Walnut

ນ້ໍາມັນວອນນັດ: ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສິ່ງທີ່ປະຕິບັດ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນໃຊ້, ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງແລະຢາປົວພະຍາດ

ການແຜ່ກະຈາຍ Walnut ໃນທົ່ວໂລກແມ່ນມາຈາກເຂດ Caucasus ແລະພາກກາງຂອງອາຊີ. ຫມາກດັ່ງກ່າວໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຊາວກີກແລະ Romans. ໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫມາກທີ່ເຮັດໃຫ້ປັນຍາແລະນ້ໍາມັນເປັນສູນກາງຂອງຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງມັນ. ບົດຄວາມຈະພິຈາລະນາອົງປະກອບ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງນ້ໍາມັນຫມາກໄມ້.

ອົງປະກອບທາງເຄມີ

ວິຕາມິນຫຼາຍ, ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ຈໍາເປັນ, ບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມໂດຍບໍ່ມີກົດໄຂມັນ. ນ້ໍາມັນວອນນັດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະໄຂມັນ. ມັນມີສານແຄຊຽມ 898 kcal, ບໍ່ມີໂປຕີນແລະທາດແປ້ງໃນມັນ, ແລະສ່ວນຮ້ອຍຂອງໄຂມັນແມ່ນ 99,8%. ໄຂມັນ:

  • Omega -3 - 17%;
  • Omega-6 - ເຖິງ 50%;
  • Omega-9 - 22%;
ອາຊິດອີ່ມຕົວ:
  • palmitic-8%
  • stearic-6%
ວິຕາມິນ:
  • A, C, E, K, P, PP, Group B.
ແຮ່ທາດ:
  • Fe, I, Ca, Co, Mg, P, Zn, Se, Cu
  • phospholipids, beta-sitosterol, sphingolipids, phytosterols, carotenoids, entymiriasis, coenzyme Q10.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ໂດຍສະເພາະ, ແກ່ນສີຂຽວແລະແກະ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງສາມາດຜະລິດໄດ້ເຖິງ 300 ກິໂລກຼາມ.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນວອນນັດແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ໍາມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫາ:

  • GIT
  • ຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດແລະລະບົບການແຜ່ກະຈາຍ;
  • metabolism
  • CNS ແລະສະຫມອງ;
  • ລະບົບທາງຍ່າງອາຫານແລະປະສາດ;
  • oncology
  • ອະໄວຍະວະທາງຍ່າງຫາຍໃຈ
  • ຟັງແລະເບິ່ງ;
  • ຜິວຫນັງ
  • ອະໄວຍະວະຂອງ motion.

ຜະລິດຕະພັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເປັນສານ immunostimulant ທີ່ດີເລີດ.

ຕໍ່ໄປນີ້ອະທິບາຍວ່ານ້ໍາມັນເຮັດຫຍັງໃນບັນຫາຕ່າງໆ:

  1. ພະຍາດຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ - beta-sitosterol, ເຫຼົ້າ steroid, interferes ກັບການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ໄດ້. ນ້ໍາມັນເປັນການປິ່ນປົວບາດແຜແລະການປິ່ນປົວການຟື້ນຟູ. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ colitis, ແຜ, ຕັບອັກເສບ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທໍ່ທາງທະເລ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຈຸລັງຕັບ, ປິ່ນປົວໃຫ້ພວກເຂົາ. ຄຸນນະພາບນີ້ແມ່ນຍ້ອນການນໍາໃຊ້ເງິນທຶນສໍາລັບພະຍາດຕັບ. ມີສິດທິປະຕິບັດການ anthelmintic.
  2. ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ - ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, normalizes cholesterol ແລະຄວາມດັນເລືອດ. ການແຊກແຊງດ້ວຍການສ້າງເລືອດກ້າມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ hypertension, atherosclerosis, ພະຍາດຫົວໃຈຕ່າງໆ, ກ່າງຂັ້ນຕ່າງໆ. ສົ່ງເສີມການສ້າງເລືອດ.
  3. Metabolism - ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້. ຄວນໃຊ້ກັບກິດຈະກໍາຕ່ອມຫຼາຍເກີນໄປ. ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. Normalizes ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
  4. ລະບົບປະສາດທໍາມະດາແລະສະຫມອງ - ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ. ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ capillaries ຂອງສະຫມອງ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການລ້ຽງຈຸລັງຂອງມັນ.
  5. ລະບົບທາງໃຕ້ນ້ໍາແລະອະໄວຍະວະເພດ - ການປິ່ນປົວຫມາກໄຂ່ຫຼັງຢ່າງລະອຽດ. ເສີມສ້າງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນອະໄວຍະວະເພດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ. ສົ່ງເສີມການສ້າງຕັ້ງເມັດພັນ.
  6. ບັນຫາ oncological - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ tumors malignant ຂອງອະໄວຍະວະ pelvic, gland prostate ໃນຜູ້ຊາຍແລະ lactic ໃນແມ່ຍິງ. ມັນປົກປ້ອງຕໍ່ຕ້ານການປະຕິບັດຂອງຮາກຟຣີ, ລົບສານ carcinogens ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຕົກຕ່ໍາ radioactive ຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ປະເພດຕ່າງໆຂອງການຮັງສີ.
  7. ການຫາຍໃຈ - ສໍາລັບເວລາດົນນານເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນວິທີຂອງບັນຫາປອດອັກເສບຕ່າງໆ, ລວມທັງວັນນະໂລກ. ເພີ່ມຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານແລະຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈສຽບ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ exacerbation ຂອງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເປັນ prophylaxis ເປັນ
  8. ການໄຕ່ສວນແລະການເບິ່ງເຫັນ - ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ວິໄສທັດແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວເອງໃນສື່ມວນຊົນ otitis.
  9. ບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ - ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງ, ໃຫ້ຫາຍດີບາດແຜ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ eczema ແລະ psoriasis, ພະຍາດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິ່ນປົວເຖິງແມ່ນວ່າມີການໃຊ້ຢາທີ່ທັນສະໄຫມ.
  10. ບັນຫາກ່ຽວກັບ ODA - ສານທີ່ຫ້າມເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນໂຣກຮ່ວມກັນ, ປະສົມປະສານໃຫ້ມີຄຸນນະພາບຂອງແຫຼວຮ່ວມກັນ.
  11. ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງຕັ້ງລະບົບປະສາດຂອງລູກໃນທ້ອງແລະໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກພວກເຂົາເພີ່ມການຜະລິດ້ໍານົມແລະຄຸນນະພາບດ້ານໂພຊະນາຂອງມັນ. ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການລ້ຽງລູກແລະການຖືພາ.
  12. ມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງໄວລຸ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ.
  13. ອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງການນໍາໃຊ້ແມ່ນການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
  14. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເປັນນ້ໍາເປັນຕົວແທນການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນທີ່ດີເລີດທີ່ normalizes ຂະບວນການ E metabolic.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! Walnut ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຢ່າງລະມັດລະວັງ: ຮ່າງກາຍສາມາດເອົາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດມາຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ຖືກລ້າງແລ້ວ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນອາຫານ

ລົດຊາດຕົ້ນສະບັບຈະເປັນນອກຈາກນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ກັບສະຫຼັດຕ່າງໆ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນສູນເສຍຄຸນນະພາບຂອງມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າລົດຊາດທີ່ຫລອມໂລດຍັງຄົງ. ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຕື່ມນໍ້າມັນເບີເປັນເຄື່ອງນຸ່ງໃຫ້ສະຫຼັດຜັກ.

ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະສັດປີກ. cake, cake ຫຼື pies ຈະ delight ລູກຄ້າທີ່ມີທັກສະ culinary ຂອງເຂົາເຈົ້າຖ້າທ່ານຕື່ມບ່ວງຂອງມັນເບີກັບ dough ໄດ້.

ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ hazelnuts, macadamia, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, pecans, hazelnuts, pistachios, ແປກ, Brazilian, Manchurian, ສີດໍາແລະ nutmeg.

ຜະລິດຕະພັນຢ່າງສົມບູນເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບລົດຊາດຂອງປາຫຼືຊີ້ນເປັນໄຂມັນສໍາລັບ frying ເປັນ, ແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊອດ. ສໍາລັບການຊອດໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສີຂຽວຕ່າງໆ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປະສົມປະສານກັບ basil, mint ແລະ cilantro) ແລະຜັກທຽມ.

ນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນ cuisine ພາກຕາເວັນອອກກາງ. ໃຊ້ເປັນອົງປະກອບຂອງ marinade ສໍາລັບ kebab ຫຼື kebab. ໃນ cuisine ຂອງພາກພື້ນ Mediterranean, ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ desserts, ໃນ Italian - ກັບ pasta.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງການນໍາໃຊ້

ໃນບາງສະຖານະການ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນອາຫານ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? 1 ກິໂລຫມາກໂມ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບດ້ານໂພສະນາການແມ່ນເທົ່າກັບ 3 ກິໂລເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າສາລີ, ມັນຕົ້ນ 7 ກິໂລຫຼື 30 ລິດຂອງນົມ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ນໍ້າມັນແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສໍາຄັນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ມັນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈກາຍເປັນມາດຕະຖານ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ລົບລ້ໍາເກີນ, ເປັນຢາແກ້ປວດທໍາມະຊາດແລະ antispasmodic. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການສ້າງລະບົບປະສາດຂອງລູກໃນທ້ອງແລະຕໍ່ມາກໍ່ໃຫ້ເກີດການລ້ຽງລູກ.

ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນອາຫານຊີວິດ, shepherdia, ້ໍາເຜີ້ງຈາກ clover, spinach, basil, radish, ponirus, ສາມໃບແລະ clover.

ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດປົກກະຕິຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະປະສົບການທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຫວານ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້, ໃຫ້ປຶກສາແພດເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດອາການແພ້.

ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່

ນ້ໍາມັນສາມາດປັບປຸງ lactation ແລະເພີ່ມຄຸນນະພາບໂພຊະນາການຂອງນົມແມ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນລະວັງວ່າຜະລິດຕະພັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້: ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ມີພະຍາດເບົາຫວານ

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, 1 ບ່ວງກາເຟ 40 ນາທີກ່ອນອາຫານ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫມາກໄມ້, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ເມັດ,

ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຊັບສົມບັດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະເຜົາໄຂມັນໄດ້ພົບເຫັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນໃນອາຫານ. ເພື່ອທໍາມະດາການຍ່ອຍອາຫານ, ທ່ານຄວນກິນ 1 ບ່ວງກາເຟ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າ: ດ້ວຍຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຍ່ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານກາງວັນແລະຄ່ໍາ (40 ນາທີ).

ໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງ: ສູດອາຫານ

ນ້ໍາມັນວອນນັດໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນແລະຖືກໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນຢາພື້ນເມືອງ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ນ້ໍາມັນມີປະລິມານແມກນີຊຽມຂະຫນາດໃຫຍ່, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຊຶມເສົ້າແລະ hypnotic. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍປວດຫົວປວດຫົວ.

ສໍາລັບພະຍາດຜິວຫນັງ

ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງອັກເສບ, ອັກເສບແລະຫືດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວແລະການບາດແຜສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.

ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະດູກ

ສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດໃນການຕິດຕໍ່ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ມີການນວດເບົາ, ລ້າງການປະສົມຂອງແກ່ນຫມາກນາວແລະແປກໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ເຄື່ອງມືດຽວກັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການລະບາດໃນເລືອດ.

ມີເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ

ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການກະກຽມດັ່ງກ່າວ:

  • 1 tbsp. l ນ້ໍາມັນ;
  • 4-5 ຝາ ນ້ໍາມັນຂອງ cypress, cedar ຫຼື rosemary.

ສະຫມັກສໍາລັບການນວດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດແດງ, ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ປະສົມຂອງພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຂອງແກ່ນວອນນັດແລະແປ້ງ.

ສໍາລັບທ້ອງຜູກ

ເພື່ອປົກກະຕິປະທານ, ທ່ານຕ້ອງກິນ 1 tbsp. ບ່ວງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ບໍ່ໄວກວ່າສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຄ່ໍາ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ການຮັກສາສະຖຽນລະພາບຂອງຈຸລິນຊີ intestinal, ອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມດີກວ່າ, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ.

Otitis

ສໍາລັບການປິ່ນປົວອັກເສບຂອງຫູຄວນຈະໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃນຕອນເຊົ້າ 4 ຢອດເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ. 1-3 ອາທິດຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວພຽງພໍສໍາລັບການຟື້ນຕົວ.

ມີ hemorrhoid

ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງພະຍາດສາມາດໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍດ້ວຍການເບື້ອງຊືມປະຈໍາວັນຂອງຮູທະວານ. ໃນກໍລະນີທີ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຕົວຂອງມັນເອງຫຼາຍແລ້ວ, ມີເລືອດໄຫຼ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຖົງທີ່ຖືກແຊ່ນ້ໍາໃສ່ໃນຊ່ອງຄອດກ່ອນນອນ. ມັນຄວນຈະອອກໄປຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າ. ບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບ.

ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ້ໍານົມໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫນຶ່ງມີອາຫານປະມານ 100 ມິນລິລິດຂອງອາຊີໂຄບິກ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສອງມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນຊີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ວິທີການສາມາດນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງເຮືອນ

ມີວິຕາມິນແລະໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງແຮ່ທາດທັງຫມົດທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ unnoticed ໂດຍ cosmetologists. ນ້ໍາມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດຫນ້າກາກທໍາມະດາ, ນໍ້າມັນແລະນໍ້າມັນ.

ຫນ້າກາກຫນ້າກືນກິນ

ສ່ວນປະກອບ:

  • ນ້ໍາມັນວອນນັດ - 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
  • ກາມອນຕົ້ມຕົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
  • ສີຂາວ henna - 0.5 tsp.

ອົງປະກອບແມ່ນປະສົມປະສານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າ. ໄລຍະເວລາວິທີການແມ່ນ 20 ນາທີ.

ຫນ້າກາກຫນຶ່ງທີ່ມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຈໍາເປັນຕ້ອງມີ:

  • ນ້ໍາມັນວອນນັດ - 20 ຢອດ;
  • ກຸ້ງ buckwheat -15 g
  • lemon peel-2 g
  • ໄຂ່ກວາງ - 1 ເມັດ.

ຈອກ bran ດ້ວຍ grinder ກາເຟ, ເພີ່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ. ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍໄປໃນຜິວຫນັງທີ່ຖືກຊໍາລະລ້າງສໍາລັບ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

ຫນ້າກາກ Toning

ປະສົມນ້ໍາມັນຂອງ apricot, almond ແລະ Walnut (1: 1: 1). ເອົາຜັດຫນຶ່ງຂອງດິນເຜົາສີຟ້າ, ເອົາປະສົມຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ໍາມັນປະສົມ. ນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າທີ່ສະອາດ. ເຄື່ອງມືທີ່ສົມບູນແບບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສະຫວ່າງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ບໍາລຸງຜິວບໍາລຸງຜິວ

ເອົາ 1 tbsp. ບ່ວງກາເຟ, ມັນເຜັດ (shea) ແລະວອນນັດ. ເພີ່ມ 4 ຢອດຂອງວິຕາມິນອີ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະສົມເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະກອບລວມ. ນໍາໃຊ້ກັບປາກເປັນ balm ປົກກະຕິ.

Moisturizing Body Lotion

ໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ເອົານ້ໍາຂອງ apricot, almond ແລະ Walnut. ນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວນ້ໍາ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບອາຫານປະກອບດ້ວຍ 400 ກລ.

ເພື່ອເສີມສ້າງເລັບ

ເພື່ອເສີມສ້າງແຜ່ນແພເລັບ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນແຕກອອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດຄວາມສະອາດງ່າຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ໄດ້: ໃຊ້ 2 ສ່ວນຂອງນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນແລະ 1 ສ່ວນຂອງນ້ໍາມັນມະນາວ. ເພີ່ມ 0.5 ນາທີນ້ໍານາວແລະປະສົມ. ຂັດເຂົ້າໄປໃນເລັບສໍາລັບ 20-30 ນາທີ.

Hair Beauty Mask

ເພື່ອຟື້ນຟູຜົມແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ພວກເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດເຮັດຫນ້າກາກຢູ່ເຮືອນ:

  • kefir-150 ml
  • ແຫ້ງແລ້ງ - 1 ຊອງ;
  • 1 yolk
  • ຜົງແປ້ງ - 5 ກໍາ
  • ນ້ໍາມັນວອນນັດ - 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. ບ່ວງ.

ສີດນົມສົ້ມດ້ວຍເຊື້ອລາໃສ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະນໍາໃຊ້ກັບຜົມພາຍໃຕ້ຮູບເງົາ. ກວມເອົາຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວທີ່ອົບອຸ່ນ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນ 0.5 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສູດຕໍ່ໄປນີ້: ຕີ 1 ໄຂ່ໄກ່, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍາມັນວອນນັດ. ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກໃນແບບດຽວກັນກັບສູດກ່ອນ, ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສໍາລັບການນວດ

ທ່ານສາມາດແຍກວິທີການສໍາລັບການນວດທີ່ເປັນອິດສະຫຼະ, ຊຶ່ງຈະເພີ່ມທະວີສຽງ:

  • ນ້ໍາມັນວອນນັດ - 15 ມົນ
  • Rosemary ether - 5 ຢອດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຖ້າທ່ານໄດ້ເປີດຂວດນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີການຈັດເກັບທີ່ເຫມາະສົມຫຼັງຈາກທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ. ນີ້ແມ່ນປະກົດການປົກກະຕິສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຈາກທໍາມະຊາດ, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການກົດເຢັນ (ອຸນຫະພູມບໍ່ເກີນ 43 ° C).

ສໍາລັບການ tanning

ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງໃຊ້ອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ນ້ໍາມັນວອນນັດ - 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. ບ່ວງ
  • sesame ether - 2 tbsp. ບ່ວງ
  • ນ້ໍາມັນເມັດເຂົ້າຈີ່ - 2 tbsp. ບ່ວງ
  • 7 ຝົນຂອງນ້ໍາມັນ lavender ແລະ ylang-ylang.
ປະສົມປະສານກັນດີແລະໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນແດດ. ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງເຄື່ອງມືແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງກ່ອນທີ່ຈະ tan ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກເຜົາຢູ່ໃນແສງແດດແລ້ວ.

ວິທີການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບເມື່ອຊື້

ການຊື້ຄວນເປັນຜະລິດຕະພັນຂອງເຢັນກົດ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດການເລືອກໃນຂວດຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກເປີດມັນຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເປັນເວລາດົນໃນຊຸດພິມ.

ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາໃນເຮືອນ

ຊີວິດຄ້ອນ - 2 ປີ. ເກັບໄວ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 20 ° C. ຫຼັງຈາກທີ່ຮົ່ວໄຫລໃນຊຸດ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຫມາກຖົ່ວຫຼາຍກວ່າ 0.5 ກິໂລຕໍ່ມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ຈະເປັນໄປໄດ້ - ອາການເຈັບຫົວ, ອະໄວຍະວະເພດ, ອັກເສບຕັບ.

Contraindications

Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ:

  • colitis
  • enterocolitis
  • dermatitis
  • obesity
  • ເພີ່ມການກ້າມເລືອດ.

ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

  • ulcers ແລະ gastritis ໃນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມ;
  • ໄຂ້ສູງ
  • allergy
  • ອາຊິດຕ່ໍາຂອງກະເພາະອາຫານ.

ນ້ໍາມັນວອນນັດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການຮັກສາ, ເຊິ່ງຍັງໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ມັນຄວນຈະຖືກຈົດຈໍາໄວ້ສໍາລັບເນື້ອຫາພະລັງງານສູງແລະມີຕິກິລິຍາແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້.