1 ລິດ. ຕົ້ມປະສົມແລະ, ຫຼັງຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, simmer ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍ 45 ນາທີ. ເຢັນ, ເມື່ອຍແລະດື່ມ 1 ແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. 
ການສູດດົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ uterine
ຢາປົວພະຍາດຊາວເກົາຫລີນັບຕັ້ງແຕ່ສະໄຫມໂບຮານໃຊ້ tincture ຂອງກະດູກໃນເລືອດຂອງ uterine.
ເມັດສົດແມ່ນດິນໃນປູນໄມ້ທີ່ມີໄມ້ທ່ອນໄມ້, ຈົນກ່ວາວຸ້ນຂາວຈະປາກົດ. ມະຫາຊົນທີ່ມີຜົນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບນົມ. ໃຊ້ເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບ 3-4 tbsp. l, ເພື່ອປັບປຸງສະພາບການ.
ເມັດໄກ່
ສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົາແລະວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປຸງແຕ່ງແກ່ນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນແຊບໆ. ສໍາລັບການນີ້ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາ:
- 1 tbsp. ເມັດຫມາກໂມ;
- 05 tsp ເກືອ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາ.
ພວກເຮົານໍາໃຊ້ເມັດສີດໍາພຽງແຕ່, ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ສີຂາວຫຼືແສງສະຫວ່າງພຽງແຕ່ໄຫມ້. 
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ນ້ໍາມັນ, ຢ່າເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ຂຸດແກ່ນເຂົ້າແກງ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟໃຫ້ກາງແລະ, stirring ດ້ວຍ spatula, fry ຈົນກ່ວາພວກເຂົາ crackle ແລະ crack (ປະມານ 6-8 ນາທີ).
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາ, ງາມໃນເກືອແລະ, evaporating ນ້ໍາ, ແຫ້ງມັນຈົນກ່ວາມັນ evaporates. ແກ່ນຄວນແຫ້ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແກ່ນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັງເປັນອາຫານໂປ່ງແຍ່ງແລະເປັນອາຫານຫວ່າງສໍາລັບເບຍ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສັງເກດເຫັນແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນພະລັງງານສູງ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນ - ບໍ່ເກີນ 100 ກຼາມຕໍ່ມື້.
ອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງເມັດຫມາກໂມບໍ່ໄດ້ຖືກຄາດເດົາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໂດຍໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ໆແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ແມ່ບ້ານທີ່ດີກໍ່ຈະບໍ່ຖິ້ມພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ.
