ຫນຶ່ງໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີຄວາມຫລາກຫລາຍໃນການນໍາໃຊ້ຜັກນັ້ນແມ່ນ celery. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະນໍາໃຊ້ໃນວັດທະນະທໍານີ້: ໃບ, ລໍາແລະຮາກ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຮາກ celery, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການນໍາໃຊ້.
Celery Root
ພືດເປັນຂອງຄອບຄົວຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ umbrella. ມັນເປັນຮາກກົມທີ່ມີເນື້ອຫນັງທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ຂະຫນາດເສັ້ນຜ່າກາງເຖິງ 20 ຊຕມ. ລົດຊາດແມ່ນເນື້ອຫວານ, ມີກິ່ນຫອມມີກິ່ນຫອມ. ວົງຈອນຊີວິດຂອງພືດແມ່ນສອງປີ: ໃນລໍາຕົ້ນທໍາອິດແລະລໍາຕົ້ນມີໃບໄມ້ໃບຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ໃນຄັ້ງທີສອງ - ຊໍ່ດອກແລະແກ່ນ. ທັງສາມປະເພດແມ່ນນິຍົມ: ໃບ, ລໍາແລະຮາກ. 
ໃນຫຼັກການ, ມັນແມ່ນທັງຫມົດ celery ດຽວກັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງກັນພຽງແຕ່ແມ່ນໃນວິທີການປູກ, ຫຼາຍທີ່ຊັດເຈນໃນເປົ້າຫມາຍ. ໃນເວລາທີ່ການຂະຫຍາຍຕົວສໍາລັບ sake ຂອງໃບແລະ petioles, ຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດ, ຕາມລໍາດັບ, ແມ່ນໄດ້ຖືກຈ່າຍໃຫ້ມະຫາຊົນສີຂຽວແລະການດູແລມັນ. ໃນເວລາທີ່ສຸກແລ້ວ, ສ່ວນນີ້ຖືກຕັດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ, ການເກັບກໍາໃນທຸກເວລາຂອງລະດູການ. ການຂະຫຍາຍຕົວ celery ຮາກ, ສີຂຽວບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພືດຮາກບໍ່ພຽງແຕ່ສຸກ, ພຽງແຕ່ພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຮາກຂ້າງ. ການປູກພືດໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ.
ຮຽນຮູ້ວິທີການປູກ celery ຮາກ, ວິທີການກະກຽມມັນສໍາລັບລະດູຫນາວ, ແລະວິທີການຈັດການກັບສັດຕູພືດແລະພະຍາດ.
ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ
ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮາກແມ່ນປະຈຸບັນສໍາລັບອາຊິດທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ - omega -6, ນອກເຫນືອຈາກທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກອື່ນ, ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ: myristic, palmitic, stearic, linoleic, oleic, oxalic ແລະ glutamic acid. ນອກຈາກນັ້ນ, ພືດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ flavonoids, purines, ນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ.
ວິຕາມິນ
ອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນຂອງພືດແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍອົງປະກອບເຊັ່ນ: B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP. 
ສານແຮ່ທາດ
- macronutrients: potassium, ທາດການຊຽມ, magnesium, sodium, phosphorus;
- ທາດແຫຼວ: ເຫລໍກ, ແມງການີສ, ທອງແດງ, ເຊເລນຽມ, ສັງກະສີ.
BJU
- ໂປຕີນ - 15 g,
- ໄຂມັນ - 0.3 g,
- ທາດແປ້ງ - 92 g,
ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພືດ (ຕໍ່ 100 g), 1.8 g ຂອງເສັ້ນໄຍແລະ 88 g ຂອງນ້ໍາຍັງໄດ້ປ່ອຍອອກມາເມື່ອ.
ອ່ານຍັງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ celery.
ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່
100 g ຂອງຮາກ celery ມີພຽງແຕ່ 42 kcal, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພືດເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດສໍາລັບໂພຊະນາການອາຫານ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສີຂຽວຫວານໄດ້ຮັບລາງວັນຊະນະເລີດຂອງເກມ Nemean ໃນປະເທດເກຣັກໂບລານ - ການແຂ່ງຂັນທີ່ອຸທິດໃຫ້ Zeus ແລະຈັດຂຶ້ນຢູ່ໃກ້ກັບພຣະວິຫານຂອງພຣະອົງ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຮາກ
ໃນເພສັດວິທະຍາ, ຮາກ celery ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບແລະໃນຢາປົວພະຍາດໃນປະຫວັດສາດມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ cardiovascular, ບັນຫາຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ປະດົງຂໍ່. 
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ການປູກພືດຮາກປະກອບດ້ວຍຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນ, ເຊິ່ງເປັນ metabolite ຂອງ testosterone, ແລະເພີ່ມກໍາລັງກາຍແລະຄວາມສາມາດ, normalizes ການສືບພັນ, stimulates ຫນ້າທີ່ຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງ celery ເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງແມ່ຍິງ: andosterone, ໃນເວລາທີ່ອະນາໄມໂດຍຕ່ອມ້ໍາຕານ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ aphrodisiac. ນອກຈາກນັ້ນ, Androsterone ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງຕັ້ງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ.
ມັນຍັງດີສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະກິນ: parsley, ວອນນັດ, ຂີງແລະ carrots.ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ສູບຢາຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄຸນລັກສະນະ hepatoprotective ຂອງຮາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຍ້ອນວ່າເຂົາພືດສາມາດເອົາ carcinogens ຈາກຕັບ, ສະອາດມັນຈາກເກືອໂລຫະທີ່ຮຸນແຮງ. ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະນໍ້າມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, celery ຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບ urogenital, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເປັນ prophylaxis ທີ່ດີສໍາລັບ prostatitis.
ເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸກາງຈະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ, ໃນເວລາດຽວກັນການບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ການປູກຫມາກຮາກແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໂຣກ gout (ໃນຜູ້ຊາຍ, ພະຍາດນີ້ແມ່ນບັນທຶກເລື້ອຍໆ), ຍ້ອນວ່າມັນເອົາເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງປະຈໍາເດືອນ.ສໍາລັບແມ່ຍິງ
Celery ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ສໍາຄັນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼແລະອາການເຈັບ. ໃນລະຫວ່າງການຫມົດອາຍຸ, ມັນຈະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບປະສາດ, ຮໍໂມນ, ເສີມກ້າມເນື້ອ. ໃນການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບທາງຍ່າງອາຈົມ (cystitis), celery ຈະມີຜົນກະທົບທາງໂບຮານແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານ, ພະຍາຍາມຮັກສາຮູບຮ່າງແລະການສູນເສຍອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນ - ການປູກຕົ້ນຮາກຈະຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ໃນເວລາທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ກ້າວຫນ້າ, ນ້ໍາຈາກຮາກຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເປັນໄປໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າສານທີ່ໃຊ້ໃນອົງປະກອບຂອງມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດກາຍເປັນ dilates.ນ້ໍາຈາກຮາກຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous, ປ້ອງກັນສິວແລະອັກເສບໃນໃບຫນ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບ lovers ຂອງ heels ສູງ, ເພາະວ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາຂອງ "ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າ" (ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ).
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້
Celery ມີທາດໂປຼຕີນແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໃນສະພາບໃດຫນຶ່ງ.
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ເດັກນ້ອຍຮາກໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ. ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໂບລິກ, ສະນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ. ວິຕາມິນ B ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກແລະກ້າມເນື້ອ, ເສັ້ນໃຍເສັ້ນປະສາດ, ສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, carotene ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບດີແລະມີອົງປະກອບຕາມຮອຍສໍາລັບເລືອດ, ຫົວໃຈແລະກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ກວດສອບແນວພັນຜັກທຽມທີ່ມີຊື່ສຽງ.Celery ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດຕິດເຊື້ອຂອງ phenylketonuria ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແລະອາຫານ. ພະຍາດນີ້ແມ່ນການລະເມີດຂອງການແລກປ່ຽນທາດໂປຼຕິນເນື່ອງຈາກການຂາດ phenylalanine, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາຣາເລິກທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phenylalanine ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ການພັດທະນາທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ແມ່ຍິງຖືພາແລະຖືພາ
ຄວາມສາມາດຂອງຮາກທີ່ຈະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດສາມາດເປັນຊັບສິນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ການໄຫຼຂອງເລືອດທີ່ເຂັ້ມແຂງໄປສູ່ມົດລູກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດ. 
ແມ່ທີ່ພະຍາບານກໍ່ຄວນປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າສານ purine ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຊືມເລືອດແລະອາຈົມໃນເດັກແລະນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ - ເປັນປະຕິກິລິຢາແພ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດຂອງຜະລິດຕະພັນເພື່ອສະກັດກັ້ນການຜະລິດນົມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ.
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຖືພາແລະ lactation;
- ulcers ຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- varicose veins
- thrombophlebitis
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງນ້ໍາ gastric ເພີ່ມຂຶ້ນ;
- pancreatitis
- thyroid disease
- cholecystitis.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຜະລິດຕະພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກມັນ, ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມຕ້ອງການການແຊກແຊງ.
ວິທີການເລືອກແລະເກັບສິນຄ້າ
ໃນເວລາທີ່ເລືອກຮາກ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະສີຂອງມັນ: ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນສີ, ມີສີເຫຼືອງຫຼາຍຫຼືມີສະຖານທີ່ທີ່ຂັດສົນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນສີຂຽວ: ໃບຄວນຈະມີສີຂຽວສົດໃສ. ສະຖານທີ່ເກັບຮັກສາແມ່ນຕູ້ເຢັນ, ໃນທີ່ນີ້ຮາກຈະຮັກສາສົດສໍາລັບອາທິດ. 
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບຮາກ celery
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມໃຈ, ປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານແລະເອົາອາຫານ, ພ້ອມກັບທາດແປ້ງແລະຄໍເລດເຕີລອນ, ຈາກລໍາໄສ້. Celery, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, enriches ຮ່າງກາຍດ້ວຍເກືອບທັງຫມົດສານທີ່ຈໍາເປັນແລະພະລັງງານແລະຍ້ອນຜົນກະທົບ diuretic ເອົາເກືອເກີນຈາກຮ່າງກາຍ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຫມາກຖົ່ວຂຽວ, ຫມາກຂອດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກຖົ່ວຂາວ, savoy ແລະຜັກບົ່ວ.ປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ໃນຈຸດປະສົງດ້ານອາຫານແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງດິບແລະຫຼັງການປຸງແຕ່ງທີ່ເຫມາະສົມ. ຄວາມເຂົ້າກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການໃຊ້ງານຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທາງລົບ.
ຄຸນສົມບັດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ
ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອາຊິດອິນຊີໃນອົງປະກອບຂອງພືດ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນເຄື່ອງສໍາອາງອຸດສາຫະກໍາແລະເຮືອນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວກັບ celery ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ບໍາລຸງຜິວແລະບໍາລຸງຜິວຫນັງ;
- ບັນເທົາການອັກເສບ;
- ຄວບຄຸມຕ່ອມ sebaceous;
- tightening "tired" contours;
- ລົບລ້າງແອບແລະ comedones;
- ເຮັດຄວາມສະອາດແລະສ່ອງອອກ;
- ສະຫນອງການສືບພັນແລະໄວຫນຸ່ມໃນລະດັບ cellular.
ສະຫມັກຂໍເອົາຜະລິດຕະພັນສາມາດສໍາລັບປະເພດໃດໆຂອງຜິວຫນັງ, ຍົກເວັ້ນວ່າມີຄວາມເສຍຫາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນວ່າຄວາມງາມສາມາດຮັກສາໄວ້ພາຍໃນແລະພາຍໃນ.ຫນ້າກາກຍັງສາມາດເຮັດດ້ວຍ zucchini, purslane ແລະ spinach.ສູດທີ່ 1 Cleanser
ຮາກແມ່ນຖືກຕັດອອກເປັນຊັ້ນບາງໆແລະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ (50 g ຂອງວັດຖຸດິບຕໍ່ 400 ມລຂອງແຫຼວ). ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະສົມໄດ້ຖືກຕົ້ມປະມານສິບຫ້ານາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົມເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນໍ້າ cleansing ແຕ່ກໍ່ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບຫນ້າກາກ. ້ໍາຕານນີ້, ປຸງແຕ່ງໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ແມ່ນເມັດຫນຶ່ງຂອງສີ່ແກ້ວກ່ອນອາຫານ. ເຄື່ອງມືຊ່ວຍໃນການເອົາຊະນະຜິວຫນັງໃນໃບຫນ້າ.
ສູດທີ່ 2 ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບຜິວຫນັງລ້າວ
20 ກຣາມຂອງຮາກໄດ້ຖືກຂັດຂີ້ເຫຍື້ອ, ແຫ້ງໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 10 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂັດ (ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງກາເຟ). ວັດຖຸດິບທໍາລາຍໄດ້ຖືກປະສົມກັບບ່ວງກາເຟຂອງມັນຕົ້ນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍານາວ, ນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າສໍາລັບສິບນາທີ. ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຄີມບໍາລຸງ. 
ສູດທີ່ 3 cocktail ຕ້ານການ aging
ນ້ໍາຮາກຕ້ອງໄດ້ປະສົມກັບນ້ໍາ carrot ຫຼືຫມາກໂປມໃນອັດຕາ 1: 1. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອປັບປຸງຜິວຫນັງ, ຜິວຫນັງແລະຜົມ, ເສີມສ້າງເລັບ, ປັບປຸງສາຍຕາ.
ສູດທີ່ 4 ການໃຫ້ອາຫານທີ່ສະບາຍແລະສະບາຍດີ
ຜັກທຽມຜັກທຽມ (20 ກຼາມ) ຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບຂີງຂຸ້ນ (10 ກຼາມ) ແລະບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ຫນ້າກາກແມ່ນໃຊ້ໃນໃບຫນ້າສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ, ແລະຫຼັງຈາກລ້າງພວກມັນບໍາລຸງຜິວທີ່ມີຄີມບໍາລຸງຜິວ. ສ່ວນປະກອບດຽວກັນ (ຜັກຂົມແລະຜັກຮາກ, ແລ້ວຊອຍເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ) ຖືກວາງໄວ້ໃນຊັ້ນໃນແກ້ວແກ້ວ, ຊັ້ນຂອງ peremazyvaya ຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ແມ່ຍິງຝຣັ່ງຖືກເອີ້ນວ່າແມ່ຍິງທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ສຸດໃນໂລກ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມລັບຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຂົາໃນໂພຊະນາການ: ໃນເກືອບທຸກໆອາຫານມີ celery, carrots ແລະຜັກບົ່ວ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງ desserts).ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວ, ປະຕິບັດປະຈໍາວັນ, ຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເຢັນແລະ beriberi. ການບໍລິໂພກແບບປະກະຕິຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຫຼືດິບຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດຂອງເລືອດສະອາດແລະນີ້ເປັນເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜິວທີ່ສະອາດແລະສຸຂະພາບ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດ celery delicious
ສູດສໍາລັບການເຮັດສະຫຼັດກັບຮາກ celery ບໍ່ນັບ, ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະເຫມາະຢ່າງສົມບູນເຂົ້າໃນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະໃນອາຫານປົກກະຕິ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການ
- celery root-1 pc
- apple -1 pc
- carrots-1 pc
- ຖົ່ວ - 50 ກໍາ
- ເກືອ - 0.5 ໂຕນ
- mustard-05 tsp
- ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
- ນ້ໍານາວ - 1 tsp;
- ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດຫນາ - 6 tbsp. l
ຂະບວນການປຸງແຕ່ງຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ
ໃນຊາມເລິກ, ເອົາຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງນົມສົ້ມ, ຜັກທຽມຜັກບົ່ວ, ຜັກກູດແລະນ້ໍາຈືດ. ປະສົມປະສານປະກອບຈົນກ່ວາລຽບ. ຮາກປອກເປືອກຕ້ອງໄດ້ຮູ້ບຸນຄຸນແລະທັນທີຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ, ປະສົມ. ປອກເປືອກແລະຫມາກໂປມ, ກະລຸນາໃຫ້ພວກເຂົາມີ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເພີ່ມໃຫ້ celery, ປະສົມ, ດັ່ງນັ້ນ pulp ຫມາກໂປມບໍ່ໄດ້ darken. Chop walnuts (ບໍ່ດີຫຼາຍ), ເຮັດໃຫ້ wholes ບໍ່ພໍເທົ່າໃດເພື່ອ decorate. ຕື່ມຫມາກໄມ້ເພື່ອສະຫຼັດ, ປະສົມແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍຫນັງ cling. ເອົາສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອວ່າມັນຖືກແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແລະນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຂອງອົງປະກອບທັງຫມົດ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, decorate ກັບ halves ຂອງແກ່ນ. ເຖິງວ່າຈະມີລົດຊາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຜັກຮາກສາມາດເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການປຸງແຕ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ, ມັນຄວນຈະປະກອບມີຜັກຊີນໃນອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.
