ຜົນກະທົບຂອງຫມາກພ້າວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ: ຫມາກໄມ້ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບອາຫານ, ໃຊ້ສໍາລັບຢາ, ໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພິຈາລະນາຄຸນລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຄ່ອງຕົວນີ້, ອົງປະກອບຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການນໍາໃຊ້ແລະການນໍາໃຊ້.
ລາຍລະອຽດແລະລັກສະນະ
Persimmon ຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກໄມ້ສີສົ້ມສົດໆມາຈາກເຂດຮ້ອນ. ເນື້ອຫນັງຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍອີງໃສ່ແນວພັນ, ສາມາດເປັນສີຂອງ rind ຫຼືມີສີຄີມທີ່ມີສີຄີມຫຼືສີຂຽວອ່ອນ. ຂະຫນາດແລະຮູບຮ່າງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນກັນ: ຈາກຫມາກມີນຂະຫນາດໃຫຍ່ໄປຫາຫມາກພ້າວ, ຫມາກໂປມຄ້າຍຄືແຂງ. ແນວພັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນມີລົດຊາດຫວານແລະສຸກ. 
ທ່ານຮູ້ບໍ? ການແປພາສາຈາກພາສາລະຕິນຊື່ສາມັນ persimmon ຄ້າຍຄື "ອາຫານຂອງພຣະເຈົ້າ."
ອົງປະກອບຂອງ persimmon
ຢູ່ໃນຫມາກປະສົມ 81,5% ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, ສ່ວນທີ່ເຫລືອ 18,5% - ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ອາຫານເສັ້ນໄຍແລະໂຕນ. ກູໂກແລະ fructose ໃນຫມາກແມ່ນເກືອບເທົ່າທຽມກັນ.
ອ່ານສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ແລະວິທີການປູກຫມາກພ້າວຢູ່ເຮືອນ.
ວິຕາມິນ
Persimmon - ຫນຶ່ງໃນຜູ້ນໍາໃນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ. ມັນປະກອບມີ:
- vitamin C
- vitamin A
- vitamin P
- ວິຕາມິນ B1, B2, B3;
- provitamin A
ສານແຮ່ທາດ
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີສົ້ມບໍ່ມີຫນ້ອຍໃນເນື້ອຫາຂອງອົງປະກອບຕ່າງໆ. 100 g ແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນດ້ວຍ:
- ໂພແທດຊຽມ (15 ມລກ);
- ແຄຊຽມ (55 ມລກ);
- phosphorus (25 mg)
- ໂຊດຽມ (127 ມລກ);
- magnesium (42 ມລກ);
- ເຫລໍກ
- iodine
- cobalt
- nickel
- ອາຊິດ (malic ແລະ citric).
ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກໍາ
100 g ຂອງ persimmon ປະກອບດ້ວຍ 63 kcal. ນ້ໍາຫມາກໄມ້ສະເລ່ຍແມ່ນປະມານ 300 g.
ອັດຕາສ່ວນ BZHU
| ກະຮອກ | 05 g |
| ໄຂມັນ | 0 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 153 g |
ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນ viburnum, carrots, ແກ່ນແປກແລະຜັກ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນ, ຫມາກພ້າວສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. Beta -carotene ໃນອົງປະກອບຂອງມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຮັກສາຄວາມອ່ອນນຸ່ມທໍາມະຊາດຂອງມັນ. ວິຕາມິນ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ສຸກ, ສະຫນັບສະຫນູນວິໄສທັດທີ່ດີ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນການສ້າງຈຸລັງມະເຮັງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ຫມາກພ້າວແລະແນວພັນ "King" ປົກກະຕິແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າ "ຄົນ" ແມ່ນດອກໄມ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຈາກດອກມີນ້ໍາມັນ.ຫມາກໄມ້ Persimmon ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແລະທາດໄອໂອດີນໃນສ່ວນຂອງມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງລະບົບຮໍໂມນເພດຍິງ. ຍັງຫມາກເລັ່ນນີ້:
- ປັບປຸງການປະຕິບັດ;
- ມີຜົນກະທົບອັນຕະລາຍ;
- ມີຜົນກະທົບ sedative ເລັກນ້ອຍ;
- ປັບປຸງການປະຕິບັດ
ການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້: figs, kumquat, feijoa, longan, medlar, kivano, guava, ຫມາກມ່ວງ, papaya, lychee, arbutus, yoshta, goji, ເມລໍດ, cherry, strawberry, raspberry, currant (ສີແດງ, ສີຂາວ, ສີດໍາ), plum, plum cherry, nectarine, peach, apricots, pears, mandarin apples.
ຄຸນະລັກສະນະການໃຊ້ວຽກ
ບໍ່ແມ່ນໄລຍະເວລາທັງຫມົດຂອງຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ, ປະເພດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ຂໍໃຫ້ເຮົາອາໄສຢູ່ໃນຄົນຕົ້ນຕໍ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພາສາທີ່ໃຊ້ໃນການຖືພາ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການແຮ່ທາດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງແມ່ຍິງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບສໍາລັບການພັດທະນາໂຄງກະດູກຂອງເດັກນ້ອຍ.
ທ່ານຮູ້ບໍ? ໃນໂລກມີ 725 ຊະນິດຂອງເຜົ່າ Persimmon.ຖ້າແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາທີ່ຖືເດັກເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການຫມອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກມີເນື້ອນີ້ຈະກາຍເປັນປະໂຫຍດທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລົບລ້າງ toxins ແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ມີ HB
ເມື່ອການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນມີທາດອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ - ມັນກໍ່ສາມາດເປັນອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບເດັກ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ພຽງແຕ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜູ້ເປັນພະຍາບານໂດຍສະເພາະກວດເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງເດັກ. 
ໃນກໍລະນີພິເສດ
ສາຍພົວພັນພິເສດກັບ persimmon ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວ:
- Pancreatitisທີ່ຢູ່ ໃນລະຫວ່າງການປະຕິເສດການອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ persimmon ໂດຍບໍ່ມີການປອກເປືອກ. ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ, ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເລີກ: ເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກະຕ່າຂີ້ມູກໄດ້.
- Gastritisທີ່ຢູ່ ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຄວນຈໍາກັດຈໍານວນຫມາກໄມ້ທີ່ກິນໂດຍຊະນິດນີ້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນແຂງແລະຖືກຍ່ອຍຍາວ. ມີການແຜ່ກະຈາຍອາຈົມແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ພວກມັນຖືກຫ້າມ.
- ໂລກເບົາຫວານທີ່ຢູ່ ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນໍາເອົາຫມາກໄມ້ເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 50 ກຼາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
- Slimmingທີ່ຢູ່ ຫມາກມີເນື້ອມີເສັ້ນໃຍຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເປັນອາຫານຫວ່າງເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງທີ່ໄວ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຫມາກພ້າວເທິງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ແນະນໍາໃຫ້ແຊ່ຫມາກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼືກິນມັນໃນແບບແຫ້ງ.
ອັນຕະລາຍແລະການປະຕິເສດ
້ໍາຕານແລະ tannins ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນຫມາກໄມ້. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ contraindicated:
- ມີກະເພາະອາຫານທ້ອງ;
- ໃນໄລຍະເວລາ postoperative;
- ໃນພະຍາດຂອງລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈ;
- ມີພະຍາດຕິດຫນີ;
- ສໍາລັບທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ.
ຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມໃຊ້ຫມາກພ້າວຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນນ້ອຍ: ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນກະເພາະລໍາໄສ້.ກົດການຄັດເລືອກແລະເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນ
ອາການຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແມ່ນ:
- ບໍ່ມີຢາດຊ້ໍາໃນດ້ານຂ້າງ;
- ສີຜິວສົດໃສສົດໃສ;
- ກະດານແລ່ນແຫ້ງ;
- ໃບສີຂຽວເຂັ້ມ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີຂົນອ່ອນໆແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບ.ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຊື້ໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 0 ຫາ +6 ° C ໃນ 2-3 ເດືອນ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຂະຫຍາຍໄລຍະເວລານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຢືນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຢັນລົງຈົນກ່ວາການເກັບກ່ຽວຕໍ່ໄປ.
ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານເລືອກຫມາກໄມ້ຂຽວ
ຫມາກກ້ຽງບໍ່ມີຂົນ "ຂັດ" ປາກເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອສູງຂອງມັນມີນ້ໍາມັນມັນບໍ່ສາມາດກິນມັນໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນມີສອງວິທີການຫມາກຜົນລະໄມ້ທີ່ຢູ່ເຮືອນ:
- ເອົາຫມາກໄມ້ສີຂຽວໃນຕູ້ແຊ່ສໍາລັບສອງສາມມື້. ຫຼັງຈາກ defrosting ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈະອ່ອນແລະອ່ອນ.
- ເອົາຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີຫມາກກ້ຽງໃສ່ຫມາກກ້ວຍໃສ່ຖົງຫນຶ່ງແລະມັດມັນແຫນ້ນ. ໃນມື້ຕໍ່ມາພວກເຂົາຈະບໍ່ຍາກ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ persimmon
Persimmon ມີຄວາມຮັກກັບໂພຊະນາການເພາະວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງ, ມັນມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບຂອງການ diuretic ຂອງຕົນເອງ. ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຢູ່ໃນ "ຄາບອາຫານ Kremlin" ແມ່ນເຫມາະສົມກັບອາຫານຂອງ Montignac ແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມສົມດຸນຂອງ KBJU ໃນປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງສ້າງອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງດຽວ. ສະບັບພາສາທົ່ວໄປຂອງການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງປະເພດນີ້ແມ່ນ mono ອາຫານ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ເຖິງສາມວັນຕິດຕໍ່ກັນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ມັນຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມຊາແລະກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ເມື່ອ monodie ສຸດ persimmon ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການນໍາໃຊ້້ໍານົມ.ຕົວເລືອກທີສອງແມ່ນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ 7 ຫມາກໄມ້, ໃນລະຫວ່າງມື້ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ:
- ເນີຍແຂງ cottage 5% (ເຖິງ 200 g);
- ໄຂ່ຕົ້ມ (1 ຊິ້ນ);
- ສະຫຼັດຜັກໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ;
- stew ຜັກ;
- ຂະຫນົມຫວານ (1-2 ຊິ້ນ)
Persimmon ແລະຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ
ເມື່ອຖືກນໍາໃຊ້ພາຍນອກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາເປືອກແລະເປືອກແຄບ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າໃຫມ່, ແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຜົມແລະປົກປ້ອງມັນຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ.
ຫນ້າກາກຍັງສາມາດເຮັດດ້ວຍ zucchini, purslane ແລະ spinach.
ຫນ້າກາກໃບຫນ້າ
ຫນ້າກາກ Persimmon ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍແລະບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດອາຍຸ. ສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ:
- ຜ້າເຊັດຕົວ Pulp ຂອງຫມາກໄມ້ສະເລ່ຍເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຈອກ vodka ທີ່ມີນອກຈາກນ້ໍາບ່ວງກາເຟນ້ໍາຂອງຫມາກນາວໃດໆ. ເຕັກໂນໂລຢີຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນຊ້ໍາສໍາລັບອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກກັ່ນຕອງເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ບໍ່ມີຫມັນ. Napkin ແຊ່ນ້ໍາກັບເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບໃບຫນ້າຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ 10 ນາທີ.
- ຫນ້າກາກອາບນ້ໍາ ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ປະສົມກັບຫມາກພີມ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກກ້ວຍ. ໃຫ້ cocktail ຫມາກໄມ້ຕື່ມຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ໃນໃບຫນ້າ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
- ຫນ້າກາກຍົກ ໃສ່ໃບຫນ້າແລະຄໍໃຫ້ປະສົມຂອງທາດແປ້ງແລະຫມາກພ້າວ 1: 1. ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນ dries ຊັ້ນ, ໃຫ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ "ເລື້ມຄືນໃຫມ່" ຫນ້າກາກສໍາລັບ 15-20 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ, ຄ່ອຍໆນວດຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ສູດສໍາລັບຜົມ
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມາກແລະຫນ້າກາກຜົມ:
- ຜົມແຫ້ງ 30 g ຂອງເຊື້ອລາແມ່ນແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອຸ່ນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາ froth, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະສົມກັບ pulp ຂອງ 2 ຫມາກໄມ້ persimmon, 1 avocado ແລະ 8 ຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາ argan. ຫຼັງຈາກແຊມພູປະສົມປະຕິບັດໄດ້ 5 ນາທີຕາມຄວາມຍາວທັງຫມົດຂອງຜົມແລ້ວລ້າງແລ້ວ.
- ຖ້າຜົມຂອງທ່ານປ່ຽນສີຂີ້ເຖົ່າຢ່າງໄວວາແລະທ່ານຕ້ອງຍ້ອມສີມັນເລື້ອຍໆ, ຫນ້າກາກພິເສດຈະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູ. 2 ໄຂ່ມຸກໄຂມັນທີ່ມີເມັດເລືອດແດງ. ໃນເວລາທີ່ໂຟມລັກສະນະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເພີ່ມ 15 ml ຂອງນ້ໍາມັນມະພ້າວໃນການປະສົມ. ຫນ້າກາກແມ່ນໃຊ້ກັບຜົມແລະເອົາໃສ່ດ້ານເທິງຂອງຢາງພາລາ. ເວລາທີ່ຈະຢູ່ກັບເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ! ນໍ້າມັນຫ້າມລໍ້, ນໍ້າມັນຫ້າມລໍ້, ນໍ້າມັນຫ້າມລໍ້ແລະ greased.
Persimmon - ຫນຶ່ງໃນຜູ້ຊ່ວຍດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ແມ່ຍິງໃນການຮັກສາສຸຂະພາບພາຍໃນແລະພາຍໃນ. ລະດູເກັບກ່ຽວຂອງນາງບໍ່ຍາວເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຫມາກເລັ່ນນີ້, ແຕ່ຢ່າ overdo ມັນ.
